-Ðóáðèêè

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ãóçýëèíà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Õîìÿê_è_¨æèê

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 04.08.2014
Çàïèñåé:
Êîììåíòàðèåâ:
Íàïèñàíî: 1728





Ïðè÷èíû è ëå÷åíèå îïóùåíèÿ ìàòêè, ìîæíî ëè îáîéòèñü áåç îïåðàöèè?

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 02:05 + â öèòàòíèê

Îïóùåíèå ìàòêè – îäíà èç ôîðì ïðîëàïñà (ñìåùåíèÿ, âûïàäåíèÿ) îðãàíîâ òàçà. Îíî õàðàêòåðèçóåòñÿ íàðóøåíèåì ïîëîæåíèÿ ìàòêè: îðãàí ñìåùàåòñÿ âíèç äî âõîäà âî âëàãàëèùå èëè äàæå âûïàäàåò çà åãî ïðåäåëû. Â ñîâðåìåííîé ïðàêòèêå ýòî çàáîëåâàíèå ðàññìàòðèâàþò êàê âàðèàíò ãðûæè òàçîâîãî äíà, êîòîðàÿ ðàçâèâàåòñÿ â çîíå âëàãàëèùíîãî âõîäà.

 

Ìåäèêè â îïèñàíèè ýòîãî çàáîëåâàíèÿ è åãî ðàçíîâèäíîñòåé èñïîëüçóþò ïîíÿòèÿ «îïóùåíèå», «âûïàäåíèå», «ãåíèòàëüíûé ïðîëàïñ», «öèñòîðåêòîöåëå». Îïóùåíèå ïåðåäíåé ñòåíêè ìàòêè, ñîïðîâîæäàþùååñÿ èçìåíåíèåì ïîëîæåíèÿ ìî÷åâîãî ïóçûðÿ, íàçûâàþò «öèñòîöåëå». Îïóùåíèå çàäíåé ñòåíêè ìàòêè ñ çàõâàòîì ïðÿìîé êèøêè íîñèò íàçâàíèå «ðåêòîöåëå».

Ðàñïðîñòðàíåííîñòü

Ñîãëàñíî äàííûì ñîâðåìåííûõ çàðóáåæíûõ èññëåäîâàíèé ðèñê îïóùåíèÿ, òðåáóþùåãî îïåðàòèâíîãî ëå÷åíèÿ, ñîñòàâëÿåò 11%. Ýòî îçíà÷àåò, ÷òî â òå÷åíèå æèçíè êàê ìèíèìóì îäíà èç 10 æåíùèí ïåðåíåñåò îïåðàöèþ ïî ïîâîäó ýòîãî çàáîëåâàíèÿ. Ó æåíùèí ïîñëå îïåðàöèè áîëåå ÷åì â òðåòè ñëó÷àåâ âîçíèêàåò ðåöèäèâ ãåíèòàëüíîãî ïðîëàïñà.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Èñëàìñêàÿ ìåäèöèíà/æåíñêîå çäîðîâüå

Ìåòêè:  

Ãèìíàñòèêà Êåãåëÿ – ïîìîùü ïðè îïóùåíèè ìàòêè, ýôôåêòèâíàÿ òðåíèðîâêà èíòèìíûõ ìûøö

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 01:59 + â öèòàòíèê

Îïóùåíèå ìàòêè – íåðåäêàÿ ïðîáëåìà æåíùèí ñðåäíåãî è ñòàðøåãî âîçðàñòà. Åãî íàçûâàþò òàêæå ïðîëàïñîì, à ïðè âûðàæåííîé ñòåïåíè ãîâîðÿò îá óòåðîöåëå. Íåïîñðåäñòâåííîé ïðè÷èíîé òàêîãî ñîñòîÿíèÿ ÿâëÿåòñÿ ñíèæåíèå òîíóñà è ñèëû ìûøö òàçîâîãî äíà, ñî÷åòàþùååñÿ ñ ðàñòÿæåíèåì ìàòî÷íûõ ñâÿçîê.

