Точка Фэн-Фу и омоложение организма. Невероятно - но факт!

Методика заключается в следующем: прикладывать кубик льда 2,5 х 2,5 см к затылку непосредственно к точке Фэн-фу (ее очень просто найти: ямка, где голова соединяется с шеей).

Читать далее...

Табличка про пищеварение

Хорошая табличка про пищеварение

Профессор Селезнёв

О ЧЕМ ГОВОРИТ ФОРМА ПАЛЬЦЕВ?

 

Дорогие читатели, я знаю, многих заинтересовали статьи о форме руки, если вы их еще не читали, можете ознакомитьсяздесь и здесь. А сегодня мы поговорим о форме пальцев.

Для обозначения пальцев руки в хиромантии используется терминология, позаимствованная из астрологии. Так, первый, указательный палец именуют пальцем Юпитера. Второй, средний, — пальцем Сатурна. Третий, безымянный – это палец Аполлона (или палец Солнца). Четвертый, мизинец, — палец Меркурия. Большой палец в этом перечне отсутствует.

ОПИСАНИЕ ПАЛЬЦЕВ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ИХ ФОРМЫ И РАЗМЕРОВ

УКАЗАТЕЛЬНЫЙ ПАЛЕЦ — ПАЛЕЦ ЮПИТЕРА

Указательный палец связан с содержанием личности «Я». Палец Юпитера должен заканчиваться где-то между серединой и двумя третями верхней фаланги среднего пальца. В идеале длина этого пальца должна соответствовать длине пальца Аполлона (безымянного).  

• Идеальная длина свидетельствует о том, что его обладатель вполне уверен в себе, умеет добиваться поставленных целей, испытывать радость от одержанных побед.
• Однако если палец слишком длинный, это может указывать на самоуверенность, тщеславие, повышенное самомнение.
• Слишком короткий указательный палец – признак нетерпимости.

Если он слегка искривлен, есть основание полагать, что у его обладателя существуют оригинальные идеи, которые, однако, он затрудняется претворить в жизнь.

Читать далее...

Противоболевые точки

Противоболевые точки

Еще несколько точек нашего тела,способных снимать различные виды боли

Профессор Селезнёв

Акупрессурная точка «К-27»

Акупрессурная точка «К-27» располагается на теле человека, на ключице. 

Эти точки играют большую роль в жизни человека, при массаже они мобелизируют наш мозг на внимательность, развеивают сонливость, заставляет энергии двигаться в правильном направлении.

Стимуляция точек сделает вас не только бодрее, но и поможет мыслить ясно. Эти точки есть связующее звено наших энергий.

Что Вы получаете:    

дальше...

МАССАЖ СТОПЫ СНИМАЕТ БОЛИ В СПИНЕ

Найдите свой позвоночник... на ребре стопы. Туда проецируются все проблемы в спине. Они обнаруживаются в виде болезненных точек.

Методика массажа.
Читать далее...

Первое средство от простуды – точечный массаж


На улице похолодало и вас опять знобит, опять заложен нос и першит горло? При первых признаках простуды, а это - общее недомогание, заложенность носа, боль в горле, от нее можно избавиться несколькими способами. Первое средство от простуды - это точечный массаж. Самое главное – не упустить время. Стоит чуть-чуть опоздать, и придется приложить гораздо больше усилий, чтобы справиться с простудой.


Вот рецепт точечного массажа.

Находим две точки, слева и права у крыльев носа. Надавить на точки нужно достаточно сильно, но не до боли и посинения. Каждую точку массировать движениями по кругу 9 раз. Правую точку массировать указательным пальцем правой руки, а левую - левой рукой одновременно.

Затем переходим на две точки на переносице. Далее массируем (не надавливая, а лёгким постукиванием) вокруг глаз указательными пальцами. Начинать нужно от носа, постепенно поднимаясь к бровям и опускаясь вниз, под глаза, ведя к носу таким образом, что замыкается круг.

Далее переходим к мочкам ушей. Не забываем массировать каждую точку 9 раз.

Следующую точку находим посередине между верхней губой и носом.

Далее – точка под нижней губой на подбородке.

И наконец, переходим к последней точке – на правой и левой руке, место, где соединяются большой и указательный палец. Начинаем массировать левой рукой – точку на правой руке, а правой рукой - на левой руке.

Этот точечный массаж можно делать как при первых симптомах простуды, так и в качестве профилактики в течение года в период межсезонья.

