Серия сообщений "СОУСЫ.":
Часть 1 - ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНЫЙ И АРОМАТНЫЙ СОУС ИЗ ПЕТРУШКИ ЯБЛОК И ЧЕСНОКА.
Часть 2 - 5 классических соусов к стейку.
Часть 3 - 9 РЕЦЕПТОВ ПОДЛИВЫ К МАКАРОНАМ.
Часть 4 - 10 соусов, после которых ты перестанешь употреблять надоевшие майонез и кетчуп.
Часть 5 - УНИВЕРСАЛЬНЫЙ СОУС ДЛЯ МЯСНЫХ БЛЮД И РЫБЫ.
Часть 6 - МУХАММАРА.
Часть 7 - 10 САМЫХ ВКУСНЫХ ДОМАШНИХ СОУСОВ.
...
Часть 21 - СОУС МАРИНАРА ВПРОК.
Часть 22 - ХРЕНОВИНА.СЫРАЯ АДЖИКА.
Часть 23 - Как интересно замариновать курицу? 10 рецептов.

Со временем кожа провисает и то, что мешочком болтается под рукой, когда ты машешь любимому на прощание, сильно выдает твой возраст. Как бороться с дряблостью рук читай на otvetnavse.com.

С возрастом мышцы рук теряют эластичность, но с этой проблемой можно бороться с помощью физических нагрузок.

Обвисание кожи – это эстетическая проблема, но изменения не происходят за одну ночь, поэтому нельзя упустить момент и вовремя начать тренировать руки, чтобы избежать провисания кожи.

Серия сообщений "гимнастика.спорт ":
Часть 1 - Заряд энергии.
Часть 2 - Как накачать попу. Супер тренировка для ягодиц.
...
Часть 32 - Не знаешь с чего начать зарядку? Вот тебе упражнения на все группы мышц…
Часть 33 - Упражнения Хироси Кацуяма помогут избавиться от отеков ног и похудеть в бедрах!
Часть 34 - Как избавиться от дряблости рук: эффективные упражнения.
Часть 35 - Почему силовые тренировки необходимы даже худеющим.
Часть 36 - 9 несложных упражнений для здоровой спины.
...
Часть 47 - Всё, что вы должны знать о приседаниях для красивой попы! 10 упражнений в gif-картинках!
Часть 48 - Делаем ножки стройными!
Часть 49 - Гимнастика для суставов.Норбеков.

Есть секреты, которые могут значительно облегчить жизнь на кухне. И мы вам сегодня о них расскажем. Возможно, именно они помогут очень быстро справиться с приготовлениями к предстоящим пасхальным застольям.

Чтобы не было проблем с чисткой яиц на салаты, варим их с добавлением 1 ч. л. соды или кусочками лимона. Скорлупа будет очищаться практически сама по себе.

Этим способом поддается лечению даже хронический насморк. Быстрый способ от насморка советуют сами врачи. Некоторые врачи говорят, что так лечится даже гайморит, но утверждать не берусь. Могу сказать, что обычно сопли ручьями пропадают уже на третий день интенсивного лечения, а потом насморк исчезает в принципе на несколько лет. Без преувеличения скажу, что это одно из лучших народное средство против насморка, которое лечит быстро, безопасно и надолго.     

Обыкновенные люди ходят, не сосредоточиваясь на том, что они делают. Их мысли витают где-то далеко за пределами тела, поэтому сознание, дух и энергия находятся в разладе.

Старинная даосская поговорка гласит: «Пройди после еды сотню шагов — и доживешь до ста лет».

Древние китайцы сравнивали ноги человека с корнями дерева.

И, как здоровому дереву нужна здоровая и сильная корневая система, так и ноги, дающие опору нашему телу, должны быть устойчивыми и крепкими. Даос Хань Сюйцу говорил: «ступни дышат постоянно и непрерывно, мягко перемещаясь». В данном случае «дыхание» подразумевает энергетический обмен между телом и землей.

"Мудрость входит через ноги", — утверждали древние даосы, что означало еще более глубокий смысл — идти по Пути-Дао.

Серия сообщений "МАССАЖ.":
Часть 1 - Дренаж ног: Простые приемы.
Часть 2 - БЕССМЕРТНЫЕ ДЫШАТ СТОПАМИ…
Часть 3 - 21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие.
Часть 4 - Абхьянга: 9 этапов омолаживающей процедуры.
...
Часть 6 - МАЖЬ ПЯТКИ ЙОДОМ, И ВСЕ ПРОЙДЕТ! ОДОЛЕЛИ СЛАБОСТЬ И АПАТИЯ? СНАБДИТЕ ЩИТОВИДКУ ЙОДОМ.
Часть 7 - ТОЧКА‭ ‬«БОЖЕСТВЕННОГО‭ ‬ХЛАДНОКРОВИЯ‭»‬ ЗАЩИТИТ ОТ‭ ‬ТРЕВОГИ,‭ ‬УСТАЛОСТИ,‭ ‬ВЗДУТИЯ ЖИВОТА‭.
Часть 8 - МЕТОДИКА ГЕМОКРАНИАЛЬНОГО МАССАЖА ГОЛОВЫ.

Рисовая мука — самая распространённая и наиболее «нейтральная» из всех по вкусу, (но не самая полезная). Чтобы избежать чрезмерной «сухости» выпекаемых продуктов лучше совмещать её с другим видом муки. Хорошо сохраняется, поэтому запастись ею можно надолго.

Известно, что  рис лучше других круп усваивается организмом человека, с этой точки зрения его относят к диетическим продуктам.

Но рис имеет высокий показатель гликемического индекса, что может неблагополучно сказаться на контроле уровня сахара в крови и повышении риска возникновения диабета.

