Анемоны. Квиллинг на кальке. Автор - Aura

Кроме клея и квиллинг полос 2 и 10 мм, нам понадобится плотная калька. Рисуем контур лепестков на обычной бумаге, накладываем сверху кальку и закрепляем листы (у меня - скрепки)

Дальше – контурный квиллинг: сначала по контуру лепестка, затем заполняем произвольно середину. На фото видно как я отступила от контура –это чтобы цветы разные получились:))

После высыхания (ок 30 мин) маленькими ножницами вырезаем лепестки по контуру. На один цветок нужно 6 лепестков.

Цветок собираем на неглубокую воронку диаметром ок. 1,5 см. Сначала первый ряд из 3 лепестков...

Затем вклеиваем второй

Серединка цветка из полосы белой бумаги 16 на 1 см, на край которой приклеена 2-х миллиметровая полоска синего цвета. Бахрому режем со стороны синей полоски. Затем к нижней части подклеиваем полоску шир. 4 мм

... скручиваем тугой ролл как на фото.

Бахрому расправляем и вклеиваем в центр цветка.

Затонировала кальку сухой пастелью (в магазинах есть цветная калька, но под рукой ее не было) и сделала листик - результат мне понравился, пойду закупать цветную кальку для дальнейших экспериментов!

Для тех, кто покрывает работы из квиллинга лаком: эти цветы покрывать спреем нельзя, кальку сильно ведет, причем пробовала брать разной плотности и качества, результат плачевный :(

Источник: http://stranamasterov.ru/node/584614

Моя бабуля была очень мудрой женщиной , я много чему от нее научилась, вот несколько ее советов: не нужно морковь садить рядочками, она от этого получается сильно загущеная, а прореживать, бывает просто: жаль, лень, некогда. Давайте сразу облегчим себе труд. Не нужно наклеивать семена на туалетную бумагу, покупать дорогие гранулы с семенами. Все это не дает сто процентной гарантии на хороший урожай  моркови, чаще всего всхожесть семян , при этих способах желает лучшего. И остается грядка полупустой , с проплешинами. Я сажу морковь щепотью, спросите и что здесь такого.  Все предельно просто. Я беру несколько семечек в щепоть и сажу их как редиску на растоянии друг от друга примерно 10 см. Когда моковка начинает всходить, то всходит пучками.

Даже если у вас были старые семена, то хотя бы одна семечка но взойдет (крупнее вырастет). Если семена хорошие их не надо прореживать, места достаточно,  просто по мере вырастания вы вырываете самую большую и лакомитесь свежей морковкой с грядки , а остальные дальше растут, не мешая друг другу , при этом корни не повреждаются  от прореживания. А семена морковки  лучше всего садить самим, тогда всхожесть семян сто процентов. Сделать это тоже очень просто. Если вам понравился сорт, откладываете осенью несколько штук крупных морковок , стараясь не повредить их кончики, укладываете на хранение отдельно отрезав ботву и оставив сантиметров пять. А весной садите их, только знайте , что места нужно будет много, вырастет такой раскидистый куст, я его подвязываю для компактности.

Трех морковок вам хватит, еще и с соседями поделитесь, Главное осенью не забыть собрать семена. Я срезаю куст подвязываю его вверх тормашками, он подсыхает и доспевает. А потом шелушу  и семечки храню завернутыми в газету. Я надеюсь советы моей бабули кому нибудь пригодятся. http://jenskiymir.mirtesen.ru/blog/43982909317/Pos...mp;utm_medium=page_0&pad=1

 У кого возможны судороги в ногах ?

Более 75% людей страдают от судорог в ногах. Часто они сопровождаются сильной болью. А когда сводит ноги ночью, то это лишает человека полноценного сна.

Мышечные судороги могут происходить в любом возрасте, но больше досаждают лицам среднего и старшего возраста.

В ряде случаев судороги в ногах являются симптомом таких заболеваний как атеросклероз (перемежающаяся хромота), диабет, варикозное расширение вен, цирроз печени, поражения щитовидной железы и других. Поэтому при стойких и выраженных мышечных судорогах следует обратиться к врачу.

Однако чаще всего судороги в ногах отмечаются у «практически здоровых лиц» на фоне большой физической нагрузки, мышечного переутомления, у людей с избыточным весом, при стрессах, сидячем образе жизни.

Давайте разберемся в чем причина судорог, что заставляет мышцу находиться в состоянии непрерывного сокращения?

В состоянии покоя мышечная клетка электрически заряжена. Это достигается тем, что внутри клетки много калия, а снаружи больше натрия. Разница между ионами калия и натрия поддерживается благодаря работе клеточных насосов, которые выкачивают натрий и всасывают калий. Благодаря электрическому заряду мышечная клетка может сократиться.

