Как не есть на ночь? Приготовление напитка, притупляющего чувство голода
Для приготовления напитка нам понадобиться:
кефир 200 гр (я беру 1% жирности)
чайная ложка (или ½ ч.л.) молотого имбиря
чайная ложка (или ½ ч.л.) молотой корицы
красный перец (на кончике ножа)
1-2 столовые ложки отрубей.
Смешиваем хорошенечко и вуаля, волшебный напиток, притупляющий чувство голода готов! Если слишком остро, можно перца добавлять меньше (хотя куда меньше?) или корицу бухнуть побольше. Я вот например перец терпеть-ненавижу. Но в таком малом количестве в этом напитке он совершено не чувствуется даже мне. Фантазируйте как хочется, тут четкого рецепта нет, главное, чтоб выпить смогли!
Сколько калорий?
Продуктов, кроме кефира, нужно совсем немножко. Поэтому получается где-то 122 ккал. Если хотите калорийность уменьшить, надо убрать отруби. Но тогда кушать захочется раньше, так что засыпать придется быстрее 
Сами по отдельности эти продукты способствуют похудению и жирсжиганию, а представляете, что сделает их смесь?! Отруби так это вообще весчь. Отбивает желание идти к холодильнику надолго. Если выпить сей напиток на ночь, после него никаких печенюшек не захочется точно! Очень рекомендую. Классный напиток для классного веса получился! Выпьете и завтра проснетесь уже без нескольких лишних граммов, проверенно!
А имбирь супер-средство еще и от простуды. Напоследок посмотрите какие прелестные леденцы от кашля можно сделать из имбиря!

(с)