Также можно использовать параллельно с массажем травы. Обязательно включать траву лабазника (таволга) как основу, так как лабазник снимает воспалительный процесс, купируя его, а к нему добавлять мать-и-мачеху, подорожник, плоды шиповника, листья брусники или цветы липы, короче все, что окажется под рукой, но сбор для заваривания должен состоять из 3 трав. Травы по 1 столовой ложке каждого сырья заливать стаканом кипятка, настаивать полчаса и можно принимать.

Как только появились первые признаки простуды, применяйте первое средство от простуды – точечный массаж. Это совсем несложно и не требует слишком много усилий. Главное – освоить его технику. Рекомендую вам освоить его азы, когда у вас еще нет признаков простуды, чтобы, если понадобится, быть во всеоружии. И научите этому своих детей. Хорошо, когда можно оказать себе помощь самостоятельно!

http://felitchita.ru/pervoe-sredstvo-ot-prostudy

Акупунктура сна.

Нет ничего более бодрящего, чем встретить новый день после хорошего здо­рового сна.

Нормальный сон состоит из медленного и быстрого снов. Во время быстрого сна мы видим сны, теряем тонус мышц. В этот период у нас неровное сердце­биение и дыхание. Во время медленного сна мы не видим снов, восстанавли­ваем тонус мышц, сердцебиение и дыхание. В течение ночи вы переживаете обе фазы. Примерно спустя 30 минут после засыпания вы входите в фазу медленного сна, а спустя час — в фазу быстрого сна. Самый глубокий и восстанавливающий силы — медленный сон. В этот период ваш организм менее активен.

Существует около 80 видов нарушений сна.
Психологическая бессонница. Обычно появляется из-за психологических и эмоциональных стрессов.
Апноэ. Сильный храп, вызванный не­проходимостью дыхательных путей. В результате человек, страдающий этим нарушением сна, просыпается не­сколько раз за ночь.
Синдром беспокойных ног. Диском­форт в районе икр и бедер. В результа­те человек постоянно шевелит ногами и просыпается.
Нарколепсия. Внезапный приступ сон­ливости в дневное время.
Внимание, опасность!

Вначале необходимо сделать заключение о вашем общем состоянии здоровья, а затем выявить причины нарушения сна. Во-первых,  жалобы, связанные с бессонницей: тяжело заснуть (недостаточность крови), сонливость (недостаточность инь) или оба симптома (недостаточность крови и инь). Во-вторых, обсуждаем позы, в которых спит пациент.

Если вы не можете спать на спине, возможно, у вас состояние чрезмер­ности в легких или сердце. Если вы можете спать только на спине с вытя­нутыми руками - состояние чрезмер­ной жары. Если вы спите только на животе, возможно, у вас состояние не­достаточности в желудке. На боку - вероятно, недостаточность ци или крови. Храпите — этим страдают 25% мужчин и 15% женщин - чрезмерное содержание мокроты в желудочное канале. Со всеми этими состояниями успешно борются с помощью воздействия на аку-точки и лечебных трав.

Бессонница возникает параллельно с другими заболеваниями, такими как состояние тре­воги, депрессия, стресс, гормональные на­рушения. У многих людей накапливается так много работы, что они решают­ся на сокращение времени сна, лишь бы все успеть. В результате всего выше­перечисленного возникают нарушения сна. К счастью, их можно отрегули­ровать с помощью аку-точек и нескольких простых советов, которые помо­гут вам заснуть.

Аку-точки, которые по­могут вам заснуть:

Положите руки на грудь, затем аккуратно нажмите на точку, расположенную посередине груди между сосками. Эта аку-точка очищает сердце, успокаивает разум и помогает заснуть.

Найдите точку Иньтанг («Вход в дом») между бровями. Нажимайте на нее аккуратно указательными пальцами 30 секунд, при этом закройте глаза и дышите глубоко. Повторите упражнение три-пять раз. Вы можете надавливать пальцем одной руки, при этом вторая рука должна поддерживать локоть, чтобы рука, которой вы делаете массаж, не перенапрягалась.


"Три соединения ян"
Точка находится на расстоянии ширины четырех пальцев над внутренней косточкой лодыжки.


«Внутренние ворота»
Точка расположена на расстоянии ширины трех пальцев от запястья, за средним нервом и подвижным суставом руки.


«Сентиментальная весна»
Точка находится в середине ступни, на расстоянии одной трети от основания пальцев до начала пятки.
Дышите глубоко и надавливайте с помощью большого пальца на точку в течение 1-2 минут.

