Клубничная диета – считается одной из самых эффективных и быстрых диет, к тому же это очень вкусно.
Для этой диеты используются только свежие ягоды, как раз сейчас идет сбор урожая клубники, не упустите этот момент и вы сможете избавиться от 3-х килограмм лишнего веса всего за 4 дня.
На удивление клубника содержит минимальное количество сахаров, если сравнить ее с другими ягодами.
Клубника очень богата витамином С, только у черной смородины его содержится больше.
Употребляя клубнику каждый день можно укрепить иммунитет и сердечнососудистую систему.
Клубника является сильным мочегонным средством, которое показано при болезнях почек и печени, желче-каменной болезни.
При угревой сыпи и расширенных порах помогут клубничные маски.
При клубничной диете нужно будет отказаться от мучного и сладостей. В день употреблять около 4 стаканов клубники (1 кг.) – распределяйте по своему усмотрению.
Вместе с клубникой можно употреблять яблоки, однопроцентный кефир, огурцы, любую зелень.
Можно разнообразить свой рацион небольшим количеством не жирного творога ( 50 гр.), отварной курицей (50 гр.), отварным картофелем ( 100 гр.), но все в малых дозах – это на день.
В ягодах клубники содержатся не перевариваемые зернышки, которые очень полезны для перистальтики кишечника, они отлично очистят наш организм, выведут шлаки.
Большой плюс клубничной диеты в том, что это очень вкусная диета и она положительно отразится на психическом состоянии в отличии от других диет, когда худеющий заставляет себя «давиться» невкусными продуктами, только потому что «так надо».
Но конечно же у клубничной диеты есть свои минусы. Не всем можно будет ей воспользоваться по показаниям хронических заболеваний. Нужно обязательно получить разрешение диетолога и лечащего врача. Второй раз воспользоваться этой диетой можно будет не раньше, чем через два месяца.
Худейте на здоровье.
Read more:
http://semydelka.ru/klubnichnaya-dieta/#ixzz33UwoLuJ1