Под влиянием нервных импульсов клетка быстро разряжается, и в нее устремляется кальций.

Кальций – это тот элемент, который заставляет клетку совершать работу, для которой она предназначена. Мышечная клетка сокращается. Вброс кальция в клетку сопровождается входом натрия и выходом калия. Пока в полости клетки много кальция, она находится в состоянии спазма.

Расслабление (перезарядка) клетки происходит благодаря:
• выбрасыванию из нее кальция с помощью кальциевых насосов;
• вычерпыванию натрия и закачивания калия с помощью натрий-калиевых насосов.

Клеточные насосы забирают до 40% энергии, вырабатываемой клеткой!

Теперь, когда нам понятна природа мышечного сокращения исудорог, мы попробуем справиться с задачей предупреждения судорог в ногах.

Судороги- главный герой в борьбе с судорогами: магний

• Во-первых, магний играет роль пробки, препятствующей входу кальция в клетку.
• Далее, магний требуется для работы клеточных насосов.
• Наконец, все процессы образования и расходования клеточной энергии невозможны без магния.

Возможно, именно 75% людей страдают судорогами в ногах потому, что дефицит магния испытывают приблизительно 80% людей. Это связано с тем, что из стандартного рациона питания  невозможно набрать требуемую суточную норму магния. Нехватка магния усугубляется еще и тем, что существуют много факторов, предрасполагающих потере магния .

Дефицит магния очень трудно определить, исходя из определения его уровня в крови. Даже при сильной нехватке он выходит в кровь из костей и мышц и маскирует недостачу. Поэтому специалисты рекомендуют ориентироваться на типичные симптомы дефицита магния.

Среди рекомендаций по дополнительном приему магния при судорогах можно встретить суточные дозировки в 800 мг магния и более. Однако, скорее всего, в этом нет необходимости. Здоровые почки могут легко увеличить выброс магния в 250 раз. Поэтому при хронических судорогах лучше всего придерживаться насыщающих дозировок в 100-200 мг в течении длительного времени (от четырех недель и более).

Судороги- ближайший соратник магния в борьбе, как ни странно, кальций

Парадокс кальция заключается в том, что при его недостатке резко повышается судороги – это ведущий симптом не только дефицита магния, но и кальция. Кроме того, кальций является физиологическим партнером магния в соотношении 2:1. Другими словами, употребляя дополнительно магний, мы должны одновременно получать удвоенное количество кальция. Молочные продукты при мышечных судорогах не являются оптимальным источником кальция, так как находящийся в них в больших количествах фосфор может нарушать минеральный баланс и провоцировать возникновение судорог.

Судороги- витамин D замыкает троицу борцов

Он необходим для усвоения кальция и важен для усвоения магния. Описан случай, когда один только витамин D помогал при мышечных судорогах, от которых человек страдал много лет.

Судороги- супергерой таурин

Это аминокислота, которая увеличивает эффективность работы клеточных насосов, устраняет состояние гипервозбудимости и предохраняет клетку от кальциевой перегрузки. Таурин настолько силен, что в ряде случаев устраняет судороги при эпилепсии.

Сергей Алешин,
кандидат медицинских наук.
Источник: http://www.ortho.ru/7_orto/Sudorogi.htm http://nashdom2012.mirtesen.ru/blog/43868420309/Su...mp;utm_medium=page_0&pad=1

Ученые считают, что рукоделие влияет на уровень "женских" гормонов!
В последние годы в разных странах отмечается всплеск интереса к рукоделию. 
Природа берет свое, и женщины снова хотят чувствовать себя женщинами — слабыми и беззащитными. Они вышивают крестиком, плетут изделия из бисера, валяют из шерсти бусы и одежду, занимаются пэчворком, квилтингом. Возможно, это своего рода "подсознательная психотерапия". 
В суете городской жизни у дам активизируется рациональное левополушарное логическое мышление, практически не оставляющее места для творчества. При рукоделии же запускается правополушарный процесс, нелогический, спонтанный — творческий.

А еще рукоделие можно назвать самой настоящей психотехникой, благодаря которой мы восстанавливаем родовую связь, и потому очень правильно обучать навыкам вышивания и шитья девочек с самого раннего возраста. Часто женская психотерапия содержит в себе возврат к истокам, это попытка реконструировать линию рода, энергетический поток, который дан нам от наших мам, бабушек, прабабушек.

