-Öèòàòíèê

ðàìî÷êà äëÿ òåêñòà - (0)

ðàìî÷êà äëÿ òåêñòà ÇÄÅÑÜ ÁÓÄÅÒ ÂÀØ ÒÅÊÑÒ ÇÄÅÑÜ ÁÓÄÅÒ ÂÀØ ÒÅÊÑÒ

×òîáû ãåðàíü âñåãäà ðàäîâàëà öâåòåíèåì, íóæíà 1 êàïëÿ éîäà... - (0)

×òîáû ãåðàíü âñåãäà ðàäîâàëà öâåòåíèåì, íóæíà 1 êàïëÿ éîäà... http://vk.com/home_garden Âûðàñò...

ÌÀÔÔÈÍÛ. ÀÏÅËÜÑÈÍÎÂÛÅ Ñ ÌÀÐÖÈÏÀÍÎÌ - (9)

ÌÀÔÔÈÍÛ. ÀÏÅËÜÑÈÍÎÂÛÅ Ñ ÌÀÐÖÈÏÀÍÎÌ Âîñõèòèòåëüíûå, ëåãêèå è íåæíûå ìàôôèíû. Õîðîøè ê êîôå, ê ÷àþ,...

×òîáû ãåðàíü ïûøíî öâåëà êðóãëûé ãîä. - (0)

×òîáû ãåðàíü ïûøíî öâåëà êðóãëûé ãîä. ...

ËÅÒÍßß ÊÎÔÒÀ ÑÏÈÖÀÌÈ - (0)

ËÅÒÍßß ÊÎÔÒÀ ÑÏÈÖÀÌÈ ...

 -Ðóáðèêè

 -Ìåòêè

áåðåò êðþ÷êîì áðîøü âàðåæêè âàðåíüå âûïå÷êà âûøèâêà íà ìàøèíå ãîâÿæèé ÿçûê ãîëóáöû äåíüãè äåòñêàÿ ñóìêà äåòñêàÿ øàïî÷êà äåòñêèå øàïî÷êè äåòñêèé ðþêçàê äåòñêîå ïëàòüå äæåìïåð äæåìïåð ñïèöàìè äîìàøíèå öâåòû äîìàøíÿÿ êîëáàñà æàêåò ñïèöàìè æàêåòû æåíñêàÿ øàïêà æåíñêèé ïóëîâåð æåíñêèé ñâèòåð çàïåêàíêà èãðóøêè êàáà÷êè êàáà÷êè íà çèìó êàðòîôåëü êàðòîôåëü çàïå÷åííûé êàðòîøêà êàðòîøêà ñ êóðèöåé â äóõîâêå êîíüêè êîòëåòû ñ ãðå÷êîé ãîòîâèì îäíîâðåìåííî êîòëåòû ñ íà÷èíêîé êàïóñòû êðàñèâàÿ âûïå÷êà êóëèíàðíûå ñîâåòû êóðèöà ìàñêà ìîëèòâà ìÿñî íîâîãîäíèé ñàëàò íîñêè ñïèöàìè îáåçüÿíêà îáó÷åíèå íà êîíüêàõ îãóðöû îìëåò íà ñêîâîðîäêå îò âûïàäåíèÿ âîëîñ ïàøòåò ïèðîãè ïëàòüå äëÿ äåâî÷êè ïëàòüå êðþ÷êîì ïëàòüå ñïèöàìè ïëåä êðþ÷êîì ïîäåëêè èç ãàçåò ïîäåëêè èç ëèñòüåâ ïóëîâåð ïóëîâåð æåíñêèé ïóëîâåð ìóæñêîé ðå÷íàÿ ðûáà ðûáà ðûáà çàïå÷åííàÿ ðûáíûå êîòëåòû ðûáíûé ñóï ðþêçàê ñàëàò ñàëàò íà çèìó ñàëàòû ñàëî êîï÷åííîå ñàëôåòêà êðþ÷êîì ñâèòåð ñêàòåðòü êðþ÷êîì ñêóìáðèÿ çàïå÷åííàÿ â äóõîâêå ñëàäêèé ïèðîã ñëàäîñòè ñíåæèíêè ñîëåíèå ðûáû ñïèöû ñóïû òàïî÷êè òåñòî òîï êðþ÷êîì òîðò òîðò áåç âûïå÷êè òóíèêà óçîð êðþ÷êîì óêðàøåíèÿ äëÿ ñàëàòîâ öâåòû øàïêà æåíñêàÿ øàïêà êðþ÷êîì øàïêà ñïèöàìè øàïêà+øàðô ñïèöàìè øàïêè øàïî÷êà øàïî÷êà êðþ÷êîì øàïî÷êè øàðô øòîðû øòîðû êðþ÷êîì ùè þáêà

