Как расслабить спину

Как расслабить спину

Серия сообщений "КАК РАССЛАБИТЬ СПИНУ":
Часть 1 - Как расслабить спину
Часть 2 - Вытягиваем спину
Часть 3 - Как снять усталость со спины
...
Часть 16 - После такой зарядки будто заново на свет рождаешься!
Часть 17 - 9 упражнений для красивой и здоровой спины
Часть 18 - Как можно укрепить поясницу без упражнений? – Простукиванием!

" Глаза Шивы " - гимнастика для глаз

«Глаза Шивы» – гимнастика для глаз!

<img align="" right""="" width="" 320""="" height="" 240""="" alt="" af64433a23e5"="">
Эта гимнастика прорабатывает все глазные мышцы и мышцы верхнего и нижнего века. После нее во всей глазной области ощущается приятный тонус.

Видимый эффект – как будто глаза распахиваются и увеличиваются.

Описание комплекса:

Все, как у Шивы – взгляд плавно переводим влево, затем плавно вправо.
Когда перевели взгляд вправо, переводим его назад влево, но уже немного по диагонали вверх.
Затем также немного по диагонали переводим вправо-вверх
И так далее, пока взгляд, как будто по спирали, такими зигзагообразными траекториями, не достигнет верхней точки (как будто мы заглядываем себе на макушку).




Затем также, плавным зигзагом вправо-влево, начинаем опускать взгляд до исходного положения. Можно повторить 3-4 раза.

Для усиления эффекта: слегка (очень немного) напрягите нижнее веко (потяните его немного вверх, ровно настолько, чтобы

просто ощущать его тонус при движении глазных яблок).

Внимание!

Движение глазного яблока и в ту, и в другую сторону должно быть максимальным.

Комплекс разработан ЛАЙНЕ БУТТЕР-ПАВЛОВСКАЯ

Серия сообщений "ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ":
Часть 1 - " Глаза Шивы " - гимнастика для глаз
Часть 2 - Массаж глаз

Недостаточность вегетативной нервной системы

Недостаточность вегетативной нервной системы

Лекция в ДКЖ. 9 октября 2011 года. Екатеринбург

Я – научный работник. Спасибо тем, кто помогает мне получать полноценные, настоящие научные результаты. Люди, кто пришел на семинар, – спасибо вам! Всем, кто пришел в этот зал, – спасибо! И не важно – много вас или мало. Всё равно – спасибо вам! Потому что сегодня мы с вами сможем оформить знание, которое еще два дня назад казалось мне настолько растрепанным и розным, что я даже не выкладывала его на сайт. Но я постоянно рассказываю на сайте о Солнце и даю очень точные прогнозы.

Если оценивать знание количественно, то (вот столько) было к нашему прошлому занятию. И (вот столько) стало сейчас. Нельзя даже оценить, насколько велик прирост знания! Я понимаю, что вы пришли на лекцию, чтобы поправить голову, сделать кровеносный массаж,  потренироваться… Мы постараемся успеть всё сделать, уложившись в отведенное для занятия время. Но для меня главное – передать вам в живом, понятном слове знание о том, как сохранять здоровье в наши невозможно трудные времена. Чем же они трудные? А тем, что Солнце после долгой спячки проявляет активность, причем эта активность – крайне неровная, эпизодическая, и период вспышек на Солнце сменяется затишьем. А ваш Управитель, командир вашего организма не может этого вынести и назначает режим стресса. Назначает, несмотря на то, что этот режим очень вреден для Жизни. Такое случилось и со мною. И как мы вылезали из этой ямы, что мы делали и что поняли за это время, – обо всем этом я и расскажу сегодня.