Картинки по запросу картинка Самые эффективные упражнения при опущении матки, комплекс Кегеля и Атарбекова

 

Ïîýòîìó ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà ïðè îïóùåíèè ìàòêè ÿâëÿåòñÿ îñíîâîé êîíñåðâàòèâíîãî ëå÷åíèÿ è ïðîôèëàêòèêè çàáîëåâàíèÿ. Ðåãóëÿðíîå âûïîëíåíèå êîìïëåêñà Êåãåëÿ — ñïåöèàëüíî ïîäîáðàííûõ óïðàæíåíèé, ïîçâîëèò óêðåïèòü ìûøöû òàçîâîãî äíà, à ïðè ëåãêîé ñòåïåíè ïðîëàïñà äàæå âîññòàíîâèòü íîðìàëüíîå ïîëîæåíèå ñìåùåííûõ îðãàíîâ.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Èñëàìñêàÿ ìåäèöèíà/æåíñêîå çäîðîâüå

Ìåòêè:  

Ñàìûå ýôôåêòèâíûå óïðàæíåíèÿ ïðè îïóùåíèè ìàòêè, êîìïëåêñ Êåãåëÿ è Àòàðáåêîâà

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 01:52 + â öèòàòíèê

Картинки по запросу картинка Самые эффективные упражнения при опущении матки, комплекс Кегеля и АтарбековаКартинки по запросу картинка Самые эффективные упражнения при опущении матки, комплекс Кегеля и Атарбекова

Îäèí èç ñïîñîáîâ ëå÷åíèÿ ãåíèòàëüíîãî ïðîëàïñà – ôèçè÷åñêèå óïðàæíåíèÿ. Îíè íå ñïîñîáíû ïîëíîñòüþ èçáàâèòü æåíùèíó îò ýòîãî çàáîëåâàíèÿ. Îäíàêî ëå÷åáíàÿ ãèìíàñòèêà âî ìíîãèõ ñëó÷àÿõ ïîìîãàåò ïðåäîòâðàòèòü ðàçâèòèå ïðîöåññà, óìåíüøàåò áîëè â ïðîìåæíîñòè è ïîÿñíèöå, ïîâûøàåò âåðîÿòíîñòü áåðåìåííîñòè ó æåíùèí ðåïðîäóêòèâíîãî âîçðàñòà. Ñïåöèàëüíûå ãèìíàñòè÷åñêèå êîìïëåêñû ïîêàçàíû è äëÿ ïðîôèëàêòèêè îïóùåíèÿ ìàòêè ó æåíùèí èç ãðóïïû ðèñêà: ïîæèëûõ, ñ ìíîãî÷èñëåííûìè ðîäàìè, ïåðåíåñøèìè ðàçðûâû òêàíåé ïðîìåæíîñòè â ðîäàõ.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Èñëàìñêàÿ ìåäèöèíà/æåíñêîå çäîðîâüå

Ìåòêè:  

Ïîçâîíêè è ñèìïòîìû

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 01:41 + â öèòàòíèê
Ðóáðèêè:  Ïðåäâåñòíèêè íåçäîðîâüÿ/ñèìïòîìàòèêà

Ìåòêè:  

ñîê,êîòîðûé ðàçðóøàåò ðàêîâûå êëåòêè !

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 01:17 + â öèòàòíèê

Õèìèîòåðàïèÿ ïåðåñòàíåò áûòü íåîáõîäèìîñòü, åñëè âû áóäåòå ïèòü ýòîò ñîê: îí ðàçðóøàåò ðàêîâûå êëåòêè ìãíîâåííî!
Âñå ÷àùå ïèòàåìñÿ îáðàáîòàííûìè è ðàôèíèðîâàííûìè ïðîäóêòàìè ïèòàíèÿ, êîòîðûå ïîâûøàþò óðîâåíü êèñëîòíîñòè â îðãàíèçìå, îáåñïå÷èâàÿ òåì ñàìûì «áëàãîïðèÿòíóþ» ñðåäó äëÿ ðàêà è îïóõîëåé.

Òðàäèöèîííîå ëå÷åíèå õèìèîòåðàïèåé èìååò ñâîè íåäîñòàòêè è íåïðèÿòíûå ïîáî÷íûå ýôôåêòû.

hoyportada-mcw8ujeom1sp3fr36x6eixytw753qrbabkpxf8ujdw-696x421

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ôèòîòåðàïèÿ/ïåðâàÿ ïîìîùü

Ìåòêè:  

óïðàæíåíèÿ îò áîëè â ñïèíå

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 01:04 + â öèòàòíèê

ÎÍÀ ÄÅËÀËÀ ÝÒÎ ÓÏÐÀÆÍÅÍÈÅ ÂÑÅÃÎ 1 ÐÀÇ Â 2 ÄÍß. ÑÏÈÍÀ ÏÅÐÅÑÒÀËÀ ÁÎËÅÒÜ ÑÐÀÇÓ ÆÅ!

Îíà äåëàëà ýòî óïðàæíåíèå âñåãî 1 ðàç â 2 äíÿ. Ñïèíà ïåðåñòàëà áîëåòü ñðàçó æå!
 

Åñëè ó òåáÿ áûâàåò îñòðàÿ áîëü â ñïèíå è øåå, èìåþòñÿ ïðîáëåìû ñ äàâëåíèåì è òû ÷àñòî ïðîñûïàåøüñÿ âî ñíå, ýòè óïðàæíåíèÿ — òî, ÷òî íàäî! Äàííûé êîìïëåêñ ñîñòàâëåí èç ïðîñòåéøèõ ïîç éîãè äëÿ íà÷èíàþùèõ.
Óæå ïîñëå òðåòüåé òðåíèðîâêè ïî ýòîé ñõåìå òû ïî÷óâñòâóåøü, êàê òåëî ñòàëî ïîñëóøíûì, à ìûøöû îêðåïëè. Òû ñòàíåøü êðåï÷å ñïàòü è ëó÷øå âîññòàíàâëèâàòüñÿ âî âðåìÿ ñíà, ãîëîâà ïðîÿñíèòñÿ, ñòàíåò ëåã÷å ðåøàòü íàñóùíûå ïðîáëåìû. Ëþáàÿ áîëü, êîòîðàÿ ïîÿâëÿëàñü â îáëàñòè ïîÿñíèöû è øåè, èñ÷åçíåò! Íå âåðèë, ïîêà íå ïîïðîáîâàë çàíèìàòüñÿ ñàì.
×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  


Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç

Êîðîëåâñêàÿ ãèìíàñòèêà äëÿ ïîçâîíî÷íèêà

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 00:54 + â öèòàòíèê

Упшажнение <a  data-cke-saved-href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD' href='https://econet.ru/articles/tagged?tag=%D1%86%D0%B8%D0%B3%D1%83%D0%BD'>цигун</a> и гимнастический комплекс пши болях в спинеÌåæäó ïðî÷èì, ïåðâûå äâà óïðàæíåíèÿ èç ñåãîäíÿøíåãî êîìïëåêñà âõîäÿò â óòðåííþþ ãèìíàñòèêó ïðèíöà ×àðëüçà. Ïîñëå ìíîãî÷èñëåííûõ ïàäåíèé ñ ëîøàäè ó ×àðëüçà ÷àñòî "ïåðåñûõàþò" ïîçâîíêîâûå äèñêè — äëÿ òîãî, ÷òîáû âåðíóòü èõ ê æèçíè, ïðèäâîðíûé ôèçèîòåðàïåâò Ñàðà Êè ðàçðàáîòàëà ñïåöèàëüíóþ ãèìíàñòèêó, ïîìîãàþùóþ ïîçâîíî÷íèêó áûñòðî "íàïèòüñÿ" è âîññòàíîâèòüñÿ. 

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Êàê ðàçáëîêèðîâàòü ñåäàëèùíûé íåðâ: 2 ïðîñòûõ ñïîñîáà ñíÿòü áîëü

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 00:41 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Òðèèíî÷êà [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Ñåäàëèùíûé íåðâ ñâîå íà÷àëî áåðåò â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è, ïðîõîäÿ ÷åðåç ÿãîäèöû, òÿíåòñÿ ê ñòóïíå. Ïîýòîìó áîëü ïðè åãî çàùåìëåíèè ÷óâñòâóåòñÿ îñîáåííî ñèëüíî.

Êàê ïðàâèëî, òåðìèí «çàùåìëåíèå/óùåìëåíèå ñåäàëèùíîãî íåðâà» ïîäðàçóìåâàåò ïîòåðþ ýëàñòè÷íîñòè è ãèáêîñòè ìûøö çàäíåé ïîâåðõíîñòè íîãè. Ýòî ÷àñòî ñâÿçàíî ñ ïðîöåññîì âîçðàñòíîãî óêîðî÷åíèÿ (ðèãèäíîñòè) ìûøö, êîòîðûé ìîæåò íà÷àòüñÿ óæå ïîñëå 30–35 ëåò.



