|
ÊÀÊ ÎÒÏÓÑÒÈÒÜ ÑÅÁß. 25 ÏÐÎÑÒÛÕ ÏÐÀÂÈË.
Êàê îòïóñòèòü òðåâîãè è ñòðåññû
Ýìîöèîíàëüíàÿ ñòàáèëüíîñòü è ñ÷àñòüå íà÷èíàþòñÿ òîëüêî òîãäà, êîãäà âû îòïóñêàåòå âñå òðåâîãè è ñòðåññû. Äëÿ îäíèõ ëþäåé ýòî èçáàâëåíèå îò çàâèñèìîñòåé, äåïðåññèè, äëÿ äðóãèõ – ñìåíà ðàáîòû â ïîèñêàõ ñàìîãî ñåáÿ, ïóòü ïî çîâó ñåðäöà. Íà ýòîì ïóòè âàì íåîáõîäèìî îòïóñòèòü ìíîãèå âåùè, ÷òîáû íàéòè ñâîå èñòèííîå «ÿ».
1. Îòïóñòèòå âñå ñâîè íåãàòèâíûå ðîäîâûå è ñåìåéíûå ïðîãðàììû, íåãàòèâíûå ÷óâñòâà è ìûñëè.
2. Îòïóñòèòå ÷óâñòâî âèíû çà òî, ÷òî âû äåëàåòå.
3. Îòïóñòèòå âñå ñâîè ñòàðûå ñòðàõè î ñîáûòèÿõ, êîòîðûå óæå äàâíî ïðîøëè.
4. Îòïóñòèòå âñå ñâîè ñîæàëåíèÿ.
5. Îòïóñòèòå âñå ñòàðûå è íîâûå ïåðåæèâàíèÿ.
6. Îòïóñòèòå âñå îáâèíåíèÿ â ÷åé-ëèáî àäðåñ çà ÷òî-ëèáî.
7. Îòïóñòèòå ìûñëü î òîì, ÷òî ñ âàìè ÷òî-òî íå òàê.
8. Îòïóñòèòå ìûñëü î òîì, ÷òî âàøè ìå÷òû íåâàæíû è ÷òî âû íå èìååòå íèêàêîãî çíà÷åíèÿ.
9. Îòïóñòèòå ïðèâû÷êó áðàòü íà ñåáÿ ñëèøêîì ìíîãî îáÿçàòåëüñòâ.
10. Îòïóñòèòå ìûñëü î òîì, ÷òî âñå âîêðóã áîëåå ñ÷àñòëèâû, áîëåå óñïåøíû, ëó÷øå, êðàñèâåå, ïåðñïåêòèâíåå è òàëàíòëèâåå, ÷åì âû.
11. Îòïóñòèòå óáåæäåíèÿ î «ïðàâèëüíîì» è «íåïðàâèëüíîì». Íàñëàæäàéòåñü êîíòðàñòàìè, ïîëó÷àéòå óäîâîëüñòâèå îò ðàçíîîáðàçíîñòè æèçíè.
12. Îòïóñòèòå ñâîå ïðîøëîå.
13. Îòïóñòèòå ìûñëè, ÷òî âû íå â òîì ìåñòå, ãäå äîëæíû áûòü.
14. Îòïóñòèòå çëîñòü íà áûâøèõ âîçëþáëåííûõ è íà ñâîþ ñåìüþ è áëèçêèõ. .
15. Îòïóñòèòå ïîñòîÿííóþ ïîòðåáíîñòü âñ¸ âðåìÿ ñäåëàòü áîëüøå; íà ñåãîäíÿ âû ñäåëàëè âñå, ÷òî áûëî â âàøèõ ñèëàõ.
16. Îòïóñòèòå ìûñëè î òîì, ÷òî çíàåòå, êàê ÷åãî-òî äîáèòüñÿ; ìû âñå âñþ æèçíü ó÷èìñÿ âñåìó ïî ïóòè.
17. Îòïóñòèòå ñâîè ôèíàíñîâûå ñòðàõè è çàáîòû.
18. Îòïóñòèòå ñâîå ðâåíèå ñïàñòè èëè èçìåíèòü ÷åëîâåêà.
19. Îòïóñòèòå ñèëüíîå è ïîñòîÿííîå ðâåíèå áûòü îäîáðåííûì âñåìè è «ïîäõîäèòü» ñîâåðøåííî âñåì.
20. Îòïóñòèòå íåíàâèñòü ê ñåáå.
21. Îòïóñòèòå âåñü íàêîïëåííûé íåãàòèâ ê ñåáå, íåëþáîâü, íåäîâîëüñòâî ñîáîé è íåïðèÿòèå ñåáÿ.
22. Îòïóñòèòå âñå ñâîè îáèäû íà ñåáÿ è íà äðóãèõ.
23. Îòïóñòèòå âñå ñâîè äåïðåññèâíûå è íåãàòèâíûå ñîñòîÿíèÿ.
24. Îòïóñòèòå âñå çàöåïêè çà ñâîè ñòàðûå è íåñîâåðøåííûå çíàíèÿ è îãðàíè÷åíèÿ âàøåé ñòàðîé ëè÷íîñòè.
25. Îòïóñòèòå âñå ñâîè íåñîâåðøåíñòâà è íåãàòèâíûå ïðèâû÷êè, êîòîðûå òÿíóò âàñ íàçàä.

|