Но плохо то, что мы обречены жить в таком обществе, где мы с вами никому не нужны. (Уж не знаю, сколько лет еще нам придется так жить, – ведь экономическая политика, выбранная теми, кто управляет нашей страной, судя по всему, меняться не будет.) Приведу простой пример. Недавно мы закончили ремонт, затеянный ради того, чтобы получилась большая (примерно 20 кв. метров) комната – специально для тренировок. Я хотела купить и установить в этой комнате тренажеры – такие, какие мне нравились с тех времен, когда я была руководителем группы здоровья. Может быть, вы тоже помните: были тренажеры на основе резиновых лент, которые легко крепились к стене или подоконнику. Типа тренажера «Лыжник» – резиновые тросы, которые можно тянуть руками или с которыми можно делать повороты туловища, различные махи ногами… Такие тренажеры выпускала Россия – не Китай и не Америка. Ничего подобного сейчас нет! Простого эспандера не найдешь, зато все тренажеры – с наворотами, один круче другого. А ведь те, прежние, тренажеры стоили копейки. 52 рубля стоил вибромассажер «Тонус» с вибрационной лентой, которую можно было установить вертикально или прикрепить к столу. Где такие «Тонусы» сейчас? Я ознакомилась с предложениями многих интернет-магазинов, занимающихся продажами тренажеров и вибромассажеров. Дешевле десяти тысяч ничего нет. И еще как минимум две тысячи придется заплатить за доставку. Много ли людей могут себе позволить такие траты?.. Нет, о нас с вами никто сейчас не заботится. Раньше на телевидении были спортивные передачи – смотри и занимайся вместе с их участниками. Сейчас таких передач нет. Зато идет грандиозное строительство стадионов для проведения Олимпийских игр и чемпионатов мира, на которых мы получим минимум медалей…

Дышите тихо, так тихо, как это возможно, и еще тише

А вспомните, сколько раньше было освещенных лыжных трасс! На такой освещенной трассе по вечерам после работы мой муж учил меня ходить на лыжах. В физкультурном институте мне нужно было сдавать сначала зачет, а потом и экзамен по лыжам. Вот Валентин и занимался со мной. «Это тебе не весла! Это – палки! – говорил он мне. – Ставь палки ближе к себе и толкайся. Толкайся! Толкайся!» Наше обучение продолжалось пару недель, а потом я пробежала на второй разряд. Впереди меня на лыжне были молоденькие девушки – лет по 18–19, на пластиковых лыжах, в красивых облегающих костюмах, а по бокам трассы стояли их тренеры и кричали: «Дыши глубже! Глубже!» «Ну уж нет! – думала я. – Я лучше вообще дышать не буду!» Я задержала дыхание, я вообще перестала дышать… Легкие у меня буквально разрывались, я умирала от желания вдохнуть, и уж то обстоятельство, что при этом надо перебирать ногами – было для меня делом десятым. Бутейко здорово придумал. И я обогнала всех этих девиц!

Не гонитесь за сложным! Есть много простых, но тем не менее эффективных тренировок. Да хоть те же самые лыжи. Да хоть ограничение глубины дыхания по Бутейко. Положите перед сном себе на грудь 3-килограммовый мешок с перловой крупой, и за короткое время вы научитесь тихо дышать. А крупу скормите птицам. Будете одновременно и в тихом дыхании практиковаться, и порчу с себя убирать. Возьмите утром из мешка немножко крупы, насыпьте голубям и попросите, чтобы они убрали с вас все беды-печали. Раньше как было? Стоит бабушка, держит маленький кулечек и кормит птиц пшеном. Вы видите сейчас такие картинки? (Нет.) И пшено сейчас дорогое, и бабушкам не до птиц: они торопятся к телевизору посмотреть очередной сериал. Это я всё к тому, что жизнь у нас нынче – сложная. Действовать надо,  полагаясь исключительно на Бога да на себя. Ну, конечно, и мы вас всегда поддержим. А о том, как работать и что делать – вот этому и будет посвящено наше сегодняшнее занятие.

