📕Серафима Чеботарь, Виталий Вульф "Великие мужчины XX века"

Это собрание портретов величайших мужчин столетия. Чарли Чаплин и Марлон Брандо, Эрнест Хемингуэй и Дж. Р. Р. Толкин, Марк Шагал и Пабло Пикассо, Элвис Пресли и Майкл Джексон, Ф. Д. Рузвельт и Уинстон Черчилль, Альберт Эйнштейн и Сергей Королёв… Их имена вписаны в историю золотом. Они вершили судьбы мира, науки и культуры. Они меняли границы государств и расширяли границы возможного. Они стали «визитной карточкой» своей эпохи, наиболее полно выразив «дух времени». Вспоминая XX век, наши далёкие потомки будут судить о нём и по героям этой книги. Великие мужчины XX века Читает Илья Кривошеев ⏰23:11:34 ✽ ✾ ❃ I. Театр и кинематограф. II. Стэнер. III. Литература. IV. Живопись. V. Наука. VI. Политика.

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Что делает кофе с нашим организмом?

 

Улучшает настроение

Это знает любой истинный ценитель этого напитка. Чашечка кофе утром не только бодрит, но и позволяет видеть мир уже не в таких мрачных тонах, хотя сразу после сна редко кому удается быть в хорошем настроении. Исследование, проведенное в 2011 году, показывает, что если кофе потреблять умеренно, то оно снижает риск депрессии, выступая в качестве самого вкусного антидепрессанта. Чашка утреннего кофе повышает производство гормонов, которые отвечают за настроение и удовольствие: норадреналина, серотонина и дофамина.

Помогает предотвратить диабет

Кофеин способствует снижению уровня сахара в крови. В необжаренных зернах кофе содержится хлорогеновая кислота, которая понижает чувствительность организма к инсулину, предотвращая дальнейшее развитие диабета. Кофейные зерна содержат хром и магний, хром является ключевым элементом для больных сахарным диабетом 2 типа.

Положительно влияет на мозг и память

Кофе творит чудеса с нашим мозгом, способствуя остроте ума. Напиток поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, способствуя улучшению памяти. Влияя положительно на особые участки мозга, кофе имеет все шансы на то, чтобы снизит риск возникновения Паркинсона.

Полезен для сердца

Многие упорно считают, что кофе вреден для сердца, однако нет никакой связи между повышенным риском сердечных заболеваний и бодрящим напитком. Напротив, ученые утверждают, кофе полезен для сердца, поскольку значительно снижает риск развития инсульта, ишемической болезни сердца. Однако если после приема напитка возникают боли в области сердца, то от кофе лучше отказаться.

Защищает печень

Если вы злоупотребляете алкоголем, то кофе вам в помощь. Этот напиток поможет очистить печень. В кофе содержатся, помимо кофеина, биологически активные вещества, такие как кафестол и хлорогеновая кислота, оказывающие противовоспалительное действие и защищающие печень от цирроза и гепатита.

Напиток полезен для глаз

Известно, что для глаз полезна морковь, однако если вам надоело ее грызть, то попробуйте заменить ее на кофе. Хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, является мощным антиоксидантом, который предотвратит падение зрения.

Ирина Гусакова
Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/home/hos/27-04-2018/11625

Улучшает настроение

Это знает любой истинный ценитель этого напитка. Чашечка кофе утром не только бодрит, но и позволяет видеть мир уже не в таких мрачных тонах, хотя сразу после сна редко кому удается быть в хорошем настроении. Исследование, проведенное в 2011 году, показывает, что если кофе потреблять умеренно, то оно снижает риск депрессии, выступая в качестве самого вкусного антидепрессанта. Чашка утреннего кофе повышает производство гормонов, которые отвечают за настроение и удовольствие: норадреналина, серотонина и дофамина.

Помогает предотвратить диабет

Кофеин способствует снижению уровня сахара в крови. В необжаренных зернах кофе содержится хлорогеновая кислота, которая понижает чувствительность организма к инсулину, предотвращая дальнейшее развитие диабета. Кофейные зерна содержат хром и магний, хром является ключевым элементом для больных сахарным диабетом 2 типа.

Положительно влияет на мозг и память

Кофе творит чудеса с нашим мозгом, способствуя остроте ума. Напиток поможет предотвратить болезнь Альцгеймера, способствуя улучшению памяти. Влияя положительно на особые участки мозга, кофе имеет все шансы на то, чтобы снизит риск возникновения Паркинсона.

Полезен для сердца

Многие упорно считают, что кофе вреден для сердца, однако нет никакой связи между повышенным риском сердечных заболеваний и бодрящим напитком. Напротив, ученые утверждают, кофе полезен для сердца, поскольку значительно снижает риск развития инсульта, ишемической болезни сердца. Однако если после приема напитка возникают боли в области сердца, то от кофе лучше отказаться.

Защищает печень

Если вы злоупотребляете алкоголем, то кофе вам в помощь. Этот напиток поможет очистить печень. В кофе содержатся, помимо кофеина, биологически активные вещества, такие как кафестол и хлорогеновая кислота, оказывающие противовоспалительное действие и защищающие печень от цирроза и гепатита.

Напиток полезен для глаз

Известно, что для глаз полезна морковь, однако если вам надоело ее грызть, то попробуйте заменить ее на кофе. Хлорогеновая кислота, содержащаяся в кофе, является мощным антиоксидантом, который предотвратит падение зрения.

Ирина Гусакова
Читайте больше на https://www.missus.ru/articles/home/hos/27-04-2018/11625

Лета чудные цветы ...

Расплескались радугой краски ...

 

Расплескались радугой краски, сколько нежности, прелести в них!
Георгины, будто из сказки, так и просятся, милые, в стих.

Чудо-цветики рвать я не стану, пусть подольше стоят на виду.
Любоваться разве устану ярким дивом, возросшим в саду?!

Н. Кулешова

СМОТРЕТЬ  ДАЛЕЕ...

📘Галина Щербакова. Цикл "Юрай"

В поезде, следующем из Москвы в Горловск, скоропостижно умирает молодая женщина. Ужасная трагедия, но, увы, иногда такое случается. Выяснилось, что у девушки было больное сердце, так что смерть её не вызвала никаких вопросов у прибывших сотрудников милиции. Вот только Юрай - столичный журналист и бывший одноклассник умершей, случайно оказавшийся с ней в одном поезде, никак не может успокоиться. Уж очень странной кажется ему смерть выглядевшей абсолютно здоровой одноклассницы, с которой он разговаривал буквально за несколько часов до случившегося. Трём девушкам кануть ❃❃❃❃❃ Кажется, у Юрая появилось новое редкое качество: он в буквальном смысле слова притягивает к себе всевозможные неприятности и несчастья. Не успев до конца оправиться после инцидента с Сулемой, восстанавливая силы и здоровье на даче давнего друга Леона Градского он снова оказывается в самой гуще невероятных событий. На соседнем участке, из дома именитого режиссёра бесследно исчезает его молодая жена. Скелет в шкафу Читает Сергей Чонишвили Цикл: Юрай ⏰09:16:27 + 4:44:09

P.S. Чтобы послушать книгу, нажмите на её название.

Герои. Лев Осинский – Маресьев советского цирка

1943 год. Курская дуга. Разбитый танк, окровавленная культя вместо руки — казалось, карьера циркового артиста закончена. Но Лев Осинский сделал то, во что не верил никто: он не только вернулся на манеж, но и создал номер, который стал эталоном циркового мастерства. Когда чемпион мира по гимнастике узнал, как исполняются эти трюки, он не сдержал слез.

Читать далее...

Идеи на тему «Рисунки. Кошки.»


Читать далее...

8 упражнений, которые помогут победить боль в коленях, ступнях и бедрах

 Мудрые советы  

К концу дня ноги часто отекают и болят. Это распространенная проблема как для людей, которые проводят много времени на ногах, так и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Существуют специальные упражнения, которые помогут вам облегчить боль. Они не займут много времени и будут эффективнее, если регулярно их практиковать.

Предлагаем список упражнений, которые помогут вашим ногам отдохнуть после очень долгого и трудного дня.

Упражнение № 1

🌿Молитва о защите и покрове для детей

 

Господи Иисусе Христе, пусть будет милость Твоя на детях моих (имена), сохрани их под кровом Твоим, покрой от всякого зла, отведи от них всякого врага, открой им уши и глаза, даруй умиление и смирение сердцам их. Господи, все мы создания Твои, пожалей детей моих (имена) и обрати их на покаяние. Спаси, Господи, и помилуй детей моих (имена), и просвети им ум светом разума Евангелия Твоего, и наставь их на путь заповедей Твоих, и научи их, Отче, творить волю Твою, яко Ты есть Бог наш

 

Павел Судоплатов: Невидимый кукловод ХХ века


Он не носил плаща и кинжала — его оружием были ум, хитрость и железная воля. Главные операции гения спецслужб — в 5 пунктах:
Читать далее...