 -Ïðèëîæåíèÿ

  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Äåøåâûå àâèàáèëåòû Äåøåâûå àâèàáèëåòûÂûãîäíûå öåíû, óäîáíûé ïîèñê, áåç êîìèññèè, 24 ÷àñà. Áðîíèðóé ñåé÷àñ – ïëàòè ïîòîì!
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Âñåãäà ïîä ðóêîé Âñåãäà ïîä ðóêîéàíàëîãîâ íåò ^_^ Ïîçâîëÿåò âñòàâèòü â ïðîôèëü ïàíåëü ñ ïðîèçâîëüíûì Html-êîäîì. Ìîæíî ðàçìåñòèòü òàì áàíåðû, ñ÷åò÷èêè è ïðî÷åå
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ ß - ôîòîãðàô ß - ôîòîãðàôÏëàãèí äëÿ ïóáëèêàöèè ôîòîãðàôèé â äíåâíèêå ïîëüçîâàòåëÿ. Ìèíèìàëüíûå ñèñòåìíûå òðåáîâàíèÿ: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 ñî âêëþ÷åííûì JavaScript. Âîçìîæíî ýòî áóäåò ðàáî
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Îòêðûòêè ÎòêðûòêèÏåðåðîæäåííûé êàòàëîã îòêðûòîê íà âñå ñëó÷àè æèçíè
  • Ïåðåéòè ê ïðèëîæåíèþ Ñêà÷àòü ìóçûêó ñ LiveInternet.ru Ñêà÷àòü ìóçûêó ñ LiveInternet.ruÏðîñòàÿ ñêà÷èâàëêà ïåñåí ïî çàäàííûì óðëàì

 -Ïîèñê ïî äíåâíèêó

Ïîèñê ñîîáùåíèé â Ëþäìèëêà_Åëôèìîâà

 -Ïîäïèñêà ïî e-mail

 

 -Ñîîáùåñòâà

×èòàòåëü ñîîáùåñòâ (Âñåãî â ñïèñêå: 1) Øêîëà_ñëàâÿíñêîé_ìàãèè

 -Ñòàòèñòèêà

Ñòàòèñòèêà LiveInternet.ru: ïîêàçàíî êîëè÷åñòâî õèòîâ è ïîñåòèòåëåé
Ñîçäàí: 10.09.2013
Çàïèñåé: 5282
Êîììåíòàðèåâ: 228
Íàïèñàíî: 5544


15 ÂÅÑÅÍÍÈÕ ÑÀËÀÒÎÂ, ÊÎÒÎÐÛÅ ÑÒÎÈÒ ÏÐÈÃÎÒÎÂÈÒÜ ÏÐßÌÎ ÑÅÉ×ÀÑ!

Ïÿòíèöà, 21 Àïðåëÿ 2017 ã. 12:19 + â öèòàòíèê
Íåò íè÷åãî êðó÷å, ÷åì âêóñíûé è ïèòàòåëüíûé ñàëàò, êîòîðûé ñîñòîèò èç ñàìûõ ïîëåçíûõ èíãðåäèåíòîâ. Âèòàìèíû, ìèíåðàëû, àíòèîêñèäàíòû è äðóãèå öåííûå âåùåñòâà — âîò ðàäè ÷åãî íóæíî ãîòîâèòü ñàëàòû. Âàì êàæåòñÿ, ÷òî âû óæå èñïðîáîâàëè âñå âîçìîæíûå ðåöåïòû, è óäèâèòü ñåáÿ è äîìàøíèõ ïîïðîñòó íå÷åì? Íå òîðîïèòåñü ñ âûâîäàìè! Áåðèòå íà âîîðóæåíèå íàø ñïèñîê èç 15 êðóòûõ âåñåííèõ ñàëàòîâ. Îíè èäåàëüíî äîïîëíÿò âàø îáåä èëè óæèí, âûñòóïÿò â ðîëè ïèòàòåëüíîãî ïåðåêóñà èëè äàæå â êà÷åñòâå ïîëíîöåííîãî áëþäà.
1. Ñàëàò ñ êàïóñòîé êàëå, ÿáëîêîì è ãðàíàòîì
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
ßáëî÷íûé óêñóñ 1/3 ÷àøêè
Îëèâêîâîå ìàñëî 1/3 ÷àøêè
Äèæîíñêàÿ ãîð÷èöà 1,5 ÷. ë.
Ïîðîøîê ÷èëè 1/2 ÷. ë.
Ñîëü ùåïîòêà
Êàïóñòà êàëå 2 ïó÷êà
Îðåõ ïåêàí 1/2 ÷àøêè
Çåðíà ãðàíàòà 1/2 ÷àøêè
ßáëîêî 1 øò.
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
 ìèñêå ñìåøàéòå ÿáëî÷íûé óêñóñ, îëèâêîâîå ìàñëî, äèæîíñêóþ ãîð÷èöó, ïîðîøîê ÷èëè è ñîëü. Ïåðåìåøàéòå. Êàïóñòó êàëå ïîðóáèòå è ïîëîæèòå â ìèñêó ê óêñóñó. Ïîñîëèòå. Ñìàæüòå ðóêè îëèâêîâûì ìàñëîì è ïîìíèòå êàïóñòó ðóêàìè 2-3 ìèíóòû, ÷òîáû îíà äàëà ñîê. Îðåõ ïåêàí âûëîæèòå íà ñóõóþ ãîðÿ÷óþ ñêîâîðîäó. Îáæàðüòå â òå÷åíèå 3-4 ìèíóò. Îñòóäèòå è ïîðóáèòå. Äîáàâüòå ê êàïóñòå êàëå çåðíà ãðàíàòà. ßáëîêî íàðåæüòå ñîëîìêîé è äîáàâüòå â ñàëàò. Ïîñûïüòå ñàëàò îðåõîì ïåêàí è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.




ClAx9-6C-KU (617x398, 285Kb)
2. Òàéñêèé ñàëàò ñ îãóðöîì è êåøüþ.
Âêóñíåéøèé òàéñêèé ñàëàò ñ îãóðöîì è êåøüþ ïðåêðàñíî âïèøåòñÿ â ñîëíå÷íóþ è î÷åíü òåïëóþ ïîãîäó. Ãîòîâüòå åãî äëÿ ïîñèäåëîê íà äà÷íîé âåðàíäå!
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ :
Îãóðåö 3 øò.
Ñîëü 1/4 ÷. ë.
Êðàñíûé áîëãàðñêèé ïåðåö 1 øò.
Çåëåíûé ëóê 2 ñòåáëÿ
Ðóáëåíàÿ êèíçà 1/2 ÷àøêè
Áåëûé âèííûé óêñóñ 1,5 ñò. ë.
Àðàõèñîâîå ìàñëî 1,5 ñò. ë.
Ïàñòà êàððè 2 ÷. ë.
Êåøüþ 1/3 ÷àøêè
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Îãóðöû íàðåæüòå íà íåáîëüøèå ëîìòèêè. Ïîñîëèòå îãóðöû è îòëîæèòå â ñòîðîíó. Íàðåæüòå êðàñíûé ïåðåö. Ïîðóáèòå çåëåíûé ëóê è êèíçó. Â ìàëåíüêîé ìèñêå ñìåøàéòå áåëûé âèííûé óêñóñ, àðàõèñîâîå ìàñëî, ïàñòó êàððè, ñîëü. Îâîùè è çåëåíü âûëîæèòå â ìèñêó. Çàïðàâüòå ñàëàò ñîóñîì. Ïåðåìåøàéòå. Ïîñûïüòå êåøüþ è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
3. Ïðîñòîé çåëåíûé ñàëàò
Ñîáèðàåòåñü áûòü â ôîðìå ê ïëÿæíîìó ñåçîíó? Òîãäà îáðàòèòå âíèìàíèå íà ýòîò êðóòîé ñàëàò.
Èíãðåäèåíòû:
Îëèâêîâîå ìàñëî 1/4 ÷àøêè
Áàëüçàìè÷åñêèé óêñóñ 1/4 ÷àøêè
Ñîëü 2 ùåïîòêè
Ëèñòüÿ ñàëàòà (ïî âêóñó)
8 ÷àøåê Ñóøåíàÿ êëþêâà
1/4 ÷àøêè Ôåòà èëè áðûíçà 1/4 ÷àøêè
Îðåõè 1/4 ÷àøêè
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Ëèñòüÿ ñàëàòà âûëîæèòå â ìèñêó. Ñìåøàéòå îëèâêîâîå ìàñëî, áàëüçàìè÷åñêèé óêóñ è ñîëü. Çàïðàâüòå ñàëàò. Ïîñûïüòå ñàëàò êëþêâîé, ðàñêðîøåííîé ôåòîé èëè áðûíçîé è ðóáëåíûìè îðåõàìè. Ïîäàâàéòå ê ñòîëó.




tnKk18XaHog (616x399, 249Kb)
4. Ñàëàò èç ôåíõåëÿ, êàáà÷êîâ è ãðàíàòà
Î÷åíü ñî÷íûé, ñâåæèé è ïèòàòåëüíûé ñàëàò, â êîòîðîì áåçóìíî ìíîãî âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ. Ãîòîâüòå ñêîðåå!
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Êàáà÷îê 450 ã
Ôåíõåëü 1 ïó÷îê
ßáëîêî 1 øò.
Ïåòðóøêà 1/2 ÷àøêè
Ñîê ëèìîíà 1 øò.
Çåðíà ãðàíàòà 1 øò.
Îëèâêîâîå ìàñëî 6 ñò. ë.
Àâîêàäî äëÿ ïîäà÷è
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Íàøèíêóéòå êàáà÷êè, ôåíõåëü è ÿáëîêî. Ïåðåëîæèòå â ìèñêó. Äîáàâüòå ñîê ëèìîíà è îëèâêîâîå ìàñëî. Ïîñûïüòå ðóáëåíîé ïåòðóøêîé. Äîáàâüòå çåðíà ãðàíàòà è ïåðåìåøàéòå. Ïåðåä ïîäà÷åé óêðàñüòå ëîìòèêàìè àâîêàäî.
5. Ñàëàò ñ êîï÷åíîé ñåìãîé, ñïàðæåé è çåëåíûì ãîðîøêîì
Ýòîò «çåëåíûé» ñàëàò ñîñòîèò òîëüêî èç ñàìûõ ïîëåçíûõ èíãðåäèåíòîâ. Íå çàäóìûâàÿñü, ãîòîâüòå åãî íà îáåä èëè óæèí.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Ñïàðæà 1 ïó÷îê
Çåëåíûé ãîðîøåê 300 ã
Ýíäèâèé 2-3 øò.
Çåëåíûé ëóê 1-2 ñòåáëÿ
Óêðîï èëè ýñòðàãîí ïî âêóñó
Îëèâêîâîå èëè êîêîñîâîå ìàñëî ïî âêóñó
ßéöà 4-8 øò.
Êîï÷åíàÿ ñåìãà 150 ã
Ìîðñêàÿ ñîëü ïî âêóñó
ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ:
Öåëüíîçåðíîâàÿ ãîð÷èöà 1 ñò. ë.
Ëèìîííûé ñîê 2 ñò. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
Îëèâêîâîå ìàñëî 4 ñò. ë.
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
 êàñòðþëþ âëåéòå âîäó è äîâåäèòå äî êèïåíèÿ. Îñòîðîæíî îïóñòèòå ÿéöà â êèïÿùóþ âîäó è íàêðîéòå êðûøêîé. Âàðèòå â òå÷åíèå 6-12 ìèíóò äî æåëàåìîé êîíñèñòåíöèè æåëòêîâ. Îïóñòèòå êàñòðþëþ ïîä õîëîäíóþ âîäó, ñëåéòå âîäó è çàëåéòå ÿéöà õîëîäíîé âîäîé. Î÷èñòèòå ÿéöà îò ñêîðëóïû è îòëîæèòå â ñòîðîíó. Íàãðåéòå áîëüøóþ ñêîâîðîäó íà ñðåäíåì îãíå, çàòåì âëåéòå ìàñëî. Äîáàâüòå ñïàðæó è ãîðîøåê. Ãîòîâüòå, ïîìåøèâàÿ, îêîëî 5 ìèíóò. Ñíèìèòå ñ îãíÿ è äàéòå îñòûòü.  ìèñêå âçáåéòå âìåñòå ãîð÷èöó, ëèìîííûé ñîê è îëèâêîâîå ìàñëî.  áîëüøîé ìèñêå ñìåøàéòå ýíäèâèé, ðóáëåíóþ çåëåíü, êîï÷åíóþ ñåìãó è ñïàðæó ñ çåëåíûì ãîðîøêîì. Äîáàâüòå ïîëîâèíó çàïðàâêè. Ïåðåìåøàéòå. Çàòåì ïî âêóñó äîáàâüòå îñòàâøóþñÿ çàïðàâêó. Ïîñîëèòå, ïîïåð÷èòå. Ðàçëîæèòå ñàëàò ïî ìèñêàì, óêðàñüòå ÿéöàìè è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
6. Ñàëàò ñ äâóìÿ âèäàìè êàðòîôåëÿ è ÿéöàìè
Ýòîò ïèòàòåëüíûé è î÷åíü âêóñíûé ñàëàò óòîëèò ÷óâñòâî ãîëîäà è çàðÿäèò âàñ ýíåðãèåé íà íîâûå ñâåðøåíèÿ.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
ßéöà 4 øò.
Êàðòîôåëü 700 ã
Ñëàäêèé êàðòîôåëü (áàòàò)450 ã
Îëèâêîâîå ìàñëî 1 ñò. ë.
Ñîëü 1 ÷. ë.
Êðàñíûé ëóê 1/2 øò.
Áåëûé âèííûé óêñóñ 2 ñò. ë.
Îëèâêîâîå ìàñëî 1/4 ÷àøêè
Çåðíîâàÿ ãîð÷èöà 2 ñò. ë.
Ëèñòüÿ ñàëàòà 8 ÷àøåê
Ìåä 2 ñò. ë.
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Îòâàðèòå ÿéöà. Îñòóäèòå è íàðåæüòå íà ÷åòâåðòèíêè. Ðàçîãðåéòå äóõîâêó äî 220 ãðàäóñîâ. Âûìîéòå êàðòîôåëü è áàòàò è ðàçðåæüòå èõ íà íåáîëüøèå êóñî÷êè.  ìèñêå ñìåøàéòå êàðòîôåëü ñ 1 ñòîëîâîé ëîæêîé îëèâêîâîãî ìàñëà, 1 ÷àéíîé ëîæêîé ñîëè è ïåðöåì. Âûëîæèòå êàðòîôåëü íà ïðîòèâåíü, çàñòåëåííûé áóìàãîé äëÿ âûïåêàíèÿ. Îòïðàâüòå â äóõîâêó íà 25-30 ìèíóò. Òîíêî íàðåæüòå êðàñíûé ëóê è ïðîìîéòå ïîä õîëîäíîé âîäîé. Ìåä ñìåøàéòå ñ óêñóñîì, îëèâêîâûì ìàñëîì, áåëûì óêñóñîì è ãîð÷èöåé. Õîðîøåíüêî ïåðåìåøàéòå.  áîëüøîé ìèñêå ñìåøàéòå çåëåíü, êàðòîôåëü, ëóê. Çàïðàâüòå ñàëàò ñîóñîì. Ïåðåìåøàéòå. Óêðàñüòå ÿéöîì è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
7. Ñàëàò ñ ðóêêîëîé, àïåëüñèíîì è ôåíõåëåì
Âåñåííèé ñàëàò ñ ðóêêîëîé, öèòðóñîâûìè è ôåíõåëåì èäåàëüíî âïèøåòñÿ â âàø ðàöèîí. Ðàññêàçûâàåì, êàê åãî ïðèãîòîâèòü.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Àïåëüñèíû 2-3 øò.
Ðóêêîëà 2 ïó÷êà
Ôåíõåëü 1 øò.
Ëèìîí 1 øò.
Ðåäèñ «Àðáóç» èëè îáû÷íûé 1 øò./2-3 øò.
Ïåòðóøêà ïî âêóñó
Óêðîï ïî âêóñó
Ôóíäóê 1/4 ÷àøêè
Îëèâêîâîå ìàñëî 2 ñò. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
 áîëüøîé ìèñêå ñìåøàéòå ðóáëåíûé óêðîï è íàðåçàííûé íà ÷åòâåðòèíêè ðåäèñ. Çàïðàâüòå ëèìîííûì ñîêîì è îòëîæèòå â ñòîðîíó. Òåì âðåìåíåì îáæàðüòå îðåõè â ñêîâîðîäå íà ñðåäíåì îãíå äî ïîÿâëåíèÿ àðîìàòà è ëåãêîãî êîðè÷íåâîãî öâåòà. Ýòî çàéìåò îêîëî 5-10 ìèíóò. Ïåðåëîæèòå ôóíäóê íà ðàçäåëî÷íóþ äîñêó è äàéòå îñòûòü. Óäàëèòå øêóðêó è ïîðóáèòå. Îòëîæèòå â ñòîðîíó. Óêðîï è ðåäèñ ïåðåëîæèòå â äðóãóþ ìèñêó, îñòàâèâ â ïîñóäå ìàðèíàä. Ñìåøàéòå óêðîï è ðåäèñ ñ ðóêêîëîé è ðóáëåíîé ïåòðóøêîé è ôåíõåëåì. Õîðîøî ïåðåìåøàéòå. Ñìåøàéòå ñîëü ñ ëèìîííûì ñîêîì. Äîáàâüòå îëèâêîâîå ìàñëî. Ïåðåëîæèòå îáðàòíî â ïîñóäó îâîùè è çåëåíü. Ðàçëîæèòå ñàëàò ïî ìèñêàì. Óêðàñüòå ëîìòèêàìè àïåëüñèíà è îðåõàìè. Ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
8. Âüåòíàìñêèé ñàëàò ñ êóðèöåé
Èçóìèòåëüíûé ñàëàò äëÿ ëþáèòåëåé àçèàòñêîé êóõíè. Ñî÷íûé, ÿðêèé, âåñåííèé.
ÑÎÂÅÒ:
âàðüèðóéòå êîëè÷åñòâà ÷èëè-ïåðöà ïî âêóñó, äîáàâëÿÿ èëè óìåíüøàÿ, â çàâèñèìîñòè îò îòíîøåíèÿ ê îñòðîìó.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Äëÿ ñîóñà:
×èëè-ïåðåö 3 øò.
×åñíîê 4 çóá÷èêà
Ðèñîâûé óêñóñ 2 ñò. ë.
Êîðè÷íåâûé ñàõàð 2 ñò. ë.
Ðûáíûé ñîóñ 4 ñò. ë.
Ñîê ëàéìà 6 ñò. ë.
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 6 ñò. ë.
ÄËß ÑÀËÀÒÀ:
Êóðèíûå ãðóäêè áåç êîñòåé 400 ã
Ðèñîâàÿ ëàïøà 200 ã
Ìîðêîâü 4 øò.
Êàïóñòà 8-10 ëèñòüåâ
Êèíçà, ìÿòà, çåëåíûé ëóê ïî 2-3 âåòî÷êè
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Òîíêî íàðåçàòü ïåðåö è îòëîæèòü â ñòîðîíó. Ñìåøàòü îñòàëüíûå êîìïîíåíòû çàïðàâêè â êóõîííîì êîìáàéíå äî îäíîðîäíîé ìàññû. Äîáàâèòü ïåðåö. Êóðèíûå ãðóäêè îòâàðèòü 25-30 ìèíóò, îñòóäèòü è èçìåëü÷èòü. Ïîëèòü 1 ñò. ë. ñîóñà. Ðèñîâóþ ëàïøó çàìî÷èòü â áîëüøîé ìèñêå ñ õîëîäíîé âîäîé íà òå÷åíèå 15 ìèíóò. 1 ñò. ë. ñîóñà íàãðåòü â ñêîâîðîäå. Äîáàâèòü ëàïøó è ïîäæàðèòü îêîëî 5 ìèíóò, ïðè íåîáõîäèìîñòè äîáàâëÿÿ âîäó. Ìîðêîâü íàòåðåòü íà òåðêå, êàïóñòó íàøèíêîâàòü. Ëóê, êèíçó è ìÿòó ìåëêî ïîðåçàòü. Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû, çàëèòü ñîóñîì è ïîäàâàòü.
9. Òðîïè÷åñêèé ñàëàò
Ýòîò ñî÷íûé è ïèòàòåëüíûé ñàëàò ðàçíîîáðàçèò âàø ðàöèîí. Ïî÷óâñòâóéòå ñåáÿ â æàðêîé ñòðàíå.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Ñàëàò ðîìàíî300 ã
Êîíñåðâèðîâàííûé àíàíàñ1 ÷àøêà
Ìàíäàðèíû2 øò.
Ìàêàäàìèÿ1/2 ÷àøêè
Êîêîñîâàÿ ñòðóæêà1/3 ÷àøêè
Çåëåíûé ëóê2-3 ñòåáëÿ
Êðàñíûé áîëãàðñêèé ïåðåöü1 øò.
ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ:
Àíàíàñîâûé ñîê 1/3 ÷àøêè
Îëèâêîâîå ìàñëî 2 ñò. ë.
Êðàñíûé âèííûé óêñóñ 2 ñò. ë.
Ìåä 1 ñò. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Ñàëàò ðîìàíî ïîðâèòå ðóêàìè. Àíàíàñ íàðåæüòå íà ñðåäíèå ëîìòèêè. Ìàíäàðèí ðàçäåëèòå íà äîëüêè. Ìàêàäàìèþ è êîêîñîâûé îðåõ îáæàðüòå íà ñðåäíåì îãíå. Ìåëêî íàðåæüòå çåëåíûé ëóê è áîëãàðñêèé ïåðåö. Ñìåøàéòå âñå âûøåïåðå÷èñëåííûå èíãðåäèåíòû â áîëüøîé ìèñêå. Âñå èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè ïåðåìåøàéòå è äîáàâüòå â ñàëàò. Âñå õîðîøåíüêî ðàçìåøàéòå è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.



IUVjhTUtrP8 (615x399, 321Kb)
10. Îãóðå÷íûé ñàëàò ñ ëèìîíîì.
Îãóðå÷íûé ñàëàò ñòàíåò îòëè÷íûì äîïîëíåíèåì ê âêóñíîìó îáåäó èëè óæèíó. Ãîòîâèòñÿ îí î÷åíü ïðîñòî.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ
: Îãóðåö 2 øò.
Òîìàòû ÷åððè 1 ÷àøêà
Æåëòûé áîëãàðñêèé ïåðåö 1/2 øò.
Ðóáëåíàÿ ïåòðóøêà 3 ñò. ë.
Ëèìîííûé ñîê 2,5 ñò. ë.
Òåðòàÿ öåäðà ëèìîíà 1,5 ñò. ë.
Îëèâêîâîå ìàñëî 1 ñò. ë
. Áåëûé âèííûé óêñóñ 1,5 ÷. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Îãóðåö íàðåæüòå íà òîíêèå ëîìòèêè. Òîìàòû ÷åððè íàðåæüòå íà ïîëîâèíêè, åñëè ýòî íåîáõîäèìî. Ñëàäêèé ïåðåö òàêæå íàðåæüòå. Ñìåøàéòå îâîùè â ìèñêå. Äîáàâüòå ðóáëåíóþ ïåòðóøêó.  ìàëåíüêîé ìèñêå ñìåøàéòå âìåñòå ëèìîííûé ñîê, öåäðó ëèìîíà, îëèâêîâîå ìàñëî, âèííûé óêñóñ, ñîëü è ïåðåö. Ïîëåéòå ñàëàò çàïðàâêîé è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
11. Ñàëàò ñ êèíîà, ÿáëîêîì è ôèñòàøêàìè
Î÷åíü êðóòîå áëþäî äëÿ âàñ è âàøåé ñåìüè. Îíî ñîñòîèò òîëüêî èç ñàìûõ ïîëåçíûõ èíãðåäèåíòîâ.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Êèíîà 1/2 ÷àøêè
Ìèíäàëüíîå ìîëîêî 1 ÷àøêà
Øïèíàò 150 ã
ßáëîêî 1 øò.
Ãðóøà 1 øò.
Ëèìîííûé ñîê 2 ÷. ë.
Ôèñòàøêè 1 ÷àøêà
Ñóøåíàÿ êëþêâà 1/3 ÷àøêè
ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ:
Ëèìîííûé ñîê 4 ñò. ë.
Öåäðà ëèìîíà 1/4 ÷. ë.
Ñóøåíûé ëóê 1/4 ÷. ë.
Äèæîíñêàÿ ãîð÷èöà 1/2 ÷. ë.
Ñîëü 1/4 ÷. ë. Ñàõàð-ïåñîê 3 ñò. ë.
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1/3 ÷àøêè
Ñåìåíà ìàêà 1/2 ñò. ë.
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Îòâàðèòå êèíîà, ñëåäóÿ èíñòðóêöèè íà óïàêîâêå. Ñìåøàéòå êèíîà è ìèíäàëüíîå ìîëîêî â íåáîëüøîé êàñòðþëå. Ïîñòàâüòå íà ñèëüíûé îãîíü. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ. Çàòåì óìåíüøèòå îãîíü äî ìèíèìóìà è íàêðîé êàñòðþëþ êðûøêîé. Ãîòîâüòå, ïîêà êèíîà íå âïèòàåò â ñåáÿ âñþ æèäêîñòü. Ñíèìèòå êðûøêó è îñòàâüòå êèíîà íà 3-4 ìèíóòû. Òåì âðåìåíåì ñìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè. Òùàòåëüíî ðàçìåøàéòå. Äîáàâüòå 3 ñòîëîâûå ëîæêè çàïðàâêè ê êèíîà. Îòïðàâüòå áëþäî â õîëîäèëüíèê. Ïðîìîéòå è âûñóøèòå øïèíàò. Äîáàâüòå ê ïîëíîñòüþ îõëàæäåííîé ëåáåäå. ßáëîêî è ãðóøó òàêæå íàðåæüòå è äîáàâüòå â ñàëàò. Äîáàâüòå â ñàëàò ôèñòàøêè è ñóøåíóþ êëþêâó. Ïåðåìåøàéòå è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
12. ßãîäíûé ñàëàò ñî øïèíàòîì è îðåõîì ïåêàí
Áóéñòâî êðàñîê â âàøåé òàðåëêå! Êòî òàì äî ñèõ ïîð íå âåðèò â öâåòîòåðàïèþ? Ýòîò ñàëàò ïîäíèìàåò íàñòðîåíèå, çàðÿæàåò ýíåðãèåé è ÿâëÿåòñÿ öåííûì èñòî÷íèêîì âèòàìèíîâ.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Øïèíàò7 ÷àøåê
Êëóáíèêà 1 ÷àøêà
Ìàëèíà1 ÷àøêà
×åðíèêà 1 ÷àøêà
Ôåòà 120 ã
ÄËß ÎÐÅÕÎÂ:
Îðåõ ïåêàí1 ÷àøêà + 1/4 ÷àøêè
Âîäà 1/4 ÷àøêè
Ñàõàð-ïåñîê 1/2 ÷àøêè
Ìîëîòàÿ êîðèöà 1 ÷. ë.
ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ:
Ëèìîííûé ñîê 4 ñò. ë.
Öåäðà ëèìîíà 1 ÷. ë.
Ñóøåíûé ëóê 1/4 ÷. ë.
Äèæîíñêàÿ ãîð÷èöà 1/2 ÷. ë.
Ñîëü 1/4 ÷. ë.
Ðàñòèòåëüíîå ìàñëî 1/3 ÷àøêè
Ñåìåíà ìàêà 1 ñò. ë.
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Âûìîéòå è òùàòåëüíî âûñóøèòå øïèíàò è ÿãîäû. Ïåðåìåøàéòå èõ â áîëüøîé ìèñêå.  íåáîëüøîé êàñòðþëå ñìåøàéòå âîäó, ñàõàð è ìîëîòóþ êîðèöó. Äîâåäèòå äî êèïåíèÿ íà ñðåäíåì îãíå, ïåðèîäè÷åñêè ïîìåøèâàÿ. Êîãäà âîäà çàêèïèò, äîáàâüòå îðåõè. Ãîòîâüòå, ïîêà âñÿ æèäêîñòü íå èñïàðèòñÿ. Âûëîæèòå îðåõè íà ïðîòèâåíü, çàñòåëåííûé áóìàãîé äëÿ âûïåêàíèÿ. Îñòàâüòå çàòâåðäåâàòü. Äîáàâüòå ê øïèíàòó è ÿãîäàì ðàñêðîøåííóþ ôåòó è îðåõè. Âñå èíãðåäèåíòû äëÿ ñîóñà ñìåøàéòå ñ ïîìîùüþ áëåíäåðà. Çàïðàâüòå ñàëàò è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
13. Îâîùíîé ñàëàò ñ îëèâêàìè
Îáîæàåòå îâîùè? Òîãäà âàì òî÷íî ïîíðàâèòñÿ ýòîò âêóñíåéøèé ñàëàò èç ñàìûõ ñî÷íûõ îâîùåé. Íå çàáóäüòå äîáàâèòü îëèâêè.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Îãóðåö 1 øò.
Òîìàòû ÷åððè 1 ÷àøêà
Îëèâêè 1/2 ÷àøêè
Êðàñíûé ëóê 1/2 øò.
Àâîêàäî 1 øò.
Ëèìîí 1 øò.
Ïåðåö «Ñëàäêèé áàíàí» 2 øò.
Òåðòûé òâåðäûé ñûð 2 ñò. ë.
ÄËß ÇÀÏÐÀÂÊÈ:
Îëèâêîâîå ìàñëî 1/4 ÷àøêè
Äîìàøíèé ìàéîíåç 3 ñò. ë.
Áåëûé âèííûé óêñóñ 2 ñò. ë.
Ëèìîííûé ñîê 1 ñò. ë.
Èòàëüÿíñêèå ïðèïðàâû ïî âêóñó
Ìîëîòûé êðàñíûé ïåðåö ïî âêóñó
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Íàðåæüòå îãóðåö ñ ïîìîùüþ îâîùå÷èñòêè. Âûëîæèòå â ìèñêó. Ïîìèäîðû ÷åððè è îëèâêè ðàçðåæüòå íà ïîëîâèíêè, åñëè ýòî íåîáõîäèìî. Òàêæå îòïðàâüòå â ìèñêó. Êðàñíûé ëóê íàðåæüòå òîíêèìè ïîëóêîëüöàìè è òàêæå ïåðåëîæèòå â ìèñêó. Àâîêàäî î÷èñòèòå. Ìÿêîòü íàðåæüòå íà êóáèêè. Äîáàâüòå â ñàëàò. Äîáàâüòå ê ñàëàòó áàíàíîâûé ïåðåö è äîëüêè ëèìîíà. Âñå èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè ïåðåìåøàéòå. Çàïðàâüòå ñàëàò, ïîñûïüòå òåðòûì ñûðîì è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.




