Вкуснейшая Скумбрия запеченная.

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вкуснейшая Скумбрия запеченная.

Самый простой рецепт приготовления скумбрии. Рыба готовится просто, быстро, но получается очень вкусной. Советую приготовить запеченную скумбрию!

Попробуйте!
Надеюсь, Вам понравится этот универсальный рецепт.
Тем более, что такую скумбрию можно подавать как горячей в качестве основного блюда, так и холодной в качестве закуски. 


I_zOZz33MbI (604x431, 271Kb)

Вам потребуется:

Скумбрия свежемороженная 3 шт.
Горчица 3 ч.л.
Майонез 3 ч.л.
Соль по вкусу

Как готовить:

0_9b497_df18992a_S.png
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Рыбные блюда

Метки:  

10 Лучших запеканок

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Мариэлла_32 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 Лучших запеканок

Начните утро с правильного завтрака. 10 Лучших запеканок.

На Ваш вкус. Выбирайте и радуйте близких.

Yw78G9-0M-A (603x304, 191Kb) 

1. Запеканка с фаршем и гречкой

Ингредиенты:
-700 г куриного фарша
-2 крупные луковицы
-2 морковки
-250 г гречки
-2 яблока
-120 г сыра

Приготовление:

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Запеканки, диетические блюда из творога,

Метки:  

Талисманчик на 2016-й год

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:25 + в цитатник
liveinternet.ru/users/vi-na...377137458/ Спасибо за талисман.
7aa69dac83194fc69a0626e2ebac3057 (200x200, 55Kb)

Талисманчик на 2016-й год

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Талисманчик на 2016-й год

01.png

Код:
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/ Талисманчик на 2016-й год

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Рамочка - поздравлялочка.

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:05 + в цитатник
liveinternet.ru/users/vi-na...378302811/ Красивая, яркая рамочка. Беру.
17144011 (150x127, 22Kb)


Понравилось: 1 пользователю

Рамочка - поздравлялочка.

Среда, 02 Декабря 2015 г. 14:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Vi-Natalka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка - поздравлялочка.

Ваш текст будет здесь
D1opY.gif

Код рамочки:
Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/Рамочки разные

Метки:  

13 продуктов, в которых больше всего железа

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 21:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Talya6 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 продуктов, в которых больше всего железа





Этого металла всегда не хватает, особенно когда он так нужен.
Железо — важнейший микроэлемент, необходимый для слаженной работы всего организма, так что допускать его дефицита ну никак нельзя. Во-первых, оно принимает участие в производстве гемоглобина, который доставляет кислород в ткани. Во-вторых — входит в состав миоглобина, родственника гемоглобина, отвечающего за накопление кислорода в мышцах. И наконец, железо содержится более чем в 70 ферментах, которые влияют на скорость биохимических реакций.
В организме взрослого человека содержится 3—4 грамма железа, при этом суточная норма его потребления составляет 0,018 грамма для женщин и 0,008 грамма для мужчин. Но есть одна важна деталь — лишь 10% потребляемого железа усваивается организмом, поэтому смело умножайте суточную норму на 10. Нехватка железа может быть причиной не только хронической усталости, сухости кожи и снижения работоспособности, но и развития такой опасной болезни, как анемия. Чтобы не допустить этого, как можно чаще включайте в свой рацион следующие продукты.

1. Моллюски

Почётное первое место занимают моллюски — в 100 граммах содержится 0,03 грамма железа и всего 72 калории. Эти деликатесы входят в топ самых полезных продуктов на планете из-за высокого содержания аминокислот, витаминов группы B и других необходимых питательных веществ. Наверное, единственный, но существенный их минус — это высокая цена.
2. Белая фасоль

Белая фасоль является основным источником железа в растительной пище — в 100 граммах содержится 0,01 грамма железа и 102 калории. Но здесь есть одна важная ремарка — железо растительного происхождения усваивается организмом не полностью и требует для этого витамин С.
3. Говяжья печень

В 100 граммах говяжьей печени содержится 0,009 грамма железа и 127 калорий, плюс не стоит забывать про аминокислоты, витамины и минералы, которых в ней предостаточно. Но всё-таки и у печени есть существенный минус — это высокое содержание холестерина, так что злоупотреблять этим субпродуктом точно не стоит.
4. Чечевица

Больше всего в чечевице, конечно, белка — около 60%, поэтому вегетарианцы считают её неплохой альтернативой мясу. Также она содержит 90% суточной нормы фолиевой кислоты, которая нужна для укрепления иммунной системы. В 100 граммах чечевицы — 0,007 грамма железа и в среднем 280 калорий. А ещё в её состав входит триптофан — аминокислота, стимулирующая выработку серотонина, гормона «хорошего настроения».
5. Кешью

Ещё один источник железа растительного происхождения, который благодаря своим питательным свойствам служит отличным перекусом между основными приёмами пищи. В 100 граммах этого вкуснейшего ореха содержится 0,007 граммов железа и, о ужас, 600 калорий, так что не переусердствуйте.
6. Нут

