**************

"Благодарность рождается в сердце,
как аромат, и возносится к небесам.
         Это молитва, и она невыразимо прекрасна."

                                                                                                                                     @Ошо     


Никогда не думала, что однажды мысль, продиктованная болью расставания:
«Он/она оставил меня!» переродится в совсем иную
и по смыслу, и по своему содержанию: «Спасибо тебе за то, что ты ушел/а от меня!!!»
 :) И произнося эти слова, я искренне и от всей души улыбаюсь.
Мне легко и хорошо. Я счастлива. :)
Я действительно, от всей души хочу поблагодарить всех тех,
кто сознательно предал меня, обиделся на меня, испугался,
в общем - просто ушел. Ушел из моей жизни, из моего сердца,
из моих мыслей, и из моей судьбы.

Благодаря вам, мне пришлось серьезно поработать над собой.
Разобраться глубоко в душе, кем я была на самом деле и кем притворялась.
 И мне пришлось серьезно и основательно повзрослеть. Посмотреть в глаза своим самым большим страхам – и понять, как я хочу сама жить в этом мире... Без кого-либо, кто бы мог сказать мне, правильно ли я поступаю. Мне пришлось научиться заново ценить самое себя, при этом выбросив осколки прежней разбившийся в дребезги самооценки.
Я абсолютно ясно увидела сквозь боль и страдания, что все-таки я женщина – роскошная, красивая, элегантная, смелая. Да, я уже не «та, с которой тебе суждено быть»,
но стала той, которая стоит того, чтобы быть рядом с ней. :)

Я благодарю вас за то, что мне пришлось научиться терпению.
Терпению к себе, терпению к моим близким, терпению к тем, кого сегодня я называю друзьями. Я научилась спокойствию и внутреннему балансу, который
держит меня как прочный фундамент, и уже нет той прежней уязвимости. :)
 Я поняла, и приняла тот факт, что люди всегда будут говорить.
Обо мне или о моей семье. Людские пересуды - это нормально.
Сильная женщина учится ходить с высоко поднятой головой,
даже когда весь мир шепчется за ее спиной. :)

 Я благодарна вам за то, что мне пришлось заново научиться чувству целостности и самодостаточности. Хотя при этом я четко осознаю и свои несовершенства, и конечно же я хожу без короны на голове (или на ж*пе), в отличии от многих моих бывших подружек. ;)
Благодаря вам, я поняла, что никогда не соглашусь быть запасным вариантом.
Мне пришлось научиться тому, что мое сердце снова может любить. И хотя долгое время я даже представить не могла, что появится человек, которого мне захочется слушать, смотреть на него, перебирать его пальцы в своей руке, думать о нем, теперь я знаю,
что это - возможно!!! :)

И наконец, БЛАГОДАРЯ ВАМ, я научилась прощению.
И все, что мне осталось сейчас, это улыбнуться вам от всей души,
еще раз поблагодарить вас, и с легким сердцем пойти дальше. :)

У меня впереди долгий путь, и я продолжаю идти,
чтобы увидеть все самое лучшее,
что вы когда-либо сделали для меня..!!! :)

P.S./..
СПАСИБО ВАМ, что вы были. :)



***********
 

****************

Эмоциональный интеллект (EQ) — это способность человека понимать и контролировать свои эмоции и эмоции окружающих.
Считается, что EQ куда более важный фактор для успеха человека,
чем «обычный» интеллект — IQ.
Потому что -- владеть страстями выгоднее, чем умом..!!!



-- Вы всегда можете назвать то, что чувствуете --

Чем точнее вы можете подобрать название своим эмоциям,
тем лучше вы способны понять причину этих чувств и что именно вы должны сделать,
чтобы быть в хорошем настроении.

-- Вы стремитесь узнавать людей --

Интерес к окружающим является одним из самых значимых признаков
эмоционально интеллигентного человека.
В этом стремлении узнавать людей вы проявляете гораздо большую заботу о людях,
чем тот, кто этого не делает.



-- Вы принимаете любые изменения --

Еще один признак высокого эмоционального интеллекта —
способность быстро адаптироваться к любым переменам.
А если вы сами ищете изменений и даже можете заранее сформировать план,
согласно которому в определенный момент вам нужно будет что-то поменять в своей жизни, то ваш уровень EQ выше еще на несколько показателей.

