советы диетолога |
Пример рациона на день
Завтрак Каша гречневая с оливковым маслом Помидоры с сыром «Моцарелла» |
150/10 г 150 /50 г |
2-й завтрак Творог 5% Черешня |
100 г 200 г |
Обед Борщ сметаной Телятина, тушенная с луком Баклажаны, запеченные с помидором и грибами на оливковом масле(100\20\30\10) Хлеб цельно зерновой |
200 /20 г 120 г 150 г 30 г |
Ужин Котлеты рыбные паровые Салат из свежих овощей - (капуста - 100, огурец - 40, зелень -10,оливковое масло -10) |
150 г 150 г |
Серия сообщений "советы диетолога":
Часть 1 - Похудеть без диеты
Часть 2 - Здоровое питание: простые истины
...
Часть 4 - ещё раз о похудении
Часть 5 - Травяной сбор для очищения организма
Часть 6 - советы диетолога Светланы Фус
Часть 7 - Очищаем организм от токсинов
Часть 8 - 15 самых полезных продуктов для сердца и сосудов.
Часть 9 - Эликсир долголетия.
Часть 10 - Раздельное питание для похудения – таблица продуктов
Часть 11 - Лучшие травяные чаи для похудания
Рубрики: | красота и здоровье/похудеем |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |