-Видео

Rendez Vouns
Смотрели: 2 (0)
Cola Sond
Смотрели: 2 (0)
Bop Bop
Смотрели: 2 (0)

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Людмила_Кудашкина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 08.02.2014
Записей: 1889
Комментариев: 53
Написано: 2100




 

 

 

 


КАЛЕТИН АНДРЕЙ. Материализация мысли.

Пятница, 13 Марта 2015 г. 21:24 + в цитатник


Рубрики:  Это интересно

Метки:  

Как не разориться в аптеке. Реальные факты о медицинских препаратах

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 22:31 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  

Как быстро похудеть? 10 простых советов, которые не работают по отдельности

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 22:10 + в цитатник
Хотите быстро похудеть?! «Я бы взял частями, но мне нужно сразу», - настрой любого, кто решил избавиться от лишних кило, идеально согласуется с решительным девизом Остапа Бендера. Можно сесть на строгую диету и довольно скоро увидеть желанный обратный ход стрелки весов, но, увы, то, что легко ушло, легко и вернется. А можно подойти к похудению системно, и, честно взглянув на причины, приведшие к необходимости изменить вес, одним махом избавиться от них. Сразу так сразу.
 
Как быстро похудеть
Чтобы быстро похудеть, необязательно обрекать себя на голодание и ставить под угрозу здоровье: решительная коррекция пищевых привычек принесет заметные плоды уже через пару недель. За это время вы вдобавок научитесь противостоять гибельным соблазнам сладких перекусов и раскроете оттенки вкусов свежих овощей.
Читать далее...
Рубрики:  Для женщин
Для похудения

Метки:  

Вакуум в животе

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 21:43 + в цитатник

«Вакуум в животе» - лучшее упражнение для сжигания жира на животе

Упражнение «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы.

Оно пришло из йоги. Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объёма талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

 

Упражнение «Вакуум в животе» необходимо выполнять как лежа, так и стоя или наклонившись вперед. Учитывая то, что это в первую очередь укрепляющее упражнение, выполнять его нужно как можно чаще, или как минимум 5 раз в неделю.

Вы должны привыкнуть к тому, что поперечные мышцы живота должны быть постоянно напряжены, – буквально через несколько недель они войдут в тонус, и вам больше не придётся прилагать усилия, чтобы это контролировать.

1. Исходное положение – лежа на спине, руки вдоль тела, согнутые в коленях ноги стоят на полу, мышцы расслаблены. Медленно выдохните, постепенно освобождая лёгкие от воздуха, не напрягая при этом никаких мышц тела.

Читать далее...
Рубрики:  Для женщин
Для похудения

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

Воскресенье, 08 Марта 2015 г. 21:33 + в цитатник

Смузи – вкуснейший напиток, полезный как для здоровья, так и для фигуры. Для его приготовления могут использоваться различные ингредиенты: фрукты, ягоды, молоко, сок, йогурт и т.д.

Предлагаем вам 20 рецептов смузи, из которых вы сможете выбрать свой любимый напиток.

1. Бананово-имбирный смузи

20 рецептов вкуснейших и полезнейших смузи

 

Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря.

Читать далее...
Рубрики:  Рецепты
Напитки

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 06 Марта 2015 г. 21:40 + в цитатник
Заправка для супаЗаправка для супа
 

Вот еще один рецепт, как сохранить свежие овощи. Заправка для супа на зиму, которая позволяет в холодный зимний день почувствовать вкус свежих овощей. Такую заправку можно использовать как для супа, так и для борща, лишь добавить в ингредиенты свеклу.

Заправка для супа

Ингредиенты :

  1. 1кг моркови
  2. 1кг репчатого лука
  3. 0,5кг болгарского перца
  4. 1 кг помидор
  5. 300г укропа
  6. 300г зелени петрушки
  7. 800г соли

Способ приготовления заправки для супа :

Все овощи тщательно промойте под проточной водой, морковь и репчатый лук очистить, у болгарского перца удалите плодоножки  с семенами и выложите все на большое полотенце, чтобы овощи хорошо обсохли. Далее, подготовленные овощи нарезаем кубиками  (или нарезаем с помощью комбайна).  Помидоры ошпарить крутым кипятком и аккуратно снять кожицу и измельчить. Укроп и петрушку переберите, также промойте в проточной воде и мелко по шинкуйте. Все овощи и зелень сложите в глубокую миску, посолите и тщательно перемешайте. В подготовленные простерилизованные банки укладываем овощную смесь, закрываем стеклянной или полиэтиленовой крышкой и ставим на хранение в темное прохладное место. И зимой у вас всегда будет свежая овощная заправка, только помните, что солить суп надо после того как вы в него положили овощную заправку, так как овощная смесь соленая.http://ktonavkusnenkoe.ru/Zagotavlivaem-na-zimu-za...-supu-iz-svezhih-ovoschey.html

Рубрики:  Заготовки на зиму

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

КАК ВКЛЮЧИТЬ МОЗГИ

Среда, 04 Марта 2015 г. 22:34 + в цитатник

Есть несколько вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, чтобы мгновенно повысить эффективность мозга и отлично стартовать уже сегодня. Давайте назовем их Советы по Оптимизации Мозга, для краткости СОМ. Вы можете следовать этим простым рекомендациям, чтобы ваш мозг работал на полную катушку каждый день. Для начала у нас есть для вас пять легких «закусок»:

СОМ1: вода. Начинайте каждый день с восстановления водного баланса вашего мозга

Читать далее...
Рубрики:  Это интересно

Кулинарные секреты

Среда, 04 Марта 2015 г. 22:11 + в цитатник
 
1. К смеси творога яйца муки для сырников добавить немного растительного масла. Они получаются пышнее и вкуснее.
 
2. Шкурки с сала хорошо добавить при варке холодца из любого мяса (при разделке мяса срезаю и замораживаю) Холодец получается густой в шкурке много желирующих веществ.
 
3. Секрет борща: свеклу для борща нужно почистить и варить целиком в бульоне все время пока варится бульон. Затем мясо и свеклу вынуть, бульон процедить и варить борщ как обычно только в самом конце приготовления вареную свеклу потереть на крупной терке, положить в уже готовый борщ. Дать закипеть и выключить. Вкус особенный, а цвет отличный.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Как быстро очистить жалюзи на кухне?

Понедельник, 02 Марта 2015 г. 22:25 + в цитатник

 

Жалюзи – приспособление не новое, уже на протяжении нескольких десятилетий его активно используют для завешивания окон различных размеров, при этом они неплохо украшают комнату и являются надежной защитой от не прошенных солнечных лучей или чужих глаз.

Такие шторы отлично подходят, как для квартир, так и для офисных помещений, чаще всего, их устанавливают именно на кухню, некоторые хозяйки считают, что с ними будет меньше мороки, чем с обычными тканевыми шторами.

Кропотливая работа

Но не тут-то было, после нескольких лет успешного использования, жалюзи могут резко потерять свой первоначальный вид, в особенности в том случае, если за ними не ухаживали должным образом на протяжении всего этого времени.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

Выращивание лука репки без лишних хлопот

Суббота, 28 Февраля 2015 г. 20:26 + в цитатник


Рубрики:  Для огорода

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Людмила_Кудашкина
Страницы: 189 ... 106 105 [104] 103 102 ..
.. 1 Календарь