Записи Друзья Комментарии
МОНЮШКА
Аватар МОНЮШКА

 -Цитатник

Проверка скорости интернета - (0)

Специальный тест скорости Интернета, так называемый speed test, поможет определить точную скорость с...

Календарь на любой год - (0)

Календарь на любой год Календарь на год Смотреть календарь на любой год bloginja

Радио разное - плейлисты. Пост Любаши Каренгиной - (0)

Радио разное - плейлисты Сегодня для вас Радио, разное, но классное. Кликаем и переходим с...

ТОЧНОЕ ВРЕМЯ, ПРОГРАММА ТВ - (0)

...НАЖМИТЕ на КАРТИНКУ или СЕРДЕЧКО(для МОСКВЫ) и найдите СВОЙ ГОРОД жми на экран   ...

Медовый эликсир молодости - (2)

Хочу поделиться рецептом замечательного эликсира. Употребляя это средство, вы будете молодеть ...

 -Рубрики

 -Я - фотограф

Природа

Дорога
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в МОНЮШКА

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 02.03.2014
Записей: 9483
Комментариев: 8625
Написано: 28782


Плоский живот за 5 минут

Воскресенье, 08 Октября 2023 г. 15:35 + в цитатник
Цитата сообщения I_NEAnGel
Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество!




Плоский живот за 5 минут от Аниты Луценко

1. Бег.

2. Махи ногами. 20 правой и 20 левой.

3. Руками упереться в бедра и втягиваем живот под ребра (бодифлекс).

4. Планка. Упражнение укрепляет переднюю стенку живота.

5. Качаем пресс. Ноги сгибаем в коленях, пятки вместе. Упражнение Бриллиантик. 10 раз.

6. Осиная талия. Лежа на спине. Руки в сторону, поднимаем ноги и ложим их в сторону.
20 раз.
Рубрики:  ВСЁ ДЛЯ СТРОЙНОСТИ!/ УПРАЖНЕНИЯ И ТАНЦЫ

Понравилось: 1 пользователю
Нравится

Комментировать — К дневнику — Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку


О проекте