Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Сахар в крови: 3 простых способа «настроить» обмен веществ

Высокий уровень глюкозы — это не только вопрос диеты.

Часто мы фокусируемся на том, что едим, но забываем о «метаболических переключателях», которые управляют усвоением сахара.

Если вы хотите помочь организму держать глюкозу в узде без жестких ограничений, обратите внимание на эти три неочевидных фактора.  

Нежная цитрусовая начинка идеально сочетается с рассыпчатым песочным тестом и хрустящей крошкой сверху. Яркий вкус апельсинов, приятная кислинка и аромат домашней выпечки делают этот десерт идеальным к чаю или кофе. Готовится из доступных ингредиентов и отлично подходит как для семейного чаепития, так и для праздничного стола. Корочка получается золотистой и рассыпчатой, а начинка - мягкой, сочной и насыщенной.

Вы замечали, что с возрастом становится сложнее запоминать имена, номера телефонов или даже список покупок? Японские неврологи утверждают: мозг можно омолодить в любом возрасте – и для этого не нужны таблетки или сложные тренинги.

Свет осознанности

Мы привыкли думать, что боги — это что-то далёкое. Где-то на небесах. За облаками. В недосягаемой высоте. Их надо просить, умилостивлять, бояться.

Но славянские боги — другие. Они не «там».

Они — здесь. В земле под ногами. В ветре, который трогает лицо. В огне, который горит в печи. В воде, которая течёт в реке.

Они — не надзиратели. Они — родственники. Старшие, мудрые, сильные. Но — свои.

Они не требуют поклонения. Не запугивают адом. Не обещают рая за послушание.  

Главный Медицинский Канал | Медицина и Здоровье

Почему это опасно?

«Тихий» инсульт (или малый инсульт) — это событие, которое происходит незаметно для окружающих и часто даже для самого человека.

В отличие от классического инсульта с параличом и нарушением речи, здесь повреждаются мелкие сосуды мозга.

Эти участки отмирают, не вызывая катастрофы, но оставляя после себя «следы» в виде небольших изменений в поведении, памяти или физическом состоянии. 

Многие списывают это на усталость или возраст.  

Уши человека в Явь, Навь, Правь – время открытий. Сегодня в жизни каждого человека появляется возможность не только слушать Жизнь, но и слышать всю Красоту Звучания Природной Симфонии.

У человека есть три пары ушей: уши на голове, почки и стопы.

Первые новгородцы упоминаются в Никоновской летописи еще в 859 году — тогда они восстали вместе с кривичами и мерей на варягов, которых благополучно погнали за море. Такая грозная сила не могла обойтись без серьезного фортификационного сооружения, и хотя первая версия кремля до нас не дошла, он все равно считается древнейшим из сохранившихся поныне.

Свет осознанности

Тысячу лет. Целое тысячелетие христианство насаждалось на Руси «огнём и мечом».

Сжигались волхвы, уничтожались древние рукописи, переписывались летописи, а народные праздники перекраивались под церковный календарь.

И, казалось бы, цель достигнута: мы считаем себя христианами, ходим в храмы, крестим детей.  

Но почему же тогда память о славянских богах не стёрта?

Почему в глубине души мы всё ещё чувствуем отклик на имена Сварога, Лады, Велеса, Макоши? 

Налейте полную 3-литровую банку горячей (не кипяток) кипяченой воды. Возьмите 3 лимона и 3 головки чеснока, измельчите (лимоны вместе с цедрой) и бросьте в воду. Затем добавьте туда 3 столовые ложки хорошего мёда. Настаивайте напиток 3 дня, а потом ежедневно пейте по 3 ложки в день.

Как видите - всё очень просто - везде волшебное число 3. Этот напиток поможет вам помолодеть если не на 10 лет, то на 3 уж точно.

Насчёт возможного чесночного запаха беспокоиться не стоит - лимон его полностью нейтрализует.

