-неизвестно

 -Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в леди_Энтони

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 30.04.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 5151




Рейтинг блогов


Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:12 + в цитатник
Это цитата сообщения ЛюбопытнаяВорона [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Новая хвастушка!

Доброго Всем время суток!Хочу похвастаться новой моей работой.Вдохновила меня, вот эта шапочка.

для  Геры! (457x699, 70Kb)   Ну а вот,что получилось у меня!


 

1.Это на Внучике! Связалась за 3и дня,пока он был у нас в гостях!
IMG_0008 (2) (700x525, 503Kb)

2.Надеюсь будет носить с удовольствием! малыши так не любят одевать шапки!
IMG_0008 (3) (700x525, 503Kb)

3.Он сам у нас рыженький.вот и шапочка,под цвет его волос!
IMG_0009 (7) (700x525, 482Kb)

4.
IMG_0011 (12) (525x700, 504Kb)

5.
IMG_0011 (525x700, 504Kb)

6.Немного не правильно закачала фото,но да ладно,как есть.
IMG_0012 (700x525, 492Kb)

7.Вид с боку!
IMG_0014 (700x525, 485Kb)

8.Поближе.
IMG_0015 (700x525, 478Kb)

9.
IMG_0016 (18) (700x525, 476Kb)

10.Вот и сама мордашка!
IMG_0017 (700x525, 490Kb) Всем спасибо! Судите! Жду!

Серия сообщений "хвастушки":
Часть 1 - Похвастушки! Мои!
Часть 2 - Прогулка в лес!
...
Часть 4 - Прогулка в лес!
Часть 5 - Хвастушка Уги
Часть 6 - Новая хвастушка!
Рубрики:  полезное

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 23:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Наталья_Брагина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Домашние туфли крючком за один вечер. Видео в 2-х частях.

Тапочки связаны крючком №4 на 36-39 размер



Видео. Часть I.
Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Силикон красота ,убожество или необходимость?

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:57 + в цитатник
getImage (33) (1) (600x437, 98Kb)
Рубрики:  Юмор в картинках


Понравилось: 2 пользователям

Хороший Асфальт - на Дороге не валяется.(Н. Фоменко)

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:52 + в цитатник
getImage (52) (564x423, 66Kb)

- А правда что у вас в РОССИИ медведи прямо по дорогам бродят? - Врут! Конечно, врут! Нет у нас никаких дорог!!!

Рубрики:  Юмор в картинках



Процитировано 1 раз

КАК пошить игольницу-кактус

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:35 + в цитатник


1.Вот что получилось
getImage (51) (700x654, 162Kb)

2.Нам понадобится: цветочный горшочек, картон ( у меня гофрированный), циркуль, ножницы, игла, нитки, фетр, бисер, клей, синтепон. Рисуем циркулем круг такого же диаметра как у горшочка, вырезаем его чуть меньше, чтобы можно было вставить в горшочек.
getImage (45) (401x401, 24Kb)

3.Вырезаем круг из фетра, прошиваем его по кругу, немного стягиваем нить, наполняем синтепоном и затягиваем.
getImage (46) (401x401, 16Kb)

4.Далее с помощью нитей создаем "рельеф", стягиваем и завязываем нити. Для большей выразительности можно пройтись стежками.
getImage (47) (401x401, 19Kb)

5.Вырезаем круги из фетра для цветка ( в процессе работы я сделала все таки не 2, а 3 круга).
getImage (48) (700x525, 72Kb)

6.Формируем цветок с помощью нитки и иголки)), в серединку пришиваем бисер. Пришиваем цветок к кактусу.
getImage (49) (700x525, 76Kb)

7.Далее нужно закрепить кактус на картоне, для этого опять берем иголку с ниткой и аккуратненько по кругу пришиваем кактус к картону. Вырезаем круг из фетра и заклеиваем "наше безобразие")). Теперь получившийся кактус можно "посадить" в горшочек.
getImage (50) (401x401, 23Kb)

Рубрики:  полезное

Метки:  


Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

правила жизни

Пятница, 17 Мая 2013 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

19 золотых правил жизни

4208855_7777777777777777777777 (604x368, 45Kb)

1. Правило взаимности: Прежде чем судить ошибки других, обратите внимание на себя. У того, кто бросается грязью, руки не могут быть чистыми.