-- Вы знаете свои сильные и слабые стороны --

Вы точно знаете свои лучшие и худшие стороны и безошибочно определяете факторы, которые способны привести вас к успеху. При этом вы всегда максимально эффективно используете все свои сильные стороны и прячете слабые.



-- Вы понимаете других людей --

Верный признак высокого EQ — умение понимать других
и верно улавливать их чувства и настроения.
Помните, если вы можете читать людей, как раскрытую книгу, вы исключительный человек.



-- Вас трудно обидеть и вы не держите зла на других --

Вы практически невосприимчивы к любым негативным ситуациям и совершенно необидчивы. В нелепых ситуациях вы легко можете посмеяться над самим собой
и быстро отпустить данную ситуацию.

-- Вы способны проявлять самообладание --

Если вы можете промолчать, если это необходимо,
и избежать любых необдуманных импульсивных действий,
то ваш уровень EQ достаточно высок. Вы всегда избегаете таких фраз,
как «Я не думаю, что я смогу это сделать» или «Я не уверен»,
и в то же время умеете сказать «Нет».



-- Вы не боитесь собственных ошибок
и не держите в голове негативные мысли --

Вы никогда не зацикливаетесь на собственных неудачах и легко отпускаете их. Вы воспринимаете свои ошибки как еще один ключ на пути к успеху
и просто извлекаете из них важные жизненные уроки.

-- Вы легко отдаете и не ждете ничего взамен --

Эмоциональные люди очень ценят прочные отношения и делают все возможное,
чтобы постоянно поддерживать их. Именно поэтому они часто дарят подарки без какого-либо повода и не ожидая, что взамен тоже должны что-то получить.

-- Вы избегаете ненужных людей --

Если вы можете контролировать взаимодействие с такими людьми,
вы обладаете развитым эмоциональным интеллектом. В общении с такими людьми вы ни в коем случае не позволяете вырваться наружу гневу или раздражению,
а даже наоборот — пытаетесь помочь человеку, попавшему в трудную ситуацию.

-- Вы не стремитесь к совершенству --

Вы никогда не прекращаете развиваться, но не ставите конечной целью какой-либо идеал, поскольку знаете, что его просто не существует. Вы никогда не опускаете руки, если что-то идет не по плану, и ни в коем случае не думаете, что не способны чего-то достичь.



-- Вы цените то, что имеете --

Вы не забываете ежедневно благодарить жизнь за те возможности и достижения,
которыми обладаете. Такая привычка безусловно способствует улучшению настроения, повышению энергии и физического благополучия.



-- Вы умеете отдыхать --

Если вы думаете, что работа 24/7 — это беспроигрышный фактор успеха, вы ошибаетесь. Такой сумасшедший график приведет лишь к многочисленным стрессам и полному истощению энергии, и поэтому никогда не стоит забывать о перерывах.



-- Вы не пьете много кофе и достаточно спите --

Вы точно знаете, что потребление кофе в больших количествах и недостаток сна также способны вызвать стрессовую ситуацию в любой момент, и поэтому никогда не переоцениваете важность сна, во время которого восстанавливается внимание,
память, самоконтроль и свежий ум.




-- Вы никогда не позволяете кому-либо испортить ваше настроение --

Вы являетесь хозяином своего счастья
и не позволяете другим людям посредством ехидных замечаний или негативного мнения
преуменьшить радость от собственных достижений. Вы обладаете чувством собственного достоинства, но при этом никогда не ставите себя выше других
и принимаете во внимание все замечания, чтобы стать еще лучше и успешнее.

**************

                  Источник: motto.time.com                   

*************

Какие бы не произошло события у вас в жизни, и какие бы не сложились отношения, прощайте обижающих вас. Так как сдерживаемый гнев и обида приводят к болезням, и, никогда не улучшают отношения и не разрешают проблемную ситуацию. И, однажды накопленная обида или гнев получит выход, и это возможно нанесет большой вред вашей жизни и здоровью.
Поэтому прощайте, но не смиренно, а меняйтесь, меняйте свое отношение и поведение к ситуации и к людям, которые стали причиной ваших бед. Само собой ничего не разрешится, если вы просто будете терпеть, ситуация будет просто накалятся или повторятся.



