******************

Есть 2 волшебных слова,
которые могут изменить вашу жизнь до неузнаваемости.
Это слово «Достаточно» и «Достойна».

Итак почему «достаточно»?…

Нам постоянно чего-то не хватает. Не хватает денег, не хватает любви, не хватает внимания, не хватает уверенности в себе и т.д. А что, если вместо того, чтобы зацикливаться на недостатке — начать думать о достатке? Ведь Вселенная,
Бог или Жизнь, как вам больше нравится, дает нам то,
о чем мы думаем больше всего в течение дня!

Попробуйте сказать себе — «У меня достаточно любви!».

Что вы чувствуете, когда говорите так?
Чувство радости начинает подниматься и вот вы уже радостно перебираете —

«У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ДЕНЕГ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ЗДОРОВЬЯ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ЛЮБВИ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО СЧАСТЬЯ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО РАДОСТИ!» —

МОЖЕТЕ ИГРАТЬ С ЭТИМ КАК УГОДНО

— «У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО

СВОБОДНОГО МЕСТА НА ДОРОГЕ!

(ДЛЯ автолюбитеЛЕЙ),

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО КРАСОТЫ,

ЧТОБЫ БЫТЬ УВЕРЕННОЙ В СЕБЕ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО ТВОРЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ!

У МЕНЯ ДОСТАТОЧНО САМООБЛАДАНИЯ И УВЕРЕННОСТИ В СВОЕЙ ИСКЛЮЧИТЕЛЬНОСТИ!»

Играйте с этим словом как угодно!

Будьте детьми и чувствуйте, что на самом деле у вас всего в избытке!
Придумайте с этим словом чудесную аффирмацию и повторяйте
или повесьте на видное место. Недостаток — это не для вас!
У вас всего в избытке!!!

Итак, второе слово «ДОСТОЙНА»

Если у нас нет чего-то, значит нам это не нужно, или мы считаем себя недостойными этого (чаще всего). Значит, по той же схеме выше, повторяем себе —

«Я ДОСТОЙНА ЛЮБВИ!

Я ДОСТОЙНА ДЕНЕГ!

Я ДОСТОЙНА УДОВОЛЬСТВИЯ,
НЕЖНОСТИ И ЛЮБВИ!

Я ДОСТОЙНА ИМЕТЬ МАШИНУ …!

Я ДОСТОЙНА ЛЮБИМОГО
И ЛЮБЯЩЕГО МЕНЯ МУЖЧИНУ!

Я ДОСТОЙНА ВСЕГО САМОГО ЛУЧШЕГО В ЖИЗНИ!»

Повторяйте пока не поверите в это,
и тогда начнутся чудеса!!!

Будьте счастливы! ;)

**************

Твой дом там, где спокойны твои мысли.

@Конфуций
 

****************

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих.
Считается, что EQ куда более важный фактор для успеха человека,
чем «обычный» интеллект — IQ.
Потому что -- владеть страстями выгоднее, чем умом..!!!



-- Вы всегда можете назвать то, что чувствуете --

Чем точнее вы можете подобрать название своим эмоциям,
тем лучше вы способны понять причину этих чувств и что именно вы должны сделать,
чтобы быть в хорошем настроении.

-- Вы стремитесь узнавать людей --

Интерес к окружающим является одним из самых значимых признаков
эмоционально интеллигентного человека.
В этом стремлении узнавать людей вы проявляете гораздо большую заботу о людях,
чем тот, кто этого не делает.



-- Вы принимаете любые изменения --

Еще один признак высокого эмоционального интеллекта —
способность быстро адаптироваться к любым переменам.
А если вы сами ищете изменений и даже можете заранее сформировать план,
согласно которому в определенный момент вам нужно будет что-то поменять в своей жизни, то ваш уровень EQ выше еще на несколько показателей.

-- Вы знаете свои сильные и слабые стороны --

Вы точно знаете свои лучшие и худшие стороны и безошибочно определяете факторы, которые способны привести вас к успеху. При этом вы всегда максимально эффективно используете все свои сильные стороны и прячете слабые.



-- Вы понимаете других людей --

Верный признак высокого EQ — умение понимать других
и верно улавливать их чувства и настроения.
Помните, если вы можете читать людей, как раскрытую книгу, вы исключительный человек.



-- Вас трудно обидеть и вы не держите зла на других --

Вы практически невосприимчивы к любым негативным ситуациям и совершенно необидчивы. В нелепых ситуациях вы легко можете посмеяться над самим собой
и быстро отпустить данную ситуацию.

-- Вы способны проявлять самообладание --

Если вы можете промолчать, если это необходимо,
и избежать любых необдуманных импульсивных действий,
то ваш уровень EQ достаточно высок. Вы всегда избегаете таких фраз,
как «Я не думаю, что я смогу это сделать» или «Я не уверен»,
и в то же время умеете сказать «Нет».



-- Вы не боитесь собственных ошибок
и не держите в голове негативные мысли --

Вы никогда не зацикливаетесь на собственных неудачах и легко отпускаете их. Вы воспринимаете свои ошибки как еще один ключ на пути к успеху
и просто извлекаете из них важные жизненные уроки.