2. Правило боли: Обиженный человек сам наносит обиды другим.

3. Правило верхней дороги: Мы переходим на более высокий уровень, когда начинаем
обращаться с другими лучше, чем они обращаются с нами.

4. Правило бумеранга: Когда мы помогаем другим, мы помогаем самим себе.

5. Правило молотка: Никогда не используйте молоток, чтобы убить комара на лбу собеседника.

6. Правило обмена: Вместо того чтобы ставить других на место, мы должны поставить на их место себя.

7. Правило обучения: Каждый человек, которого мы встречаем, потенциально способен нас чему-нибудь научить.

8. Правило харизмы: Люди проявляют интерес к человеку, который интересуется ими.

9. Правило 10-ти баллов: Вера в лучшие качества людей обычно заставляет их проявлять свои лучшие качества.

10. Правило ситуации: Никогда не допускайте, чтобы ситуация значила для Вас больше, чем взаимоотношения.

11. Правило Боба: Когда у Боба проблемы со всеми, обычно главной проблемой является сам Боб.

12. Правило доступности: Легкость в отношениях с собой помогает другим чувствовать себя свободно с нами.

13. Правило окопа: Когда готовишься к сражению, выкопай для себя такой окоп, чтобы в нем поместился друг.

14. Правило земледелия: Все взаимоотношения можно и нужно культивировать.

15. Правило 101 процента: Отыскать 1 процент, с которым мы согласны, и направить на него 100 процентов наших усилий.

16. Правило терпения: Путешествовать с другими всегда медленнее, чем путешествовать одному. Хочешь идти далеко – идите вместе, хочешь идти быстро – иди один.

17. Правило двух сторон одной медали: Подлинная проверка взаимоотношений заключается не только в том, насколько мы верны друзьям, когда они терпят неудачу, но и в том, как сильно мы радуемся, когда они добиваются успеха.

18. Правило симпатии: При прочих равных условиях люди будут стремиться работать с теми, кто им нравится; при прочих неравных условиях они все равно будут это делать.

19. Правило сотрудничества: Совместная работа повышает вероятность совместной победы.

Рубрики:  полезное


Понравилось: 2 пользователям

Идеи для сада

Пятница, 17 Мая 2013 г. 16:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Сергей_Лучший [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небольшие вертикальные сады дома (идеи)

 

Небольшие вертикальные сады



Если Вы решили создать дома небольшой вертикальный сад или просто клумбы, представляем Вам несколько креативных реализованных идей.Вертикальная клумба отлично вписывается в интерьер помещений и  предает комнате особый стиль. При помощи вертикального сада можно создать комнату для релаксации и психологической разгрузки. И не смотря на времена года, свежая зелень всегда будет радовать Вас.

 

Читать далее...
Рубрики:  интересные идеи для садового участка

Метки:  

Понравилось: 3 пользователям

10 знаковых цитат книги Роберта Поузен"На пике возможности"

Пятница, 17 Мая 2013 г. 14:32 + в цитатник

 

10 знаковых цитат книги Роберт Поузен "На пике возможностей"

  1. "Успех - не только результат тяжелого труда, но и тщательного планирования"
  2. "Стремитесь достичь результатов, а не просто проводить время на работе"
  3. "Для эффективной деятельности вам нужны три навыка: чтения, письма и публичного выступления"
  4. "Эффективность чтения повышается, если читатель понимает структуру текста"
  5. "Не пытайтесь прочесть как можно больше слов в минуту - скорость нужно увеличивать за счет пропуска слов, не имеющих отношения к цели чтения"
  6. "Написание текста нужно рассматривать как процесс, состоящий из нескольких отдельных этапов: создания плана и его реализации"
  7. "Длинные предложения сложно понять: они показывают, что автор едва ли знает, о чем он хочет рассказать"
  8. "Ценность текста не зависит от его длины; лаконичность бесценна"
  9. "Проблемы со слайдами возникают в 20% публичных выступлений"
  10. "На каждом этапе старайтесь найти новые карьерные возможности"

 

Рубрики:  полезное

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 14:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Планета_Здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Маска для подтяжки лица и шеи

маски для лица 2 (400x564, 14Kb)


Каждое утро необходимо делать следующее: 1 чайную ложку льняного семени залить 1/3 стакана кипятка и взбалтывать в течение нескольких минут. Затем накрыть бумажной салфеткой и поставить настаиваться до вечера.