Не общайтесь с теми, кто вас убеждает, в том, что вы ничтожество,
с теми, кто унижая других сам возвышается, с теми, кто уверен, что вы без него ничего не стоите. Так поступают только «мелкие», завистливые, злобные, эгоистичные люди. Они разрушают как окружающих, так и себя самих. И не важно кем бы они себя не мнили и как бы не превозносили, по сути они завистливые, злобные и закомплексованные личности, отыгрывающиеся и мстящие окружающим за себя, за свою жизнь,
за свое детство, за собственные не сбывшиеся мечты и т. п.

«Чудовища» не меняются, поэтому не стоит обманываться тщетными надеждами: «а вдруг»...
Это «вдруг» никогда не наступит, по крайней мере, с вами.
Если человек не пытается меняться с самого начала отношений
или после конфликтов,
если он не стремится к компромиссам,
если он не желает вас услышать,
если он не считается с вами и вашими интересами, не уважает вас,
то он уже никогда не изменится, поэтому не нужно терять время
и заниматься самообманом.

Если вы просто прощаете его/ее жестокость, обман, измены, унижения, манипуляции и т. п., но не меняете свое поведение и отношение к его/ее поступкам и возникающим ситуациям, то он/а так и будут продолжать поступать, поскольку у него/у нее возникнет чувство вседозволенности, его/ее ничего не будет останавливать, так как будет считать, что вы обязаны его/ее прощать и принимать таким/ой как есть, а он/она ничего вам не должен, он уже вас одарил собой любимым и своим внимание, своими проблемами, от чего вы должны быть уже счастливы.
И зачем, скажите, ему/ей меняться, если и так все «сходит с рук».
Он/а тогда не ценит такого человека, а наоборот «садится на шею», манипулирует и тиранит. И, несмотря на возможные его/ее слова о любви, дружбе, доверии и т. п., на самом деле, вы для него/нее всего лишь средство для удовлетворения его/ее потребностей.
И, само собой разумеется, вы ему/ей нужны, и без вас не может, кто же еще захочет быть всего лишь «средством» вместо вас, а не личностью, которую бы уважали... И так, может быть на протяжении всей жизни... Подобные отношения могут развиваться как и у мужа с женой,
так и у детей с родителями, и у друзей.

И если, в итоге, вы однажды не выдержите и уйдете или просто выскажитесь, то этот человек искренне обидится или оскорбится,
он так и не поймет причину, и объяснить ее ему будет невозможно...
Он просто - привык к вседозволенности.
И почему это вдруг все должно меняться, он этого не понимает, и не хочет понимать. Его же все устраивает как было или есть.
И, тогда, он/а обвинит вас во всем.
Поэтому не теряйте время на объяснения и поберегите свои нервы,
вас все равно не услышат, и чем больше вы будете пытаться объяснить, тем больше этот человек будет уверен в своей правоте, ему выгодна такая позиция, для него важно самооправдание и возможность вызвать вину у вас, чтобы продолжить вами манипулировать, и все ваши слова будут направлены против вас. Поэтому поступайте так, как вы решили сами, и так, как лучше для вас самого/ой.
При этом, не оправдывайтесь и не обвиняйте,
прощайте, но меняйте свое отношение и поведение в сложившейся ситуации и к человеку, иначе все будет повторятся. А значит,
не тратьте время, а тем более года в тщетных ожиданиях.

В этой ситуации трудный период в жизни будет не только для вас,
но и для него...

Если же, наоборот, вас бросили или перестали потакать вашим поступкам и капризам, то задумайтесь, может вам стоит остановиться, потому что у человека просто закончилось терпение... у всех есть свой предел. И стоит перестать обвинять его и давить на него.
И не пытайтесь вернуть все обратно, когда у человека «крик души»,
он уже никогда не вернется к тем отношениям, какие были.
Если он/а вам дорог/а по-настоящему, то придется строить с ним новые отношения и совершенно отличные от прошлых...--
 иначе учитесь жить без него/нее.
И не важно был то муж, жена, родители, дети, или же друзья...