Тренинг. Новая растирка

Поднимаем темя, делаем кровеносный массаж

А для начала – позанимаемся, приведем себя в порядок. Впереди у нас долгий день, и мы должны подготовиться к нему. Первым делом поднимаем темя. Руки плотно охватывают голову с обеих сторон и с небольшой вибрацией толкают вверх… что? Прежде всего – кости черепа. Я хочу, чтобы ваши косточки чуть-чуть сдвинулись, и темя стало бы высоким, купольным. У всех есть растирка? (Да!) Тогда, если хотите, чтобы ваша работа была более результативной,  прокапайте себе растирку ото лба до уха по границе роста волос и даже чуть выше этой границы. Прокапайте растирку с одной стороны… с другой… и разотрите. Теперь ваша работа по подъему купола и выправлению формы черепа пойдет легче. Говорим: «Господи, прости и помоги! Аминь» – и поднимаем темя, толкаем его наверх, поджимая с боков височные кости. А сейчас мы будем проводить наверх кровь. Пусть придет алая, чистая, целебная кровь и напитает кору головного мозга, накормит все оболочки мозга, все клеточки головы. Пришла кровь в голову, напоила-накормила всех – и ушла, ушла назад и вниз, за уши. Снова пришла, напоила-накормила – и ушла за уши. Кормлю нервные клетки – отжимаю кровь назад. Кормлю-кормлю – отжимаю… Кормлю-кормлю – отжимаю… Достаточно. Посмотрим, что у вас получилось.

Первые два ряда по моей просьбе заняли участники семинара. Я вожусь с ними почти двое суток. Вроде бы, это немного, но вместе с тем – достаточно, у них уже есть заметные результаты и достижения. Я оцениваю характеристики, которые всегда измеряю на приеме. Какой у них объем циркулирующей крови (ОЦК)? У всех без исключения ОЦК 100%. А теперь я вывожу из рассмотрения участников семинара и смотрю, какой ОЦК в среднем у сидящих в правой половине зала. ОЦК 50%. В левой стороне… ОЦК 30%. Это свидетельствует о том, что вы пока еще не в порядке. Хотя и трясли только что голову, а толку никакого нет. А мои семинаристы потрясли голову – и толк есть. Почему же у остальных не получилось подать кровь в голову?

Открываем капилляры, кормим и поднимаем почки

Давайте посмотрим, насколько у вас открыты капилляры. У семинаристов – 100%. В левой части зала (без наших) – 25%, в правой – 50%. Давайте открывать капилляры. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Почкам, почкам, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Мы посылаем почкам кровь по почечным артериям. Кровь придет в почки и там улучшится. Что это значит? Ну, минеральный состав крови улучшится, почка отсортирует какие-то ненужные включения, отфильтрует кровь и уберет из нее всякого рода грязь. Внутри почки есть мощнейшая лимфатическая система, которая задержит обломки белков, попавшие в почку с током крови. В результате почка отдаст наверх чистую кровь. Вот кровь пришла в почку, почистилась там и ушла наверх. И почка тоже немножко напиталась этой кровью.

Кроме того, почки могли опуститься. У кого есть сад, поднимите руки. (Лес рук.) Урожай убирали? (Да!) Поднимали тяжести? (А как без этого? Вот и опустились ваши почки. Будем поднимать их и возвращать на место. Сядем ровно, спина прямая. Положите руки на бедро, как можно ближе к паховой складке. Выдохнули, втянули живот – и отталкиваемся руками от бедра. Короткие сильные толчки! Вы толкаете руками, опираясь на ногу, а поднимается при этом почка. Почка, ап! Сильнее толкайте! Господи, прости и помоги! Почка, ап! Переносим руки на другую сторону – поднимаем вторую почку. Почка, ап! Сильнее толкайте! Больше усилие! Поднимайся, почка! И снова разведем почкам кровь. Почкам – кровь, почкам – кровь, почкам – вся моя любовь! Как сейчас дела с капиллярами? Отлично!  У всех всё получилось, капилляры открыты на 100%. Кивните, кому стало лучше. (Весь зал.) Молодцы!