-- Вы легко отдаете и не ждете ничего взамен --

Эмоциональные люди очень ценят прочные отношения и делают все возможное,
чтобы постоянно поддерживать их. Именно поэтому они часто дарят подарки без какого-либо повода и не ожидая, что взамен тоже должны что-то получить.

-- Вы избегаете ненужных людей --

Если вы можете контролировать взаимодействие с такими людьми,
вы обладаете развитым эмоциональным интеллектом. В общении с такими людьми вы ни в коем случае не позволяете вырваться наружу гневу или раздражению,
а даже наоборот — пытаетесь помочь человеку, попавшему в трудную ситуацию.

-- Вы не стремитесь к совершенству --

Вы никогда не прекращаете развиваться, но не ставите конечной целью какой-либо идеал, поскольку знаете, что его просто не существует. Вы никогда не опускаете руки, если что-то идет не по плану, и ни в коем случае не думаете, что не способны чего-то достичь.



-- Вы цените то, что имеете --

Вы не забываете ежедневно благодарить жизнь за те возможности и достижения,
которыми обладаете. Такая привычка безусловно способствует улучшению настроения, повышению энергии и физического благополучия.



-- Вы умеете отдыхать --

Если вы думаете, что работа 24/7 — это беспроигрышный фактор успеха, вы ошибаетесь. Такой сумасшедший график приведет лишь к многочисленным стрессам и полному истощению энергии, и поэтому никогда не стоит забывать о перерывах.



-- Вы не пьете много кофе и достаточно спите --

Вы точно знаете, что потребление кофе в больших количествах и недостаток сна также способны вызвать стрессовую ситуацию в любой момент, и поэтому никогда не переоцениваете важность сна, во время которого восстанавливается внимание,
память, самоконтроль и свежий ум.




-- Вы никогда не позволяете кому-либо испортить ваше настроение --

Вы являетесь хозяином своего счастья
и не позволяете другим людям посредством ехидных замечаний или негативного мнения
преуменьшить радость от собственных достижений. Вы обладаете чувством собственного достоинства, но при этом никогда не ставите себя выше других
и принимаете во внимание все замечания, чтобы стать еще лучше и успешнее.

**************

                  Источник: motto.time.com                   

************



Она не подвластна ни обстоятельствам, ни алкоголю.
Верность — это состояние отвращения
к чужим прикосновениям и поцелуям.
Верность — это состояние
отторжения и отчуждения от шумных компаний и разных дел.
Верность — это сообщения поздней ночью, несмотря на бурное веселье.



Верность — это осознание и ощущение того,
что ты не в том месте и не с теми людьми.
Верность — это воспоминания.
Это лёгкая улыбка на лице и желание, дикое желание как можно быстрее раствориться в дорогих сердцу объятьях.
Верность — это решение. Твердое и уверенное. Внутреннее.
Совсем неосознанное, но от того и самое настоящее.
Не пафосное и лишь словесное. А молчаливое и исполнимое.



Верность — это гармония — душевное равновесие и сексуальная идиллия. Верность — это полнота. Полнота отношений.
Верность — это не противостояние соблазнам.
Верность — это иное восприятие соблазнительных ситуаций.



Верность - она в голове.



**************

P.S./..
Дизайнер Лорен Уэллс подарила своим бабушке и дедушке
памятную фотосессию на 61-ую годовщину  свадьбы.

... Уходите вовремя, — домой, даже если вас никто там не ждет,
с зажигательной вечеринки, от гостей без «посошка», от неуместных связей и дурных привычек, от депрессии и мрачных мыслей, от тяжелых воспоминаний, из отношений, изживших себя, от людей разрушающих вас или разрушающих вашего партнера рядом с вами.
Дайте ему и себе шанс обрести того (а может, и себя самого),
с кем будет лучше, комфортней, спокойней и в той форме, в которой это надо каждому из вас. Если уж вы не способны это дать друг другу по тем или иным причинам, не лишайте друг друга попытки и надежды обрести это в других отношениях и в самом себе.

Не жадничайте, не отбирайте у других их шансы быть счастливыми так, как они это понимают, а у себя — свои. Потому что каждый из нас находится в своей точке эволюции, и движется в своем ритме, излучает на своей частоте, и вибрирует на своей волне и получает свой опыт.
И если вы вошли с кем-то в резонанс — вы нашли друг друга и ваш совместный танец, если в затянувшийся диссонанс — получите необходимый опыт, распишитесь под ним, поблагодарите и…
уходите вовремя.
Не приводите в движение механизм, который придавит вас жестким гнетом обстоятельств, когда вы будете вынуждены принимать это решение в условиях куда менее удобных для вас, и где вам придется выскальзывать из-под жерновов весьма поверхностных, но больно ранящих, «общественных» суждений, которым дела нет до ваших истинных, искренних и жизненных мотивов, до вашего выдохнувшегося терпения и долгих попыток что-то «сохранить», кого-то «спасти».

Уходите вовремя, не оставляйте на теле вашей жизни глубокие шрамы, не заражайте свою душу прожорливым вирусом вины, — чувством, с невероятным усердием отторгающим вас от своей исключительно единственной жизни и только вашей, и вас самих от себя самих.
Уходите вовремя, не выжигайте рисунки на хрупкой ткани вашей судьбы. И не посягайте на чужую кожу.

Цените свою жизнь больше, чем вашу жизнь ценят другие.
Уходите вовремя, если кто-то свою жизнь ставит выше вашей, ибо держать вам ответ первоочередно за свою жизнь и только потом за чью-то. Никто не пришел в эту жизнь быть принесенным на жертвенный алтарь. И жизнь человеку дарована не для того, чтобы он стремился к жертвоприношению даденных ему свыше великих даров:
жизнь и способность любить!

Не сложно потерять себя, не сложно растворить себя в другом,
в чьей-то другой жизни, в чьем-то другом мире, в чьей-то иной реальности. Не сложно даже это требовать и желать.
Обрести себя – тяжело.
Только мы можем определять и допускать меру использования себя. Ведь жертвуя собой вхолостую, сверх отведенной вам меры участия в чьей-либо жизни, вы автоматически не додаете себе (а может, и кому-то, кто в этом искренне нуждается), или на каком-то другом отрезке вашей жизни вам не хватит совсем малости – именно тех впустую потраченных сил… Любые отношения плодотворны, когда в них есть обмен, взаимодействие, отдача. Это парный танец. Но если вы начали оттаптывать друг другу ноги до боли и крови, — нужно прекратить этот танец, и залечив раны, начать новый красивый танец, возможно, с новым партнером. И так в любых взаимоотношениях, партнерских, семейных, рабочих… Учитесь уходить вовремя, как внутри создавшейся ситуации, так и от самих ситуаций и обстоятельств в своей жизни.
Вы всегда знаете этот момент, доверяйте себе, не уговаривайте себя,
не обманывайтесь и не обманывайте других…

Нет плохих людей, как бы нам поспорить об этом не хотелось.
Есть люди, которые отличаются от нас. Ибо истинный Замысел этого священнодействия под сакральным названием Жизнь, нам не ведом,
но им наполнено абсолютно все, что внутри и снаружи, свыше нашего понимания и в его пределах, одушевленное и неодушевленное.
И нет у Бога иных рук, кроме наших с вами, и иной ответственности, кроме нашей с вами перед собой и друг другом, но первоначально — перед собой.
 
Все, что происходит в нашей жизни, все, что происходит вокруг нас и на далеких Галапагосских островах Эквадора — не только с позволения Всевышнего, но и нашего с вами! Мы позволили нашей жизни быть такой, какая она есть, мы привели это время перемен в действие,
мы сорвали рычаг с той пружины, что вырвалась со всей сжатой и нагнетенной силой и бьется теперь в конвульсивно-хаотичном свободном парении. Мы позволили преобладать серым оттенкам в нашей жизни, мы позволили себе всего бояться, мы позволили себе быть аутсайдерами в своей собственной жизни.

Оглянитесь, быть может пришло время… уйти от этого.
Невероятно трудно бросить все то, что изжило себя и уйти, где бы кто об этом не писал, — я утверждаю, что это не так.
Уходить трудно, но уходить вовремя – просто необходимо.
Вызревайте внутри своей бесконечности столько, сколько вам необходимо, но — уходите вовремя.

Уходите вовремя от суждений и мнений других, оберните взор к себе. Где точка вашей опоры? Ведь только так вы можете перевернуть весь мир. Не ищите ее в других, другом, другой. Выдам вам секрет — ее там нет! Как нет счастья в ком-то, если его нет в вас.
Уходите вовремя от навязчивых иллюзий и навязанных страхов,
но продолжайте устремляться, продолжайте мечтать,
продолжайте пробовать.
Не бойтесь ошибиться — ведь это значит, что вы пытались.
Не бойтесь реакции других людей, вы все равно не сможете ее 100%-но предугадать, пока не сделаете задуманное, а если сможете, — тем более, страх бессмысленен. Но у вас будет шанс… вовремя уйти.
Да, именно уйти, и двигаться дальше.



Мы понимаем, когда у нас чего-то нет, что нам бы хотелось иметь,
когда нам чего-то не дали, а мы ждали, но — мы никогда не задумываемся о том, от чего нас уберегли, не дав нам желаемое сейчас. Истина проста — все приходит вовремя, даже чудеса.
Поэтому… уходите вовремя, не задерживайте никого.
Потому что если вы задерживаетесь — сценарий жизни уже переписывается и для других людей…


@Татьяна Варуха


...........

- Бедные всегда ищут виноватых -

Бедный человек никогда не берет ответственность на себя.
Он скорее обвинит в своих неудачах коллег, начальника или систему,
чем признает свое поражение. Бедный человек мыслит так:
«Если бы не ОНИ, то я бы давно был успешным»,
«Мне ВСЕ мешают, я не могу ничего сделать».


