Исцеление физического, ментального и духовного тел

Это очень мощная практика самоочищения. Самая мощная в йоге.
Да, она не настолько легкая, как, например, энергетическая гимнастика, и выкладывая ее, я не надеюсь, что это будут делать все. Но в то же время, это упражнение очень мощное – говорю вам по собственному опыту.
По самостоятельному энергетическому очищению вы вряд ли найдете что-то более эффективное.

Да, она требует 11 минут в день и кое-каких усилий. Но дать вам она может несравнимо с вашими затратами. В любом случае, делать ее или нет – решать вам, ведь это ваша жизнь. Возможности и инструменты вам предоставляются.

После первых 2х минут ваше тело начнет само себя исцелять. Все клетки будут взаимодействовать в этом процессе. Ваше тело начнет исцеляться, и в каждой мышце вы начнете испытывать боль. Эта поза будет для вас болезненной, пока в вашем теле остаются токсины. Ровно через 11 минут вся клеточная система начнет изменяться.

Это самое мощное самоочищение, которое вы можете провести. Оно может дать вам полный контроль над вашей жизнью. Оно делает вас сильными и здоровыми. Вы будете свободным от своего мусора: физического, ментального и духовного.

                                                                                                    

Сядьте в простую позу с прямой спиной. Втяните подбородок, расправьте грудную клетку. Поднимите правую руку вверх, ладонь направлена вперед. Вытяните левую руку параллельно полу, ладонью вниз. Пальцы указательный и средний вместе, и пальцы безымянный и мизинец тоже прижаты друг к другу. Закройте глаза и медитируйте 11 минут.

Если использовать с этой медитацией мантру, то это может быть мантра «Хар, Харей, Хари, Вахей Гуру». Вы можете петь ее вслух, про себя или слушать ее в записи. Это ваш выбор.

В завершении: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд, вытяните руки и напрягите все тело. Выдохните и повторите эту последовательность 2 раза.

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Информация и пища
Часть 2 - Глубинное исцеление и очищение. Практика
Часть 3 - Как ускорить сжигание жиров в организме?
Часть 4 - Это должна знать каждая из нас
...
Часть 36 - Зумба Beto Perez (cardio party 2 )
Часть 37 - СЕКРЕТНАЯ ПРАКТИКА Тибетских лам
Часть 38 - Простые упражнения для увеличения жизненной энергии