Помните; уважайте и вас будут уважать.
И не испытывайте терпение, у него всегда есть предел.
И не стремитесь управлять человеком хоть хитростью, хоть силой,
вам это «аукнется» и всегда в самый неподходящий для вас момент...
и вы почувствуете тогда, что значит, когда и как сильно жизнь может бить!



Поэтому, так важно, сразу осознавать и принимать все недостатки
и достоинства человека. Помните, идеальных людей не бывает,
как не бывает идеальных отношений. Отношения надо строить на протяжении всей жизни, иначе все может рухнуть в один момент.

И пока человек этого не поймет, он будет снова и снова попадать в подобные ситуации, повторяя одну и ту же ошибку, то есть
«наступать на те же самые грабли». В итоге, он/а сам себя убедит,
что все люди чудовища, а мир ужасен и злобен,
разочаруется во всех людях,
начнет мечтать о другом мире, воображаемом или считать,
что он родился не в ту эпоху и т. п.

Поэтому помните, никто не виноват в том, что вы предпочли «розовые очки» реальности, пусть даже и не такой красивой, но за то настоящей жизни. И никто вам не виноват, что вы сами «подарили» своему «чудовищу» чувство вседозволенности и он перестал вас уважать,
а стал только использовать для удовлетворения своих потребностей или амбиций. Но вы можете все изменить, ваша жизнь, в ваших руках.
И знайте, не все люди «чудовища», обратите свой взор на них.
И научитесь давать отпор и говорить «нет».

Также, нет смысла пытаться изменить взрослого человека,
это нереально. Нельзя изменить сложившуюся уже личность.
Человек может измениться только, если захочет этого сам.
Вы можете только попробовать вдохновить его на этот подвиг,
но для этого вам самому (ой) придется поменять свое поведение, изменить некоторые собственные личностные качества.
Если же вы будете пытаться «воспитывать» под себя человека,
вы можете его потерять, взрослый человек всегда будет сопротивляться деспотичному вмешательству в свою жизнь, в свои интересы.
Конфликт неминуем...
Отношения меняются только тогда, когда меняются люди.

Если же это вы живете под гнетом деспота — мужа, жены, ребенка, родителя, друга, то перво-наперво научитесь себя уважать
и избавьтесь от страха его потерять, чего бы вам это не стоило!
-- Не бойтесь говорить им «нет» -- 
 -- Не бойтесь поступать так, как лучше именно вам, даже если это противоречит тому, что диктуем вам ваш персональный тиран. Поверьте, чем больше вы ему будете позволять, тем больше он будет требовать, и будет считать, что вы обязаны ему, и обязаны поступать как он желает, и выполнять все его капризы или приказы.
Не позволяйте собой помыкать,
защищайте свои интересы, иначе он поломает вам жизнь.
Помните, его жизнь — это его жизнь, а ваша жизнь — это ваша.
И пусть он учится жить без вас, а не за счет вас..!!!

Если вам кажется, что вокруг только злые, непонимающие вас люди,
то проблема не в них, а в неправильно подобранном окружении,
смените его. Человек чувствует себя уютно только в окружении себе подобных, так найдите таких людей и общайтесь с ними,
а с остальными - ограничьте общение, и только по необходимости!

Не важно; тиранит ли вас муж, жена, дети или родители, или же вы сами являетесь авторитарным человеком и держите все и вся под контролем, прощайте и просите прощение хотя бы мысленно.
Каждый человек -- хоть раз в жизни ведомо или не ведомо --
но точно обидел кого-то.
Прощать и самим просить прощение полезно не только для души и отношений, но и для здоровья. Так как сдерживаемые эмоции,
а тем более обиды всегда приводят к болезням.



Все люди разные, и, иногда человек и не думает обидеть,
он может даже и не подозревать, что его поступки или слова кого-то ранят, он просто поступает так или иначе в силу своего характера, согласно привычным ему стереотипам и жизненным ценностям.
Но человек, выросший в другой среде или с другими жизненными ценностями может обидеться. Поэтому если видите, что чем-то задели человека или унизили, стоит объясниться и извиниться, если он вам дорог. И в будущем стараться не поступать так.
И помните, как вы поступаете с окружающими,
так будут и они поступать с вами!



