При подагре |
Корень стальника - 15 г
Трава овса полевого - 20 г
Трава горца птичьего - 20 г
Трава вереска обыкновенного - 20 г
Листья берёзы повислой - 20 г
Две столовые ложки сбора залить двумя стаканами кипятка, настаивать час и выпить за три приёма с интервалом в два часа.
Рецепт от сибирской целительницы Натальи Степановой. Журнал "Оракул", 2000 г
* Все советы носят рекомендательный характер и не отменяют обращения к врачу
|
Что такое саркопения? |
Очень полезная статья! О старении ног!! Актуально!!!
*Женщинам и мужчинам старше 40 лет обязательно прочитать* *Какой биологический феномен (саркопения) появляется у человека в пожилом возрасте?* Саркопения на самом деле представляет собой потерю мышечной массы и прочности скелета в результате старения. ● Это ужасная ситуация. ● Давайте откроем саркопению! ●
1. Чтобы выработать привычку стоять... не просто сидеть! ...и если можешь сидеть, не ложись ! ●
2. Если пожилой человек заболел и попал в больницу, не просите его больше отдыхать, лежать и отдыхать и не вставать с постели ! ● Если неделю лежать, вы потеряете минимум 5% мышечной массы ! ● А старик не может восстановить мышцы ! ● Обычно многие пожилые люди, нанимающие помощников, теряют мышцы быстрее ! ●
3. Саркопения страшнее остеопороза ! ● При остеопорозе нужно просто быть осторожным, чтобы не упасть, ведь саркопения не только ухудшает качество жизни, но и вызывает повышенный уровень сахара в крови из-за недостаточной мышечной массы !
● 4. Самая быстрая потеря – атрофия мышц ног ! ● Потому что, когда человек сидит или лежит, ноги не двигаются и снижается сила мышц ног... Этот вопрос особенно важен ! ● Следует остерегаться саркопении ! ● Подъем и спуск по лестнице... бег и езда на велосипеде — отличные упражнения, которые помогают увеличить мышечную массу ! ● Для лучшего качества жизни каждого в пожилом возрасте... ● Двигайтесь, не тратьте мышцы зря ! ● Старение начинается с ног ! ● Держите ноги активными и сильными ! ● С возрастом и ежедневным старением наши ноги всегда должны оставаться активными и сильными. ● Если вы не будете двигать ногами всего 2 недели, реальная сила ваших ног уменьшится на 10 лет. ● Поэтому очень важны регулярные физические упражнения, такие как ходьба. ●
Ноги — это своего рода колонна, несущая на себе всю тяжесть человеческого тела. *Гуляйте каждый день.* *Интересно, что 50% костей и 50% мышц человека находятся в ногах. ● Ты идешь. В ногах также находятся самые большие и крепкие суставы и кости человеческого тела. ● 70% человеческой деятельности и сжигания энергии в жизни человека совершают двуногие. ●
Стопа – центр движения тела. Обе стопы вместе содержат 50% нервов человеческого тела, 50% кровеносных сосудов и 50% крови, протекающей по ним. ● Старение начинается с ног ● Даже упражнения для ног после семидесяти и восьмидесяти с возрастом никогда не поздно начинать ● Гуляйте не менее 30–40 минут в день, чтобы ваши ноги получали достаточную нагрузку и чтобы мышцы ног оставались здоровыми. ● Пожалуйста, поделитесь этой важной информацией со всеми своими друзьями и родственниками старше 40 лет, потому что с каждым днем все становятся старше.
|
Скорая помощь суставами. |
|
ЛЕЧИМ АРТРИТ И АРТРОЗ. СБОРКА РЕЦЕПТОВ |
Моей бабушки уже давно нет в живых. Она прожила долгую и счастливую жизнь, только последние годы сильно мучилась от болей в суставах. Так как больницы она не признавала, то спасалась всевозможными народными средствами. А недавно я приехала в деревню и искала одну книгу. Тут мне на глаза попалась старая потрёпанная тетрадка. Это оказалась ... бабушкина аптечка. Там она собирала все рецепты мазей, кремов и других средств, которые могут пригодиться при болезни. И вырезки из газет и журналов с полезными заметками. Я просто не могла упустить возможность открыть людям такую ценную информацию. Делюсь с вами. Будьте здоровы!
|
ОХ, УЖ ЭТИ НАРОСТЫ!.. |
|
НАЧАЛА РАСТИ КОСТОЧКА НА НОГЕ.. |
|
ЭТО СРЕДСТВО ВОССТАНОВИТ ВАШИ КОСТИ И СУСТАВЫ. И ИЗБАВИТ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ |
|
|
Бальзам для лечения костей |
|
ЛЕЧИМСЯ ОТ АРТРОЗА |
Год назад, на фестивале в фольварке "У Рыся" подошла я к травнице, Софии Витольдовне, и пожаловалась на диагноз, который мне поставили врачи, - артроз...
Начну с того, что артроз меня захватил внезапно, до этого никаких проблем не было. Дошло до того, что ходить я могла только с тростью и сильной болью.
В поликлинике гоняли от травматолога к: хирургу, физиотерапевту, на физлечения, на рентген, к сосудистому хирургу, делали УЗИ вен, и когда очередь дошла до невролога, к которому просто невозможно было попасть, я, честно говоря, расплакалась в регистратуре. Женщины меня пожалели и подсказали вариант: нужно пойти к заведующей поликлиникой.
Спасибо этой совсем молодой девочке. Она скомандовала, принесли талон и на утро я оказалась на долгожданном приёме у невролога. Оказалось, что и тут претензий не было, и отправила меня невролог ОПЯТЬ к тому же травматологу, который заявил: - Я же Вам сразу сказал, что у Вас артроз.
Потом он колол мне дорогие уколы в коленный сустав. Мне помогало, но ненадолго. Опять кололи, опять платила...
Пока не купила травы.
|
УПРАЖНЕНИЯ ПРОТИВ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА. |
|
ЛЕКАРСТВО ОТ СТА БЕД |
|
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ/ ШУМ В УШАХ/ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ/ ГИПЕРТОНИЯ/ КАК ОТ ЭТОГО ИЗБАВИТЬСЯ |
ШЕЙНЫЙ ОСТЕОХОНДРОЗ/ ГОЛОВНЫЕ БОЛИ/ ШУМ В УШАХ/ ГОЛОВОКРУЖЕНИЯ/ ГИПЕРТОНИЯ/ Как от этого избавиться
|
АРТРИТ, ЛЕЧЕНИЕ |
|
УКРЕПЛЯЙТЕ ИММУНИТЕТ И КОСТНУЮ ТКАНЬ |
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Понадобится для пасты из нута.
200 г нута, 50 г кунжута, 3-4 зубчика чеснока, 3 веточки петрушки, 1 лимон, 50 мл масла оливкового, по вкусу соль, перец черный (молотый), паприка (молотая), по желанию чили (красный).
* Нут замочить на несколько часов, а лучше на ночь.
* Затем отварить нут до готовности, процедить. Отвар не выливать!
* Переложить нут в емкость блендера.
* Всыпать кунжут.
* Добавить сок лимона.
* Добавить петрушку, соль, перец и паприку по вкусу.
* Влить оливковое масло.
* Смешать все ингредиенты до однородности. Затем добавить отвар и еще раз измельчить.
Хумус готов! Приятного аппетита!
|
УПРАЖНЕНИЕ «КРОКОДИЛ» — ИСПРАВЛЯЕТ ВРОЖДЁННЫЕ И ПРИОБРЕТЁННЫЕ НАРУШЕНИЯ ПОЗВОНОЧНИКА |
Комплекс был разработан австралийскими остеопатами (мануальными терапевтами) после анализа движения крокодилов, у которых они обнаружили позвоночники в очень хорошем состоянии. Комплекс «Крокодил» способствует внутреннему массажу органов. Сжимая, растягивая и поворачивая их, он помогает укрепить мускулатуру, повышает эластичность связок и сухожилий, исправляет врождённые и приобретённые нарушения позвоночника, улучшает кровоснабжение, ослабляет напряжение между позвонками и межпозвонковыми дисками, способствуя их восстановлению, уменьшению межпозвонковых грыж, оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, сходное с действием иглотерапии.
Лечебная серия содержит 9 упражнений, рассчитанных на спиральные повороты позвоночника, выполняемых лежа на спине, лучше на полу. Спиральный поворот – это скручивание, когда ноги поворачиваются в одну сторону, а голова одновременно – в другую. В это движение вовлекается таз.
Важно следить за дыханием.
|
БУБНОВСКИЙ |
Профессор Сергей Бубновский — известный в России врач и автор многочисленных книг, который когда-то сам едва вырвался из цепких лап болезни. Удивительно, однако сделал он это не с помощью лекарств.
Для того чтобы вернуть подорванное здоровье, Бубновский задействовал скрытые резервы своего организма и вышел в этой схватке победителем. Кинезитерапия — созданная им система оздоровления, которая сегодня ставит на ноги даже безнадежных больных.
Вот некоторые высказывания автора методики Сергея Бубновского, которые делают честь знаменитому врачу.
Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное — просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании.
Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно. Поделись этой статьей со своими друзьями. Будь здоров и не болей!
|
ЛЕЧЕНИЕ ШЕЙНОГО ОСТЕОХОНДРОЗА УКРОПОМ. |
|
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ НА ШЕЕ |
Отложение солей на шее называют остеохондрозом шейного отдела позвоночника.
Вследствие того, что шейный отдел позвоночника является весьма важной частью организма, нарушения в этой области приводят к серьезным нарушениям всего организма.
Область шеи является местом сосредоточения сосудов и нервов, питающих ткани шеи, лица, черепа.
|
Скручивание позвоночника-самое полезное упражнение для спины. |
|
Упражнение плывущий дракон. Укрепляем позвоночник и почки |
Экология здоровья: Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек. Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде...
Это упражнение укрепляет позвоночник, улучшает работу почек.
Движения напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде.
Вы должны описать перед собой руками три круга.
Исходное положение: плотно сожмите бедра, ступни стоят вплотную друг к другу, щиколотки соприкасаются. Ваши руки свободно свисают вдоль туловища, пальцы на обеих руках сжаты. Теперь втяните подбородок, улыбнитесь и подумайте о том, что вы еще молоды.
|
ТРИ СЕКРЕТНЫХ УПРАЖНЕНИЯ" ДЛЯ ПОЖИЛЫХ |
|
|
ВЫ ЗНАЛИ, ЗАЧЕМ СМАЗЫВАТЬ ПУПОК МАСЛОМ? |
|
БОЛЬ В СПИНЕ. ОТЧЕГО ВОЗНИКАЕТ И КАК ЛЕЧИТЬ |
Боль в спине – одна из самых частых причин обращения к врачу. Залогом его эффективного лечения является ранняя и правильная диагностика. Поэтому распознайте свою боль как можно раньше, чтобы эффективно бороться с ней.
Вам знакомо это чувство, когда сильная боль в пояснице чуть ли не сбивает с ног после пробуждения? В течение дня спина тоже не из легких: поднятие тяжестей, ходьба или даже слишком долгое сидение могут вызвать серьезные недомогания. К боли в спине не следует относиться легкомысленно, так как она может быть симптомом воспаления, нарушения осанки или различных заболеваний позвоночника. Помните, что чем раньше вы распознаете источник боли, определите ее причину и правильно позаботитесь о ней, тем скорее почувствуете облегчение. Поэтому узнайте, как различать и распознавать различные боли в спине, чтобы более эффективно с ними бороться.
Предполагающими факторами развития к болезням в спине являются:
лишний вес;
недостаток физической активности (малоподвижный образ жизни)
неправильный подъем тяжестей;
преклонный возраст;
курительный табак;
депрессия, тревожные расстройства, стресс;
|
ВОТ КАК «РАЗБИТЬ СОЛИ» В ОБЛАСТИ ШЕИ! ВСЮ СЕРЬЕЗНОСТЬ ОСОЗНАЮ И СЛЕДУЮ… |
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – очень опасное заболевание, которое, к сожалению, встречается довольно часто и может привести к крайне негативным последствиям. Например, может стать причиной постоянной усталости, сонливости, головной боли, головокружения, ухудшения зрения, шума в ушах и что самое худшее – нарушить мозговое кровообращение. Хорошая новость состоит в том, что это заболевание не развивается в одночасье. Обычно для формирования остеохондроза шейного отдела позвоночника должно пройти не менее шести месяцев. Если ты почувствовал боль в области шеи пару месяцев назад, эти компрессы смогут помочь!
|
Мята перечная восстанавливает хрящ бедра и колена: как принимать, чтобы было эффективно |
Хуже всего, что боль в костях и суставах может быть настолько сильной, что она парализует нас. Хуже того, этот тип боли не исчезает, поэтому нам придется долго ее терпеть.
Одной областью тела, которая страдает от этого типа боли с постоянством, является колено. Как мы знаем, оно отвечает за поддержание веса тела всю нашу жизнь. Кроме того, при ходьбе, беге, прыжках или выполнении других действий оно страдает от ударов. В результате хрящ колена страдает, изнашивается и повреждается, что вызывают у нас сильную боль.
Другая область, которая страдает так же, как хрящ колена — это бедро. Поэтому нередко можно увидеть человека, жалующегося на боль в колене или бедрах.
Чаще всего люди принимают болеутоляющие средства. Но существует очень эффективное натуральное средство, которое вам понравится.
Хорошая новость заключается в том, что это средство можно приготовить из очень доступных и экономичных ингредиентов. Кроме того, оно не имеет побочных эффектов, поэтому мы можем использовать его с полной уверенностью. Так же оно атакует боль в корне проблемы. Поэтому, после потребления этого средства, боль больше не появится. Это инструкции, которые вы должны соблюдать, чтобы подготовить лекарство.
Что нам понадобится:
-Вода (1 литр).
Подготовка и использование:
|
Бальзам «Королевский» от боли в суставах. Помогает безотказно всем! |
|
Это средство восстановит ваши кости и суставы. И избавит от боли в коленях |
Про это эффективное средство от боли в коленях мне рассказала моя бабушка-соседка. Она однажды увидела, как я тяжело поднимаюсь по лестнице и позвала меня к себе.
У себя дома она сунула мне бумажку, на которой был написан этот рецепт. Я все переписала и сделала так, как было указано, но на большой эффект не рассчитывала.
Какого же было мое удивление, когда через 4 недели я вдруг поняла, что у меня нет никакой боли в коленях!
Обязательно попробуйте это чудодейственное средство! Рецепт от боли в коленях и для восстановления суставов и костей
Ингредиенты:
40 гр. – семечки тыквы; 3 ст. л. – изюм; 4 ст. л. – кунжут; 8 ст. л. – семена льна; 2 ст. л. – желатин; 200 гр. – мед.
Процесс приготовления: Смешиваем все ингредиенты и перемалываем их в блендере. Нужно съедать 1 с. л. перед самым завтраком. И 1 ст. л. перед тем, как сесть обедать
. Готовую смесь храним в холодильнике. Через несколько недель употребления этой смеси вы заметите, что ваши суставы перестали болеть.
Источник: http://uhoha.ru/health/jeto-sredstvo-vosstanovit-vashi-kosti.html
©UHOHA.RU
|
Как использовать 2 яйца для полного исчезновения боли в колени и «ремонта» суставов |
Колено является одним из самых важных суставов в нашем скелете. Благодаря этому бедренная кость, малоберцовая мышца и коленная чашечка остаются вместе и могут скользить для создания различных движений, таких как бег, ходьба, сидение и множество движений, которые мы делаем в повседневной жизни
|
Кинезиологическая техника: 10 минут в день и вы забудете про болезни |
Десять минут ежедневных занятий — и у вас значительно увеличивается жизненная энергия, вы становитесь устойчивее к стрессам, забудете про болезни. Кроме того, программа может служить как терапия мгновенного реагирования при болях в спине, головной боли, распространенных недомоганиях системы пищеварения, психологических проблемах, связанных с усталостью, трудностью концентрироваться на конкретном деле, перепадах настроения. Итак, упражнения, которые каждый может делать, прислушиваясь к самому себе.
Щитовидная железа расположена под подбородком, в середине шеи. В кинезиологии она считается как бы центральным пультом управления жизненной энергией человека. Сложите руку в слегка расслабленный кулак и осторожно постукивайте им по шее по направлению к грудине 10 раз, потом сделайте глубокий вдох.Повторите упражнение несколько раз.