Простой массаж ног для расслабления и снятия усталости очень просто делать и в домашних условиях.
 

Дренаж ног

При проведении этого массажного приема ускоряется прилив крови к сердцу. Перед началом массажа нужно занять позицию у стопы или сбоку от голени. Начинать массаж следует короткими твердыми поступательными движениями больших пальцев. На бедрах массаж проводится ладонью с согнутыми пальцами.

Серия сообщений "МАССАЖ.":
Часть 1 - Дренаж ног: Простые приемы.
Часть 2 - БЕССМЕРТНЫЕ ДЫШАТ СТОПАМИ…
Часть 3 - 21 точка на стопах, массаж которых улучшает самочувствие.
...
Часть 6 - МАЖЬ ПЯТКИ ЙОДОМ, И ВСЕ ПРОЙДЕТ! ОДОЛЕЛИ СЛАБОСТЬ И АПАТИЯ? СНАБДИТЕ ЩИТОВИДКУ ЙОДОМ.
Часть 7 - ТОЧКА‭ ‬«БОЖЕСТВЕННОГО‭ ‬ХЛАДНОКРОВИЯ‭»‬ ЗАЩИТИТ ОТ‭ ‬ТРЕВОГИ,‭ ‬УСТАЛОСТИ,‭ ‬ВЗДУТИЯ ЖИВОТА‭.
Часть 8 - МЕТОДИКА ГЕМОКРАНИАЛЬНОГО МАССАЖА ГОЛОВЫ.

Простукивание активных точек для оздоровления организма

Американский врач, психотерапевт, кинезиолог Джон Даймонд предлагает ежедневную программу стимуляции точек для повышения общего уровня жизненной энергии и оздоровления.

Это обычные МО-точки, находящиеся на передней поверхности грудной клетки представительства энергетических меридианов.

Серия сообщений "КИНЕЗИОЛОГИЯ.":
Часть 1 - Постукивание по щитовидной железе и еще 6 полезных кинезиологических упражнений.
Часть 2 - Прикладная кинезиология: В чем причина головной боли?
Часть 3 - Кинезиология: Аллергия = Эмоциональная травма.
Часть 4 - Сосудистая гимнастика для лечения головных болей и гипертонии.
Часть 5 - Кинезиология: волшебная точка ОКЕАНА ЭНЕРГИИ.
Часть 6 - Кинезиология: Алгоритм лечения аллергии.
Часть 7 - Тренируем мозг гимнастикой для пальцев.
Часть 8 - Зарядка для суставов от доктора Бубновского.
Часть 9 - Онлайн книга Благодарный позвоночник. Как навсегда избавить его от боли. Домашняя кинезиология. Автор книги Антон Алексеев.

Китайский массаж лица

Этот комплекс самомассажа используют в китайских монастырях для улучшения здоровья и профилактики многих заболеваний. Самомассаж состоит из 24-х упражнений, не требует много усилий и при регулярном его выполнении подарит Вам здоровье и молодость.

Вы можете не использовать все 24 упражнения, а выбрать только те, которые необходимы для Вас.

ПОДГОТОВКА К МАССАЖУ: ПОТИРАНИЕ РУК

В начале любого, из 24-х упражнений, трем ладони друг о друга до появления жара в ладонях (рис. 1.1).
- Кладем левую руку ладонью на живот, а правой производим растирающие движения тыльной стороны левой кисти 21 раз, затем 
- Кладем на живот правую руку, а растираем левой (рис. 1.2).

Эффект:
· Улучшается циркуляция крови в руках.
· Руки долгое время сохраняют тепло, что благотворно сказывается на их здоровье.
· Профилактика от пересыхания кожи рук.
· Кожа на руках становится мягкой и гладкой.

УПРАЖНЕНИЕ 1: ГОЛОВА

Кладем правую ладонь сверху левой, центром ладони на макушку головы (точка VG20 Бать-Хой) и производим массирующие круговые движения против часовой стрелки 21 раз и по часовой стрелки 21 раз (рис. 2.1). В один дюйм от точки Bách Hội расположены четыре магические точки, которые называются Tứ Thần Thông (рис. 2.2). Воздействие на эти точки позволяет восстанавливать баланс Ам и Зыонг в организме, улучшается кровообращение мозга, что положительно сказывается на ум, а так же лечатся такие заболевания как неврастения, гипертония и головная боль.

Используя все 10 пальцев обеих рук, расчешите волосы на голове ото лба к затылку 36 раз. Затем, так же используя все пальцы рук, производим массажные движения ото лба к затылку, пальцами совершаем обратное движение, тщательно сдвигая кожу на голове, как можно большее усилие (рис. 2.3). Это упражнение позволяет сохранить ясную голову, профилактика и лечение головных болей и головокружений, придает гладкий и глянцевый вид черным волосам, препятствует появлению седых волос на голове, предотвращает выпадение волос, лечит облысение.

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА,МАССАЖИ ДЛЯ ЛИЦА.":
Часть 1 - Уникальный массаж лица китайскими ложками.
Часть 2 - Специальная гимнастика для скул.
...
Часть 18 - ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ САМОМАССАЖ ДЛЯ ЛИЦА И ТЕЛА.Дан Ольга.
Часть 19 - Эти простые приемы помогут выглядеть моложе.
Часть 20 - «Сухое Умывание»: Омолаживающие упражнения для лица.
Часть 21 - Упражнения для лица Кэрол Маджио: безоперационная подтяжка лица!
Часть 22 - Омолаживающие упражнения для губ, которые избавят от опущеных уголков.
...
Часть 33 - Как снять утренний отек с припухших век: эффективные массажные хитрости.
Часть 34 - Особая техника массажа лица от знаменитого корейского косметолога.
Часть 35 - Утренний массаж лица: 5 проблемных зон и как сделать их идеальными.