1⃣Приседания прорабатывают почти все мышцы тела.

2⃣Для занимающихся силовым спортом, приседания одно из главных упражнений для развития силы и массы мышц всего тела.

3⃣Приседания с правильной техникой укрепляют мышцы спины и формируют правильную осанку.

4⃣Приседания улучшают кровообращение в области таза, стимулируют и усиливают обмен веществ.

5⃣Укрепляя мышцы ног, вы становитесь активнее и подвижнее.

А вы приседаете?

 

https://www.liveinternet.ru/users/zinur/post503217105/

Серия сообщений "0_Физкультура и здоровье":

Физкультура и здоровье

Часть 1 - Плюсы от подъема ног
Часть 2 - В чeм пoльзa приceдaний?
Часть 3 - Саркопени
Часть 4 - Откровение 79-летнего остеопата: как одно старое упражнение спасло меня от болей в тазу — совет, который поможет после 50
Часть 5 - Колени не будут болеть даже в 80!