- Тянуть время -

С детства нам навязывают старую народную «мудрость»:
«Семь раз отмерь – один отрежь». Время идет, а Вы всё думаете, отмеряете, и, в конечном счете, находится кто-то более предприимчивый, который отрезает «ваш» кусок и уносит.
Побеждает тот, кто не боится сделать первый шаг и рискнуть,
тот, кто использует свои идеи, а не зарывает их в уголках своей памяти.

Человек, с мышлением бедняка всегда тянет время, а собственную бездейственность опять же приписывает на чужой счет.


- Действовать наверняка -

Бедные не рискуют.
Они предпочитают стабильный, пусть и не большой доход.
В результате так и живут от зарплаты до зарплаты, зато под воображаемым крылом стабильности.


- Обучаться бесплатно -

Типичный представитель бедняков подписан на огромное количество бесплатных тренингов и семинаров, большую часть из которых он так никогда и не прослушает. В результате — человек живет в иллюзии обучения, а на деле никакого развития нет.
Бесплатный сыр, как известно, где..?
Чтобы стать успешным предпринимателем необходимо живое общение со своим наставником, необходим четкий курс действий к поставленной цели. Цена тренинга – это не только показатель будущего успеха,
но и цена Вашей мотивации.


- Не платить другим за их труд -

Человек с мышлением бедняка любит жить за счет других.
Музыку, тренинги, фильмы или ПО — он качает с торрентов.
Его философия – это поиск возможности получить платные услуги или товары — бесплатно. А жизнь ему упрощают сервисы
(торренты, складчины, пиратские сайты),
созданные такими же бедными для бедных.
Скачал платный продукт бесплатно = украл.
Воровство чужой интеллектуальной собственности и обман
обрекают человека вечно жить в нищете.


- Жалеть себя -

Часто люди видят корень своих проблем в окружающей их обстановке – будь то неблагоприятное географическое положение, недостатки фигуры, родился в бедной семье, недостаточно образования,
живет не в той стране и пр. В арсенале бедного человека есть десятки поводов себя пожалеть, а капитал на жалости не заработаешь.

- Ныть и жаловаться -

Не секрет, что отсутствие денег — причина негативных эмоций.
В отличие от бедняка, человек с мышлением богача воспринимает неудачу, как ступень к заветной цели, он не привык ныть и жаловаться на судьбу. Порой хочется выговориться, чтобы тебя пожалели,
но легче от этого не становится, да и количество денег в кошельке
не изменилось – их как не было, так и нет.

- Заниматься тем, что не нравится -

У бедняка всегда найдется 10 виноватых, 100 оправданий и 1000 причин, почему он должен ходить на нелюбимую работу. Он живет лишь мыслью о пятнице, проклинает начальство, но все равно каждый понедельник безропотно шагает в офис. На занятие своим делом у него, как правило, не хватает смелости. Так, ничего не меняя, человек проживает собственную жизнь. Год за годом.
 
- Думать, что скажут другие -

Успешный человек ценит свою индивидуальность, и не зависит от мнения окружающих. Бедный, как правило, наоборот – львиную долю своего времени и сил, он расходует на поддержание своего реноме в глазах других людей. При этом он ориентируется на людей более удачливых и сильных. Сравнение проходит не в его пользу,
что даёт ему еще один прекрасный повод для нытья и жалоб.

- Тратить время впустую -

Человек с мышлением бедняка задается вопросом:
как «убить» свое время?
Это крайне негативная установка должна трансформироваться
в правильный вопрос: как мне использовать время с максимальной пользой? В итоге каждый получает то, к чему стремится —
бедный «убивает» время и свою жизнь,
а богатый использует свое время и богатеет..!!!

**************

Мы сами создаем негативные эмоции
и поддерживаем их на протяжении жизни, постоянно укрепляя
и усложняя структуру переживаний. Гармония в нашу жизнь приходит благодаря работе над своими привычками
и усилиям по преодолению негативного жизненного опыта.

С раннего детства и в течение всей жизни мы постоянно взаимодействуем с людьми, предметами внешнего мира, участвуем в каких-то событиях или создаем их. Наблюдая за происходящим вокруг нас, обучаясь разным действиям, осваивая простые и сложные приемы работы, мы все время переживаем приятные и неприятные для нас чувства. Чувство радости, счастья притягивает, хочется повторять вновь и вновь приятные переживания. Соответственно находиться рядом с неприятным - тяжело, возникает внутренний протест и переживания, которые мы называем негативными эмоциями. 

И желания и эмоции побуждают нас к активным действиям.
Мы учимся приспосабливаться к окружающему миру, избегать неприятностей, находить оптимальные решения. Когда мы видим реакцию на наши действия окружающих нас людей, мы создаем определенный образ себя как положительный, так и отрицательный. Формируется система оценки себя, своих поступков, переживаний. Формируется картина мира, у каждого человека своя, которая постоянно расширяется, усложняется, включает в себя все новый и новый опыт.

С течением времени у нас вырабатывается определенный тип эмоционального реагирования и способ действий.
Многократное повторение одних и тех же событий создает шаблон эмоционального реагирования. Из всего спектра переживаний закрепляются определенные эмоции, которые становятся привычными.

Например, конфликт в семье.
Для одного человека доминирующей реакцией на конфликт с родителями или детьми, может стать страх, для другого обида, для третьего гнев. Все люди реагируют по своему, но у них со временем закрепляется определенный способ поведения, переживания. 

Таким образом, появляется «естественная» эмоциональная реакция. Шаблон все время воспроизводится, усложняется, охватывает разные структуры нашего организма, эмоции, поведение, мысли, психологические защитные механизмы.



Реагирование – это процесс автоматический,
исключающий наблюдение за ситуацией и ее осмысление.

 Эмоции и поведение становятся стереотипными, не учитывающими специфику происходящих событий ее нюансы. Триггеры, запускающие процесс негативного реагирования разнообразные. Знакомый голос, цвет, запах, лицо человека, фигура, похожая на обидчика и пр.
 

Механичность, стереотипность реагирования создают ощущение монотонности и однообразия. Жизнь превращается в скучное болото, привычный мир и одинаковый фон, где нет новизны и ярких красок. 
 

События, которые мы считаем ударами судьбы, создают опыт.
Опыт преодоления трудностей, потерь, и лишений. Часто опыт негативный. Особенность негативных эмоций будь то гнев, страх, обиды, жалость, ревность в том, что они создают душевную боль, которая долго хранится в памяти. Боль переживаний остается в теле.
 

Страх повторения переживаний заставляет нас быть осторожными в поступках, часто ведет к чрезмерным ограничениям нашей активности, учит «не высовываться». А страх боли заставляет прятать воспоминания о ней как можно дальше. Воспоминания вытесняются на периферию сознания, и таким образом, мы лишаемся возможности переосмыслить ситуацию, посмотреть на нее под разными углами
и научиться менять свое поведение в будущем. 
 

Жизненное пространство сокращается за счет отказа от «опасного опыта», а количество боли увеличивается и накапливается.
Нарастают внутренние конфликты, желание что-то делать и страх перед самостоятельными действиями. Ожидание событий, которые невозможно будет проконтролировать, создают тревогу и напряжение. Способ разрядки напряжения также часто направлен на то,
чтобы как можно глубже упрятать переживание, или просто заглушить эту боль чем-то, при этом спонтанные болезненные воспоминания
нами никак не контролируются.
 

Мы постоянно поддерживаем высокий уровень переживаний,
когда потакаем своим эмоциям или оправдываем их. Каждый раз,
когда вы испытываете страх перед каким-то действием, и отказываясь действовать, объясняете своей неготовностью – вы укрепляете страх.
 

Вы закрепляете свою обиду, ревность, зависть каждый раз, когда оправдываете эти чувства. «Я не мог иначе», «меня заставили». Оправдания закрепляют стереотип.
Примеров оправдания множество
и они также стереотипны и не осознаются.
 

Что делать с психологической болью и негативными переживаниями? 
 

Вы можете их трансформировать, так, что боль прошлого перестанет напоминать о себе, а действия направленные на созидание, реализацию планов перестанут блокироваться страхом. Старые привычки,
несущие обиды, зависть, ревность также ослабнут
и перестанут причинять неудобства. 
 

Все о чем я пишу давно известно, и не является тайной.
Описано в самых разных книгах и учебниках, как для специалистов,
так и для интересующихся психологов - любителей. Информации хватает. Но информация не создает новые условия жизни.
Одной информации недостаточно, необходимы знания.
Как со знаниями? 
 

Для начала, чем отличается информация от знаний.
Информация может стать знанием в том случае, когда вы начинаете ее использовать в личном опыте. Использовать в своей жизни, буквально действовать по новому, вырабатывая новые, более адекватные способы поведения. Для того, чтобы появились и закрепились новые способы поведения и эмоционального реагирования, необходимо расставаться со старыми. Для этого понадобиться ваше большое желание, дисциплина и некоторая смелость, так как придется встретиться с собственной старой болью, страхами, с темными сторонами себя и некоторой неопределенностью,
которая всегда сопровождает новый поиск.
 

Я предлагаю вам серию тренингов, направленных, на изучение своих привычек, эмоций, стереотипных представлений о себе, как о чем-то незыблемом, не меняющимся. Наблюдая за собой, за проявлениями негативных переживаний, изучая свои представления о правильности и неправильности поступков, о своих долгах и обязанностях, вы сможете внести существенные изменения в свое поведение, изменить стереотипы переживания и мышления. Часть эмоций можно научиться «не делать», другая часть начнет трансформироваться при переосмыслении жизненных событий, после анализа ответственности за собственное поведение и поведение других людей.
 

Один из инструментов, который используется для достижения гармонии в жизни – это самонаблюдение и воспоминание.
Воспоминания вытесненных, забытых событий, которые определяли повороты в развитии характера, судьбы, позволяют понять какие изменения необходимо сделать.
Создавая условия для таких воспоминаний, используя механизмы внутреннего внимания, мы можем оказаться в том жизненном поле,
где возможны задуманные трансформации. 

Один из механизмов наблюдения и воспоминания – это осознанная медитация. Осознанная медитация помогает уловить динамические стереотипы нашего поведения, помогает понять, как мы создаем негативные эмоции, какими мыслями они сопровождаются,
какими ощущениями в теле и каким поведением.
Мы можем отследить весь психосоматический комплекс негативных переживаний.
 

Привычки, которые мы можем наблюдать – это результат нашего развития, мы этому научились. Следовательно, мы вполне можем внести изменения в наш собственный проект.
Избавиться, трансформировать, изменить,
не делать, то, что посчитаем лишним для нас сегодня.

Источник инф-ии:
"Центр развития личности" © 2016

*************

***************

Если человек что-то жгуче не принимает в себе или своей жизни —
очень может быть, что это сигнал внутреннего ревизора научиться говорить «нет» тому, что конфликтует с ео внутренней гармонией.

Тема принятия себя и своей жизни сейчас часто поднимается и обсуждается. Иногда принятие чего-либо в себе или жизни срабатывает. В других случаях (что чаще), на долго его не хватает. Происходит откат,
и неудовлетворенность снова возвращается.

Внутри человека есть образ себя и жизни, то каким бы человек хотел быть и как жить. Этот идеальный образ зовет к себе. И если что-то выбивается из этого образа — из внутреннего пространства человека идут сигналы дискомфорта, боли, страдании, а в случае крайнего непринятия — ненависти.



Стоит ли ломать себя, пытаясь уговорить, усыпить сигнальную систему? Как можно принять то, с чем борется и чему сопротивляется все внутреннее пространство? Нельзя уговорить себя принять то, что категорически отвергается всем существом. Нельзя так же надеяться что принятие придет через кого-то со стороны и облегчит внутренний дискомфорт. 

Возможен временный эффект, но рано или поздно, ревизор снова обнаружит внутреннюю поломку, и доложит о ней в центральный отдел психики. И психика снова выведет проблему на повестку дня.
Окажется что принятие было временным плацебо.

Выход - не заниматься принятием. А идти в непринятие.
Что если перестать убегать от внутреннего ревизора, остановиться и послушать что он хочет сказать? Может быть он о чем-то кричит уже?

Например, о том что не нужно тешить себя надеждами что проблемы сами собой решатся, уйдут болезни, стройность и красота придут сами собой и тому подобное. Может быть непринятие себя таким каким человек есть на этот момент, или его жизненных условий и есть внутренняя помощь, попытка двинуть человека в сознательность, открыть глаза, пробудить и показать истинное положение вещей.

И не нужно пытаться принять то против чего бунтует душа.
Нужно принять непринятие и пойти в него. Пойти в эмоцию, чувство, мысль, которая настойчиво сигнализирует о дискомфорте.
Признать их и испытать их.

Принятие непринятия чего-либо позволяет научиться говорить «нет» этому. Например, вместо того, чтобы принимать пьющего мужа, женщина позволяет себе его и алкоголизм не принять, и тем самым говорит «нет» такому порядку вещей. Вопрос для такого примера будет в другом - хочет ли женщина сказать «нет»? Или все игры в «принятие» есть желание не видеть как есть, страх перемен, страх одиночества и т.п.

Попытки принять то, что отторгается изнутри, очень часто являются побегом от реальности.

Приведу еще несколько примеров:

- Человек упорно не хочет заниматься своим здоровьем, пытаясь принять болезнь. Если бы он признал сигнал непринятия, у него была бы возможность сказать «нет» болезни и тому образу жизни и мыслей, который к ней привел. Если человек сможет пойти в непринятие, услышав сигнал страха изнутри, это отрезвит его и заставит действовать. Но самое важное - поможет сказать «нет».

- Человек хочет быть стройным и вместо того, чтобы признать непринятие своего веса, он пытается принять свой вес, безрезультатно зачастую. Диссонанс между тем, что хочу и тем, что есть вызывает глубинную реакцию ненависти к себе.

Есть хороший выход - позволить себе себя ненавидеть.
Не бороться с ненавистью к себе. А дать ненависти сказать «нет» большому весу, непринятию его, конфликту с собой в этом, и образу жизни, который не позволяет заниматься своим здоровьем.

- Человек боится признать что состоит в паразитирующих отношениях. Пытается принять партнера, что приводит к постоянной неудовлетворенности. Если бы человек сумел пойти в непринятие, он бы увидел о чем говорит ему внутренний критик. Что есть вещи, с которыми внутреннее пространство категорически не согласно, и не нужно придумывать иллюзию, пытаясь уговорить себя в обратном.

Если бы человек позволил себе знать, что конкретно ему не подходит, и позволил себе утвердиться в этом - он бы сумел сказать «нет».
Понять, что же подходит, что нужно, с чем не будет конфликта.

Если пытаться принимать все что отторгается изнутри, можно потерять способность отсекать не нужное. Лишить себя трезвого взгляда и сознательности, умения говорить «нет», отсекая и выбирая лучшее для себя.

Опасно не слышать себя и попытки психики донести о проблеме. Человек существо ранимое и часто боится испытывать болезненные эмоции. А так же, иногда ленивое. Но именно болезненные эмоции и чувства могут исцелить нас. Если позволить себе знать, что говорит и о чем просит раздражительность, боль, ненависть — можно, во-первых, освободиться от них, во-вторых, обрести способность отсекать то, что идет в разрез с внутренним пространством.

Например, чувство ненависти к себе, неудовлетворенности собой, раздражения на себя. Но если позволить себе быть собой не довольным? И посмотреть, на что именно выражено это недовольство? Может быть давно пора конкретно обратить внимание на себя или свое проявление? Могут тут же появится ответы на многие вопросы.
Что делать, как выйти из положения, чего не надо делать, от чего стоит отказаться, что выбрать.

Бежать от болезненных ощущений и пытаться принять «себя таким какой я есть» — это не принять себя вовсе. Не послушать внутренний голос, пытающийся сделать лучше для нас. Предлагающий научиться быть требовательным к себе, не попускать себя или не позволять попустительству искажать жизнь.

Человек очень часто боится болезненных эмоций, потому что они могут разрушить и показать вещи такими какие есть.
Хочу сказать очень важное: от эмоций и чувств не умирают!

Не умирают ни от страха, ни от боли, ни от горя, ни от раздражения. Умирают (раньше времени) от скопления их в сознании и теле, а также попыток бегства от них. Нужно принимать эмоции, чувства и внутренние сигналы конфликта и диссонанса, которые дает подсознание.
Не пытаться аффирмациями заглушить их, одев неудобную маску или одежду, не бежать от них, пытаясь принять себя или обстоятельства,
а дать внутреннему целителю с их помощью отсечь то, что конфликтует с ним.

Пост сложился после работы с клиентом.
Клиент разрешил озвучить ход этой работы как пример:

- Клиент испытывал чувство неприязни и неуважения к себе, которые со временем превратились в ненависть. Эти чувства вспыхивали периодически, запрещая радость жизни. Иногда их не было слышно, и клиент жил, не будучи обременен ими. И вот, в очередной конфликт с самим собой, он решил просить помощи.

В ходе работы, вместо побега от болезненных эмоций, разрешил себе себя ненавидеть. Я не могу озвучить, что конкретно клиент в себе так не любил, но когда он позволил себя за это ненавидеть, став этой ненавистью, он смог отказаться от того, что так ненавидел.

Ненависть, которую он направил на себя как энергию отсечения, раскрыла ему глаза на попытки бегства от действительности. На страх признать проблему и увидеть ее последствия. Вместо этого он пытался «принять себя таким какой есть», что давало временный результат.

Его внутренняя гармония требовала двигаться к себе, меняться, изменить кое-что в жизни. Он был не доволен собой и некоторыми своими качествами. Но пытался принять их, вместо того чтобы сказать «нет». И отсечь. Как только клиент обрел свою ненависть, он обрел силу зажатую в ней. И эта сила - освободила его!

Когда эмоция была признана, принята и пропущена внутрь себя, когда клиент перестал воевать с ней, эффект стал двусторонним. Мало того, что он перестал бояться себя и эту эмоцию к себе, он перестал испытывать ее к окружающим. Он и правда принял. Но не себя, который ему в упор не нравился, а себя того, которым он хотел бы быть!
Энергия высвобожденная из внутреннего конфликта, позволила ему выбирать и делать шаги по направлению к цели..!!!

Таким образом, человек обретает умение говорить «нет» тому, что не подходит для него. Не только в случае конкретного вопроса, но и на будущее. Нужно уметь отсекать. Без этого в жизни накапливается множество старого хлама, который кушает много энергии.




Автор: Антонина Жартовская

**********

***********

Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть.
Это кажется почти несправедливым, но это так!

Когда тебе кажется, что люди отказывают тебе —
в похвале, высокой оценке, помощи, любящей заботе и так далее,
— дай им это.
У тебя этого нет? Тогда просто действуй, как будто это у тебя есть, и это придет. И вскоре после того, как начнешь отдавать, ты начнешь получать.

Ты не можешь получить то, чего не отдаешь.
Исходящий поток определяет входящий.
Думая, что мир тебе в чем-то отказывает, знай, что в действительности это у тебя уже есть, но пока ты сам не позволишь этому истечь наружу, ты даже не сможешь узнать, что оно у тебя есть. Это и есть изобилие.

Закон о том, что исходящий поток определяет входящий, выражен Иисусом в его сильнейшей образной фразе:
«Давайте, и дастся вам: мерою доброю, утрясенною, нагнетенною и переполненною отсыплют вам в лоно ваше;
ибо, какою мерою мерите, такою же отмерится и вам».

Источник изобилия находится не вне тебя. Это часть того, кто ты есть. Однако начни с благодарности и признания изобилия, имеющегося снаружи. Узри полноту жизни во всем, что тебя окружает. Почувствуй своей кожей тепло солнца, полюбуйся цветами, выставленными за стены цветочного магазина, откуси от сочного плода или промокни до нитки, пропитавшись богатством падающей с неба воды.

Полнота жизни — на каждом шагу. Благодарность этому окружающему тебя изобилию пробуждает то изобилие, что дремлет внутри тебя. Выпусти его, позволь ему истекать. Когда ты улыбаешься незнакомцу, происходит небольшой выход энергии. Ты отдаешь. Почаще задавай себе вопрос: «Что я могу здесь отдать; как я могу послужить этому человеку, этой ситуации?» Тебе ничем не нужно владеть, чтобы чувствовать себя изобильным, хотя если ты постоянно чувствуешь себя изобильным, вещи почти обязательно к тебе придут.



Изобилие приходит только к тем, у кого оно уже есть!
Это кажется почти несправедливым, но это так.
И изобилие, и нехватка — это внутренние состояния, проявляющиеся в твоей реальности. Иисус выразил это так:
«Ибо, кто имеет, тому дано будет, а кто не имеет,
у того отнимется и то, что имеет».

@Экхарт Толле/«Новая Земля»
 

************

************

Закон Непривязанности утверждает:
для того чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать свое желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания.
Вы отказываетесь от своей привязанности к результату.




Это оказывает очень сильное действие. В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите. Все, чего бы вы ни пожелали, можно достичь благодаря непривязанности, потому что непривязанность опирается на абсолютную уверенность в силе вашего истинного Я.

С другой стороны, в основе привязанности лежит страх и чувство неуверенности — а потребность в уверенности вытекает из незнания своего истинного Я.

Источник богатства, изобилия и всего остального в физическом мире — ваше Я; это сознание, которое знает, как удовлетворить любую вашу потребность. Все остальное — только символы: автомобили, дома, деньги, одежда, самолеты. Символы преходящи: они приходят и уходят. Погоня за символами подобна заселению карты вместо реальной территории. Это создает беспокойство и в конечном счете приводит к опустошенности, потому что вы меняете свое Я на символы своего Я.

Привязанность рождается скудостью сознания, потому что привязанность — это всегда привязанность к символам. Непривязанность — синоним богатого сознания, потому что непривязанность создает свободу для творчества».

Радость и смех возможны только при отсутствии привязанности к затруднительному положению. Тогда символы богатства создаются спонтанно и без усилий.

Если нет непривязанности, мы становимся пленниками беспомощности, безнадежности, земных потребностей, мелких забот, полного безрассудства и чрезмерной серьезности — всего, что характерно для заурядного существования и убогого сознания.

По-настоящему богатое сознание — это способность получать все,
что вы пожелаете, в любое, время, когда пожелаете,
и с затратой наименьших усилий!

Чтобы постичь основы этого опыта, нужно постичь мудрость неопределенности. В этой мудрости вы найдете свободу создавать все, что захотите..


Люди постоянно ищут уверенности, но вы поймете, что эта уверенность — весьма эфемерная вещь. Даже привязанность к деньгам — признак неуверенности. Вы можете сказать: «Когда у меня будет X миллионов долларов, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду финансово независим и смогу уйти на отдых. Тогда я смогу делать все, чего я действительно хочу..!»...
Но этого никогда не происходит — никогда..!!!

Тот, кто ищет уверенности, будет гоняться за ней всю жизнь, но так и не найдет. Она так и останется иллюзорной и эфемерной, потому что одни только деньги никогда не дают уверенности. Привязанность к деньгам всегда будет рождать чувство неуверенности, независимо от того, сколько денег у вас в банке. В действительности, многие из тех, у кого больше всего денег, испытывают наибольшую неуверенность.

Поиск уверенности — это иллюзия. Согласно древней мудрости, решение этой дилеммы лежит в мудрости неуверенности, или в мудрости неопределенности. Это означает, что поиск уверенности и определенности на самом деле является привязанностью к известному. Но что такое известное? Известное — это прошлое. Известное — это не что иное, как тюрьма прошлой обусловленности. В нем отсутствует развитие — отсутствует совершенно. А когда нет развития, есть застой, энтропия, беспорядок и увядание.

Откажитесь от своей привязанности к известному, сделайте шаг в неизвестное — и вы окажетесь в поле всех возможностей.
Ваша готовность вступить в неизвестное принесет вам мудрость заключенной в нем неопределенности. Это означает, что каждое мгновение вас будет ждать приятное волнение, приключения, тайна.
Вы узнаете всю прелесть жизни — ее волшебство, вечный праздник опьянения жизнью и торжество вашего собственного духа.

Вам не нужно иметь полного и твердого представления о том, что вы собираетесь делать на следующей неделе или в следующем году, ведь когда вы имеете очень четкое представление о том, что должно произойти, и когда вы жёстко привязаны к этому представлению, вы перекрываете для себя весь диапазон возможностей.

На всякую возникающую в вашей жизни проблему вы можете смотреть как на благоприятную возможность, сулящую вам большие преимущества. Придерживаясь мудрости неопределенности, вы можете всегда оставаться алертным к благоприятным возможностям. Когда ваша готовность встречается с благоприятной возможностью, решение приходит спонтанно.

То, что получается в результате, часто называют «удачей». Удача — это не что иное, как готовность и благоприятная возможность, собравшиеся вместе. Когда они смешиваются с алертным наблюдением за хаосом, приходит решение, приносящее пользу и сулящее развитие вам и тем, кто с вами соприкасается.

Это безупречный рецепт успеха, и основан он
на Законе Непривязанности.



************