koko_shik

Эта диета поможет вывести лишнюю жидкость из организма и моментально похудеть! Я уже сбросила 5 кг! Еще 5 и влезу в любимое платье на Новогоднюю ночь!:) Как? Очень просто! Записывайте рецептик!

А какая получается вкуснятина… Больше никогда не покупаю магазинную соленую селедку!
Скажу вам более… этот рецепт великолепно подходит для засолки скумбрии и любой красной рыбы.

Ингредиенты

- сельдь – 1 кг;
- поваренная соль – 6 стол. ложки без горки;
- перец душистый горошком – 10 шт.;
- сахарный песок – 3 стол. ложки;
- лавровый лист – 3-4 шт.;
- вода – 1 литр.

Запеканка с фаршем

Многие даже не знают, что тяжелые тренировки в спортзалах подходят не всем. А порой на это совершенно не хватает времени.  Само-собой это не повод, чтобы отказаться от спортивных нагрузок.

Можно их заменить занятиями фитнес.  Всего 4-5 минут упражнений в домашних условиях заменят 1 час изнурительных занятий в спортзале.

Итак, 5 упражнений!
 

1. Процесс приседания.

Необходимо всего 60 секунд времени   

Красивый край изделия спицами или набор петель с помощью полого шнура.

Мастер-класс ЗДЕСЬ

Вязаное платье спицами- схемы:

Ради хорошего зрения не пожалейте 10 минут в день.

Зарядка для глаз творит чудеса, если делать ее регулярно. Из предложенных 10 упражнений можно выбрать пять, но всему комплексу нужно посвящать примерно 10 минут каждый день.

1. Поморгайте часто в течение двух минут — это нормализует внутриглазное кровообращение.

2. Скосите глаза вправо, а затем переведите взгляд по прямой линии. Проделайте то же самое в противоположном направлении.

3. Ощутите темноту. Считается, что погружение в темноту способствует выработке в светочувствительных клетках родопсина — вещества, необходимого для ясного зрения.

Может быть вам тоже понравиться и вы возьмете на заметку

Сбросить лишний вес, избавиться от жира на животе  и одновременно поднять общий мышечный тонус поможет всего одно упражнение – планка. Это упражнение стало популярным во всем мире благодаря своей эффективности. При его выполнении работают не только мышцы живота и плечевого пояса, но мышцы всего тела.

Суть упражнения планка заключается в том, что необходимо в течение нескольких минут зависать над полом. Однако не смотря на всю простоту выполнить его не так то просто, но в результате уже через пару недель заметно укрепятся мышцы всего тела.

Асимметричная юбка с клином годе.

Готовые выкройки бесплатно в натуральную величину в шести размерах скачать здесь http://mirpiar.com/load/asimmetrichnaja_jubka_s_kl..._vykrojki_besplatno/26-1-0-827

Размеры (европейские) 36, 38, 40, 42, 44, 46

Эта элегантная асимметричная юбка обязана своим очарованием нехитрой детали.

Это - клин годе, расположенный на передней части.

Такая юбка будет великолепно смотреться и с жакетом, и с пуловером, и с подходящей блузкой или топом.

Выкройка из разряда "быстро и просто", с этой моделью справится даже начинающая швея.

Юбок много не бывает - посмотрите и другие выкройки юбок, начиная со страницы Платья, сарафаны, юбки, туники.

Так же, стоит посмотреть и странички Блузки, топы, жилеты, жакеты, пиджаки, пуловеры  - возможно, заодно, вы найдете и подходящую для этой юбки выкройку блузы или жакета.

Некоторые модели юбок, выкройки которых можно скачать прямо сейчас - смотрите в таблице.

Выкройка юбки в натуральную величину сделана в программе RedCafe, и вам не нужно будет путаться в паутине, отыскивая нужные линии.

Все просто: распечатать листы, склеить и вырезать готовую выкройку в натуральную величину вашего размера.

Можно скачать выкройки, оставаясь в статусе Гостя, за несколько секунд - без ожидания и рекламы.

Или смотрите выкройки в каталоге: Шьем САМИ! Все по шитью Выкройки Идеи Модели