Эта точка сбалансирует температуру вашего тела и поможет прояснить сознание.

 

Если не подействует точечный массаж, то воспользуйтесь следующими дополнительными советами:

Ложитесь спать, когда устанете.
Не спите днем.
Спальня должна использоваться только для сна и личной жизни; убери­те из нее телевизор. Не ешьте в спальне и не работайте.
Вставайте каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни. Это необходимо для нормальной работы биологических часов.
В течение дня делайте упражнения, но избегайте физических нагрузок за три часа до сна.
Не пейте вечером напитки, содержащие кофеин, алкоголь, и не курите.
Если не можете заснуть, встаньте. Постарайтесь чем-нибудь заняться, пока не захотите спать, и только тогда возвращайтесь в кровать.
Научитесь расслабляться и успокаиваться, чтобы волнение и стресс не мешали вам заснуть.

http://blog-health.ru/bessonnica.html

Рефлекторные зоны рук

Рефлекторные зоны рук - левая ладонь

Эта иллюстрация демонстрирует рефлекторные точки на левой ладони. Номера, обозначающие зоны, также отмечены в предыдущей таблице, в которой указано, какая из 5 техник, используемых в рефлексологии кистей рук, подходит для данной зоны. Пробуйте, пока не найдете ту методику, которая оптимальна именно для вас. Критерием должен служить наилучший результат при наименьших усилиях.

Рефлекторные зоны - правая ладонь

Используйте этот рисунок для уточнения расположения рефлекторных зон на правой ладони. Обозначенные здесь номера соответствуют номерам, указанным в таблице. Обратитесь к ней, чтобы выяснить методику воздействия на нужную вам зону.

Рефлекторные зоны рук - тыльная сторона кисти

Рефлекторные зоны расположены не только на ладонях. Как показано на этом рисунке, их много и на тыльной стороне кистей рук. В таблице вы найдете указание рекомендуемых техник для воздействия на данные зоны. Всегда выбирайте ту технику, которая приносит наилучшие результаты при наименьших усилиях.

Когда лечение включает в себя воздействие на ту или иную зону кистей рук, сначала найдите ее название в таблице в левом столбике. Правее вы увидите номер этой зоны (или несколько номеров). Номерами обозначено расположение рефлекторных зон на карте кистей рук. Это места приложения вашего воздействия. В таблице также указаны техники предпочтительного воздействия на ту или иную зону. Инструкции к техникам вы найдете после рисунков рефлекторных карт кистей рук. Рефлекторные зоны рук.

Читать далее...

Точечный массаж

В древном Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.

Изучите свой язык

Язык, помимо прочих важных функций, служит зеркалом организма – по нему можно определить и состояние иммунитета, и диабет, и проблемы с почками…

Считается, что чистый язык, без налета - признак здоровья пищеварительной системы. Но здесь все не так просто. Язык способен отражать состояние практически всех органов и систем. Например, кончик языка отвечает за тазовые органы, середина слева - за печень, а справа - за селезенку. Боковые края показывают состояние легких - правого и левого. И так далее.
Толще налет – глубже болезнь

* Одельные участки поверхности нашего языка спроецированы многие органы. Например, желудок – на всей средней части языка, печень – на уровне малых коренных зубов, а на кончике языка – сигмовидная и прямая кишка. Поэтому любые заболевания этих органов обязательно проявляются изменениями внешнего вида языка.

* О состоянии здоровья можно судить по цвету языка, состоянию его слизистой, налету на нем, цвету того же налета и характеру его поверхности. Вообще, налет на языке - первый признак снижения иммунитета и хронических заболеваний. И чем этот налет толще, тем хроническое заболевание протекает дольше.

- Налет покрывает язык при дисбактериозе, стоматите, грибковом поражении и так далее.
- При хронических алкогольных интоксикациях язык покрывается коричневым налетом практически у корня.
- Синюшный оттенок сообщит о сердечно-сосудистой недостаточности у людей среднего возраста задолго до появления «тяжести» на сердце, болей и внезапной слабости.
- Сглаженность всей поверхности языка говорит о гастрите с пониженной кислотностью. А при повышенной кислотности – сосочки становятся грубыми и воспаленными по всей поверхности языка
- «Географический» язык, похожий на карту, у детей всегда является признаком пищевой аллергии. Причем по расположению «континентов» и «морей» очень точно можно сказать о вовлечении в процесс того или иного органа пищеварительной системы.
- Покраснение и легкая болезненность кончика языка указывают на какое-то заболевание тазовых органов.
- Если побаливает средняя часть языка и его края с обеих сторон – возможно серьезное заболевание легких.
- Отек и покраснение правой половины языка от кончика до его середины говорят о воспалительном заболевание печени.
- Те же самые изменения слева – заболевание селезенки.