Поэтому уважайте и любите близких не за что-то, а за то, что они просто есть. Ведь так легко потерять тех, кто любит и друзей, и так трудно их найти. Цените любящих вас. Чтобы понять, любит ли человек, смотрите по его поступкам, они все скажут за него, так как слова могут лгать,
а поступки всегда показывают истинное отношение человека.
И помните, в любви не может быть корысти, в любви не может быть эгоизма, в любви не будут манипулировать пусть даже и тонко,
и тот, кто любит не будет стремиться вами управлять, решать за вас все и контролировать, он не будет сделать из вас свою тень и не будет становиться ею сам. Если же это произошло, то это чистый эгоизм, выдаваемый за любовь или компенсация за счет другого.

Автор: Наталья Дефуа

****************

**************

В старину девичья юбка открывала лишь ступни, бабья была обязательно до пят. У донских казачек в приданое шили до 15-20 юбок.



Считалось, что женщина берёт свою энергию от Земли, это помогает ей укрепиться корнями и получить силу для материнства. Для женщины, важно, чтобы энергия шла вниз, поскольку нисходящий энергетический поток связан с детородной функцией и женские гормоны продуцируются в нижней части тела.

Нужно помнить, что женская красота зависит от уровня женских гормонов: если он снижается, уходят и красота, и здоровье.
Кроме того куполообразные юбки добавляют женщине хрупкости, загадочности и женственности.



Манера одеваться, как ни странно это звучит в нашем стремительном и урбанистическом мире, очень влияет не только на женское здоровье,
но и усиление магнетизма со стороны мужчин. Если женщина носит длинную юбку, это влияет на восприятие женщины самой себя как женщины, а также, на восприятии мужчиной женщины. Тем самым улучшая и гармонизируя отношения. Известны случаи, когда отказ от брюк и переход к ношению юбок и платьев помогал забеременеть женщинам, у которых был диагноз «бесплодие».



Юбка – это обязательный атрибут женственности,
и не потому что это красиво.
Ношение юбки имеет свой сакральный смысл.
Если вспомнить как были одеты женщины древних цивилизаций,
то мы увидим их всех именно в платье или юбке:

славянскую женщину – в сарафане,



гречанку – в хитоне,



египтянку – в калазирисе
(кусок материи, обертывающий фигуру от щиколоток до груди, поддерживаемый одной или двумя бретелями),



римлянку – в тунике,



женщин Индии – в сари,



японок – в кимоно.



Но почему..???

В те времена, вследствие меньшего информационного загрязнения, люди гораздо полнее и ярче ощущали связь со своей внутренней природой, и четко понимали, что мужчина и женщина отличаются друг от друга не только физически, но и энергетически. Женщина устроена так, что получает энергию снизу, от Матушки Земли, это энергия материи,
в том числе выражаемая и во всех материальных блага, не даром Земля олицетворяет собой изобилие, выраженное в плодах, что она дала.



Мужчина берет энергию сверху, питая и укрепляя свой дух энергиями воздуха. Когда женщина одевает брюки и джинсы, тем самым перекрывая себе энергетический канал связи с Землей, зажимает все органы малого таза, закупоривает движение крови и энергии, тем самым оставляя свой священный сосуд пустым, и ей нечем делиться. А женская энергия, подаренная мужчине, делает его уравновешеннее, стабильнее, спокойнее, направляя его действия на созидание. Агрессивные, грубые мужчины – это те, кто лишен любви женщины, ее мягкой, ласкающей энергии. В итоге получается, что на тонком плане нарушается обмен энергиями, женщина питает свой дух, укрепляя и усиливая его по мужскому типу, и взаимодействует с мужчиной как мужчина.
На физическом плане это выражается в болезнях, ссорах и скандалах.

Первой публично одеть штаны осмелилась Коко Шанель, она же ввела их в моду. Тем самым словно прорвало плотину, и женщины получили пропуск в мужской мир, поставив себя наравне с мужчиной, но равенства так и не получилось...
(да и не могло! Какой смысл уравнивать противоположности?)
– вышла лишь конкуренция в социуме, а как следствие – в семье.



К сожалению, сейчас многие женщины не представляют себя без брюк, основной аргумент для них – удобство. Да, в джинсах удобнее выполнять мужскую работу, таскать тяжести, быстрее и ловчее передвигаться. Платье и юбка задают естественное торможение, что является благом для женщины, так как основное ее гармоничное состояние это покой. Настоящей женщине никогда не придет в голову тягать грузные вещи, она спокойно подождет пока на горизонте появится мужчина, и мягко, по-женски попросит его о помощи, и в этом случае он не сможет отказать, ведь это проявление его мужской природы.

Одевая платье, мгновенно ощущаешь, как меняется состояние, становишься более игривой, манящей, не говоря уже о том аспекте,
что мужчина всегда предпочитает на женщине платье,
любым классным джинсам.

Длинная юбка, доходящая почти до земли, образует с нею треугольник, что помогает проводить и сохранять необходимую питательную силу для женщины. Широкий подол, колышущийся и закручивающийся при ходьбе, образуют торсионные поля, способствующие опять же поступлению и усилению энергии стихии Земля. Получается, что если одевать короткую юбку, то треугольник уменьшается, соответственно, сокращается и поступление ресурсов женственности. Так же подол имеет свое сакральное значение – это обережный круг.
Подол защищает те центры, правильная работа которых обеспечивает женское здоровье и хорошую репродуктивную функцию. К тому же подол помогает поддерживать женщине чистоту и целомудрие,
что оказывает влияние на её психическую силу.



Длинная юбка защищает от похотливых взглядов, которые могут пробить нижние чакры и вызвать утечку сексуальной энергии,
а как следствие жизненной силы и женской притягательности.
И в результате женщина просто становится бедной в плане энергии,
и ей нечего дать мужчине, потому она становится мало заметной
и неинтересной для него.

Выходит, что мини-юбка, пришедшая к нам с Запада вместе с джинсами, сыграла свою роковую роль в падении рождаемости и рассеивании психической и энергетической силы наших женщин, которым теперь нечем поделиться с мужчинами, в результате богатыри Земли Русской мельчать стали..!!!



Не просто так на Великой Руси существовали традиции и обычаи,
и всё имело огромный смысл! Даже то, что женщина покрывала голову платком, тоже имеет свое сакральное значение! Это помогало ей не «уноситься в воздух» сознанием, по мужскому типу. Ведь мужчина питает свой дух стихией воздуха, через верхнюю часть тела.
А теперь платок стал рудиментом, но он тоже принимал участие в формировании женской энергетики – мало вверху, много внизу,
делая нас устойчивыми вниз.



******************

@Ольга Валяева

...............

Многим из нас приходится сталкиваться с людьми, которые постоянно страдают, переживают, занимаются самобичеванием, и в целом, реагируют на все происходящие события очень болезненно.

Почему человек постоянно страдает?
Ответ довольно простой – он хочет страдать.
И это естественно про те страдания, что на «ровном месте».
Кто ищет, тот всегда найдет, тем более у таких людей навык страдания
с детства развит до автоматизма. Важно ответить на вопрос,
почему такой человек хочет страдать?

Здесь стоит вернуться к такой теме, как "зона комфорта".
Термин довольно распространенный, хотя многих сбивает с толку слово комфорт. Ведь в обыденном понимании слово комфорт означает удобство, что-то приятное. Хотя на самом деле «зона комфорта» означает несколько другое – это ситуация, привычная для тебя,
в которой ты знаешь, что делать. Что совершенно не означает, что в зоне комфорта должно быть хорошо и реально комфортно.
Должно быть привычно, а для многих привычно вовсе не означает приятно, скорее наоборот.

В фильмах о войне, часто, в том или ином виде показывают такой эпизод. Люди настолько привыкают к боевым действиям, когда вокруг взрывы, стрельбы и прочее, что тревогу вызывает не столько сам бой, сколько затишье. Тишина непривычна и сулит неизведанные последствия. Для них бой привычнее и комфортней затишья.

