Даосский массаж для восстановление зрения




Все обо всем.

Восстановление зрения, Жданов В.Г.лекция 5, продолжение

Серия сообщений "Глаза":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановление зрения
Часть 2 - Чтобы зрение было отличное, делай так...
...
Часть 9 - Восстановление зрения , Жданов, лекция 4 продолжение
Часть 10 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.,лекция 5
Часть 11 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.лекция 5, продолжение

Восстановление зрения, Жданов В.Г.,лекция 5

Серия сообщений "Глаза":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановление зрения
Часть 2 - Чтобы зрение было отличное, делай так...
...
Часть 8 - Восстановление зрения, Жданов . лекция 4
Часть 9 - Восстановление зрения , Жданов, лекция 4 продолжение
Часть 10 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.,лекция 5
Часть 11 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.лекция 5, продолжение

Восстановление зрения, Жданов . лекция 4

Серия сообщений "Глаза":

Часть 1 - Даосский массаж для восстановление зрения
Часть 2 - Чтобы зрение было отличное, делай так...
...
Часть 6 - Восстановление зрения, Жданов, лекция 2
Часть 7 - Восстановление зрения, Жданов , лекция 3
Часть 8 - Восстановление зрения, Жданов . лекция 4
Часть 9 - Восстановление зрения , Жданов, лекция 4 продолжение
Часть 10 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.,лекция 5
Часть 11 - Восстановление зрения, Жданов В.Г.лекция 5, продолжение

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЭФИРНОЙ КАПЛИ .

ВОССТАНОВЛЕНИЕ ЗРЕНИЯ С ПОМОЩЬЮ ЭФИРНОЙ КАПЛИ . Наконец мне удалось записать видео о том, как делать эфирную каплю. Но прежде чем приступить к её использованию, немного хочу о ней рассказать. Откуда же берётся эфирная капля? Наше физическое тело окутано энергетической оболочкой, так называемым эфирным телом. Одна из функций нашего эфирного тела, это защита физического тела от повреждений. У него есть особенность сгущаться и становиться более плотным. Взаимодействовать с эфирным телом можно через осознанное внимание.Есть много практик, которые помогают выстроить это взаимодействие. Одна из таких практик Глубинное касание. В этом видео, я подробно рассказываю и показываю, как можно сделать эфирную каплю. Данный метод используется также: для исцелении суставов, ушибов и других болевых участков тела. В использовании эфирной капли для себя, нет никаких ограничений. Каплю можно накладывать и на те места тела, где хочется это сделать, не обязательно ждать, когда заболит что-то. Эфирная капля очень хорошо снимает напряжение, избавляет от боли, даёт прекрасный отдых всему телу, помогает организму быстро самовосстанавливаться. Ограничение: не используйте данный метод для исцеления других людей, чтобы не нанести вред себе и другим людям. Работать с другими людьми возможно, если вы прошли обучение первых уровней Глубинного касания. тут: http://festzdorovo.com/novosti/kak-delat-efirnuyu-kaplyu-metod-samoistseleniya

 

Пакетик чая с луковой шелухой

Пакетик чая с луковой шелухой


Каждое утро я завариваю пакетик чая с луковой шелухой, уже два года. В
результат прекратились: судороги в ногах -100%; ежедневные головные
боли (последствия менингита 1986г.) - 90%; подкожные кровоизлияния в
районе ступни и икроножных мышц, в результате чего ноги до колен были
красно-синего цвета -100%. Незначительно понизилось кровяное давление.
Эту информацию о луковой шелухе я получаю второй раз и источники еë
разные. Ребята, это работает-проверил на себе в течении 2 лет. Эффект
действия стал заметен на третьем месяце использования лукового чая -
прекратились судорги в ногах и реже стали беспокоить головные боли.
Через год исчезли "красные гетры" на ногах. Я буду пить отвар всю
жизнь, надеюсь, он продлит еë тоже. Да, ещë одно должен отметить: я за
рулëм трака по 10-11 часов в день. От напряжения глаза были красные
как у кролика, зрение резко стало ухудшаться - очки менял каждый год.
Стал пить "луковый чай"- краснота ушла на 90% , и вот пошëл третий год
как не меняю очки. Просто, трудно в это поверить.
Рассказ Ивана Егорова о луковой шелухе и здесь Луковая шелуха –
кверцетина кладезь!
Поверьте, они заслуживают вашего внимания и потраченного времени.

---------------------------------------------------------------------------
Хочу обратить ваше внимание на целый спектр ценных свойств
луковой шелухи, которую мы так **необдуманно выбрасываем. Знали
бы, что вы выбрасываете, никогда так бы не поступали!

У моей бабушки были прекрасные волосы, которые густой шапкой украшали ее голову, и не было никогда никакой перхоти, потому что она мыла голову отваром луковой шелухи. И красить не надо.Отвар готовится очень просто: горсть шелухи залить стаканом воды,прокипятить 5-10 минут и остудить до приятной температуры.

Мама же варила суп, используя при этом лук только в шелухе. Мало того, что суп приобретает аппетитный оттенок, он становится значительно полезнее благодаря луковой шелухе. Очень полезно добавлять щепотку луковой или чесночной шелухи в чайник при заваривании черного или зеленого чая.

Работая в Институте биоорганической химии, я узнал, сколько всего
полезного содержится в этом "бросовом" продукте.

Например, вещества, которые тонизируют сердечную деятельность, повышают иммунитет, не говоря уж об отхаркивающих, слабительных, мочегонных, желчегонных, спазмолитических, антисептических, противораковых и многих других свойствах.

Гипертоникам можно каждый день пить чай из луковой шелухи, чтобы
значительно поправить свое здоровье. Это тоже проверено на моих знакомых,
которые так спасается от гипертонии.

Есть еще одно чудесное свойство у луковой шелухи: отвар из нее способствует выведению из организма избытка натрия и хлора, а это очень важно для сердечников. Мама, когда ей рассказывают про разные очистительные методики, всегда смеется: зачем, мол, мучиться, когда можно попить отвар из луковой **шелухи, что уже веками использует народная медицина.

Вот уже шесть лет, как я избавился от судорог в ноге. Мучился, особенно по ночам, страшно. Спасла меня шелуха от репчатого лука. Вот что надо делать. В стакан кипятка положить щепотку луковой шелухи и дать настояться 10 минут. Затем вынуть шелуху и выпить на ночь получившийся золотистый напиток. **Когда проснулся утром, не мог поверить в то, что спал спокойно, нога не беспокоила. С тех пор каждый вечер я пью луковый чай.

Так чем же луковая шелуха так полезна? Какие целебные вещества там
присутствуют? Исследования показали, в чесночной и луковой шелухе
содержится 4% антиоксиданта, бифлавоноида – кверцетинина.

Натуральное биологически активное вещество, относится к группе
витамина Р. Действующее вещество - **Кверцетин: 3,5,7,3'4'-Пентаоксифлавон.
Является агликоном рутина. Химическая формула С15**H10O7 **Молярная
масса 302,236 г/моль, жёлтые кристаллы Плотность 1,799 г/см³**

Это замечательное и шумно знаменитое сегодня вещество тоже связано с
яблоками. Они, наряду с луком, чесноком и зеленым чаем, считаются основным источником кверцетина. А поскольку кверцетин по тем или иным причинам большинству из нас нужен в повышенных дозах, то получать его надо из всех этих источников и по возможности ежедневно. Известный доктор Аткинс считал кверцетин лучшим антигистаминным средством и прописывал его своим пациентам, страдающим разными формами аллергии.

Однако большинству врачей он известен как средство профилактики
сердечно-сосудистых заболеваний. У людей, потребляющих много
кверцетина, значительно ниже риск инфарктов и инсультов и вероятность образования тромбов.

Если взять кусочек чешуи чеснока и посмотреть под микроскопом, то можно обнаружить кубические кристаллики кверцетина уложенных рядами*

У луковой чешуи, кристаллы игольчатые, бледно-желтые, выложенные рядами вдоль жилок чешуи. Это очень важно. Так как кверцетин является антиоксидантом, в таком кристаллическом виде он более эффективен. На этом основана его роль биологических часов.
*Пока он активен и не пропускает кислород к точке роста зубка чеснока или
лука, они не прорастает. Находятся в покое. Поэтому отвар чешуи лука и чеснока долго хранить не следует.
Лучше использовать сразу. Я уже не говорю о препаратах, которые предлагают в аптеках.

1996 год можно по праву назвать датой второго рождения кверцетина, особенно, наибольший интерес представляет кверцетин как противораковое средство, причем не только профилактическое, но и лечебное. Согласно некоторым начным исследованиям, он останавливает развитие лейкемии и сдерживает рост опухолей молочной железы. Именно в 1996 году в журнале Clin. Cancer Res. (1996, 2, 659) была опубликована статья Д.Р. Ферри и соавторов "Первая фаза клинических испытаний флавоноида кверцетина: фармакокинетика и доказательство ингибиции тирозинкиназы in vivo, в которой было показано, что
кверцетин обладает поистине уникальным свойством восстановления в раковых клетках функции гена **р53. Именно мутации гена р53, который в норме заставляет клетки, "свернувшие" на раковый* *путь, покончить жизнь самоубийством (апоптозом), ответственны за возникновение 50 - 60%* *случаев новообразований.
Реабилитируя ген р53, кверцетин помогает в лечении рака молочной железы, предстательной железы, толстого кишечника, лёгкого, мозга, лимфосаркомы, лимфогранулематоза.

Положительное воздействие антиоксидантов доказано многими исследованиями и многолетними клиническими испытаниями.
Антиоксиданты обладают сосудорасширяющим, противоопухолевым,
противовоспалительным, бактерицидным, иммуностимулирующим и
противоаллергическим эффектами.

Доказана противовирусная активность кверцетина, что позволяет применять его для профилактики и комплексной терапии ряда вирусных инфекций. При определенных уровнях поступления в кровь кверцетин снижает скорость высвобождения гистамина и других биологически активных веществ из тучных клеток, базофилов, нейтрофилов и макрофагов, оказывая тем самым противовоспалительный эффект.

Кверцетин также замедляет образование многих продуктов, сопровождающих воспаление, через участие в метаболизме жирных кислот, образуя определенные ферменты. В результате снижается образование лейкотриенов, которые обладают в 1000 раз более сильным воспалительным действием, чем гистамин,
и могут провоцировать развитие бронхиальной астмы, язвенного колита, ряда кожных заболеваний, таких как атопический дерматит, псориаз и пр.

Свойство эффективно связывать гистамин и гистаминоподобные вещества
позволяет **успешно применять антиоксидант в комплексной терапии
различных артритов, ревматизма, cистемной красной волчанки,
язвенного колита, сенной лихорадки и других аллергических заболеваний.

Антиоксидант препятствует образованию язв и кровоизлияний на стенках
желудка и кишечника, вызываемых внешними раздражителями;
нормализует функционирование нервной, иммунной и эндокринной систем.

Фармакологическое действие

Кверцетин понижает проницаемость капилляров и увеличивает резистентность сосудистой стенки, расширяет сосуды, понижает тонус гладкой мускулатуры, обладает спазмолитическим свойством.
Кверцетин применяется:


Повышенная проницаемость и хрупкость капилляров при гипертонической
болезни, атеросклерозе, ревматизме, гематологических, инфекционных
и других заболеваниях; повреждение капилляров при лечении
антикоагулянтами, мышьяком, висмутом, тиоционатами; как
вспомогательное и профилактическое средство при сосудистых осложнениях
атеросклероза (инфаркт миокарда, инсульт, ретинопатия), при лучевой
**терапии и радиохирургическом методе лечения злокачественных
новообразований.**

Кверцетин - средство, с помощью которого Вы избавитесь и от своих заболеваний, и от причин, их вызывающих.
Основное действие:

• антиоксидантное - кверцетин защищает мембраны клеток, блокируя
действие фермента альдозоредуктазы, ответственного за развитие
поздних стадий целого ряда заболеваний, и **свободных радикалов
экзогенного и эндогенного происхождения, тормозит процесс старения
клеток кожи, роговицы глаза, миокарда.**

• повышающее тонус сосудов (вен, артерий, капилляров) - кверцетин,
обладая **антиоксидантным и мембраностабилизирующим воздействием на
соединительную ткань **сосудов, стабилизирует клеточные мембраны,
снижает проницаемость их стенки.**

• противоаллергическое - кверцетин препятствует выработке гистамина и
серотонина **(медиаторов аллергии), снижает отеки при сенной
лихорадке и других аллергий.**

• антиатеросклеротическое - кверцетин более эффективно, чем витамин Е,
ликвидирует **потенциальную угрозу сердцу, исходящую от холестерина. Он
предохраняет липопротеиды **низкой плотности от окисления, снижая
вероятность их накопления в стенках артерий и всей* *сосудистой системы.
Регулярное потребление кверцетина значительно снизит риск **возникновения
сердечно-сосудистых заболеваний.**

кардиопротекторное - кверцетин улучшает работу миокарда, так как повышает
энергетическое обеспечение кардиомиоцитов, благодаря антиоксидантному
действию и улучшению кровообращения, так как препятствует сгущению крови,
снижая вероятность образования тромбов, угнетает синтез тромбоксана.

гипотензивное - кверцетин нормализует артериальное давление при
нейроциркуляторной дистонии, при ишемической болезни сердца, стенокардии.*

• иммуностимулирующее - кверцетин увеличивает активность фагоцитов,
Т- и В-лимфоцитов, повышает продукцию антител, что снижает проявления
вторичного иммунодефицита, заболеваемость острыми респираторными вирусными инфекциями: облегчает адаптацию к гипокии детей, часто болеющих ОРВИ.

противовоспалительное - кверцетин блокирует липооксигеназный путь
метаболизма **арахидоновой кислоты, препятствует выработке лейкотриенов,
снижая риск развития **воспалительных процессов. Кверцетин препятствует
образованию в организме **воспалительных веществ, вызывающих боль,
при ревматоидном артрите, колите.**

• регенеративное - кверцетин способствует ускоренному заживлению ран при
пародонтозе, эрозивно-язвенных заболеваний слизистой оболочки
ротовой полости и верхних отделов пищеварительного канала;
гнойно-воспалительных заболеваний мягких тканей, вызванных приемом
нестероидных противовоспалительных средств; влияет на процессы ремоделирования костной ткани.

• онкопротекторное - кверцетин, укрепляя иммунную систему и ускоряя
выработку дезинтоксикационных ферментов, которые избавляют организм от
потенциальных канцерогенов, противодействует злокачественному росту
клеток при лейкемии и опухоли молочной железы, рака толстой
кишки, яичников и эндометрия.

• комбинированное лечение воспалительных заболеваний, в том числе артрозов
и артритов;
• ожоговая болезнь и обморожения;
• катаракта;
• косметологические программы омоложения, уменьшение морщин.
• укрепление иммунитета.
• варикозное расширение вен.
• для замедления процессов старения.
Вывод: прежде чем выбрасывать луковую или чесночную шелуху – подумайте!
*Стоит ли!*

Настойка для восстановления зрения.

Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.

Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. 
Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."

ВНИМАНИЕ! Большая опасность заключается в том, что применяя народные средства, в том числе и для восстановления зрения, многие не заботятся о том, чтобы обратиться к врачу, предварительно проконсультироваться и попытаться использовать традиционные методы. Мы говорили и повторим еще не раз, что перед тем, как использовать для лечения то или иное народное средство, обязательно поговорите с представителями официальной медицины, уточните диагноз, проконсультируйтесь. Только под бдительным оком профессионала можно приступать к самолечению.

ПРИМЕЧАНИЕ:
Горсть `Толковый словарь Ефремовой`
1) Ладонь с пальцами, согнутыми так, чтобы ими можно было что-л. зачерпнуть, захватить или удержать что-л. положенное, насыпанное и т.п. 
2) а) Количество чего-л., вмещающееся в такую ладонь.
3) Горсть - приблизительно 1/2 стакана.

источник  Дневник_моей_Сары
Взято с http://poleznosti.mirtesen.ru/blog/43660618577/Nas...rce=main&utm_medium=page_0
 

Гимнастика Хаду для глаз! Веселье продолжается!

Продолжаем весело укреплять свое здоровье вместе с Звиадом  Арабули.

Зрение за 7 дней.

Читать далее...

Настойка для восстановления зрения

Шарафутдинова З.А.:

"...Предлагаю очень хороший рецепт от болезней глаз . Он помогает полностью излечить такие заболевания глаз, как глаукома, катаракта, слезоточивость, близорукость, дальнозоркость и т.д.
Рецепт простой и универсальный, опробованный на себе, когда у меня начало падать зрение (я каждый год прохожу медкомиссию, работаю на железной дороге). И он же помог моей 62-летней маме. Два года назад (к сожалению, слишком поздно) я заметила, что ее правый глаз полностью покрылся белым бельмом, пленкой, а левый тоже уже почти не видел. Врачи сказали, что катаракта. Я сама очень много читаю газет о здоровье, собираю все народные рецепты. Сразу сделала ей настойку из корня аира и календулы (продаются в аптеке). И она начала пить. В течение года выпила где-то 3 бутылки по 0,5 л. Результат отличный: белое бельмо на правом глазу полностью исчезло, но так как глаз этот мертвый, он видеть, конечно, не стал. А левый прозрел и видит хорошо. Еще у нее стали теплые руки, а то были ледяные, и лучше стали слышать уши. Эта настойка очищает и сосуды. А главное, излечился глаз, он видит полностью и хорошо. Этот рецепт не требует больших затрат и всем доступен, только не ленитесь. Лечитесь на здоровье.

Вот и сам рецепт. Надо взять горсть аира и горсть календулы и залить 0,5 л водки, настаивать 12 дней в темном месте, встряхивать, можно не процеживать. Пить по 1 ч. л. 3 раза в день за 20-30 минут до еды. На курс в течение года надо выпить 4 бутылки. Можно настаивать все сразу: чем дольше стоит, чем крепче настойка - тем лучше. И не процеживать. 1 бутылки хватает на 2 месяца. Перерыв между курсами лечения 1 месяц. Можно настаивать в литровой банке, а потом перелить."

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЮБОГО ПРЕПАРАТА,СРЕДСТВА ИЛИ МЕТОДА ЛЕЧЕНИЯ, ОБЯЗАТЕЛЬНО КОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ЛЕЧАЩИМ ВРАЧОМ!

http://natural-medicine.ru/

Серия сообщений "- глаза, зрение":

Часть 1 - Диагноз на глазок
Часть 2 - Как вылечить ячмень на глазу
...
Часть 6 - Йод, хвойный отвар и лавровый лист
Часть 7 - Очки пора снимать
Часть 8 - Настойка для восстановления зрения
Часть 9 - Диагностика заболеваний по глазам
Часть 10 - Смазывал волосы крапивой: так и расправился с сединой
...
Часть 13 - Массаж ушей остановит близорукость
Часть 14 - Ячмень на глазу. Методы лечения народными средствами
Часть 15 - Цыганская магия для здоровья

Тратака- техника для очищения глаз и улучшения зрения

ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

РЕКОМЕНДУЮ ВЗЯТЬ ЗАПИСЬ в ЦИТАТНИК и ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЕЖЕДНЕВНО !!!

 

...НЕ ЗАБУДЬТЕ ВКЛЮЧИТЬ КОЛОНКИ,ПРОГРАММА со ЗВУКОВЫМ СОПРОВОЖДЕНИЕМ... P.S. ...предлагаемая программа проверена на собственном опыте , ежедневные упражнения дают ощутимый результат.

 

сайт о здоровье

 

Серия сообщений "ЗРЕНИЕ":
Часть 1 - УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Часть 2 - Прозрение за 7 дней
...
Часть 14 - 3D Stereogram online
Часть 15 - Диета при глаукоме
Часть 16 - ПРОГРАММА для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ

Йога для глаз.

Йоги считают, что глазные мышцы можно развивать в любом возрасте, а улучшение зрения наступит уже через полгода после начала занятий. А лечат они глаза с помощью солнца и луны!

КАК себя ЗАСТАВИТЬ???

Журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками.

Хотя 20 лет ни на день не расставался с ними

Как журналист «Комсомолки» за семь недель навсегда распрощался с очками. Часть 1. Часть 2. Часть 3. Часть 4. Часть 5. Часть 6. Там же - таблица упражнений для исцеления глаз.

часть 7

 

ВОССТАНАВЛИВАЕМ ЗРЕНИЕ

В наш компютеризированный век это стало очень актуально!

Комплексы упражнений + упражнения по Норбекову +  метод Бейтса (Жданова) (с видео демонстрацией)

Предлагаем Вашему вниманию эффективные комплексы упражнений для глаз. Прочтите описание каждого из них и мысленно представьте, как Вы его выполняете. Важны все нюансы: слова «плавно» и «интенсивно» необходимо понимать буквально. Обратите внимание на советы по дыханию, ведь во время гимнастики глаза особенно нуждаются в кислороде.

Делайте упражнения для глаз как минимум дважды в день. Это займет не более 5 минут, а пользу принесет огромную! Рекомендуется чередовать описанные ниже комплексы упражнений или выбрать один из них.

ГЛАЗКИ НУЖНО БЕРЕЧЬ!

Целебные свойства крапивы

Крапива - это лекарственное растение, которое употребляют в пищу, добавляя в салаты и щи. Растение обладает уникальными целебными свойствами, содержит много полезных веществ.

Особенно ценна молодая крапива, которая выбилась из-под покрова земли ранним маем. Но и взрослую используют для приготовления настоев и отваров. Крапива эффективно корректирует зрение. Употребляя настой крапивы небольшими глоточками, вы сможете улучшить зрение уже через неделю. Будьте осторожны, крапива повышает свертываемость крови.

Настой крапивы. Сорвав верхушки крапивы, залейте их 0,5 стаканом кипятка. Пусть настаивается 20 минут. Выпивайте по 1,5 стакана за день. Курс лечения - 1 месяц. Так, вы улучшите зрение и очистите кровь.

Корни крапивы используются для приготовления целебного отвара. Корни отряхните от земли и промойте в проточной воде. Затем подвесьте на сквозняке для просушки. Высохшие корни станут хрупкими и тогда их можно будет измельчить в кофемолке.

Крапивный отвар можно давать детям, а также больным диатезом. Детская норма - 1/4 стакана в день. Давайте детям по 2 ч. л. 4 раза в день курсом в 2 недели. Включите в рацион разные фрукты, исключив те, которые могут вызвать диатез (клубнику, цитрусовые).

Если вы не успели заготовить свежее сырье или крапивный сезон уже прошел, то воспользуйтесь для приготовления отваров сушеной крапивой. Сушеную крапиву можно приобрести в аптеке.

Перед применением проконсультируйтесь с врачом!

Йога для глаз.

- Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
- Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
- Ведем взгляд от внутреннего угла правого глаза и наружного угла левого глаза вверх к наружному углу правого глаза и внутреннему углу левого. Затем – в обратную сторону.
- Рисуем взглядом квадрат.
- Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
- Обводим взглядом ромб.
- Рисуем глазами бантики.
- Смотрим на букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
- Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
- Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
- Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
- Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.