Рецепты для снижения уровня сахара в крови

1. Целебный рецепт на основе молока и настойки прополиса: необходимо в течение десяти дней перед отходом ко сну выпивать по половине стакана теплого молока с добавлением пятнадцати капель настойки прополиса. Такой курс исцеления можно проводить два раза в год.

2. Целебный рецепт на основе кефира и корицы: необходимо в течение двух недель утром за полчаса до еды выпивать по стакану кефира с добавление одной чайной ложки молотой корицы.

3. Овсяный отвар нормализует уровень сахара: необходимо одну столовую ложку зерен овса залить стаканом воды, довести до кипения и варить на среднем огне в течение 15 минут. Отвар процедить и остудить, разделить на три приема и выпить в течение дня.

4. Чай из лепестков черной смородины: необходимо горсть высушенных листьев черной смородины залить кипятком, подождать пока он немного остынет. Регулярные прием чая из листьев черной смородины нормализует уровень сахара в крови.

5. Отвар листьев черники: необходимо одну столовую ложку измельченных черничных листочков залить двумя стаканами кипятка, еще раз довести до кипения и дать настояться в течение нескольких часов. Принимать целебный отвар следует по половине стакана за полчаса до еды.

6. Напиток на основе цикория: научные исследования подтвердили способность цикория эффективно снижать уровень сахара в крови, поэтому будет целесообразно ввести в свой рацион напиток цикория.

Упражнения для мышц спины и пресса

Укрепляющая тренировка для мышц спины и пресса. Выполнение 2-3 раза в неделю - отличная профилактика боли в спине, улучшение осанки и поддержка мышц пресса в тонусе. 

Без заголовка

ВЕЛИКОЛЕПНОЕ ОПИСАНИЕ РЕГЛАНА... не сдавливает, не тянет... понятно и доступно...

 

Текст автора: "Первый раз попалось разумное описание реглана. понятно и доступно расписано, и результат пока радует - предварительная примерка удовлетворила на все 100% ! мне стало известно, что это чудесное описание приведено в книге учительницы труда из Санкт-Петербурга Анны Александровны Власовой. спасибо огромное!







Увеличить



вот то самое описание и расчет. может еще кому пригодиться.



Для вывязывания свитера с рукавом «реглан», нужно сделать схему.

Расчёт петель по мерке обхвата шеи (ОШ) и плотности вязания, которую мы определим по образцу.

ПРИМЕР:

Если Ош=34 см, прибавка на свободу облегания -4см., а плотность вязания составляет 2,5 петли на 1 см, то надо набрать 2,5х(34+4)=95 петель

Распределим эти петли на все детали свитера.

Если каждая линия реглана будет состоять из 1 петли, то на 4 линии их потребуется 4, тогда 95-4=91 петля.

Разделим оставшиеся петли на 4 части (перед, спинка и два рукава)

Поскольку 91 не делится на 4 без остатка, округляем его до 92.

92:4=23петли.

Экспериментально установлено, что 1 такую часть надо отдать на спинку, 2 на перед и 1 на 2 рукава..

Но чтобы перед не был слишком широк, уменьшим его на 3см, т.е. на 2,5х3=7,5петель и получим (23х2)-7=39 петель.

Из отнятых 7 петель 3 прибавим к рукавам: (23+3):2=13 петель, а 4 петли к спинке: 23+4=27 петель.



Это выглядит так

Набираем на спицы 96 петель и провязываем первый ряд резинкой 2х2, вязание замкнуть в кольцо и продолжать вязать воротник- стойку высотой 3 см. После этого провязать 1 ряд лицевыми петлями и сделай распределение петель на детали изделия: отметим цветной нитью первую регланную петлю (пусть она будет в самом начале ряда). От нее в левую сторону отсчитай 27 петель (спинка), следующую отметим опять цветной нитью (регланная петля), от которой отсчитай 13 петель (правый рукав), опять отметь следующую регланную линиюцветной ниткой, от нее отсчитай 39 петель (перед), затем отметь цветной ниткой последнюю регланную линию. Сосчитаем сколько петель осталось на левый рукав (их должно быть 13, как и на правом рукаве)





Чтобы ворот свитера не оттягивался назад, сделаем небольшое навязывание спинки: провяжем ряд петель от 1-ой регланной линии до 3-й или 4-й петли за 2-ой регланной линией, вязание повернуть и провязать ряд по изнанке, зайдя за регланную линию на 3-4 петли (пока прибавки здесь не делать). Так заходя на 3-4 петли за конец предыдущего ряда, провяжите еще несколько рядов пока не дойдете до середины рукавов..