Как очистить стиральную машину с помощью пены для бритья

Мы уже давно отвыкли стирать одежду вручную, растрачивая собственные силы и время. Нынче хозяйки просто забрасывают вещи в стиральную машину и продолжают параллельно выполнять сотню других домашних дел. Это чудо техники обеспечивает нас чистым бельем, но и само оно тоже нуждается в уходе. О том, как самостоятельно очистить стиральную машину с помощью пены для бритья, читай далее.

Рыба по-еврейски: простой, бюджетный и невероятно вкусный рецепт, cметанно-луковый соус творит чудеса

От трубача до барабанщика…

Люди старшего поколения, безусловно, хорошо помнят старую пионерскую песню из СССР про юного барабанщика. Многие поколения пионеров маршировали под неё на торжественных линейках. Им и в голову не приходило, какая любопытная судьба у этой песенки. Хотя некоторые её строчки — например, «Вперед продвигались отряды спартаковцев — смелых бойцов» — вызывали у советских школьников вопросы: кто такие «спартаковцы», куда они шли, что это вообще была за битва, в которой погиб юный барабанщик? Об этом и о многом другом нам расскажет старый советский барабан из нашей коллекции.

Барабан пионерский, предположительно 1960-70-х годов. Выпускался в комплекте с ремнем и парой палочек. Диаметр корпуса: 302 мм. Высота: 85 мм. Масса: 1,6 кг. Корпус-резонатор полый, деревянный, облицованный красной бумагой. Мембрана и ремешок кожаные. Со временем палочки были утеряны, бумага на корпусе протерлась, однако мембраны, хоть и потемнели, остались целыми. Этот раритет долгие годы оставался неотъемлемым атрибутом пионерского отряда и предназначался для сопровождения строя во время походов, шествий и парадов.

Читать далее...

Тишины! А.Вознесенский.

 

Тишины хочу, тишины... Нервы, что ли, обожжены? Тишины... чтобы тень от сосны, щекоча нас, перемещалась, холодящая словно шалость, вдоль спины, до мизинца ступни, тишины... звуки будто отключены. Чем назвать твои брови с отливом? Понимание - молчаливо. Тишины. Звук запаздывает за светом. Слишком часто мы рты разеваем. Настоящее - неназываемо. Надо жить ощущением, цветом. Кожа тоже ведь человек, с впечатленьями, голосами. Для нее музыкально касанье, как для слуха - поет соловей. Как живется вам там, болтуны, чай, опять кулуарный авралец? горлопаны не наорались? тишины... Мы в другое погружены. В ход природ неисповедимый, И по едкому запаху дыма Мы поймем, что идут чабаны. Значит, вечер. Вскипают приварок. Они курят, как тени тихи. И из псов, как из зажигалок, Светят тихие языки. 1964 Андрей Вознесенский

 

Моя новая работа, шапочка "Лепесток"

Хотя у нас 35 жары, я соскучилась по шапкам.

В этой шапочке использован узор каракуль.

Я не люблю когда шапка низко надо лбом и пришлось придумать хитрость.

Вяжете кант на 20 петлях равный окружности головы.

Отворачиваете сверху где должна вязаться выше шапка и петли набираете по ряду который у Вас

появился на сгибе. Набираете петель сколько хотите и вяжете верх шапки, можно вязать и вкруговую. можно вязать и крючком

Вобщем идея себя оправдала и буду совершенствовать дальше.

По просьбе начинающих ставлю описание.

Я  вязала в 2 нитки детского акрила и 1 нитка тонкого мохера

На спицы №6 набираем 20 петель

Вяжем резинкой 1Х1 на длину окружности головы. Закрываем петли.

Не сшиваем.

Отворачиваем вниз по усмотрению кант и набираем петли на спицу 5 из косичек дорожки, которая появилась на сгибе.

Рсчитайте так чтобы у Вас оставались по 2 кромочные с двух сторон.

Узор каракуль  имеет лицевую сторону съизнанки

Вяжете прямо узором от канта на нужную высоту.

Затем после изнаночного ряда вяжете еще несколько рядов лицевыми и закрываете петли.

Сшить на затылке и сделать помпоны продев предварительно связаный шнурок цепочки

Узор каракуль смотрите ниже

Пуговки в дело

   

Читать далее...

Органайзеры. Большая подборка. Выкройки

Читать далее...