В.Томенко, газета о здоровье

*  Все советы носят рекомендательный характер и не отменяют обращения к врачу

Серия сообщений "Омоложение":
Часть 1 - Лекарство от старости
Часть 2 - Медовый эликсир молодости
...
Часть 34 - Мой список витаминов и добавок
Часть 35 - Секрет молодости
Часть 36 - Молодильный напиток из чеснока с лимоном

Lkis

Серия сообщений "**запеканки":

Часть 1 - 20 рецептов самых вкусных запеканок.
Часть 2 - Капустная запеканка
Часть 3 - Жюльен с грибами
Часть 4 - Жульен с грибами

Это нежное яблочное печенье готовится из мягкого рассыпчатого теста с сочной яблочной начинкой из простых ингредиентов. Оно получается золотистым, ароматным и идеально подходит к чаю или кофе. Хрустящие края и мягкая серединка делают это печенье особенно вкусным.

Просто о жизни и воспитании

Есть возраст, о котором не принято говорить прямо, не потому что он плохой или пугающий, а потому что он постепенно убирает лишние иллюзии и делает человека более прозрачным для окружающих.

Когда уже сложнее спрятаться за роль, за привычный образ или за фразу «я всегда такой», потому что с годами наружу выходит не только внешность, но и внутренний тон.  

И становится видно, как человек заходит в комнату, как он говорит, как он реагирует на простые вещи и хочется ли рядом с ним оставаться или наоборот быстрее выйти.  

Bugworkout

Есть один факт, который стоит держать в голове.

Генетика определяет лишь 25–30% того, как мы стареем.

Остальное — это привычки, режим, еда, общение. То, что мы делаем каждый день, часто не замечая этого.

Российские геронтологи говорят об этом давно, но как-то не очень громко. А зря.

Потому что из этого следует простая вещь: большинство хронических болезней можно было предотвратить. Не все, но большинство.  

REHAB.YOU

Замечали, что после жирного обеда под правым ребром появляется неприятная тяжесть? Будто внутри кто-то завязал тугой узел.

Или утром просыпаетесь с такой горечью во рту, что хочется сразу почистить зубы?

Многие списывают это на то, что съели что-то не то, и уже через час забывают о неприятных ощущениях. А зря.

Нередко за такими, казалось бы, мелочами скрывается застой желчи.  

Многие садоводы совершают одну и ту же ошибку: собрав последние ягоды, они выдыхают и переключают внимание на помидоры, огурцы или цветы, оставляя клубничную плантацию без должного ухода до самой осени. А между тем именно в первые две-три недели после окончания плодоношения закладывается фундамент будущего урожая. То, как вы поступите с кустиками сейчас, определит, будет ли грядка радовать вас крупными сладкими ягодами в следующем году или превратится в заросли больных, измельчавших растений, которые едва дадут горсть мелочи.

Просто о жизни и воспитании

Есть состояния, которые подкрадываются незаметно: сначала лёгкая скованность по утрам, потом усталость в коленях после обычной прогулки, затем отёки, которые становятся привычными.

И в какой-то момент человек начинает думать, что это «нормально с возрастом».

Но тело устроено иначе – оно не «сдаётся», оно просто перестаёт получать то, что ему жизненно необходимо для восстановления.

Коллаген – это основа, на которой держится подвижность суставов, упругость связок и мягкость движения.  

Психология и Факты

Человек может годами искать причину боли в ногах, менять обувь, пробовать разные мази, проходить обследования, пить витамины, ходить на процедуры и при этом не замечать одной очень простой вещи, которая постепенно делает ноги слабее, чем они должны быть.

И это ощущение знакомо многим: чем больше стараешься «поберечь себя», тем менее устойчивым становится тело, и в какой-то момент походка меняется так, что человек сам не понимает, когда именно это произошло, будто организм тихо перестал быть таким же уверенным, как раньше.