После этого закончим навязывание и вяжем по кругу, включая все петли, находящиеся на спице.

( получается , что мы навязываем спинку укороченными рядами, но чтобы «переходы» были менее видны я делаю так : каждый раз поворачивая работу , делаю 1 накид в конце., а потом провязываю ряд и дойдя до накида , провязываю его со следующей петлёй вместе по узору.)



 

Читать далее...

виды мысков

виды пяток


Читать далее...

Гимнастика для больных остеохондрозом

Для определения правильности осанки проведем небольшой тест: плотно прижмитесь к ровной стенке, если вы делаете правильно, то пятками, икрами, ягодицами, лопатками и затылком Вы соприкасаетесь со стеной. Как определить остеохондроз? Не получается совсем или дается с трудом? Это и есть проявление болезни и повод начать гимнастику.

Поможет избавиться от боли обычная скалка для теста.  Возьмите её в рабочую руку и аккуратно, понемногу прибавляя силу, легонько стучите по плечевой и лопаточной области, вдоль позвоночника. Аналогично сделайте на противоположной стороне.

Упражнение нужно проделывать регулярно, но это совсем не трудно: например найдите время с утра, пока кипит чайник, или занимайтесь, не отрываясь от просмотра любимого сериала. Гимнастика для больных остеохондрозом совсем не займет много времени.

Читать далее...

Цигун: Специальный оздоровительный комплекс для позвоночника от Владимира Бутримова

Специальный комплекс для позвоночника рекомендован всем, кто хочет восстановить, укрепить и поддерживать в хорошей форме свой позвоночник.

Это могут быть люди, страдающие остеохондрозом, радикулитом, ишиасом, сколиозом, протрузиями и грыжами межпозвоночных дисков, когда хирургическое лечение не целесообразно. Комплекс рекомендован для реабилитации позвоночника в послеоперационом периоде. Это адаптированный к славянскому анатомическому типу комплекс, составленный доктором Владимиром Бутримовым.

Смотрите также:

Цигун: лечебная гимнастика для позвоночника от Алекса Анатоля

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Ваш здоровый позвоночник

Растяжка в кровати: 6 полезных упражнений

Мы много пишем о различных полезных упражнениях для похудения и развития силы, но как-то совершенно забыли о таком важном виде физических занятий как растяжка. И совершенно напрасно — эти упражнения  необыкновенно важны для поддержания мышц в тонусе, развития гибкости, пластичности и координации движений. Вы обязательно должны включить упражнения для стретчинга  в свою ежедневную практику, тем более, что для их выполнения не нужно много времени и не требуется никакого оборудования. Например, можно сделать несколько упражнений прямо в кровати перед отходом ко сну или сразу после пробуждения.

Выполнение данного комплекса упражнений по утрам поможет стряхнуть с себя остатки сна, приободриться и станет отличным началом дня. Не менее полезно слегка потянуться и перед сном: вы сможете расслабиться, забыть о дневных стрессах и заботах, настроиться на ночной отдых.

1. Скручивания на спине

Читать далее...

Упражнения Петра Попова, врача-реабилитолога... по нескольким видам заболеваний... В ЕЖЕДНЕВНУЮ ГИМНАСТИКУ!!!...

 

Нашла вот эти ролики, отобрала для себя  имеющие отношения к своим болячкам.

Многие из нас хоть какие-то упражнения , но делают. А здесь вроде и не сложно - на стульчике или на полу. И полезно для здоровья.  Почему бы не включить их в ежедневный комплекс. Реально. Ни пыхтений с прессом, ни приседаний сто-пятьсот раз...

***
  Надо попробовать. Вреда не будет. А БОЛЯЧКИ ПРОСТО ДОСТАААЛИ.

 

Варикозное расширение вен

Боли в руках — полиартрит

Боли в коленных суставах

Остеохондроз

Боль в шее

Остеопороз

Гипертоническая болезнь

Бессонница

Читать далее...