Как уснуть за одну минуту. Попрощаемся с бессонницей навсегда

Пятница, 09 Марта 2018 г. 12:41 + в цитатник

Не знаю, как для вас, но для меня бессонница это большая проблема. Сначала пол ночи крутишься в постели, а с утра не получается встать и чувствуешь себя, как выжатый лимон. Естественно это сказывается на продуктивности рабочего дня, да и на внешнем виде тоже.

Читать далее:

Рубрики:

Много интересного

Процитировано 77 раз
Понравилось: 44 пользователям

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

Лариса_Липатова обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2018 г. 06:16 (ссылка)

Спасибо, статья хорошая, только внесу небольшую поправку. Написано- дышать в течение 4 секунд, а надо- сделать вдох в течение 4-х секунд, а остальное по схеме. Сама пользуюсь этим способом, но не всегда сон приходит быстро.

Ответить С цитатой В цитатник

Galiyaza обратиться по имени Суббота, 10 Марта 2018 г. 08:03 (ссылка)

Прочла с интересом. Надо будет попробовать...
Спасибо большое!

Ответить С цитатой В цитатник