В Китае пожилые люди до глубокой старости сохраняют ясный ум и отличную память. И причина не в генах и не в дорогих лекарствах. Он в простых движениях пальцев, которые они делают каждое утро.

Китайские монахи называют эту практику «пальчиковой азбукой». Она занимает всего 3–5 минут в день, но её эффект сравним с тренировкой мозга.

Пальцы — это "пульт управления" мозгом
На кончиках пальцев, в ладонях и запястьях находится огромное количество нервных окончаний.


Когда вы двигаете пальцами, сигналы бегут в мозг, активируя сразу несколько зон

• Моторную кору — отвечает за движение.

• Сенсорную кору — отвечает за ощущения.

• Лобные доли — отвечают за внимание, планирование, принятие решений.

• Мозжечок — отвечает за координацию.

При мелких, точных движениях пальцев улучшается кровоток в сосудах головного мозга, стимулируется выработка нейротрофических факторов — веществ, которые защищают нервные клетки от старения и гибели.

В этом принципиальное отличие пальчиковой гимнастики от привычной зарядки.

Обычные упражнения воздействуют на тело. Пальчиковая гимнастика воздействует на мозг через пальцы. Это тонкая настройка нервной системы.

Читать далее

Ключ к сознанию ДЗЕН

7 сакральных каналов связи с вашей душой

Вспомните, сколько раз в жизни с вами случались удивительные, необъяснимые вещи.

Вы только подумали о давней знакомой и в ту же минуту на экране телефона высвечивается её имя.

Или вы мучительно искали ответ на тяжёлый вопрос, вышли на улицу и случайно услышали обрывок чужой фразы, попавшей точно в цель.

А иногда внезапно отменившаяся поездка или опоздание на автобус спасали вас от крупной беды или ненужной встречи.  

Для кого не мать Россия,
Те давно уж за «бугром».
А для нас страна Россия
Это наш родимый дом!

Это русские просторы
В обрамлении берез
И народ с душой открытой
Для восторга, счастья, слез.

Ну а если кто решится
К нам опять прийти с мечем,
Как один в защиту встанем
Землю прадедов спасем!

Вновь придется Миру вспомнить,
Что медведя злить нельзя.
Он в душе конечно добрый,
Ну а в ярости беда.

В каждом русском жив

 Соль — 0,5 ч. л.
 Чеснок — 3 зубчика
 Куриное филе — 4 шт.