Вечером нанести на очищенную кожу лица и шеи ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, тонкий слой. Когда он подсохнет - повторить. И так 5 раз.

Естественно что во время процедуры мимика отдыхает, мышцы лица расслаблены, а лучше всего, конечно же, в это время полежать. Смыть маску кипяченой водой и нанести на лицо и шею ночной крем.

 

Маски делаются курсом, 12-15 дней. 

 

Рубрики:  Уход за лицом и телом

Метки:  

Понравилось: 2 пользователям

книга "На пике возможностей"Роберта Поузена

Пятница, 17 Мая 2013 г. 14:23 + в цитатник

na_pike (263x340, 50Kb)

 

Книга - это не только приятное провождение времени.

Знания, которые мы получаем в книгах, можно смело превращать в актив, который вскоре начнет приносить нам интеллектуальные и денежные дивиденды.

Книга "На пике возможностей" Роберта Поузена - одна из немногих книжек по личной эффективности, которые я осмелилась прочитать.

Причина проста - в этой сфере много теоретиков. А вот найти практика, который развивался не как эксперт выступлений, а как человек, который ежедневно занимается значимыми делами.

Только представьте, Роберт Поузен входит в совет директоров четырех компаний, успевая еще активно преподавать в Гарвардской школе бизнеса. В самой книге Роберт более подробно рассказывает, где еще он успевает. Список впечатляющий.

Лично меня книга привлекла не столько названием, сколько своим содержанием. В ней были некоторые пункты, которые лично для меня представляли высокую ценность.

И об этом читатайте в моей рецензии, которую я еще вооружила 10-тью знаковыми цитатами.

Разделы, которые привлекли лично мое внимание:

 

  1. В командировку - налегке
  2. Эффективное чтение
  3. Эффективные письменные навыки
  4. Эффективное выступление
  5. Улучшение карьерных возможностей

 

А это уже примерно половина книги...

Если другие книжки по личной эффективности просто "кишат" общей информацией, типа"научитесь правильно ставить цели", "избегайте общения с неинтересными людьми", "заведите ежедневник" (а об этом каждый из нас может написать), Роберт Поузен сделал упор на конкретные сферы нашей деловой жизни.

Это и подкупает.

В книге вы встретите очень много четких советов, показательных примеров из личной практики Роберта Поузена (и его окружения). Также имеются данные интересных исследований, которые (как минимум) полезно просто держать в голове.

Если вы хотите в отведенные 24 часа успевать больше, чем делаете сейчас - эта книга будет очень полезным вложением в свое развитие. Вы увидите не только, что делаете сейчас не совсем верно, но и получите четкие рекомендации, как прокачать собственную эффективность.

По законам жанра рецензии мне нужно сказать в адрес книги несколько "фи". Что я могу здесь отметить? Мне не хватило рекомендаций о том, как избавить себя от вещей, которые ежедневно поедают твое время - как лучше всего ставить приоритеты. И не в ключе мыслей (что в книге есть), а в ключе конкретных примеров из нескольких сфер деятельности.

Но это бы нарушило формат размышлений автора, ведь он рассказывает только на основании своего собственного опыта.

В целом, придираться к этой книге нет смысла - ни умышленного, ни здравого. Читать, и хотя бы раз в полгода по-быстрому перечитывать.

Рубрики:  полезное

Улыбнуло!!!

Пятница, 17 Мая 2013 г. 11:41 + в цитатник

Дело было вечером-делать было нечего!!!

getImage (28) (640x480, 68Kb)
Рубрики:  Юмор в картинках



Процитировано 1 раз
Понравилось: 3 пользователям

Путешествие в Шри-Ланку

Пятница, 17 Мая 2013 г. 11:28 + в цитатник

Моя подруга на днях вернулась с отдыха в Шри -Ланку..Вы бы ее видели..Такое впечатление,что она в космосе побывала..глаза горят,куча эмоций..Мало того еще и загорела очень интересно ,по очкам теперь и очки носить не надо,уже есть ,правда белые..Ну это все лирическое отступление..

