-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Натвик_05

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.04.2013
Записей: 393
Комментариев: 15
Написано: 444





Без заголовка

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 15:42 + в цитатник
Это цитата сообщения ТАМАРА_КАКУРИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

*МНЕ СНОВА ЗАХОТЕЛОСЬ В ЮНОСТЬ...*

5227673_000 (700x413, 57Kb)

Мне снова в ЮНОСТЬ захотелось,

В счастливые семидесятые года,

Где так легко жилось и пелось,

Казалось, это навсегда!

5227673_3920 (640x480, 86Kb)

5227673_a313871a28cbc5214d9246740642cb28 (600x600, 185Kb)

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 22 Декабря 2013 г. 12:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Желнов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Спасибо! мне понравилось.

Без заголовка

Пятница, 13 Декабря 2013 г. 22:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Лада_Германовна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лошадка - амигуруми крючком. Подарок к Новому году своими руками.

л1 (590x447, 129Kb)
Автор Jeiana Johanssen.

Предлагаю Вам связать крючком яркую веселую лошадку. Лошадка вяжется очень просто, справится даже самый-самый начинающий. Поэтому смело берите в руки крючок!









Для вязания лошадки нам понадобятся следующие материалы:
пряжа "Ирис" нескольких ярких цветов;
крючок № 1,5;
две маленькие бусинки для глазок;
нитки "мулине" для вышивания ротика и носика;
наполнитель (вата или синтепон);
утяжелитель (гранулят или мелкие камушки);
немного шерсти для валяния для создания гривы;
тонкая игла для валяния.
Читать далее

Без заголовка

Понедельник, 09 Декабря 2013 г. 20:45 + в цитатник
Это цитата сообщения nadyusha_nadyuzhok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рамочка ~Зимняя сказка~




Пришла зима!
Холодное спокойствие.
Мороз-чудесник властвует над мглой.
И деревца, недавно золотистые,
Покрылись серебристой сединой.

Стоят прямые, вытянувшись странно,
Закованные сказочной зимой.
И только ветер тронет ствол внезапно –
И хор волшебный зазвучит лесной.

Деревья замерли, свои расправив плечи,
Поднявши ветки горделиво вверх.
А скоро в мир придёт морозный вечер,
Своими чарами околдовавши всех.

Мороз. Луна. И звёзды, как алмазы,
Срываясь с неба, в воздухе дрожат.
Такое чувство нас охватывает сразу,
Как-будто сказка к нам пришла назад.

Пришла и властно завладела светом
И привела красавицу зиму.
И та летит, подставив крылья ветру,
Заткав весь мир в узорную кайму.
(стихи Галина Отпущенко)

nadya-nadyusha


Метки:  

посиделки

Пятница, 29 Ноября 2013 г. 17:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ЕЖИЧКА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

=Я приглашаю Вас на чай...=


10d1ca7eb3f327524f6e6e2fbc2491de (700x466, 485Kb)
Я приглашаю Вас на чай!
Какой Вы любите - с душицей,с липой?
Что? Вы не знаете?Как это может быть?
Что ж,расскажу я Вам про это волшебство - садитесь ближе...
И... послушайте внимательно меня:

Чай с мятой успокоит Вашу душу,
Корица и ваниль наполнят Вас теплом,
На нежность и любовь душица Вас настроит,
Даст силы иван-чай и терпкий зверобой...

А,может,пряностей добавить для изыска?
Что скажете?Восточный привкус чая Вам знаком?
В пиале,с молоком - горячий и душистый...
Иль просто яблочный?..Решайте же - какой?

Я приглашаю Вас на чай,
Приправленный душевным разговором,
В прикуску с волшебством метельной песни за окном.
Пусть рвётся в дом Зима,стуча дверным затвором,-
Нам здесь,за чаем,так уютно и тепло
Сидеть вдвоём,глаза от глаз на миг не отрывая...

О,нет,не бойтесь - приворотным зельем
Я Вас не опою - мне это ни к чему...
Мой чай,мои глаза Вам скажут всё,что нужно,
Всё то,что Вы хотели знать про эту ворожбу,
Про это восхищенье цвета янтаря
В горячей,ароматной чашке перед Вами...

