. . 28 |
. . 28
:
:
, . , , , , , , , , .
, , .
, . , .
, , , - . , , .
, , .
, , , .
— . , .
— ( 5:1). .
, . ( ) , , , , , ( 2 , 3 ).
, (), . , .
1 ( ): 30 1 . : .
2 ( ): 15 1 . . . : 1 3 30–40 .
3 ( ): 1 1 , , 5–6 , 15 . : 2 – . 1 .
4 ( , ): 1 1 . : .
5 ( ): 15 200 , 15 , (45 ), . : 2–3 .
6 ( ): 25 100 . 5 . . : 30 3 , .
7 ( , ): , , 1 1 . . . : 2 . . 15–20 3–4 .
8 ( ): 1 250 , , . : 100 2–6 .
9 ( ): 20 1 70- . . . : 20 3 .
10 ( ): , , 1 1 , . . 5 . 2— . , , , . 2 , , 1 .
: , , , , , . .
11
- , ,
2 2 , , . 2 , 3 , 20 . 23 , 7 4- .
12 ,
1 1 , 1 , 30 , . 1 3 , .
13 - , , , , , , , , , ,
1 1 , 15 , 1 , . 2 3 .
14 , , , , ,
1 200 . , 12 , . 70 . 3 .
, , , , ,
. 1 200 . , , . 2 3 , 15 . 3—4 .
15 , ,
1 250 , 8-12 (), . , 100 3-4 , 30 .
16
. . 1 , 1 , . 1 , . 3 .
17 .
1 1 , 10-15 , . 1 2-4 .
18
0,7 , 0,5 , 3 , , . 20-30 3 .
19
,
20 1 70°, 2 , , . 20 3 .
20
,
. 0,5—2 3 .
21
. , . 2 3 .
22 ,
, , , , , , ,
1 1 , 1 , . , , 1-3 , 20-50 .
23
,
60 1 , 15 , 45 , . 500 . , . 1-2 .
24
, ( , , , )
60 1 , 5 , 20 , . . 35-37°C, 15-20 .
25 (): 1 ( ) 1 , 1 , 30 , , 1 . 3 , .
26 , , , , , , .
27 (): 1 1 , 1 , , , . - , .
26 . . , () , . 1 , , 1 (250 ), , . 1 3 (), , , , . — 3 , 1 .
28 . . , (). (, .). , .
|
( ) |
, , , , - : 6 . ; . , , — , , .
, , , - ( , ).
, « » 2002 . — - , . , ; - , .
, . . , , — , , , . ( ), .
, , , . , … . , . . . 90- « », - , .. . . : « .
, … - , . , , 8 . , 9- .
. , , , . , «» , . , , , ?
. : « , - , , : . -, , , -. , , .
, , , . - , « ». , , . , , 3,5 — »…
, . .
1. 16- :
— (35 ); — (25 ); — (20 ); — (20 ) — (20 ); — (20 ); — (15 ); — (10 ); — (10 ); — (10 ); — (10 ); — (10 ); — (10 ); ( ) — (10); — (10 ); — (10 ).
. 26 (26 — ), , 2,5 , (95 — !!!) — 3 . 3 . 3 , .
1- ( — 3 ) 3 1 . — 30 , 10-12 , . , . ( ) (, ). , ; . ( ) — . ( 70%) 1:4 (100 — 400 ). 1 , 1 1 3-4 40 .
: 16 «», . - « », « », « » ( ). «» « », « », «», « » ( ). , , , .
25 , - - . . . ( ) . 2.
( ) : 50 , 0,5 ( , , !). , ( , ). 40 ! 1 30 3-4 .
40 , . , 15 . 16- , . , , : 1 , , 2 4 30 . 3.
( ) :
30 ( ) 30 ( !), 1 - 3 1 2- .
3 10- , , : , . 2002 « » . .. , , . .
-, , , . , .
.
1: 20 200 20 . 1 . 3 .
2: : 1:3, 20 , 25 3 . . ( ), .
. , . . – . , , , , , , .
: : 1 . 1 . , 1 . 1 , 20 , , 1 2 . :
:
(): 4 . 1 10 , , 4 . 1-2 4 . .
! , .
:
: 2 . 400 , 25 . 1/2 4 . .
: , ( , ), , 1 1 4 .
: 3 , 0,5 , 2 , , 1 . 3 .
( ):
: — , — (), — , — , — , — , — ( !), — , — : 10 . 4 4 , 1,5 , , .
1/2 2 ! 10 . , . , .
: : 1 . 1 , , 4-6 ? . : , , , . 1 . 1 , 20 , 3 , . , , , , 2 .
. . : ( ): 2 . 2 , 3 , .
? 4 , .
1:
(). 1 . 1 , , . 30 3 . 2: ( ): 1 . 50 4 , 20 ? 3-4 .
, , 1:1, «» 2 1 3 . ( ). .
: 2 . 250 , 6 , ? 4 . , .
, , , , . , .
! -. -. , -, , .
- , , , , , , , , , , , .
: - : 2 . 6 2 , ? 4 .
: -: 1 . 1 , 15 , 2 , . 1 . 4 .
( ).
, . : : 400 , 5 , 2 , , 100 4 . . , , , , , , .
. : : , , , , . . , .
. , « » 9. – 2002 . . .
, , . , , . , : , , , , - .
. . . . , . , .
, , , , , , , , , , , , , , , , , , . , , (, , , , .).
. , , , - , - , , . , , , , , .
, , ( , , ). , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , .
, , , , , , . . – (: , , , , .).
. - -. : 1. : , , ,.
2. : , , , ( 1:10), , . 3. : , , ; : , , , . 4. : , , , , , , .
5. : , , , , , . 6. : , , , , , , , , . 7. : , , , , , , , , , , , , , . 8. : , , , , , , , , , , , , , «», «».
: 1. . 20 ( , , ), , , , , , . . , , , , . , .
: , . 3 . 2. , — . , . , , , , , , (, , , , , , , ..).
, - , . , 50 . , , , .
. 100 . . — . : : 100 , . 3. , — . .
: , 10%- ( 20 ). — « » (20 200 : 30 ). 4. — — , , , , , , , , , , , , . , , ,.
: . . — , 50 . 5. — , — . . , , , . : ) 300 . . ..
100 ; 6. : , — , , ). 7. , , . , , , , , .
, , ,. . 1 . 8. — , , , , .
, , , , , , , , , , , . — 20 300 . 100 .
: 1. , , , ( 3 ), ( 1 ), , , (0,5 ), , ( 2 ), (5 ). 0,7 , , 100 . : —, , , , ( 2 ), , , , , ( 1 ), ( 0,5 ) ,; — , , ( 4 ), , , , , ( 2 ), (1 ); — , , ( 1 ), (4 ), , , ( 2 ), (3 ).
1. - : 200 , , . 30 50 . . 2. . 3. ( , , , , , , , , , , , , , , , ): .
, , , . 4. , , : 100 . , 5. : 100 . 6. «» «» ( ): 50—100 . , , ,. 7. , , , , , , . ,
|
|
.
: |
. |
.
.
. , . , .
1 . . .
- 5-6 . 3 . , !
. .
. . - . . .
. , : , , , . - , , , . !
1 . , .
. - . . , . 17.00 20.00.
. , . , .
. , . .
, . .
, , . . . , .
, ? http://evehealth.ru/yeffektivnye-razgruzochnye-dni-dlya-pokhudeniya/ ! !
: |
- . |
— ( ). , — . , . , . . , , .
"" . " " : " ". , . - , . , , " ", , .. , , "" .
" " . , . , , , , , , .. , . : " ".
: ", , ". , , , .
: |
.. |
http://www.liveinternet.ru/community/for_women_only/post342168843/
, , - , . . . .
, , .
1. , . , , , - . , . - . : - . : , .
, , , . - " " , . , - . .
, 1,5 . , , , . , , , , " ".
, , , . .
2. , : , . : "" (, , ) - , .
: , . , , : . , , - , .
, , , - . , .
: 200 . . . , , 190.
- . - . , , . , .
- .
, , . .
. . !
3. - : , . , , 3 5% ( , ), . , .
- (, ). . , .
. - , 300 . 100.
- . . , - . , . . 20-30 , 1000 , 2-5 . , .
, , : . ! , ! , . .
4. : , , , , , , , . : , . : 5-10 , . .
5. - 60 - , . , , . ! : " !"
, . .
: - , . , . , , .
, , - , . . . .
6. - . : , - , . , , - " " .
, , : - . . , , , , , . , .
, , . "" . . , . , - , . . ... . , . , , , . : , , . " ", - .
, : - . , , . . , . . : - . , . , . , , , . : . " " - , .
- -? : - . . - ! - .
" ":
1 - .
2 - , ?
3 -
4 -
5 - . .
6 -
: |