Даже не ритуал, а скорее психологический настрой из книги 

Бахтиозиной Татьяны Ивановны "Верь в себя" 

Вам понадобиться белая свеча, лист бумаги и ручка, которой вы больше никогда и ни при каких обстоятельствах писать не будете, а просто избавитесь от нее или, проще говоря, — выкинете, и время, когда вас никто не потревожит.

Рисуйте круг и пишите в нем все, что вас огорчает, подробно расскажите ему обо всем, что тревожило в прошлом. Все это скоро уйдет.

Напишите обо всем, не стесняйтесь. Отдайте этому кругу все, что наболело и накопилось внутри вас.

Посмотрите, на этот лист и мысленно попрощайтесь со своими неудачами. Примите решение оставить их в этом круге. Как только осознанное решение созреет в вас - запечатайте лист и сожгите.

Ваши горести остались там. Пепел не станет больше белым листом. Вы больше не ощутите ничего из того, что было с вами ранее.

Повторяйте этот ритуал на протяжении 7 дней, а на 8-й сделайте что-то, что принесет вам радость.

Что может принести вам радость в это самое мгновение? Вся радость в мгновении. Мгновение — это единственное, что нельзя будет вернуть.

Китайская пословица гласит: «Единственное место, где нужно жить — здесь, единственное время, в котором нужно жить — сейчас». Как только вы прекратите переживать о прошлых неудачах и тревожиться о будущих — ваша жизнь станет праздником, потому что вы сможете увидеть все то прекрасное, что есть в настоящем моменте.

Вы боитесь того, что может никогда не произойти, и переживаете о том, что давно в прошлом? Напрасно. У вас всегда есть силы, чтобы справится с текущей ситуацией, но вы не можете справиться с тем, чего уже или еще не существует. Именно это приводит к ощущению неясной тревоги, когда вроде бы все хорошо, но чего-то не хватает. Расставайтесь с проблемами сразу, как только они ушли и не начинайте переживать по поводу тех, которых еще нет. Исполнение этого простого правила сохранит вам массу вашей положительной энергии, которая необходима вам, чтобы наслаждаться жизнью.

А насладиться текущим мгновением просто: поблагодарите за все, что есть.

Пообещайте себе в течение 7 дней найти 100 вещей, за которые вы сможете сказать нашей Вселенной: «Благодарю». Найдите эти вещи в своей жизни. Дайте себе слово, что их будет не меньше 100, тогда вы сможете сосредоточиться на их поиске. Это может быть все, что угодно — ваш ребенок, красивая машина, новые сапоги, ваши прекрасные глаза, улыбка незнакомца, звонок друга, просто хорошее настроение.

Ищите.

Каждый раз, когда вы найдете такую вещь — скажите: «Благодарю! Я счастлив(а). Пусть преумножится для блага всех».

И обязательно запишите каждую свою находку в красивую записную книжку ваших сокровищ. Когда вы закончите этот эксперимент, то поймете, что вы не только удивительно богатый человек, но и потрясающе счастливый.

книга целиком здесь