Дотроньтесь пальцами обеих рук до обоих выступов лобной кости над бровями. Закройте глаза и надавливайте на эти точки так долго, пока не почувствуете учащение пульса. После этого сделайте глазами круговые вращательные движения. Это упражнение рекомендуется делать несколько раз в течение дня, так же как и следующее: кладите одну ладонь себе на лоб, другую — на шею сзади, ближе к затылку. И держите так, слегка сжимая голову, 1-2 минуты. При эмоциональных нагрузках постукивайте пальцем по центрам бровей. Это упражнение расслабляет и снимает тревогу.
Массируйте мочки ушей большими и указательными пальцами рук, пока не почувствуете легкое потепление ушных раковин. Лучше всего расположить большой палец с тыльной стороны мочки, указательный — спереди уха. Вслед за массажем слегка оттягивайте мочку уха
назад, пока не почувствуете натяжение тканей.
Поверхностное дыхание выводит мозг и тело из равновесия. Поскольку приоритет принадлежит мозгу, тело лишается доступа кислорода, необходимого для выполнения других жизненно важных функций. Даже в мозгу вторичные контуры выживания отключаются. Так, лишенные четких сигналов от «источника», мышцы функционируют ненормально, или сжимаются, или становятся слабыми.
Глубокое, контролируемое дыхание уравновешивает как мозг, так и все тело. Если мы вдыхаем глубоко, кислород проникает, массирует и наполняет весь организм. Когда мы глубоко выдыхаем, токсины естественным путем сами удаляются через кожу и другими естественными путями.
Рассматривайте сознательно регулируемое глубокое дыхание как физическое упражнение – это наилучшее физическое упражнение для всего тела.
Это упражнение расслабляет мышцы корпуса тела. В результате повышается уровень кислорода в крови, расслабляются мышцы шеи и плеч, усиливается приток спинномозговой жидкости в центральной нервной системе. Упражнение помогает пробудить весь организм, особенно после утомительной работы за компьютером или долгого сидения.
Чтобы выполнить это упражнение, положите руки на стол перед собой. Наклоните подбородок к груди. Ощутите растяжение мышц спины и расслабление плеч. С глубоким вдохом запрокиньте голову назад, прогните спину и раскройте грудную клетку. Затем сделайте выдох, снова расслабьте спину и опустите подбородок к груди.
Если выполнять это упражнение 5-10 минут, то оно стимулирует и повышает концентрацию внимания. Тело совершает движение, которое активизирует вестибулярный аппарат, "пробуждает мозг", расслабляет плечевой пояс. А это улучшает слух и увеличивает циркуляцию кислорода, облегчая тем самым функционирование нервной системы. Это еще одно незаменимое упражнение при работе за компьютером. После него мы чувствуем себя активными, полными энергии и готовыми к обобщению своих мыслей.
Для выполнения энергетического зевка массируйте мышцы вокруг зоны челюсно-височного сустава. Этот сустав находится прямо перед ушным отверстием и является суставом, соединяющим верхнюю и нижнюю челюсти. Через этот сустав проходят стволы пяти основных черепных нервов, которые собирают сенсорную информацию от всего лица, глазных мышц, языка и рта, активизируют все мышцы лица, глаз и рта при жевании и воспроизведении звуков.
Лобно-затылочная коррекция помогает восстановить кровообращение мозга и вынырнуть из прошлого, из страха. Я её всем рекомендую, здорово было бы её делать + позитивное мышление: дышать и визуализировать себя таким, каким вы хотите быть, свободными и радостными. Она очень простая - одна рука на лоб, другая затылок, держиту столько времени, чтоб под рукой на лбу почувствовать пульс. Это скажет, что восстановилось кровообращение мозга.
|
Самая мощная трава для мозгового кровообращения |
Люди много столетий лечат артрит, подагру, астму, экзему, заболевания печени, желчного пузыря, сердца… Оно помогает восстановить организм после тяжелых болезней! Вы чувствовали, что ваш ум и тело устали? Знайте, что есть мощная и ароматная трава, способная обеспечить необходимую энергию.
|
