Как сбросить 3 кг в неделю, не прибегая к диетам?
Всего лишь соблюдая 1-2 из этих правил вы сможете сбросить 0,5-2 кг за неделю, не придерживаясь никаких ограничений в питании! Ну а если вы сможете придерживаться всех 5-ти пунктов, то вы неизбежно потеряете не меньше 3 кг всего за 7 дней!
1) Заварите себе 300 мл. крепкого настоящего кофе (растворимый не подходит), добавьте в него побольше корицы, ванилина и красного перца. Одна такая смесь в день поможет вам серьёзно ускорить метаболизм. Но не пейте слишком много, помните о своем здоровье!
2) Грейпфрут — один из самых эффективных сжигателей жира.
Съедайте по половинке грейпфрута перед каждым приёмом пищи, что бы это ни было. Даже, если собираетесь съесть маленькую конфетку!
3) Налейте в чашку (200 мл.) горячей воды, насыпьте туда корицы. Оставьте на полчаса остыть. В уже холодную (это важно!) жидкость добавьте мёд. Полчашки выпейте сразу перед сном, а оставшуюся половину — натощак с утра.
4) Сильно ускоряет метаболизм, помогает пище правильно перевариваться, не откладываясь в жир- выпивайте по 2 стакана чистой воды за 10-15 минут до еды.
5) «Еду надо пить, напитки надо есть» — вот девиз древних буддийских монахов, которые отличались своей худощавостью в древности, когда этот обычай соблюдался. Жуйте каждый кусочек не менее 50-ти раз.
Следуя этим пяти советам, вы сможете похудеть, не соблюдая абсолютно никаких диет и не ограничивая себя в питании.
http://natyropat.ru/?p=366#more-366
Серия сообщений "Боремся с лишним весом.":Самые различные советы для желающих избавиться от лишнего веса.
Часть 1 - Пять простых советов для похудения.
Часть 2 - Очистите организм , 15 уникальных рецептов.
Часть 3 - Упражнения для талии.
...
Часть 20 - 5-минутная тренировка живота
Часть 21 - Медовые обёртывания
Часть 22 - Можно ли запивать еду? Развенчаем этот миф
