Просьбы это психосоматические травмы

Карина Доронина

Я сужу по себе. И думаю, что когда люди начинают отношения, то они надеются, что им больше не придется просить. Просить о том, чтобы их понимали, слушали, поддерживали, гладили по волосам, берегли их душу, отпускали на рок-концерт, разрешали устраивать трэш на кухне во время готовки. Потому что реакций, пары слов, пары намеков будет достаточно, — любого человека можно понять, если только немного сосредоточиться.

Когда люди начинают отношения, они надеются, что им больше не придется просить

Я всегда удивлялась, зачем мне еще просить снисходительности и нежности от мужчины, если я, рассказывая истории о трудном папе, почти всегда плачу? Зачем мне просить о самостоятельности, если и так видно, как меня достает контроль со стороны всех дальних и ближних родственников? Как можно не понять человека, - все же как на ладони. Все наши раны видны для тех, кто видит в нас чуть дальше, чем застежка лифчика.

Наверное, меня мужчины не слушают, а просто смотрят на губы с нежным оттенком блеска, на скулы, на грудь. Наверное, поэтому одной мне всегда было проще - не надо выпрашивать и объяснять все.

«Будь, пожалуйста, мягче со мной» — потому что на меня орали вечно в детстве, и теперь я всегда реву от криков.

«Будь, пожалуйста, добрее к моему ребенку» — потому что у нее не было папы с ее сопливо-овощных двух недель, и сейчас ей хочется двойной заботы. Пойми ее, когда она липнет. Она же просто боится, что ты уйдешь.

«Слушай меня хотя бы иногда», — потому что я хочу, чтобы ты не ставил меня рангом ниже, чем компьютерная игра/электронная книга/разговор с другом/прикольные картинки. Я же заслуживаю того, чтобы иногда со мной просто поговорить.

«Не забывай мои просьбы», — мне тяжело и грустно до недоумения, когда я возвращаюсь с работы и ловлю обиженные взгляды не покормленной собаки, не размороженное мясо для котлет, мне просто обидно, когда ты спустя минут 10 не помнишь, что я говорила о сегодняшнем вечере и о моем желании его провести определенным образом.

Слышите? Даже звучит ужасно. А если каждый день, а тебя еще и не слушают? Кажется же, что стоишь с протянутой рукой, а тебе туда только плюют.

«Поддержи меня», «Погладь меня», «Не оставляй одну», — такие фразы только травмируют. Надо быть внимательнее к своим близким людям, а то ведь иногда как раз до самых близких и не докричишься, хотя надо бы, чтобы слышали с полушепота.

5 ЭЛЕМЕНТОВ: Упражнение для работы с ресурсами на символическом уровне

Замечательное упражнение для контактной работы с ресурсами

Суть этого замечательного упражнения, - контактная работа с ресурсами на символическом уровне. В процессе выполнения упражнения и в результате мы получаем  возможность обретения целостности и гармонии путем соединения внутренних ресурсных частей, которые становятся доступными благодаря вниманию к себе, использованию яркой и ресурсной метафоры "5 стихий", работе воображения и телесным процессам.

Итак, начинаем упражнение с того, что есть у нас 5 элементов, - 5 великих стихий:  "Земля",  "Вода",  "Воздух" "Огонь", "Пространство" (можно использовать модельУ-Син, где есть "Металл" и "Дерево", но в этом упражнении - вот так).

Расслабившись удобным для себя способом и сосредоточившись на процессе, обращаем свое внимание на каждый из элементов. выбираем, с какого элемента хочется начать. Представляем его в воображении, рассматриваем, улавливаем все ассоциации о том, с чем связан этот элемент как в вас и вашей жизни, так и во внешнем мире для вас, отвечая себе на вопросы:

• Земля. Достаточно ли тебе прочности и заземленности? С чем для тебя связана Земля? С какими качествами? Как себя чувствует и отзывается тело?

• Вода. Достаточно ли тебе текучести, гибкости, податливости? С чем для тебя связана Вода? С какими качествами? Как себя чувствует и отзывается тело?

• Воздух. Хватает ли тебе легкости, воздушности? С чем для тебя связан Воздух? С какими качествами? Как себя чувствует и отзывается тело?

• Огонь. В достатке ли сила, страсть, тепло, энергия, задор? С чем для тебя связан Огонь? С какими качествами? Как себя чувствует и отзывается тело?

• Пространство. Каковы масштабы твоего внутреннего, собственного пространства? Есть ли свобода, пустота, свет, простор? С чем для тебя связано Пространство? С какими качествами? Как себя чувствует и отзывается тело?

Если вам не хватает свойств какого-то из элементов, важно сосредоточиться не на дефиците, а наоборот, - на том что есть и сколько есть, таким образом можно увеличить концентрацию данного элемента.

Хорошо подыскать для себя во внешнем мире предметы, талисманы, символы, способные наполнить или дополнить нужный элемент. Какой предмет поможет тебе в этой стихии? Что это для тебя?