Многие дела принято условно делить на мужские и женские. 
Существует стереотипное представление, что настоящий мужик должен уметь управляться с молотком, а еще строгать, пилить и починять всякие неисправности по дому. В свою очередь представительниц слабого пола мы априори наделяем умением готовить, шить, вязать... Только штука в том, что современные люди все меньше занимаются чисто мужскими и чисто женскими делами. Многие в офисах одинаково нажимают на клавиши компьютера, а дома тоже нажимают, только на кнопки стиральной машины, микроволновки, телевизионного пульта. Влияет ли такая универсальность занятий на человеческую сущность? Ученые уверены, что влияет, и еще как. 
И уже на примере слабого пола доказали, что отказ от ручного труда делает женщин менее женственными, причем процесс этот происходит на гормональном уровне.

До недавнего времени в качестве гипотезы фигурировал такой факт: половые гормоны оказывают у женщин сильное влияние на выбор профессии. 

Ученые Пенсильванского университета решили проверить эту версию и организовали исследование, в ходе которого изучали профессиональные предпочтения женщин с разным уровнем гормонов. Так, девушки с врожденной гиперплазией, при которой в надпочечниках нарушается нормальное продуцирование «женского» кортизола и происходит избыточное выделение андрогенов (мужских половых гормонов), имели более «мужские» интересы. 
Они выбирали профессии в области технологий, инжиниринга, математики.

Ученые считают, что есть и обратная связь: как гормоны влияют на выбор рода деятельности женщин, так и занятия могут повлиять на уровень гормонов. 
Если женщина вынуждена заниматься тяжелым физическим трудом, она со временем может утрачивать женственность, приобретая грубые физические черты. 
Соответственно представительницы слабого пола, которые увлекаются чисто женскими делами — вяжут, шьют, вышивают, допустим, крестиком, — более женственны и у них уравновешенный характер.

Вот как это регулируется на гормональном уровне. Совершая мелкие движения руками, например, во время вышивки, женщины тем самым непроизвольно улучшают работу гипоталамо-гипофизарной системы, которая управляет выработкой лютеинизирующего гормона (он стимулирует секрецию яичниками эстрогенов), фолликулостимулирующего гормона (от него зависит работа репродуктивной системы), пролактина (влияет на работу молочных желез) и прочих важных гормонов. 
«Рукоделие, которое осуществляется движениями, активирующими мелкую моторику, выравнивает гормональный фон в организме, — объясняет главный врач одного из столичных медицинских центров Ирина Кратынская. — Почему, например, детям нужно развивать мелкую моторику, чтобы они лучше говорили? Так устанавливаются мозговые связи. Примерно то же самое происходит и при рукоделии. Вообще гипоталамо-гипофизарная система регулирует сама себя — снижение уровня одних гормонов ведет к увеличению других. 
Однако этому процессу можно помочь и собственноручно — берете иголку с ниткой, и стежок за стежком...»

По словам психолога-консультанта Института групповой и семейной психологии и психотерапии Ирины Якович, любая работа на кончиках пальцев (тонкая моторика), подобно иглоукалыванию, стимулирует активные точки, которые улучшают процесс образования женских гормонов.
Поэтому если женщина хочет восстановить гормональный фон без медикаментозных средств, то самый доступный способ — начать рукодельничать. 
Кстати, врачи рекомендуют заняться рукоделием и когда не удается зачать ребенка. Наши предки давно заметили это, не случайно существуют приметы: вышьешь определенный рисунок — получишь желаемое. Есть даже вышивальная схема с изображением трех ангелочков, которая считается помощником в делах деторождения. Ее можно начать в любой момент — когда только задумываешься о ребенке или во время беременности. И, кстати, недаром наши предки, выбирая себе невесту, обязательно обращали внимание, умеет ли она прясть, плести кружева, вышивать. Рукодельниц ценили как среди крестьянок, так и в обеспеченных дворянских семьях.

В связи с этим, наверное, неудивительно, что в последние годы в разных странах, в том числе и в России, отмечается всплеск интереса к рукоделию. 
Природа берет свое, и женщины снова хотят чувствовать себя женщинами — слабыми и беззащитными. 
Они вышивают крестиком, плетут изделия из бисера, валяют из шерсти бусы и одежду, занимаются пэчворком (лоскутная техника), квилтингом (техника шитья). 
Ученые считают, что природа заложила в человеке массу самых разных способов регулирования естественных начал — мужского и женского. 
И теперь, когда прогресс почти стер разницу между полами в образе жизни и видах трудовой деятельности, включилась наша бессознательная тяга к чисто девичьему и мальчишечьему — как один из таких способов. 
Ведь у природы есть цель — сохранение видов, и она стремится достичь ее всеми доступными способами: не мытьем, так крестиком...
© Виктория Юхова "Шить здорово!"
Источник 
http://s30893898787.mirtesen.ru/blog/43797497877/Hochesh-byit-zdorovoy---rukodelnichay!?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&pad=1

В 2014 году пасха будет 20 апреля. Пора начинать готовить интересные пасхальные идеи и потихоньку начинать их воплощать. Ниже 23 необычных идей декора к пасхе, которые можно претворить в жизнь своими руками. Порадуйте своих близких оригинальными пасхальными открытками, декором стола, необычными салфетками в форме кролика и морковок и пасхальными деревьями.

1. Украсьте стол салфетками, сложенными в форме кролика. Это не долго, а настроение сразу станет праздничным. На схеме показана последовательность действий.

2. Сделайте родственникам и друзьям открытки своими руками. Поздравительная надпись может быть вот такой. "Скоро Пасха", а шрифт выполнен из кроликов, тюльпанов и пасхальных яиц.

3. Гостям и детям подарите на пасху сладкие морковки. Нужны оранжевые леденцы, зеленая тесьма и плотный прозрачный  целлофан.

4. Салфетка, обвязанная вокруг вареного яйца и вот уже это не просто яйцо, а пасхальный кролик.

5. Украсьте бутылочки с напитками этикетками с кроликами. Дети будут в восторге.

6. В вафельные конусы вставьте кулечки с орешками. Морковки для создания праздничного настроения на Пасху готовы.

7. Такие простые бумажные гирлянды в форме морковок легко сделать своими руками вместе с детьми. Нужна зеленая и оранжевая двухсторонний цветная бумага, а также фигурные ножницы.

8. Пасхальное дерево. Сначала подготовьте расписанные пустые яйца. Как их сделать, я думаю, все знают. Проделать небольшие отверстия вверху и внизу яйца, а затем выдуть содержимое. Пустое яйцо промыть, просушить и расписать. Затем проденьте через отверстия, оставшиеся в яйце атласную ленту так, чтобы вверху получилась петелька, а внизу завяжите узелок, который ленту зафиксирует.

Ветку дерева (можно с пол распустившимися почками) поставьте в вазу, а на ветку повесьте пасхальные яйца.

Либо сделайте пасхальное дерево из веточек вербы, оставшейся после вербного воскресенья.

9. Сделайте свечи в форме яиц своими руками. Для этого Вам потребуются выдутые яйца, парафин и фитиль. Вместо атласной ленты проденьте через скорлупу яйца бечеву. Снизу яйца приклейте ее скотчем, заодно и отверстие в яйца плотно закройте скотчем. Заполните яйцо расплавленным парафином, дайте остыть, а затем скорлупу аккуратно очистите.

10. Пасхальный топиарий - красивая композиция для украшения стола на пасху.

11. Сделайте корзинки для пасхальных яиц своими руками.

12. Отличная пасхальная идея для пикника - свернуть оранжевые салфетки вокруг зеленых  одноразовых приборов и обвязать зеленой тесьмой так, чтобы получилась морковка.  Главное заранее найти в супермаркетах столовые приборы нужного цвета. 

13. Повесьте расписанные яйца над обеденным столом, прикрепленные к пасхальному венку. 

14. Свейте из шпагата гнездо для расписанных яиц. Декорируйте его перьями. 

 15. Оригинальная пасхальная идея - это сделать съедобную корзинку для яиц. Используется дрожжевое тесто. Остальное понятно по фотографии. Единственное - нужна жаропрочная миска подходящей формы, которая будет служить основой корзинки. 

16. Посадите в скорлупки яиц травку или налейте в них воды и превратите в мини вазы.

17. А можно к яйцам с проросшей травкой приклеить глазки и получаться озорные человечки. 

18. Оформите салфетки в форме кролика, держащего морковку.

 

19. Прорастите пшеницу или овес. Для этого положите зерна на марлю и намочите водой. периодически поливайте. Начинать воплощать эту идею нужно за пару недель до пасхи, чтобы травка успела взойти. Яркие пасхальные яйца будут гармонично смотреться в окружении молодой травки. 

20. Гнездо для пасхальных яиц можно сделать из полимерной глины и веточек.

21.  Сделайте пасхальный венок своими руками. В декоре можно использовать пластмассовые декорированные яйца. 

22. Сшейте маленьких кроликов в подарок гостям.

23. Украсьте салфетки профилем кроликов, вырезанных из картона. Очень простоя идея, воплотить в жизнь которую с удовольствием возьмутся дети. 

 Источник http://nashdom2012.mirtesen.ru/blog/43569995155/Pa...mp;utm_medium=page_0&pad=1

Привлечь мужское внимание можно без слов, достаточно владеть языком жестов и тайнами особого стиля поведения. Условий не так много — всего два. Во-первых, объект должен находится в зоне вашей досягаемости. Во-вторых, вы должны быть психологически готовы к встрече с ним.

   »Привет, девочки, а чайник кто-нибудь поставил? Анечка, я принесла рецепт торта. Как прошел день рождения? Мариш, ты мне журнал не забыла? Ой, Ксюша, какая юбочка! Где купила? Муж привез из Германии?..» Нет, это не домашняя вечеринка. Это типичное начало трудового дня в женском коллективе — Ирочки — Леночки — Танечки беззаботно щебечут о своем, о девичьем.

Сплошная идиллия и полное взаимопонимание. Все счастливы и довольны.

Однако именно в таких дамских заповедниках, на фоне дружных чаепитий, бесконечных разговоров на «животрепещущие» и далекие от производственных нужд темы обычно произрастают ядовитые побеги сплетен и интриг.
И если обстановка в женском коллективе складывается благоприятная, разгораются настоящие битвы характеров и амбиций. Выживает сильнейший, и пусть неудачник плачет, кляня свою судьбу!

Поэтому, если судьба занесла вас в женскую компанию, и вы намерены и в карьере преуспеть, и душевный покой сохранить — первым делом следует присмотреться к основным фигурам, определяющим ход игры. А каковы фигуры — таковы и правила. Рекомендации и советы просты.

Начнем с главы фирмы, ибо руководящие кадры, а особенно дамы — руководители определяют все.

Самодура.
Если во главе женского коллектива стоит взбалмошная особа с истерическим характером, там затеваются особенно жестокие игры без правил. Решения о назначениях, премиальных и иных благах она принимает, руководствуясь исключительно сиюминутным настроением. Ее отличает вздорный нрав и безумное тщеславие. Она пользуется своей властью над беззащитными «пташками» и самоутверждается, унижая подчиненных. Она обожает комплименты, всегда претендует на повышенное внимание и не терпит, чтобы кто-то, кроме нее, был в центре событий. Главное — изучить ее слабые места и не касаться их ни словом, ни делом.

Рекомендация и совет: делать комплименты ее новой прическе, новым туфлям и цвету лица. Претворять свои замыслы в жизнь можно, лишь убедив ее, что все задумала она, а вы лишь озвучиваете ее гениальные идеи. Она во всем должна чувствовать себя «супер». Ей ни в коем случае нельзя демонстрировать свое недовольство. Правда, время от времени можно похныкать и пожаловаться, чтобы добиться повышения зарплаты. Тем самым у нее появится лишний повод самоутвердиться и ощутить себя благодетельницей.

Комиссар.
Рьяная начальница, как правило, отъявленная феминистка, знающая дело и правящая в женском коллективе железной рукой. Не терпит постороннего вмешательства, категорична и очень жестка, в особенности с теми, кто хоть как-то отклоняется от ее требований. Штрафы, выговоры — ее любимые способы управления. Редкий тип начальницы, которая почти не придает значения отношениям. Так что дождаться от нее снисхождения по поводу своего отсутствия на работе из-за болезни родственника — пустое занятие. Она — настоящий трудоголик, днюет и ночует на работе, которая для нее является смыслом жизни.

Рекомендация и совет: Старайтесь делать вид, что работа для вас — все. Демонстрируйте свое железное здоровье, отсутствие бытовых и семейных проблем, преданность компании и веру в стратегическую линию, проводимую начальством. С ней можно советоваться, но спорить — ни в коем случае. Рекомендация: проявляйте инициативу, но ничего ей не навязывайте. Она ценит профессионализм, и в первую очередь поощряет именно хороших специалистов. Поэтому повышайте свою компетентность, посещайте разные курсы и используйте любой удобный случай для демонстрации своих умений. Тогда мир с шефиней, карьера, и, кстати, покровительство с ее стороны вам обеспечены.

Милейшая попустительница.
Принцип ее руководства — полное невмешательство в дела фирмы. Она, возможно, справедливо полагает, что бурной деятельностью делу не поможешь, можно только все испортить. Подчиненные мудры, сами все знают. А если не знают — их можно спокойно уволить. Именно при ней активно разворачивается борьба за власть и доходы, соперничество «группировок» за неформальное лидерство. В делах и отношениях — полный хаос, потому что некому в женском коллективе заниматься улаживанием конфликтов, контролировать соблюдение дисциплины — все решают обстоятельства и активно претендующие на власть соперницы.

Рекомендация и совет: В принципе, можно вообще особенно ничего не делать, разве что постоянно изображать бурную деятельность. По крайней мере, психологический климат от этого не пострадает. Ни в коем случае не надо наседать на начальницу, донимая ее просьбами. Вся ответственность целиком лежит на вас, вам и решать. В лучшем случае вы быстро пойдете на повышение (если не будете слишком активны), в худшем — на повышние пойдет она.

Главное — не стать в женском коллективе жертвой плетущихся вокруг интриг. Поэтому любой ценой воздержитесь от участия в заговорах и других акциях, инспирированных особо активными сотрудницами.

Секретарь.
Очень важная персона — от нее во многом зависит то, насколько глубоко зараза интриг может поразить коллектив. Если секретарь — юная, самоуверенная девица, допускающая по пять орфографических ошибок в одной строчке и упорно твердящая по телефону: «Вам звОнят…» — сориентироваться не так уж сложно. На изысканные хитрости и интриги у нее не хватит ни образования, ни извилин, ни изобретательности. Ей бы отбиться от назойливых сотрудников, пристающих с просьбами набрать текст, сделать ксерокопию, отослать факс и т.д. Зато, управившись с ними (не с поручениями, а с сослуживцами), она весь день напролет болтает по телефону. Общение с ней требует большого терпения и мужества.

Рекомендация и совет: Постарайтесь не выказывать раздражения даже в ответ на откровенные глупости, потоки которых время от времени обрушиваются на вас. Иначе она может обидеться, и тогда вы будете иметь дело с руководством, так как эта «забавная девчушка» обязательно является дочкой или внучкой кого-либо из президентов компании. Если же секретарша — яркий представитель племени кадровых работников советского типа, то от нее лучше вообще держаться подальше. Эта злобная фурия, превосходно справляющаяся со своими обязанностями, считает своим долгом собирать компромат на всех сотрудников. Подозрительная и недоверчивая, она может усмотреть криминал даже в выражении вашего лица, вне зависимости от того, серьезны вы или улыбаетесь.

Обращаться с ней следует идеально вежливо — раскланиваться и называть по имени-отчеству. Но при этом соблюдать дистанцию — лучше метра 3-4. Самый опасный тип секретарш — участливая сплетница, имеющая от природы склонность к плетению тайных сетей. Она приветлива, заботлива, всегда расспрашивает о семье и личных проблемах и старается установить доверительный тон. Но будьте бдительны! Ваша откровенность назавтра вполне может обернуться если не увольнением, то изрядным напряжением отношений с сослуживцами. И все подробности вашей личной жизни — с некоторыми искажениями, естественно — станут достоянием всего женского коллектива. Держитесь с ней приветливо, но говорите только на нейтральные темы. Никакой информации о себе или о ком-либо другом.

Одна из главных тем, обсуждаемых в женском коллективе, — внешность и «прикид».

И здесь чрезвычайно важно выдержать нужный тон. Не стоит привлекать к себе излишнее внимание подчеркнуто дорогими туалетами и аксессуарами. Офис — не место для дефиле. Но и впадать в другую крайность тоже не следует. Заношенный костюмчик, колготы в зацепках и джинсы с растянутыми коленками лучше пожертвуйте в пользу бедных.

Излюбленный сюжет и одновременно повод для женской зависти — любовные перипетии. Если у вас все обстоит благополучно на данном фронте, рассказы о счастливых мгновениях в объятиях партнера могут вызвать непредсказуемую реакцию у сослуживиц, обделенных мужским вниманием. Поэтому не стоит одаривать коллег подробностями вашего головокружительного романа с суперменом или картинами семейного счастья с заботливым и преданным мужем. Старайтесь щадить чувства тех, кому не так повезло в жизни, как вам.

Очень опасная тема, но довольно распространенная в женском коллективе — «на чьей ты стороне» и «против кого дружим». Если вас пытаются спровоцировать или запутать, навязать роль, которую вы не хотите играть, уточните детали и обстоятельства. Кто предупрежден — вооружен. И главное — держитесь в стороне от любых козней.

Опасно также появление мужчины в женском коллективе — это может стать серьезным поводом для раздоров. Хотя иногда присутствие отдельных представителей сильного пола идет только на пользу дамам, заскучавшим в своем тесном и душном сообществе. Если, например, мужчина галантен и внимателен, при этом держит дистанцию и никому не выказывает предпочтения — он великолепно освежает производственную атмосферу. Но это почти нереальный персонаж.

Мужчина, оказавшийся в «цветнике», либо старается держаться в сторонке, тоскливо надеясь на появление однополчанина, либо он вольно или невольно начинает вести себя как ловелас. Ощутив свою востребованность в полной мере, он флиртует попеременно со всеми дееспособными дамами. Если же он при этом не женат и внешне привлекателен, вокруг него разгораются нешуточные страсти.

Сотруднице, единолично завладевшей его вниманием, приходится несладко. Ее начинают подвергать остракизму, в ее работе находят немыслимое количество «ляпов», и руководительница вполне может уволить ее по причине профнепригодности. В любом случае, если вы и отважились завести роман на работе, в окружении «пылких доброжелательниц», то будьте готовы мужественно сносить многочисленные придирки и нападки.

Имейте в виду, что зависть и ревность скрыть и сдержать крайне трудно. А эти чувства — самая благодатная среда для развития интриг и склок. Поэтому даже если вас «выбрали» на роль любимой девушки на глазах родного женского коллектива, перенесите основные сцены за кулисы. Приятно, конечно, утереть им всем нос — пусть знают, кто тут самая — самая! Но мир и спокойствие в стенах офиса, где вы проводите большую часть жизни, поверьте, дорого стоят. 

источник http://i-taruta.com/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%81%D0%BA...0%D0%B8%D1%83%D0%BC/#more-3705

   Природа наделила малышей многими способностями, но без помощи взрослых они не смогут развиться.

В жизни мамочки так много хлопот: домашнее хозяйство, уход за ребенком, создание гармонии в маленьком семейном кругу, да и малышу нужно развивать. Как все успеть в череде повседневных забот?! Не менее важный вопрос: чем заниматься в первую очередь, а что подождет до детского садика, школы? Вот несколько самых простых советов по развитию речи.

Уже в животике у мамы дети узнают голоса родителей и реагируют на них вспышкой радости. Кроме того, ученые установили, что первые 50 слов ребенок узнает задолго до того, как начинает произносить. То есть слово уже сидит в памяти, а озвучено будет месяцев через пять.
Вывод напрашивается сам собой. Начинать говорить с малышом нужно как можно раньше, причем постоянно и много. При этом важно произносить слова внятно, членораздельно, обязательно договаривая их до конца.

Смотрите малышу прямо в лицо: он должен видеть вашу артикуляцию. Предложения должны быть простые, но полные. В первые месяцы жизни нужно делать упор на эмоциональность, а позднее ( с 5-6 месяцев ) на простоту речи.

Старайтесь переставлять слова местами и произносить подряд разные формы: «Где наша шапочка?», «Вот шапочка», «Шапочка красивая», «Правильно, шапочка», «Мы шапочку наденем», «На головку». Говорите с небольшими паузами – так ребенку легче вычленить слово в речевом потоке и разобраться в устройстве языка.

Полезно оставлять «место» для ответной реплики, даже если малыш еще не готов вам ответить. Потому сделайте это за него: «Какую мы шапочку наденем? Правильно, вот эту!» Исправлять следует косвенно: «Это кто? Ми… Правильно, мишка!»

Называйте себя и ребенка в третьем лице ( пока он не разобрался с местоимениями «я», «ты», и т.д. ). Например, «Сейчас мама Сашеньке поменяет пеленку». Не забывайте, что речь, обращенная к малышу, обязательно должна быть эмоционально окрашена.

Разговаривайте постоянно со своим малышом. Например, когда вы гуляете, рассказывайте ему, как лает собачка ( много раз ), каркает ворона, какие замечательные вокруг деревья, скульптуры, колонны, как мимо дядя прошел, малыш в коляске проехал. Какие красивые листочки на деревьях, ( какой снег блестящий ), какая зеленая травка, как чирикают воробышки, синички, мяукает кошечка ( это комментарии для малыша ).

Со старшим ребенком можно обсуждать уже более серьезные темы. Например, какой чудесный зимний день, что уже совсем скоро наступит весна: небо будет голубое, солнышко жаркое, какие красивые облака, обсудить на какие фигурки они похоже. Вспоминайте вместе, какие времена года вы знаете, и что скоро весной, прилетят птицы из жарких стран: грачи, ласточки, скворцы, и т.д.

Пока вы чем-то заняты по дому, можно предложить ребенку двух-трех лет поиграть в слова. Вы называете слово, а он определяет, есть ли в нем, к примеру, звук «А», «К», «М». Разумеется, для малыша это пока непросто, потому нужно произносить все утрированно четко. Такое упражнение тренирует фонетический слух.

Пальчиковая гимнастика
Развитие мелкой моторики

Развивать мелкую моторику, массировать пальчики и делать пальчиковую гимнастику с малышом очень важно: ведь на ладошках расположены речевые центры. Мелкая моторика и точное артикулирование звуков находятся в прямой зависимости. Чем выше двигательная активность, тем лучше развита речь.

Уделите пару минут пальчикам, растирайте их, загибайте и разгибайте, сопровождайте все шутками – прибаутками: «Этот пальчик — мальчик, этот пальчик – мама, этот пальчик – папа, этот пальчик – баба, этот пальчик – деда». Можете сочинять и сами. Времени эти упражнения занимают немного: а пользу приносят огромную. Изобразите с помощью руки кошачью лапку ( подожмите подушечки пальцев к верхней части ладошки, большой палец прижмите к указательному, произносите громко «мяу» ).

С ребенком до года не забудьте про «Козу рогатую», «Ладушки», «Сороку — белобоку». Малыша по старше учите делать крестики из пальцев, крючки ( «Мирись-миись, больше не дерись… ), птичку ( размахивать крыльями в виде скрещенных ладошек: «Птички прилетели, крыльями махали, сели, посидели и дальше полетели» ).