QmLU73G_cF4 (618x401, 231Kb)
14. Ñàëàò ñ êëóáíèêîé, àâîêàäî è êàïóñòîé êàëå
Î÷åíü ñâåæèé è ëåãêèé ñàëàò äëÿ ïåðåêóñà â òå÷åíèå äíÿ. Íåçàáûâàåìîå ñî÷åòàíèå èíãðåäèåíòîâ!
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Êàïóñòà êàëå6 ÷àøåê
Àâîêàäî 1 øò.
Êëóáíèêà 1 ÷àøêà + 2 ÷àøêè
ßáëî÷íûé óêñóñ 1/4 ÷àøêè
Ìåä 4 ñò. ë.
Îëèâêîâîå ìàñëî 4 ñò. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
Èçìåëü÷åííûé ÷åñíîê 1 çóá÷èê
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
 ìèñêå ñìåøàéòå êàïóñòó êàëå, 1 ÷àøêó êëóáíèêè, íàðåçàííóþ ëîìòèêàìè, è íàðåçàííûé àâîêàäî. 2 ÷àøêè êëóáíèêè è îñòàâøèåñÿ èíãðåäèåíòû ñîåäèíèòå â ÷àøå áëåíäåðà è âçáåéòå äî îäíîðîäíîé êîíñèñòåíöèè. Çàïðàâüòå ñàëàò è ïîäàâàéòå ê ñòîëó.
15. Ñàëàò ñ íóòîì
Î÷åíü ñûòíûé è ïèòàòåëüíûé ñàëàò ñòàíåò íàñòîÿùåé íàõîäêîé äëÿ òåõ, êòî ñòðåìèòñÿ ïèòàòüñÿ ïðàâèëüíî.
ÈÍÃÐÅÄÈÅÍÒÛ:
Êîíñåðâèðîâàííûé íóò 450 ã
Ìàíãî 3/4 ÷àøêè
Àíàíàñ 3/4 ÷àøêè
Êèíçà 1/4 ÷àøêè
Ëèìîííûé ñîê 1 ñò. ë.
Ñîëü ïî âêóñó
×åðíûé ìîëîòûé ïåðåö ïî âêóñó
Ìîëîòûé êàéåíñêèé ïåðåö ïî âêóñó
Íà÷îñ äëÿ ïîäà÷è
ÑÏÎÑÎÁ ÏÐÈÃÎÒÎÂËÅÍÈß:
Íóò ïåðåëîæèòå â ìèñêó. Ôðóêòû íàðåæüòå íà íåáîëüøèå êóñî÷êè, äîáàâüòå ê íóòó. Òóäà æå äîáàâüòå ðóáëåíóþ êèíçó. Ïîñîëèòå, ïîïåð÷èòå. Äîáàâüòå ìîëîòûé êàéåíñêèé ïåðåö. Ïîëåéòå ëèìîííûì ñîêîì. Ïåðåìåøàéòå. Ïîäàâàéòå ñ íà÷îñ.

×èòàòü áîëüøå: http://bonappeti.info/topics/15-vesennih-salatov-k...oit-prigotovit-pryamo-sejchas/
Ïðåâüþ 95780709_78939318_ingradient (88x52, 12Kb)
Ðóáðèêè:  ñàëàòû è óêðàøåíèÿ
âñå ðóáðèêè ýòîé êàòåãîðèè
Ìåòêè:  

Ïðîöèòèðîâàíî 1 ðàç

 

Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ: ñìàéëèêè

Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)

Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:

 Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
 Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
 Ïîäïèñàòü êàðòèíêó