 

Климат на Шри-Ланке экваториальный, теплый и влажный. Времена года на острове определяются не по изменению температурных условий, а по различию в режиме выпадения осадков. Наибольшее их количество приходится на лето, когда господствуют юго-западные муссонные ветры.Сезон дождей в Шри Ланке обычно длится с апреля по октябрь.  Практически 95% всех осадков выпадает именно в этот в дождливый летний сезон (с мая по конец октября). В остальные месяцы довольно сухо, поэтому период с ноября до конца апреля — самый благоприятный для отдыха на Шри-Ланке.. На пути муссона в северные и восточные области стоит Центральный горный массив, создающий для этих частей острова "дождевую тень".

Температура воздуха на Шри-Ланке  практически не меняется и круглый год равна 28-30 ºС, за исключением горных областей, где она зимой опускается до +10 ºС. На низменностях среднегодовая температура составляет +27 гр.С. Разница средних температур самого жаркого и относительно прохладного месяцев не превышает 5 гр.С. В городах стоит жара и повышенная влажность. Но на побережье из-за постоянного морского бриза комфортно +28 гр. - +30 гр.С. 
Температура воды в Индийском океане около +27 гр.С. В горах среднегодовая температура колеблется от +23 гр.С до +25 гр.С. Одним из самых прохладных мест является высокогорный курорт Нувара Элия, расположенный на высоте 1884 м. над уровнем океана, с дневными температурами около +18 гр.С и ночными около +10 гр.С. Этот город называют "частица севера", во многих отелях Нувара Элии установлены камины, обогревающие помещение в вечернее время.

Короче подруга моя в бешенном восторге..тем более ,что она была на нескольких свадьбах,которые проходили на территории отеля ,где проживала она с мужем,и засняла их...единственное ,что ее огорчила,что не смогла себе споймать обезьянку ,чтоб вывезти..а все остальное осталось у нее в памяти...и теперь она собирается свой отпуск проводить только там..тем более после романтических дней и ночей проведенных там с мужем.



1.Вот это чудо ,которое понравилось подруге...
getImage (26) (640x480, 79Kb)

2.
getImage (11) (640x480, 55Kb)

3.Индийская невеста
getImage (12) (640x480, 66Kb)

4.закат
getImage (13) (640x480, 43Kb)

5.Романтическая постель
getImage (14) (640x480, 52Kb)

6.
getImage (15) (640x480, 43Kb)

7.
getImage (16) (640x480, 71Kb)

8.Каждое утро букет из свежих цветов
getImage (17) (640x480, 99Kb)

9.
getImage (18) (640x480, 55Kb)

10.
getImage (19) (640x480, 63Kb)

11.
getImage (20) (640x480, 75Kb)

12.
getImage (21) (360x480, 43Kb)

13.
getImage (22) (640x480, 80Kb)

14.
getImage (23) (640x480, 79Kb)

15.Если балкон не закроешь,эти чудики разнесут весь номер
getImage (24) (640x480, 76Kb)

16.
getImage (25) (640x480, 60Kb)

Рубрики:  путешествия

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Вязаный свитер для собачки

Пятница, 17 Мая 2013 г. 11:12 + в цитатник

getImage (27) (344x480, 27Kb)

 

Вязаный свитер для собачки 

Вязание для собак - одежда для собак своими руками сделает вашего питомца еще более красивой и индивидуальной собачкой

Размеры: Extra-Small, Small, Medium, Large и X-Large
Обхват: 38 (48.5, 58.5, 89, 110) см.
Длинна: 28 (35.5, 43, 58.5, 71) см.
Вам потребуется: 1 (1, 2, 3, 5) моток пряжи Super Saver, спицы на 6 мм. спицы острые с двух сторон на 5.5 мм., круговые спицы на 5.5 мм (длина 60 см.), пуговица, метки на петли, доп. спица
Сокращения: протяжка, снять п. как лиц., 1 лиц., накинуть снятую на провязанную
Плотность вязания: 14 п.*22 р. = 10*10 см. (спицы 6 мм.)

Описание: на спицы 5.5 мм. набрать 41 (47, 59, 83, 99) п.
Вязать рез. 1*1 (1 лиц., 1 изн.) – 2.5 (4, 4, 5, 5) см.
Добавить 3 п., равномерно распределив их вдоль ряда – получим 44 (50, 62, 86, 102) п.
Дальше вязать лиц. гладью, добавить 1 п. (провязать п. за заднюю и за переднюю стенки) с каждой стороны, в каждом ряду – 3 (5, 5, 9, 5) раз – получим 50 (60, 72, 104, 112) п.
Повторить прибавления в каждом втором ряду – 2 (4, 5, 9, 21) раз – получим 54 (68, 82, 122, 154) п.
След. ряд: изн. п.

Штанины:
След ряд (лиц. сторона): 5 (5, 7, 11, 13) лиц., соединить второй клубок, закрыть след. 4 (6, 6, 10, 13) п., 9 (11, 13, 21, 26) п., соединить третий клубок, закрыть след. 4 (6, 6, 10, 13) п., лиц. до конца. Далее вязать эти 3 части одновременно, но с разных клубков лиц. гладью – 2.5 (4, 4, 6.5, 7.5) см.
След ряд (соединительный ряд, лиц. сторона): 5 (5, 7, 11, 13) лиц., набрать 4 (6, 6, 10, 13) п., 36 (46, 56, 80, 102) лиц., набрать 4 (6, 6, 10, 13) п., вязать лиц. до конца – получим 54 (68, 82, 122, 154) п.
На высоте 14 (18, 21.5, 30.5, 38) см. поместить метки с обеих сторон
Закрыть 6 (7, 9, 13, 14) п. в начале след. 2 ряд. – получим 42 (54, 64, 96, 126) п.
След. ряд (лиц. сторона): протяжка, лиц. до посл. 2 п. на спице, 2 вместе лиц.
Повторять убавления таким способом в каждом втором ряду – 14 (16, 20, 28, 34) раза – получим 12 (20, 22, 38, 56) п.
Снять петли на доп. спицу.

Сборка: сшить шов от краю горловины к меткам

Обвязка: с лиц. стороны набрать на круговые спицы 5.5 мм. 35 (43, 51, 75, 90) п. вдоль края спинки, вязать 12 (20, 22, 38, 56) отложенных п., набрать 35 (43, 51, 75, 90) п. вдоль второго края спинки – получим 82 (106, 124, 188, 236) п.
Вязать круговыми рядами (не поворачивая), поместить метку в начале ряда.
Вязать рез. 1*1 – 2.5 см.
Закрыть п.
Пришить декоративную пуговицу
Обвязка штанин: с лиц. стороны на спицы острые с двух сторон набрать 22 (32, 32, 54, 68) п. вокруг штанины, Вязать круговыми рядами (не поворачивая), поместить метку в начале ряда.
Вязать рез. 1*1 – 2.5 см.
Закрыть п.
Повторить для второй штанины.

Вязание для собак - одежда для собак своими руками сделает вашего питомца еще более красивой и индивидуальной собачкой

Рубрики:  одежда для собак

Метки:  


Процитировано 16 раз
Понравилось: 3 пользователям

как похудеть

Пятница, 17 Мая 2013 г. 11:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Маша_Мода [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  красивая фигура

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 10:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Volody24_gl [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Творожный торт «Волшебный»
 


Творожный торт (459x345, 43Kb)

Ингредиенты:
700 г творога,
1 стакан изюма,
1 стакан сахара,
1 стакан сметаны,
40 г желатина,
3 стакана пастеризованного молока,
1 стакан ядер грецких орехов,
ваниль - по вкусу,
2 мандарина,
2 киви,
консервированные ананасы и персики.