100 граммов этих маленьких бобов содержат 0,006 грамма железа, 9,9 граммов клетчатки и 300 калорий. Специалисты рекомендуют выбирать пророщенный нут, так как он является отличным средством для очистки организма.
7. Горький шоколад

Да, иногда можно, ведь 100 граммов горького шоколада содержат 0,005 грамма железа и практически половину необходимой суточной нормы марганца и магния. Конечно, основной его недостаток — это калорийность (539 калорий в 100 граммах), так что не пытайтесь восполнить потребность организма в железе при помощи одного лишь шоколада.
8. Шпинат

Витамины, белки, микро- и макроэлементы, минералы — свежий шпинат содержит практически всё, что нужно организму. К тому же он является отличным источником железа (в 100 граммах — 0,0027 грамма) и в нём всего 23 калории.
9. Изюм

От всех сухофруктов изюм отличается высоким содержанием железа (в 100 граммах — 0,0025 грамма железа) и совсем не отличается высокой калорийностью (300 калорий в 100 граммах). Ещё один хороший перекус.
10. Тунец

В 100 граммах этой океанской рыбы содержится 0,0015 железа и 140 калорий. К тому же по сравнению с другими рыбами в мясе тунца больше всего белка (22%), а его жирность не больше 19%. Так что тунец — прекрасный продукт для тех, кто хочет удовлетворить потребность организма в железе и не набрать лишний вес.
11. Печёный картофель

Печёный картофель, несмотря на наличие в составе огромного количества питательных веществ (например в его 100 граммах — 0,001 грамма железа), остаётся незаслуженно недооценён. А в нём, между прочим, совсем немного калорий — всего 93 в 100 граммах, и очень много калия, фосфора и витаминов групп В и С.
12. Томатный сок

Томатный сок не только превосходно утоляет жажду, но и насыщает организм полезными микроэлементами, в том числе и железом (в 100 миллилитрах — 0,001 грамма железа). А ещё он нормализует обмен веществ, успокаивает нервную систему и обладает противовоспалительным эффектом. Плюс томатный сок содержит ликопин, который является мощнейшим природным антиоксидантом.

13. Гречка

В 100 граммах варёной гречки содержится всего 100 калорий и 0,0067 грамма железа. А ещё в ней много витаминов группы В, клетчатки и калия. Белок, который входит в состав гречки, легко усваивается организмом и ускоряет процесс восстановления мышц после тренировки.
Взято отсюда-http://the-challenger.ru/food/fe-is-for-iron/




talya6


Рубрики:  ЗДОРОВЬЕ

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Японский сад Никка Юко в Канаде

Вторник, 01 Декабря 2015 г. 20:44 + в цитатник
Это цитата сообщения NIKALATA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Японский сад Никка Юко в Канаде

 


 

 

 


 



Японский Сад Никка Юко (Nikka Yuko) сочетает в себе красоту природы и спокойствие обстановки. С первого весеннего цветка до последнего опавшего осеннего листа сад является настоящим оазисом спокойствия. Вы сможете оставить за входными воротами всю суету повседневной жизни и привести в спокойствие свой дух. Хозяин или хозяйка в традиционной японской одежде обязательно поприветствуют вас при входе и расскажут об особенностях сада.

 

 

Читать далее...
Рубрики:  САДЫ И ПАРКИ МИРА/Японский сад


Понравилось: 1 пользователю

Закусочные трубочки

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:16 + в цитатник
viktori2014.ru/post377560081/ Оригинальное закусочное блюдо.
pic34 (411x280, 208Kb)

Закусочные трубочки

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:14 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Закусочные трубочки

Интересный вариант закуски - нежные трубочки из слоеного теста с сочной начинкой из куриного фарша с вялеными томатами, сыром и соусом бешамель. Готовятся они просто. Можно сделать трубочки небольшого размера, и они станут частью фуршетного стола. С начинками тоже можно экспериментировать: например, вместо вяленых томатов взять грибы или морковь.



Вам потребуется:

тесто слоеное 200-250 г
фарш куриный 200 г
сыр 50 г
лук 1 шт.
томаты вяленые по вкусу
молоко коровье (для соуса) 200 мл
масло сливочное (для соуса) 20-30 г
мука (для соуса) 20 г
масло растительное (для жарки)
соль, перец черный (свежемолотый) по вкусу



Как готовить:

1. Слоеное тесто разрезать на полоски и накрутить на конусы, слегка смазанные маслом (если металлических конусов нет, можно сделать конусы из картона, скрепив и обернув их фольгой).
Выпекать трубочки при 180-200 градусах до золотистого цвета.

2. Нарезать лук. Обжарить на растительном масле лук с куриным фаршем, приправив солью и перцем по вкусу. Нарезать вяленые томаты (или подготовить замену - грибы или морковь). В обжаренный куриный фарш добавить вяленые томаты, тертый сыр и перемешать.