Но только знайте...что отныне Вам захочется на чай
Ещё не раз зайти ко мне,как будто невзначай...
Ведь здесь останется сегодня Ваше Сердце...

Елена Славянка
chash134 (Mobile) (220x119, 70Kb)


Метки:  

Бунин

Воскресенье, 24 Ноября 2013 г. 08:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мои тетради... - Иван Бунин.

"...Только человек дивится своему собственному существованию, думает о нем. Это его главное отличие от прочих существ, которые еще в раю, в недумании о себе. Но ведь и люди отличаются друг от друга - степенью, мерой этого удивления."




* * *
О счастье мы всегда лишь вспоминаем.
А счастье всюду. Может быть, оно -
Вот этот сад осенний за сараем
И чистый воздух, льющийся в окно.

В бездонном небе легким белым краем
Встает, сияет облако. Давно
Слежу за ним... Мы мало видим, знаем,
А счастье только знающим дано.

Окно открыто. Пискнула и села
На подоконник птичка. И от книг
Усталый взгляд я отвожу на миг.

День вечереет, небо опустело.
Гул молотилки слышен на гумне...
Я вижу, слышу, счастлив. Все во мне.

1909

ло-шад-ка 2014

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 11:00 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Текстильная лошадка - символ 2014 года

ИСТОЧНИК

АВТОР МК : Юлия Проскурина

Текстильная лошадка - символ 2014 года | Ярмарка Мастеров - ручная работа, handmade

Читать далее >>>

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 17 Ноября 2013 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения Режевлянка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лошадки -магниты

ИСТОЧНИК

 АВТОР РАБОТ : Ихтиандра

Итак, Лошадка Гжелька!

Картина панно рисунок Новый год Витраж Лошадь - лучший подарок  Диски компьютерные Краска фото 1
Читать далее >>>

Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 07:49 + в цитатник
Это цитата сообщения VKINDER [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Долгая Дорога в Дюнах



















Пусть он увидит солнце

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 07:46 + в цитатник
Это цитата сообщения beautyB [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча которая зацепила…. пусть так никогда не будет!!!!!


— Привет! Пожалуйста, не клади трубку!
— Что тебе нужно? У меня нет времени на твою болтовню, давай быстрее!
— Я сегодня была у врача…
— Ну и что он тебе сказал?
— Беременность подтвердилась, уже 4й месяц.
— А я тебе, чем могу помочь? Мне проблемы не нужны, избавляйся!
— Сказали поздно уже. Что мне делать?
— Забыть мой телефон!
— Как забыть? Ало — ало!
— Абонент находится в в не …
Прошло 3 месяца.
» – Привет малыш!» в ответ «-Привет, а ты кто?»
» – Я твой Ангел Хранитель.»
» – А от кого ты будешь меня охранять? Я же здесь сюда никуда не денусь»
» – Ты очень смешной! Как ты тут поживаешь?»
«— Я хорошо! А вот мама моя что-то каждый день плачет.»
» – Малыш не переживай, взрослые всегда чем-то недовольны! Ты главное побольше спи, набирайся сил, они тебе еще ой как пригодятся!»
«— А ты видел мою маму? Какая она?»
«-Конечно, я же всегда рядом с тобой! Твоя мама красивая и очень молодая!»
Прошло еще 3 месяца.
— Ну, что ты будешь делать? Как будто кто-то под руку толкает, уже второй стакан разлила! Так и водки не наготовишься!
«— Ангел, ты здесь?»
» – Конечно здесь.»
«— Что-то сегодня совсем маме плохо. Целый день плачет и ругается сама с собой!»
«— А ты не обращай внимания. Не готов еще, белый свет увидеть?»
«— Кажется, уже готов, но очень боюсь. А вдруг мама еще сильнее расстроится, когда меня увидит?»
«— Что ты, она обязательно обрадуется! Разве можно не полюбить такого малыша, как ты?»
«— Ангел, а как там? Что там, за животом?»
«— Здесь сейчас зима. Вокруг все белое, белое, и падают красивые снежинки. Ты скоро сам все увидишь!»
» – Ангел, я готов все увидеть!»
«— Давай малыш, я жду тебя!»
«— Ангел мне больно и страшно!»
— Ой, мамочки, больно-то как! Ой, помогите, хоть кто ни будь… Что же, я тут одна смогу сделать-то? Помогите, больно…
Малыш родился очень быстро, без посторонней помощи. Наверно малыш очень боялся сделать маме больно.
Спустя сутки, вечером, на окраине города, недалеко от жилого массива:
— Ты сынок на меня не обижайся. Сейчас время такое, я такая не одна. Ну, куда я с тобой? У меня вся жизнь впереди. А тебе все равно, ты просто уснешь и все…
«— Ангел, а куда мама ушла?»
«— Не знаю, не переживай, она сейчас вернется.»
«— Ангел, а почему у тебя такой голос? Ты что плачешь? Ангел поторопи маму, пожалуйста, а то мне здесь очень холодно»
«— Нет, малыш я не плачу, тебе показалось, я сейчас ее приведу! А ты только не спи, ты плачь, громко плачь!»
«— Нет, Ангел я не буду плакать, мама мне сказала, нужно спать»
В это время в ближайшей к этому месту пятиэтажке, в одной из квартир, спорят муж и жена:
— Я не понимаю, тебя! Куда ты собралась? На улице уже темно! Ты стала невыносимой, после этой больницы! Дорогая, мы такие не одни, тысячи пар имеют диагноз бесплодия. И они, как-то с этим живут.
— Я прошу, тебя пожалуйста, оденься и пошли!
— Куда?
— Я не знаю, куда! Просто чувствую, что я должна куда-то пойти! Поверь мне, пожалуйста!
— Хорошо, последний раз! Слышишь, последний раз я иду у тебя на поводу!
Из подъезда вышла пара. Впереди шла быстрым шагом женщина. За следом шел мужчина.
— Любимая, у меня такое ощущение, что ты идешь, по заранее выбранному маршруту.
— Ты не поверишь, но меня кто-то ведет за руку.
— Ты меня пугаешь. Обещай завтра целый день провести в постели. Я позвоню твоему врачу!
— Тише… ты слышишь, кто-то плачет?
— Да с той стороны, доносится, плачь ребенка!
«— Малыш, плачь громче! Твоя мама заблудилась, но скоро тебя найдет!»
«— Ангел, где ты был? Я звал тебя! Мне совсем холодно!»
«— Я ходил за твоей мамой! Она уже рядом!»
— О Господи, это же и впрямь ребенок! Он совсем замерз, скорее домой! Дорогой Бог послал нам малыша!
«— Ангел, у моей мамы изменился голос»
«— Малыш, привыкай, это настоящий голос твоей МАМЫ!»

 

Алина Белина


Без заголовка

Суббота, 16 Ноября 2013 г. 07:38 + в цитатник
Это цитата сообщения nadyusha_nadyuzhok [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТРУАЛЬНАЯ ЧАСОВНЯ

5149240_50691058_0050 (411x56, 5Kb)

ПОСЕТИТЕ ВИРТУАЛЬНУЮ ЧАСОВНЮ НИКОЛАЯ ЧУДОТВОРЦА, ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ И МАТРОНЫ МОСКОВСКОЙ.

автор анимации Ludmila Spraier
из блога Макаровой Татьяны
ТАТЬЯНА

 


Зарядочка

Воскресенье, 10 Ноября 2013 г. 10:49 + в цитатник
Это цитата сообщения Ejkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЗАРЯДКА ДЛЯ ШЕИ

6a375d2937a84bc7a343e57e3a8bd840 (50x23, 6Kb)


Метки:  

Красивая вещь в гардеробе

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Ленна14 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Летний кардиган

3909763_IMG_0608 (525x700, 390Kb)3909763_IMG_0701 (525x700, 353Kb)Сегодня смогла сфотографировать прошлогоднюю тунику.. Мой муж,в отличие от Ириного (Корн),за что ему от нас спасибо большущее!!, не такой прекрасный фотограф  :) Поэтому поставила штатив и сама сделала фотосессию. 

Ещё фото покрупнее и схемки

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 09 Ноября 2013 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина-ажур [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЖУРНЫЙ ЖАКЕТИК С ЦВЕТОЧНОЙ ОТДЕЛКОЙ КРЮЧКОМ

1 (549x700, 111Kb)

2 (542x700, 36Kb)

Читать далее...

шарф

Пятница, 08 Ноября 2013 г. 21:41 + в цитатник
Это цитата сообщения Валентина_Алексеевна [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Шарф с двойной петлёй




Без заголовка

Вторник, 05 Ноября 2013 г. 22:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Galina_Gr [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Коник (лошадка) из льняного джута - оберег для мужчины. МК Харченко Елены

Блог Харченко Елена

Харченко Елена
 
 

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 1

Образ Коня издавна связан с мужским началом, силой, благородством. Конь - помощник, друг и защитник. Такой обереговый образ можно подарить близкому мужчине - мужу, брату, отцу, сыну, другу.

Но обращаю ваше внимание на то, что на этот раз процесс изготовления будет более трудоемкий и длительный, требующий силы в руках при обмотке и соединении деталей. У меня ушел примерно 1 час. 20 мин. вместе с фотографированием этапов.

Для изготовления лошадки нам понадобятся такие материалы: 3 набора из льняного джута по 40 веревочек в каждом длиной 28 см для головы, туловища и ног, дополнительно нужен будет джут для гривы и для обмотки частей тела; 5 разноцветных нитей для гривы, подходящий цветной кусочек плотной ткани для попонки размером 4 х 8 см , шнурок - для уздечки, тесьма для копыт и две бусинки черного или коричневого цвета для глаз.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 2

 

Начинаем делать голову Коня. Для этого, отступив от края пучка веревочек 1-1,5 см, плотно перевязываем это место 2-3 раза, фиксируем двойным узлом и коротко обрезаем концы.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 3

Выворачиваем эту конструкцию на изнанку, равномерно распределяем нити и повторно перевязываем джутом, делая 7 -8 витков, и прячем конец джута под обмотку.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 4

Начинаем делать гриву. Для этого берем 10 веревочек и, отступив примерно полсантиметра от предыдущей обмотки, обхватываем основной пучок этими веревочками и крепко приматываем их к голове красной ниткой. Цвет нитки можно выбирать произвольно, но лучше смотрятся яркие и контрастные. Желательно также, чтобы нитки были одинакового качества.

Затем эту часть гривы обрезаем примерно на высоте 2 см.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 5

Так продолжаем формировать гриву, меняя цвета ниток. Помним, что обмотку надо выполнять аккуратно и достаточно туго ( виток к витку), конец нитки прячем под обмотку.

На фото видно, что каждый последуюший элемент гривы немного захватывает предыдущий. Таким способом мы придаем шее нужную слегка округленную форму.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 6

Когда все пять элементов гривы будут готовы, разделяем основной пучок на две равные части ( по 20 веревок) и начинаем делать передние ноги Коня.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 7

Для этого каждую половинку складываем пополам ( получается по 40 веревочек) и привязываем ОЧЕНЬ плотно сначала ОБЕ ноги вместе к будущей груди Коника, а затем каждую из них в отдельности очень плотно обматываем джутом до самого конца. С каждым витком делаем равномерную затяжку, формируем круглую ножку и в конце веревку прячем под обмотку. Стараемся, чтобы ноги получились одинаковой длины. Для этого все время их сравниваем.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 8

Приступаем к изготовлению спины и хвоста. Для этого второй набор веревочек из 40 штук ровняем и оборачиваем вокруг груди, а затем ОЧЕНЬ крепко обматываем эту связку, делая 10-15 витков, и прячем шпагат под обмотку.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 9

Приступаем к изготовлению задних ног. 3-й набор веревок из 40 штук складываем пополам и накладываем на спину Коня, отступив от груди примерно 4 см, расправляем этот пучок веревок и туго приматываем его к телу, а затем делим на 2 части ( в каждой остается по 40 веревочек) и начинаем обматывать каждую ногу , опускаясь вниз. При этом сравниваем её длину с длиной передней ноги, и когда они сравняются, заканчиваем обмотку, прячем конец веревки под обмотку и обрезаем все лишнее. Так же поступаем со второй ногой.

Подравниваем ноги, если надо. На передних срезаем завернутую веревку,чтобы передние и задние ноги смотрелись одинаково.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 10

Подравниваем хвост, привязываем уздечку.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 11

Приклеиваем или пришиваем подковки. Если тесьма сыпучая, лучше клеить. Но клей надо выбрать такой, чтобы клеил ткань. Можно попробовать и ПВА.

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 12

Приклеиваем или пришиваем глазки, закрепляем нитками попонку. И вот наш коник готов!

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 13

Он может быть и таким (с национальным колоритом)!

Куклы Мастер-класс Моделирование конструирование Оберег для мужчины Мастер-класс участвует в конкурсе Лошади бывают разные http //stranamasterov ru/node/612099 Бусинки Нитки Ткань Шпагат фото 14

 


Мы и они

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 08:08 + в цитатник
Это цитата сообщения Дымыч [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Мы разные..

Женщины едят за разговорами, мужчины разговаривают за едой.

Женщины купаются, а мужчины плавают. Поэтому у одних купальники, у других — плавки.

Когда хитрит мужчина — он подлец. Когда хитрит женщина — она мудрая.

Разведенный мужчина — свободен. Разведенная женщина — одинока.

Мужчина с деньгами — личность. Женщина с деньгами — человек.

Мужчина все в жизни берет силой, а женщина — интригами.

Счастье мужчины — я хочу. Счастье женщины — он хочет!

Мужчинам не нравится любовь без секса,женщинам — секс без любви.

Мужчины — братья по разуму, женщины — сестры по несчастью.

У женщин — мечты, у мужчин — планы.

Женщине достаточно сыграть, мужчине — только выиграть.

Женщины скрывают свой возраст, мужчины — свой доход.

Мужчина любит глазами, женщина — ушами.

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, а к сердцу женщины — через загс.

Женщины худеют, мужчины — качаются.

Стоп! А есть ли у нас что-то общее? Да. Мы все ищем свою вторую половинку. И все хотим быть счастливыми и понятыми. И пусть одни любят глазами, а другие ушами, но орган любви у обоих — сердце!!!
Так, что любите друг друга несмотря ни на что!!!
(с)

Аптека

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 07:40 + в цитатник
Это цитата сообщения RiaArei [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Для сердца и мышц. Что есть, чтобы получить много калия.



Для нормальной работы сердца просто необходим калий. А получить его можно из целого ряда продуктов. Если при физических нагрузках сводит мышцы – значит, организму не хватает калия. Этот микроэлемент помогает работать мышцам. И в том числе самой главной мышце нашего организма – сердечной. Для сердца калий просто необходим. Например, он улучшает деятельность миокарда в случае нарушения метаболизма Вместе с натрием калий нормализует работу мышечной системы. Но при этом продукты, содержащие калий, как бы вытесняют натрийсодержащие продукты. Так что нужно внимательно следить за балансом этих элементов в организме. Соединения калия обеспечивают нормальное функционирование мягких тканей, из которых состоят сосуды, капилляры, мышцы, печень, почки, клетки мозга, железы внутренней секреции и другие органы. Калий содержится во внутриклеточной жидкости. Благодаря солям калия из организма эффективно выводится лишняя вода, быстро ликвидируются отеки, облегчается выделение мочи.

Признаки дефицита

Один из главных признаков дефицита этого микроэлемента является усталость, мышечная слабость. Возможна сухость кожи, тусклый цвет волос, плохая регенерация кожи. О недостатке калия говорят и нарушения обмена веществ, сбои ритма сокращений сердечной мышцы и даже сердечные приступы. А в итоге - язва желудка и нарушение регуляции артериального давления, проблемы с сердцем и вообще со всеми органами

Признаки переизбытка

Он также плох, как и недостаток. Проявляется избыток калия в организме в виде возбуждения, адинамии, нарушений функционирования сердечной мышцы, усиления отделения мочи, неприятных ощущений в конечностях. Переизбыток калия может привести к проблемам с сердцем, отложению солей калия в связках, повышенному риску мочекаменной болезни. В некоторых случаях дело может закончится параличом конечностей.

Какие продукты содержат калий

Больше всего калия содержится в меде и перге (пчелиной пыльце переработанной и запечатанной в соты). А также в яблочном уксусе. Преимущества этих продуктов еще и в том, что калий в них уже переработан пчелами или в процессе брожения уксуса. Поэтому, в отличие от других продуктов, калий из меда и уксуса очень хорошо усваивается. При недостатке калия рекомендуется смешивать 1 ч.л. меда с таким же количеством яблочного уксуса, разводить теплой водой и пить два-три раза в день. Можно делать заправку для зеленых салатов из меда и уксуса. Содержится калий и в растительных продуктах: картофеле, бобовых (очень много калия в сое, фасоли и горохе), арбузах и дынях, бананах. Конечно, в зеленых листовых овощах – пожалуй, самом богатом и полезном летнем продукте. Богат калием ржаной хлеб. Много калия содержится в моркови – например, при суточной потребности взрослого человека в калии 1,1-2 г, в стакане морковного сока содержится 0,8 г калия. Зимой источником калия могут служить сухофрукты (особенно курага) и орехи (в первую очередь миндаль и кедровые орешки). В продуктах животного происхождения также содержится калий, но в меньших количествах. Больше всего этого полезного микроэлемента в говядине, молоке и рыбе.

Как правильно готовить, чтобы сохранить полезные свойства калия

Калий не терпит варки и замачивания. Он переходит в воду. Поэтому если вы собираетесь варить овощи, то отвар придется выпить тоже, чтобы получить максимальную пользу. В некоторых случаях, например, когда варится суп, это возможно. Но вот картофель лучше не замачивать и не отваривать для гарнира, тем самым «убивая» всю его пользу. Лучше всего овощи запекать или есть в сыром виде. Конечно, это не относится к бобовым и злакам.

Сколько нужно калия

Около 2 г в день для взрослого человека. При занятиях тяжелым физическим трудом или спортом доза должна быть увеличена до 2,5-5 г в день

Что выводит калий из организма

Калия требуется больше при постоянном напряжении мышц. Но не только. Негативно влияет на уровень калия стресс. Выводят калий из организма сладости, алкоголь, а также кофеин.

 

Источник: http://www.aif.ru/food/article/66069

 

С. Пошехонка

 



Понравилось: 1 пользователю

Готовим дома

Понедельник, 04 Ноября 2013 г. 07:37 + в цитатник
Это цитата сообщения RiaArei [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Запекаем бутерброды с рыбными консервами

 

4153430_1319014578_buterbrodysrybnymikonservami__1_ (450x337, 39Kb)
  • Рыбные консервы – 1 банка,
  • Вареное яйцо – 4 шт,
  • Репчатый лук – 1 шт,
  • Сыр – 200 г,
  • Чеснок – 3 зубчика,
  • Хлеб,
  • Масло сливочное,
  • Масло растительное,
  • Майонез,
  • Зелень,
  • Перец черный молотый.
•   Шаг 1  Готовим начинку. Вареные яйца натираем на крупной терке, зелень моем и рубим.
  • Шаг 2  Лук очищаем и мелко нарезаем.
  •  
  • Шаг 3  Разогреваем в сковороде растительное масло, после чего в нем обжариваем лук до тех пор, пока он не станет мягким.
  •  
  • Шаг 4  С консервы сливаем полностью жидкость, извлекаем крупные кости и разминаем при помощи вилки.
  •  
  • Шаг 5  Далее соединяем вместе рыбу, лук, яйца, измельченный чеснок, зелень. Добавляем ко всему этому перца, майонез и все тщательно перемешиваем. Если хотите, добавьте соли.
  • Шаг 6  Нарезаем хлеб на ломтики, после чего каждый ломтик хлеба смазываем сливочным маслом и раскладываем на противне, который заранее был смазан маслом.
  • Шаг 7  Начинка накладывается сверху каждого ломтика.
  • Шаг 8  Бутерброды запекаются в течение 10 минут.  Далее достаем противень, посыпаем бутерброды тертым сыром, и ставим обратно в духовку на несколько минут.

Источник: http://www.jrati.ru





елена

 



Понравилось: 1 пользователю

Без заголовка

Воскресенье, 03 Ноября 2013 г. 22:06 + в цитатник
Это цитата сообщения key-note [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Создаем музыкальную открытку - Плейкаст


С помощью видео создала музыкальную открытку.

Оказывается, очень просто!

 

Осенний мотив

Тема: Любовь
Автор плэйкаста: key-note
Создан: 3 ноября 2013 20:01

4709286_0_8111b_ef02b439_M (300x262, 212Kb)



наташа проценюк

 



Поиск сообщений в Натвик_05
Страницы: 19 ... 11 10 [9] 8 7 ..
.. 1 Календарь