Способ приготовления
1. Желатин залить 1 стаканом молока, оставить на 30-40 минут для набухания, после распустить на слабом огне в оставшемся горячем молоке, не доводя смесь до кипения.
2. Изюм залить кипятком, оставить на 20-30 минут, после откинуть на сито, обсушить. Орехи крупно порубить.
3. Творог протереть, смешать с сахаром, сметаной, изюмом и орехами, приправить по вкусу ванилью. Добавить желейную смесь, хорошо перемешать.
4. На дно разъемной формы выложить дольки мандарина, залить частью приготовленной творожной смеси. Сверху выложить кружочки киви, вновь залить смесью. Уложить колечки или кусочки ананаса, залить смесью, положить слой ломтиков персика, вновь залить смесью. Слои повторить 2-3 раза. Фрукты не следует укладывать плотно друг к другу, чтобы слои лучше схватились.
5. Убрать торт в холодильник на 3-4 часа, до полного застывания. При подаче по желанию посыпать тертым шоколадом, кокосовой стружкой. Приятного аппетита!



Volody24 gl

Рубрики:  кулинария
полезное


Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Irisha-SR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать жёлтые пятна от пота у подмышек на одежде?

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения ADELERA [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебный, самый лучший крем для лица. Для тех, кому за 40

Волшебный, самый лучший крем для лица. Для тех, кому за 40

крем для лица кому за 40 (1) (520x392, 55Kb)

Читать далее...
Рубрики:  Уход за лицом и телом

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Пятница, 17 Мая 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Восхитительная красота вышивки лентами. Хризантемы от Suzana Mustafa

Просто восхитительно! Необыкновенная красота от мастерицы Suzana Mustafa из Малайзии. Представляю вашему вниманию фото мастер-класс от автора по вышивке лентами хризантем. Цветы похожи и на георгины, но я обожаю хризантемы, поэтому захотелось именно так их окрестить) Вышивку лентами можно использовать для украшения скатертей, подушек, полотенец, одежды. С вышивкой лентами можно сделать панно, но мне больше всего нравится вышивка на постельном белье, совсем недавно я вам уже показывала работы мастерицы на эту тему, там такие покрывала! Смотрите в рубрике, если интересно)

вышивка лентами (89) (525x700, 220Kb)

вышивка летнами. хризантемы (10) (525x700, 204Kb)

вышивка летнами. хризантемы (17) (525x700, 224Kb)

Читать далее...
Рубрики:  полезное

Метки:  

клетчатка для похудения

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:13 + в цитатник

 

Что такое клетчатка? Это обычные растительные волокна. Причем эти волокна могут быть растворимые и нерастворимые (то есть водой их не разбавишь). Растворимые волокна под действием выпиваемой жидкости растворяются, превращаются в желе и в таком виде служат благодатной средой для развития полезных бактерий. Кроме того, разбухая, они заполняют желудок, то есть препятствуют голоду. Растворимая клетчатка содержится во фруктах, бобовых, морских водорослях, ячмене и овсе.  А нерастворимая клетчатка в желудке под действием выпиваемой жидкости набухает, ускоряет опорожнение желудка, вымывает излишний холестерин и желчные кислоты. Словно метелочкой она выметает, чистит наш организм: нерастворимые волокна транзитом проходят по желудку и кишечнику, впитывают в себя все шлаки и токсины и выводят их. Нерастворимая клетчатка содержится в овощах, фруктах, бобовых и зерновых.  Польза клетчатки Кроме положительного для организма в целом, а для кишечника - в частности, механического воздействия, о котором вы прочли чуть выше, клетчатка создает отличные условия для развития и поддержания нормальной микрофлоры кишечника.  Самые последние исследования доказывают, что зачастую именно недостаток клетчатки провоцирует возникновение проблем с пищеварением. Ее даже рекомендуют есть при воспалительных процессах в кишечнике, кроме того, считается, что клетчатка помогает предотвратить их в будущем. Некоторые ученые считают, что клетчатка — прекрасное средство профилактики рака толстой и прямой кишки.  Еще одно золотое качество клетчатки состоит в том, что она снижает уровень холестерина в крови (это оберегает от хворей наше сердце и сосуды).  Кроме того, клетчатка существенно уменьшает риск возникновения камней в желчном пузыре. В общем, продукты, богатые клетчаткой, справедливо считаются основой здорового питания.  Польза клетчатки для похудения Эти волокна - непримиримый враг ожирения. И не только потому, что улучшают пищеварение и помогают кишечнику очищаться, но и само по себе употребление богатой клетчаткой пищи способствует уменьшению жировых прослоек. Клетчатка снижает уровень сахара в крови (поэтому рекомендуется диабетикам), а вместе с этим снижается уровень инсулина - гормона, который не только расщепляет сахар, но и препятствует накоплению жиров в организме. Продукты, в которых содержится много клетчатки, обладают замечательным свойством: прекрасно насыщать при малом объеме.
 