Êàê ðàçáëîêèðîâàòü ñåäàëèùíûé íåðâ: 2 ïðîñòûõ ñïîñîáà ñíÿòü áîëü.

Ñåäàëèùíûé íåðâ ñâîå íà÷àëî áåðåò â ïîÿñíè÷íîì îòäåëå ïîçâîíî÷íèêà è, ïðîõîäÿ ÷åðåç ÿãîäèöû, òÿíåòñÿ ê ñòóïíå. Ïîýòîìó áîëü ïðè åãî çàùåìëåíèè ÷óâñòâóåòñÿ îñîáåííî ñèëüíî.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Ïî÷åìó ìóðàøêè â íîãå

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 00:34 + â öèòàòíèê

Ìóðàøêè, èãîëêè, ææåíèå è äðóãèå ñõîæèå îùóùåíèÿ â íèæíèõ êîíå÷íîñòÿõ ÿâëÿþòñÿ îäíèì èç ðàñïðîñòðàíåííûõ âèäîâ ðàññòðîéñòâ ÷óâñòâèòåëüíîñòè – ïàðåñòåçèåé. Äàííîå ñîñòîÿíèå îáû÷íî âîçíèêàåò îò óñòàëîñòè íîã, ïîñëå ïðèíÿòèÿ âàííû, ïî ïðè÷èíå âðåìåííîãî íàðóøåíèÿ êðîâîñíàáæåíèÿ èëè ìåõàíè÷åñêîãî ðàçäðàæåíèåì íåðâà è ÷àùå âñåãî ÿâëÿåòñÿ ïðåõîäÿùèì.

ПРИЧИНЫ МУРАШЕК, ИГОЛОК, ЖЖЕНИЯ В НОГАХ. (447x669, 76Kb)

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïðåäâåñòíèêè íåçäîðîâüÿ/ñèìïòîìàòèêà

Ìåòêè:  

Èêðîíîæíàÿ è êàìáàëîâèäíàÿ ìûøöû – «âòîðîå ñåðäöå» Âàøåãî îðãàíèçìà

Ïîíåäåëüíèê, 16 Èþëÿ 2018 ã. 00:12 + â öèòàòíèê

ÏÎÑÒÓ×ÈÒÅ ÏßÒÊÀÌÈ Î ÏÎË! 

akademik_mikulin

 ÑÑÑÐ áûëî î÷åíü ìíîãî ïðîñòûõ íî ãåíèàëüíûõ ðåøåíèé, îäíàêî íå ïðîïóñêàåìûõ îôèöèàëüíîé ìåäèöèíîé.

Òàêàÿ ÷óäîäåéñòâåííàÿ âèáðîãèìíàñòèêà, ïðåäëîæåííàÿ àêàäåìèêîì Ìèêóëèíûì, ñïîñîáíà èçáàâëÿòü ìûøöû íîã îò èçáûòêà òîêñèíîâ, óëó÷øàòü âåíîçíîå êðîâîîáðàùåíèå.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  


Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç
Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Èðöåéñ

Ñåðãåé Áóáíîâñêèé. Óïðàæíåíèÿ ïðîòèâ õîëêè

Öèòàòà

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:43 + â öèòàòíèê
Ïðîñìîòðåòü âèäåî
941 ïðîñìîòðîâ


Åñòü òàêèå ïðîôåññèè, ïðè êîòîðûõ æåíùèíàì ïðèõîäèòñÿ ìíîãî ñèäåòü.  ðåçóëüòàòå ýòîé äåÿòåëüíîñòè ó æåíùèí îáðàçóåòñÿ õîëêà, íàçûâàåìàÿ åùå âäîâèé ãîðá, áû÷èé ãîðá, ãîðá áóõãàëòåðà, æèðîâèê, çàãðèâîê —  ñêëàäêà, âàëèê íà ó÷àñòêå ìåæäó çàòûëêîì è ìåñòîì ÷óòü ïîâûøå ëîïàòîê.
×èòàòü äàëåå

Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  
Êîììåíòàðèè (0)

6 ËÅ×ÅÁÍÛÕ ÍÀÏÈÒÊΠÄËß ÆÅÍÙÈÍ!

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:39 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ ÈÍÒÅÐÅÑÍÛÉ_ÁËÎÃ_ËåñÿêàÐó [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]



3925073_vZ89fcaorVI (700x621, 267Kb)

×òîáû ñîõðàíèòü ìîëîäîñòü, æåíñòâåííîñòü, ïðèâëåêàòåëüíîñòü è õîðîøåå íàñòðîåíèå, íå îáÿçàòåëüíî ïèòü "õèìèþ". Íàøà ïðèðîäà ÷ðåçâû÷àéíî áîãàòà ðàñòåíèÿìè è òðàâàìè, êîòîðûå â íàðîäå èìåíóþò "æåíñêèìè". Îíè òî è ïîìîãàþò æåíùèíàì è äåâóøêàì ðåøàòü ïðîáëåìû ñî çäîðîâüåì è óñòðàíÿòü ðàçëè÷íûå íåäîìîãàíèÿ íå õóæå äîðîãèõ ïèëþëü.

äàëåå
Ðóáðèêè:  Ôèòîòåðàïèÿ/ìèêñ ïîëåçíîãî
×àé

Ìåòêè:  

Óïðàæíåíèå «Âîñüìåðêà»

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:26 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ svetikya [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Óïðàæíåíèå «Âîñüìåðêà», êîòîðîå ïîäíèìåò òîíóñ âñåõ ìûøö è èçáàâèò îò ëèøíåãî âåñà.
Íóæíî ëèøü ðåãóëÿðíî âûïîëíÿòü ýòî íåçàìûñëîâàòîå óïðàæíåíèå.

Âûïîëíÿòü äàííîå óïðàæíåíèå íóæíî íåïðåðûâíî âíà÷àëå â òå÷åíèå 1 ìèíóòû îò 2 äî 4 ðàç â äåíü, ïîñòåïåííî óâåëè÷èâàÿ âðåìÿ âûïîëíåíèÿ äî 2–3 ìèíóò. ×òîáû íå ïðîïóñòèòü î÷åðåäíóþ òðåíèðîâêó, ìîæíî óñòàíîâèòü íàïîìèíàíèå â òåëåôîíå.
Åñëè ïîä ðóêîé íåò ãèìíàñòè÷åñêîé ïàëêè, çàìåíèòå åå îáû÷íûì ïîëîòåíöåì.

Ïðîäîëæàéòå âûïîëíÿòü óïðàæíåíèå òàêèì îáðàçîì, áóäòî êîðïóñîì âû îïèñûâàåòå âîñüìåðêó.
È ñëåäèòå çà òåì, ÷òîáû íîãè îñòàâàëèñü ìàêñèìàëüíî íåïîäâèæíûìè, ñòàðàéòåñü íå ðàñêà÷èâàòü áåäðàìè ñëèøêîì ñèëüíî.

uba3-iloveimg-cropped-1481881150 (468x336, 6434Kb)



Èñòî÷íèê: © AdMe.ru
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Èñïîëüçóéòå çàìîðîæåííûé ëèìîí äëÿ áîðüáû ñî çëîêà÷åñòâåííûìè îïóõîëÿìè â îðãàíèçìå

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:22 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ LudmilaF [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]

Ìîùíûå öåëåáíûå ïðåèìóùåñòâà!

Ëèìîíû îáëàäàþò óäèâèòåëüíûìè ïðåèìóùåñòâàìè äëÿ çäîðîâüÿ.

I8ZJVg5DoMBA (100x100, 13Kb)
Ðóáðèêè:  Ôèòîòåðàïèÿ/ìèêñ ïîëåçíîãî

Ìåòêè:  

3 íàïèòêà,êîòîðûå î÷èùàþò ïå÷åíü è âûìûâàþò æèðû!

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:21 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ LudmilaF [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]



 


Äàæå åñëè Âû åùå ìîëîäû, íå óïîòðåáëÿåòå àëêîãîëü è ïðàâèëüíî ïèòàåòåñü! Ñëåäèòå çà çäîðîâüåì ñâîèõ âíóòðåííèõ îðãàíîâ. Âåäü, äàæå ìàëåíüêèé ñáîé â èõ ðàáîòå ìîæåò èìåòü òÿæåëûå ïîñëåäñòâèÿ!
äàëåå....
Ðóáðèêè:  Ôèòîòåðàïèÿ/ìèêñ ïîëåçíîãî

Ìåòêè:  

Êîìïëåêñ óïðàæíåíèé äëÿ óêðåïëåíèÿ ìûøå÷íîãî êîðñåòà è ñíÿòèÿ áîëåé â ñïèíå

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:06 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Solovik [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]



Ðàçâèòèå çàáîëåâàíèé ïîçâîíî÷íèêà  - îñòåîõîíäðîçà è áîëè â ñïèíå íàïðÿìóþ ñâÿçàíî ñ ñîñòîÿíèåì íàøåãî ìûøå÷íîãî êîðñåòà. Âåäü õîðîøî èçâåñòíî, ÷òî äëÿ ïîääåðæàíèÿ òóëîâèùà â îïðåäåëåííîì ïîëîæåíèè íåîáõîäèìî èìåòü õîðîøî ðàçâèòûå ìûøöû ñïèíû. Ïîýòîìó äëÿ ïðîôèëàêòèêè ïàòîëîãè÷åñêèõ èçìåíåíèé ïîçâîíî÷íèêà è ÷òîáû óêðåïèòü ìûøöû ñïèíû ìîæíî âûïîëíÿÿ ñîîòâåòñòâóþùèå óïðàæíåíèÿ. Âûïîëíåíèå ýòîãî êîìïëåêñà òàêæå ïîìîæåò ñíÿòü áîëåâûå îùóùåíèÿ â ñïèíå. Âûïîëíÿòü êîìïëåêñ óïðàæíåíèé ñëåäóåò åæåäíåâíî â òå÷åíèå 15 ìèíóò.

êîìïëåêñ óïðàæíåíèé (495x293, 75Kb)

Äàëåå
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Áèîýíåðãåòèêà: áûòü ñòðîéíîé

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 23:02 + â öèòàòíèê

Каштинки по запшосу Биоэнешгетика: быть стшойной

Óìåíèå ãðàìîòíî îáðàùàòüñÿ ñî ñâîèìè ÷àêðàìè, êàæäûì ñëîåì àóðû è âíóòðåííèìè ýíåðãåòè÷åñêèìè ïîòîêàìè, ïîçâîëÿåò áûòü ïî÷òè â èäåàëüíîé ôîðìå.

Äëÿ æåíùèíû, êîòîðóþ ñåðüåçíî óâëåêàåò áèîýíåðãåòèêà, áûòü ñòðîéíîé, ìîëîäîé è ïðèâëåêàòåëüíîé — ýòî íå ôîðìóëèðîâêà ìå÷òû, à âîïëîùàåìàÿ â æèçíü ðåàëüíîñòü. Ãëàâíûé ñåêðåò ñêðûâàåòñÿ â òîì, ÷òî ýíåðãîïðàêòèêè èçìåíÿþò îòíîøåíèå ê çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè è ïîçâîëÿþò îñîçíàòü ïñèõîëîãè÷åñêèå ïðîáëåìû.

Îñíîâíûå êàíàëû ïðÿìîãî è îïîñðåäîâàííîãî âîçäåéñòâèÿ áèîýíåðãåòèêè íà ôèãóðó

Îáó÷åíèå ïðàâèëüíîìó îòíîøåíèþ ê ñâîåìó îðãàíèçìó

Áèîýíåðãåòèêà ó÷èò ïðàâèëüíî îòíîñèòüñÿ ê ñâîåìó îðãàíèçìó è ïðîáëåìàì ñî çäîðîâüåì. Îíà ïîçâîëÿåò ïîíÿòü, ÷òî îæèðåíèå èëè ñêëîííîñòü ê ïîëíîòå — ýòî íå ãåíåòè÷åñêè çàëîæåííûé êîä, ýòî íå âëèÿíèå êàðìû è íå ðîê ñóäüáû, à ðåçóëüòàò íàøèõ ïñèõîëîãè÷åñêèõ çàæèìîâ è îòðèöàòåëüíûõ óñòàíîâîê â ãîëîâå.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Ýìîöèè ñòðîéíîñòè

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 22:27 + â öèòàòíèê

Ýìîöèè ñòðîéíîñòè: åäèíñòâåííûé ñïîñîá ïîõóäåòü òåì, êîãî íå ñïàñëà îò æèðà íè îäíà äèåòà.

Ñóùåñòâóåò òàê ìíîãî ìåòîäèê ïîõóäåíèÿ, îñíîâàííûõ íà äèåòàõ, ñïîðòå, ãîëîäàíèè, ñïåöèàëüíûõ âèòàìèíàõ… Íî ÷àñòî áûâàåò òàê, ÷òî òû ïðèäåðæèâàåøüñÿ âñåõ ïðàâèë çäîðîâîãî ïèòàíèÿ, õîäèøü â çàë, îòêàçàëàñü îò âðåäíûõ ïðèâû÷åê, ïðîâåðèëàñü ó ýíäîêðèíîëîãà, à ëèøíèå êèëîãðàììû óõîäèòü íå ñïåøàò. È ó òåáÿ íàâåðíÿêà ìåëüêàëà ìûñëü, ÷òî âñå ýòè äèåòîëîãè, òðåíåðû è ïðî÷èå ñïåöèàëèñòû â îáëàñòè ïîõóäåíèÿ ïðîñòî øàðëàòàíû.

 

Íà ñàìîì äåëå åñòü îäèí âàæíûé ìîìåíò, êîòîðûé óïóñêàåò 90 % âñåõ õóäåþùèõ. È ýòî ñîâñåì íå êîëè÷åñòâî åäû, ãåíåòèêà èëè ãîðìîíû.

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

Ïîíðàâèëîñü: 1 ïîëüçîâàòåëþ

Óïðàæíåíèÿ äëÿ ðàñòÿæêè ìûøö â êàðòèíêàõ

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 21:41 + â öèòàòíèê
Ýòî öèòàòà ñîîáùåíèÿ Vsiaco [Ïðî÷èòàòü öåëèêîì +  ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!]



 

 

ðàñòÿæêà ìûøö

Ðàñòÿæêà ìûøö íóæíà âñåì – çàëîæíèêàì ñèäÿ÷åãî îáðàçà æèçíè, ôèçè÷åñêè àêòèâíûì ëþäÿì è ñïîðòñìåíàì. Îáåñïå÷èâàÿ ïðèòîê êðîâè ê ìûøöàì, ðàñòÿæêà ïîìîãàåò óëó÷øèòü îñàíêó, îáëåã÷èòü âûïîëíåíèå ðàçëè÷íûõ óïðàæíåíèé, ñíèæàÿ ïðè ýòîì ðèñê òðàâì è îñëàáëÿÿ áîëåâûå îùóùåíèÿ. ×òîáû âî âðåìÿ ðàñòÿæêè íå ïðîïóñòèòü íè îäíîé âàæíîé ìûøöû è îáåñïå÷èòü ïðàâèëüíîñòü âûïîëíåíèÿ äâèæåíèé, íåîáõîäèìî çíàòü, êàêèå èìåííî ìûøöû Âû ðàçîãðåâàåòå âî âðåìÿ òîãî èëè èíîãî óïðàæíåíèÿ ðàñòÿæêè. Estet-poral.com, æåëàÿ îáëåã÷èòü Âàì çàäà÷ó, ïðåäñòàâëÿåò êðàòêîå îïèñàíèå è èëëþñòðàöèè óïðàæíåíèé äëÿ ðàñòÿæêè ìûøö (ïîäãîòîâëåííûå èñïàíñêèì òðåíåðîì Âèêè Òèìîí), êîòîðûå íàâåðíÿêà ïðèãîäÿòñÿ êàæäîìó.

Óïðàæíåíèÿ äëÿ ðàñòÿæêè ìûøö – êðàòêîå îïèñàíèå è èëëþñòðàöèè

×èòàòü äàëåå...
Ðóáðèêè:  Ïîõóäåíèå

Ìåòêè:  

SOS

Âîñêðåñåíüå, 15 Èþëÿ 2018 ã. 19:59 + â öèòàòíèê

Óâàæàåìûå çíàòîêè ËÈÐÓ , ïîìîãèòå  íàó÷èòñÿ óáèðàòü ëèøíèå ðóáðèêè, ïîæàëóéñòà. ×åðåç êíîïî÷êó "äîáàâèòü" ïîïàäàþ íà "íåëüçÿ äîáàâèòü áîëåå 250 ðàçäåëîâ". Óïîðÿäî÷èòü òå, ÷òî åñòü õîòÿ áû íàäî



Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ãóçýëèíà
Ñòðàíèöû: 79 ... 77 76 [75] 74 73 ..
.. 1 Êàëåíäàðü