3. Приготовить соус бешамель: разогреть сливочное масло в кастрюльке, всыпать муку и тщательно перемешать. Влить часть молока и снова хорошо перемешать, чтобы не было комочков. Добавить оставшееся молоко, соль, перец по вкусу (по желанию можно добавить мускатный орех) и варить до средне-густой консистенции.

4. В начинку добавить соус бешамель. Добавлять соус нужно постепенно, чтобы начинка получилась не слишком жидкой. При необходимости добавить соль и перец.



5. Слоеные трубочки аккуратно нафаршировать начинкой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку при примерно на 5-10 минут (ориентируйтесь на свою духовку), чтобы трубочки прогрелись и сыр расплавился.

Трубочки можно подавать как в теплом, так и в холодном виде. 

Приятного аппетита! 

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салатики, закуски, бутерброды,
КУЛИНАРИЯ/Овощные блюда.

Метки:  

Вкусный салат из филе курицы

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:10 + в цитатник
liveinternet.ru/users/56354...377562218/ Красивый салат.
pic 9 (420x280, 442Kb)

Вкусный салат из филе курицы

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:08 + в цитатник
Это цитата сообщения мадам_МИРАЖ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт этого салата будут выпрашивать все гости. Очень вкусный

3487914_JCrHlBBboxU (602x424, 57Kb)

Ингредиенты:

●3 филе курицы,
●300 гр твердого сыра,
●6 яиц,
●стакан сладкого чернослива без косточек,
●1 зубчик чеснока,
●300 гр готовой пряной морковки по-корейски,

Читать далее...
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Салатики, закуски, бутерброды,

Метки:  

Пироговедение: 7 рецептов из разных стран мира!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:04 + в цитатник
liveinternet.ru/users/58510...377577419/ Прекрасные рецепты.
830517410 (102x60, 11Kb)

Пироговедение: 7 рецептов из разных стран мира!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:03 + в цитатник
Это цитата сообщения МосквичкаЛ_-_Марта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пироговедение: 7 рецептов из разных стран мира!

Нежные корзиночки, воздушная «Анна Павлова», легендарный торт «Захер» и еще несколько потрясающе вкусных рецептов от кулинарного блогера Ирины Чадеевой.

Испанский пирог с хересом, франжипаном и инжиром

В названии этого пирога слово «херес» стоит на первом месте. И не удивительно, ведь именно херес придает начинке особенный вкус и великолепный аромат. Разрезаешь пирог — и вспоминается высокое южное небо, палящее солнце, зеленые ряды виноградников и черные бочки с вином на узких каменных улочках. Чем слаще и темнее херес — тем лучше, идеальный вариант – это испанский Pedro Jimenez, который делают из винограда одноименного сорта. Впрочем, с любым другим хересом пирог тоже выйдет очень вкусным.

 

Тесто: 200 г муки, 100 г масла, 50 г сахарной пудры, 1 яйцо, 40 г молотого жареного миндаля, щепотка соли.

Начинка: 4 инжира, 1 бокал хереса. Для франжипана: 100 г масла, 50 г сахара, 60 г меда, 2 яйца, 100 г жареного миндаля, 1 ст. л. манки (25 г).

Украшение: 1 ч. л. меда.

Форма: ∅ 23 см.

Температура духовки: 200 °С.

5851037_079aa0c9a3b3 (122x100, 8Kb)

Далее..
Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Выпечка

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

Очарование детства. Спасибо! Тонечка!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 17:00 + в цитатник
liveinternet.ru/users/55486...376795750/ Девочка необыкновенной красоты.
125871288_9c064e8bd8a9 (418x301, 34Kb)

Очарование детства. Спасибо! Тонечка!

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:58 + в цитатник
Это цитата сообщения женя_-_женечка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Очарование детства. Спасибо! Тонечка!

Рубрики:  ДЛЯ ДНЕВНИКА/Открытки разные

Метки:  

Шашлычки со слоёным тестом на шпажках

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:52 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_Филина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шашлычки со слоёным тестом на шпажках


5358008_OWrZnykA (500x320, 27Kb)

 

ИНГРЕДИЕНТЫ:


фарш мясной – 500 г,
тесто слоеное бездрожжевое – 500 г,
соевый соус – 3 ст. ложки,
перец черный – по вкусу,
лук репчатый – 1 шт.,
чеснок – 2 зубчика,
листья салата для украшения.

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Мясные блюда

Метки:  

Ленивые голубцы - 23 рецепта с фото

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:48 + в цитатник

Ленивые голубцы - 23 рецепта с фото

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:46 + в цитатник
Это цитата сообщения Рецепты_блюд [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  КУЛИНАРИЯ/Голубцы с грибами,...разные
КУЛИНАРИЯ/Рецепты блюд

Метки:  

Квашеная капуста - 30 рецептов с фото

Понедельник, 23 Ноября 2015 г. 16:42 + в цитатник


Поиск сообщений в Нелли_Хадкевич
Страницы: 124 ... 77 76 [75] 74 73 ..
.. 1 Календарь