Рубрики:  красивая фигура

Метки:  


Процитировано 1 раз
Понравилось: 1 пользователю

Антицеллюлитное мыло своими рукам

Четверг, 16 Мая 2013 г. 23:03 + в цитатник
getImage (33) (585x366, 26Kb)

 

Антицеллюлитное мыло своими руками  Мыло с кофе, оливковым маслом и морской солью делает кожу гладкой, удаляет отмершие клетки, а самое главное – оно помогает бороться с целлюлитом! Сколько стоит такое мыло – 200 рублей? 300? Нет, гораздо дешевле – поскольку его можно сделать дома. И это совсем не сложно! Инструменты:  - 2 стальные кастрюльки такого размера, чтобы одну можно было поставить в другую для устройства «водяной бани» - Терка для натирания мыла - Чашки для мыла и других ингредиентов - Стальные ложечки для размешивания - Формочки для мыла - Резиновые перчатки, марлевая повязка для лица, защитные очки (подойдут и солнцезащитные)  Ингредиенты:  - 2 бруска мыла по 90 г (лучше брать детское мыло) - 4 ст. л. оливкового масла - 100 мл горячей кипяченой воды - 4 ст. л. кофейной гущи - 3 ст. л. крупной морской соли (можно взять с какими-то добавками, например, соль для ванны)  Изготовление:  1. Приготовьте ингредиенты, уберите подальше пищевые продукты. Накройте стол пленкой, наденьте перчатки, очки и маску. Детей и животных из кухни лучше увести. 2. Натрите мыло в стружку на крупной терке. Очки и повязка нужны для того, чтобы мыльная «пыль» не раздражала глаза и дыхательные пути. Большую кастрюлю, наполовину наполненную водой, поставьте на плиту, чтобы вода нагрелась. Тем временем всыпьте мыльную стружку в маленькую кастрюльку. Добавьте оливковое масло.  3. Поставьте маленькую кастрюльку со стружкой в большую кастрюлю с кипятком (аккуратно, следите, чтобы вода из кастрюли не вылилась). Начинайте перемешивать стружку ложечкой, постепенно подливая кипяченую горячую воду. Лучше мешать медленно и доливать воду по чуть-чуть, это сократит риск образования комочков и появления лишней пены. Если комки все же останутся, потом можно размять их картофеледавилкой. В результате должна получиться однородная пластичная масса. Из нее можно слепить руками фигурки и оставить сохнуть – это будет забавное, но все-таки обычное мыло, а нам нужно массажное антицеллюлитное, поэтому не останавливаемся.  4. Полезные свойства мылу придадут кофейная гуща и морская соль. Добавляем их в мыльную массу и хорошо перемешиваем не менее 3 минут.  5. Формочки смазываем оливковым маслом и выкладываем в них мыльную массу руками или ложкой, как следует утрамбовывая. Обычно мыло сохнет 2-3 дня при комнатной температуре, после чего готово к употреблению.  Мыло можно использовать 2-3 раза в неделю, чаще – при жирной коже, осторожнее – при сухой и чувствительной. Перед тем, как смывать пену, помассируйте кожу, а после душа обязательно воспользуйтесь увлажняющим или антицеллюлитным кремом.  Рекомендации  Возьмите крупную соль и крупно-молотые кофейные зерна, такое мыло будет более эффективным.  

Метки:  


Процитировано 2 раз
Понравилось: 1 пользователю

Поиск сообщений в леди_Энтони
Страницы: 33 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь