Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная женщина |
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса, пресс будет, но под слоем жира, так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр – растяжка, от ног – ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок
Метки: для здоровья для фигуры для красоты и здоровья |
Супер программа БЕЗ ЖИВОТА ! |
Сайт http://wordwoman.ru
(ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫЙ!)
представляет нашему вниманию уникальный простой комплекс упражнений для вашего животика.
Дорогие дамы, не будем лениться и усовершенствуем свое тело и будем выглядеть великолепно!
Метки: для фигуры |
Цитата сообщения Alina_Mix
Как сшить жилет с булавками . |
Цитата |
1148 просмотров |
|
Как сшить жилет с булавками.
Метки: рукоделие |
Комментарии (0) |
ПИЩА ДЛЯ СЧАСТЬЯ |
Метки: для здоровья |
КАМЕЛИЯ.СОВЕТЫ ПО УХОДУ. |
Камелия становится красивее с возрастом. Поэтому надо обеспечить ей оптимальный уход. Цветущую камелию только на короткое время можно перенести без вреда для нее в обогреваемое помещение, и здесь самая главная проблема — обеспечить высокую влажность воздуха.
Метки: для цветов |
Цитата сообщения Solovik
Теплый меховой жилет. Мастер класс. |
Цитата |
|
2168 просмотров |
|
Теплые красивые и недорогие вещи из искусственного меха актуальны в этом сезоне. Как пошить меховой жилет смотрите видео мастер класс от дизайнера.
Метки: рукоделие |
Комментарии (0) |
Цитата сообщения Solovik
Красивая и теплая душегрейка |
Цитата |
|
2100 просмотров |
|
В современную моду душегрейка пришла из глубины веков. Красивую и теплую душегрейку для любой фигуры можно пошить за вечер своими руками. Мастер класс от дизайнера.
Метки: рукоделие |
Комментарии (0) |
Торт "Нежное облако" |
Метки: десерт тортики |
30 рецептов вторых блюд |
Метки: вторые блюда |
Средство для чистки ковров |
|
Метки: советы хозяйкам |