Купите пазлы

Сделайте для ребенка сенсорные подушечки – в этом нет ничего сложного. Наполните две горохом, две другие манкой, еще две – толстыми макаронами, очередную парочку – ватой, следующую – фасолью, зашейте ( подушечки из одной ткани примерно 10х10 см ). Задача малыша – на ощупь выбрать одинаковые.

Также можно делать массаж рук с помощью грецкого ореха и миски с горохом. Начните с рассказа про орех ( с его личным участием ). Например, о том, как он рос на дереве, как потом свалился с дерева от ветра. Пусть малыш старательно дует ( тренирует долгий вдох – речевая гимнастика ), и орешек встречается с детьми, которые с удовольствием с ним играют.

Сначала прячут его, чтобы потом обнаружить в кулачке ( кулачок сжимается и разжимается ), затем катают на карусели ( одной ладонью по другой с силой по кругу ), спускают с горки ( рука прижата к столу тыльной стороной ладони, образуя горку, другой рукой катим орешек от кончиков пальцев к запястью и обратно ). Можно также катать орех по ковру ладошкой вперед-назад, словно это машинка.

Все приемы повторяйте несколько раз сначала одной, потом другой рукой. Такие занимательные упражнения очень нравятся ребенку. В конце игры орешек прячется в «бассейне». На самом деле это миска, в которую вместо воды насыпан горох. Такой «бассейн» очень полезная вещь. Поскольку найти орешек удается далеко не сразу ( так он любит играть в прятки! ), ребенок за это время успевает хорошенько промассировать свои пальчики.

Первая встреча с книгой

Знакомство с ней не стоит откладывать в долгий ящик. Выбираем тактику «от простого к сложному». Сначала предлагайте ребенку книги с простым ритмичным текстом и хорошими иллюстрациями. Потом текст усложняется, а картинки могут быть меньше и насыщеннее по смыслу.

И еще – разговаривайте с малышом с самого рождения, рассказывайте ему стихи и шутки-прибаутки. Не смущайтесь, что ваш собеседник пока «немногословен». Его мозг уже переваривает необходимую «пищу». Когда ребенок научится хорошо держать головку, лежа на животе, «угостите» его парочкой красочных книжек с твердыми страницами ( сейчас таких продается немало ). Пусть тянется к ним ручонками, хватает, пробует на зуб, рассматривает.

Начните со стихотворений Агнии Барто или Корнея Чуковского. Можете рассказывать малышу наизусть «Телефон», «Муху-Цокотуху», постепенно расширяя репертуар. Совместным «чтением» лучше заняться в возрасте до полугода, пока малыш не начал активно ползать или ходить. В это время он с удовольствием сидит у мамы на коленях, внимательно разглядывая то, что она ему предлагает.

Например, книжные картинки покрупнее, в формате А4, так похожи на реальные предметы! И это замечательно, ведь малышу труднее понять схематичные изображения. Со временем в семье может даже появиться своеобразный ритуал: малыш тащит какую-нибудь книгу и довольный усаживается к вам на колени ( многие детишки учатся этому раньше, чем ходить и разговаривать ).

Научить малыша не рвать книги не так уж сложно. При этом совершенно необязательно вовсе запрещать любимую игру в «рваклю». Достаточно в качестве жертвы предложить малышу не нужные вам журналы, бумагу. Выделите место ( полочку ) где будут лежать личные книги малыша, а вашим паролем станет: «Неси книжечку, будем читать». Так уважение к книге ребенок впитает в прямом смысле с молоком матери.

Необязательно читать сразу весь текст. Важно научиться в соответствии с возрастом упрощать сюжет, отбрасывать «ненужные» детали. Для годовалого малыша достаточно 3-4 предложений с показом: «Вот баба, вот колобок. А это кто – зайчик?» Постепенно «наращивайте обороты», пусть ребенок сам показывает что-то на картинке по ходу развития сюжета, а вы озвучивайте это, используя эпитеты и различные детали.

Выбирайте стихи ( их упрощать не надо! ) с повторами. После полутора лет малыш вполне может сам вставлять простые пропущенные словечки в любимые четверостишия. Приятно бывает обнаружить: то, что вы вместе постоянно читаете, малыш знает наизусть.

Хочется пожелать, чтобы для вашего малыша чтение стало приятным ритуалом, и малыш не представлял себе вечер без интересной книжки. Перед сном вы устраиваетесь с малышом поудобнее, чтобы в очередной раз начать увлекательное путешествие, сопровождаемое шорохом страниц. При этом детям очень важен телесный контакт, как и вообще тепло и внимание родителей. 

источник http://strasti.mirtesen.ru/blog/43893794561/Uchim-...mp;utm_medium=page_4&pad=1