Если человек воспитывался с тяжелых условиях, сталкивался с прессингом со стороны родителей и окружающих, чувствовал свою ненужность, нелюбимость, чувствовал несправедливость, переживал внутри все негативные моменты, то для него страдания и переживания становятся нормой. То есть, ему привычно, когда он переживает.
Ему «хорошо», когда ему «плохо», и это не потому что ему на самом деле хорошо, а потому что ему так привычно. Он к этому привык.
Он знает, что с этим делать, как себя в этом вести.
Это - его зона комфорта.



Любой человек стремиться к тому, что для него привычно и понятно,
к своей «зоне комфорта». Если зона комфорта страдание, то он обязательно найдет способ как пострадать. Причем по опыту нашей работы, могу сказать, что человек именно ищет способы, как ему оказаться в своей зоне комфорта.

При этом он всячески избегает ситуаций, при которых ему может быть по-настоящему хорошо, комфортно и приятно. Почему?
Потому что «настоящее хорошо», находится вне зоны комфорта.

Когда человеку действительно хорошо, то он не знает что с этим делать, он просто к этому не привык. Это приводит к тому, что возникает тревога, которая постепенно усиливается. Реально комфортное состояние настолько непривычно, настолько непонятно, что с ним делать, поэтому человек начинает ощущать тревогу и переживать,
что это все неспроста, и может закончиться какой-то непредсказуемой бедой.

А как можно избежать чего-то неизвестно плохого?
Очень простая формула, чтобы не случилось чего-то неизвестного плохого, нужно, чтобы случилось что-то привычно плохое, то есть то,
к чему ты привык с детства, знаешь как себя в этом случае вести, что чувствовать и вообще это хорошо отработанный и смазанный механизм.

Далее включаются индивидуальные настойки, которые помогают войти в привычную зону комфорта:

1. Можно вспомнить детские обиды.
Почему человек не хочет отпустить прошлое. Потому что всегда есть возможность вспомнить прошлое, и «вкатиться» в привычные страдания. Он будет спрашивать, как мне прошлое отпустить, но на самом деле он не хочет его отпускать, ведь для него это важный фактор, позволяющий находиться в зоне комфорта.

2. Можно организовать свою жизнь так, чтобы испытывать страдание. Например, ребенка постоянно принуждали делать, то, что он совсем не хочет. Нудную, неинтересную и монотонную работу. Он переживал, чувствовал себя несчастным, и это стало настолько неотъемлемым состоянием, что став взрослым он выбрал неинтересную, рутинную, малооплачиваемую работу. Работа не приносит ни морального, ни материального удовлетворения, но позволяет поддерживать привычное эмоциональное состояние. Причем он может периодически пытаться искать выхода из этой ситуации, но ничего не находит и возвращается в свою зону комфорта. Хотя объективно возможностей для изменения ситуации множество.

3. Можно найти партнёра, который возьмёт на себя функции «генератора страданий», что позволит длительное время находиться в зоне комфорта. При этом партнёры, которые не готовые примерить на себя роль садиста, как-то не очень интересны. Непонятно, что с ними делать.

4. В конце концов, можно просто заняться самобичеванием.
Зацепиться за какую-то малозначительную хрень, потом уйти в воспоминания – вуаля – зона комфорта. Переживания, страдания.

Люди находят массу способов, чтобы пострадать.
Нужно понимать этот механизм. И научиться его контролировать,
для чего прекрасно подходит такой инструмент, как дневник с ретроспективным анализом. А «страдальцам» нужно понимать, что все к чему они стремятся в своем сознании, близкие отношения, интересная работа, приятное общение, внутренне спокойствие, это все находится вне зоны комфорта. И подсознание тянет в привычное страдание, поэтому важно, понимая это перестать получать удовольствие от страдания, а научиться принимать и получать удовольствие от интереса, радости, близости.



Объективно – причин для страданий у большинства людей нет.

Субъективно – не нужно их искать.

................

***********

Под эмоциональным или, в частном случае, профессиональным выгоранием понимается состояние физического, эмоционального
и умственного истощения. Главной причиной выгорания считается психологическое, душевное переутомление. Когда требования (внутренние и внешние) длительное время преобладают над ресурсами (внутренними и внешними) и у человека нарушается состояние равновесия, которое неизбежно приводит к выгоранию.

Профессиональное выгорание чаще проявляется в профессиях, где человек постоянно сталкивается с проявлениями большого количества отрицательных переживаний, человеческого горя, боли. Это юристы, полиция, медики,  сотрудники компаний, менеджеры, где сочетаются высокий ритм работы и жесткие требования либо большой уровень неопределенности, связанный с организацией работы, продвижением по службе. Установлена связь выявленных изменений с характером профессиональной деятельности, сопряженной с ответственностью
за судьбу, здоровье, жизнь людей.

Так же растет количество случаев эмоционального и профессионального выгорания у людей, занятых обработкой информации. Профессиональное выгорание появляется и в случаях, когда человек не вовлечен в прямые взаимодействия с другими людьми,  носителями каких-то горестных переживаний. И вероятнее всего в таких случаях мы увидим несоответствие условий работы и ожидаемых результатов, отсутствие баланса между временем, которое посвящено работе и временем, которое человек использует для себя
и своего личностного развития.

Эмоциональное выгорание — процесс достаточно коварный,
поскольку подверженный этому синдрому человек часто плохо осознает его симптомы.
Он не может увидеть себя со стороны и понять, что происходит.

Первые проявления физической слабости, усталости, сонливости, апатии, воспринимаются как реакция на какую-то жизненную ситуацию. Далее изменения в поведении и настроении становятся постоянными. Раздражительность, агрессивность, импульсивность начинают замечать и коллеги, и близкие люди. Появляется ощущение хронической нехватки времени для завершения дел. И человек начинает отказываться от своего свободного времени в пользу работы. Время, которое можно было использовать для отдыха и восстановления сил, сокращается.

Сужается круг контактов или просто нет желания видеть людей. Нарушается сон (недосып или потребность спать долго). Появляется безразличие к происходящему и вместе с тем страх, тревога ощущение что «что-то не так». Отдых в выходные или во время отпуска уже не дает долговременного эффекта. Выход на работу возвращает прежнюю усталость. Появляется симптом хронической усталости
(чувство постоянной, непроходящей усталости не только по вечерам,
но и по утрам, сразу после сна).

Кроме того, человек испытывает переживание негативных эмоций,
для которых во внешней ситуации причин нет: чувство вины, обиды, подозрительности, стыда, скованности, разочарования, неуверенности
в себе. Добавим к этому  снижение иммунитета, изменение веса тела, головные боли. Набор крайне неприятных переживаний, которые приводят к соматизации проблемы и личностной деформации.

В профилактике и реабилитации выгорания очень важен личностный фактор. Практически во всех случаях выгорания можно наблюдать серьезные перекосы в использовании своего времени.
Человек плохо представляет свою ответственность за сферы своей жизни, свое здоровье. Что имеется в виду?
Несбалансированность в распределении жизненных сил.

Люди либо не понимают важность саморазвития, удовлетворения своих базовых потребностей в безопасности, любви, уважении, реализации своих творческих потенциалов, либо не знают как подойти к решению этих проблем. Часто, внешнее благополучие любым путем, кажется самым реальным и единственным способом решения всех вопросов
и человек целеустремленно, игнорируя многие душевные и духовные потребности загоняет себя в угол, где его ожидает эмоциональное выгорание и в последующем личностные деформации,
также не сулящие особой радости.

Консультирование людей с выгоранием, практически всегда проясняет одну и ту же картину. Человеку вне работы, в свободное время
не интересно находиться с самим собой,
он скучает,
не знает куда себя деть.
Остро ощущается внутренняя пустота.



Простые вопросы о том, как вы расслабляетесь, отдыхаете или получаете удовольствие, радостные впечатления, вызывают затруднения, или люди отделываются шутками, склоняясь к варианту, где «все включено», где есть алкоголь,
курение и не совсем полезная пища.

Вопрос свободного времени не считается важным, более того часть людей гордиться своей «занятостью».

Нам за все приходиться платить. За свой выбор плата неизбежна.

Без понимания того, как я трачу свои жизненные силы, что их разрушает, а что восстанавливает, невозможно жить в гармонии с собой и быть здоровым. Требуется исследование своего поведения, а для этого необходимы усилия и намерения ответственно относиться к себе.

Основной источник статьи: 
   Тверская региональная Ассоциация психологов
"Центр развития личности" © 2016

**********