Включаем синтез красной крови

Теперь посмотрим, как у вас дела с красной кровью. У участников семинара красной крови в общем и целом… на уровне 85–90%. В левой половине зала… 15–20%. В правой половине…  около 50%. Неплохо, но все равно маловато. Давайте энергично потрясем грудину, активируем расположенный здесь красный костный мозг и потребуем от него вырабатывать только красные кровяные тельца. Трясем и вводим вибрацию: рр-р-р-р-р-р-р-р-р-рррр! (Все: рр-р-р-р-рррр!) И ребра  потрясем. Рр-р-р-р-р-р-р-р-р-рррр! (Все: рр-р-р-р-рррр!) И ключицы потрясем. Рр-р-р-р-р-р-р-р-р-рррр! (Все: рр-р-р-р-рррр!) Оценим, что получилось. Красной крови слева в зале стало 50%, справа – почти 60%. Мало. Пока не получилось. Давайте еще что-нибудь придумаем.

Выходим из стресса,  снижаем значение кортизола

Кстати, какой у вас кортизол? У наших – ноль. Но у остальных – очень большой, примерно 1000 нмоль/л. А ведь кортизол – это маркер стресса. Он показывает, насколько напряженной вы видите свою жизнь. Нет, не вы – своими глазами и своим рациональным умом, а ваш Управитель. Он думает, что жить очень трудно – так тяжко, что дальше некуда, и надо бы залезть в нору поглубже, чтобы там полечиться как следует… Будем бороться с этим безобразием! И никаких других помощников, кроме этих, у вас нет. Я имею в виду ваши руки. (Смотрю на свои руки и со словами: «Ах ты, моя помощница!» целую по очереди правую и левую руку.) А вы что сидите? Делайте так же! Этими руками вы сейчас должны будете убрать кортизол. Вы же понимаете: пока вы в стрессе, никакого толку от вашей работы не будет.

Снижаем значение кортизола. Растягиваем и  растираем шею

Первым делом растягиваем шею. Положите пальцы, сплетенные в замок, точно на шею. Локти вперед – и тянем голову к локтям, растягиваем шею. Еще-еще-еще! Не бойтесь! – голову вы себе не оторвете. Но шейные позвонки благодаря такой растяжке встанут ровно. А теперь ребрышками ладоней энергично разотрите шею. До огня растирайте! Идите от самого начала шеи на границе с головой и дальше по всей шее, спускайтесь аж ниже плеч. Зачем? Так мы ответвляем от проходящих здесь больших артерий кровь для питания важнейших нервных структур, которые расположены по бокам от шейного отдела позвоночника. И еще раз потянем  шею. Растянули-растянули!.. Нет, ничего у вас не получилось. Прокапайте растирку на место стыковки головы и шеи – и не только по центру, но и с боков. Теперь растирайте шею уже с растиркой. Сильнее трите! Можно даже затылок растереть. И в округе ушей разотрите. Проденьте ухо в рогулину между указательным и средним пальцами и растирайте – до уха и после уха. И желательно, чтобы руки были влажными, смоченными в растирке. А теперь руки за спиной в замок, растягиваем грудину и отжимаем лимфоузлы, расположенные вдоль позвоночника. До хруста! Достаточно.

Познакомьтесь с тренировкой, которую я провела 8 октября. Повторяйте почаще эти упражнения!

Скажем: «Не горюй! Я справлюсь»

Посмотрим, как дела с кортизолом. А кортизол – тю-тю! нет его! Давайте скажем все вместе волшебные слова: «Не горюй!» Посмотрите друг на друга и скажите: «Не горюй!» (Все: Не горюй! Не горюй! Не горюй!) И еще скажем так: «Дело плёвое!» (Все: Дело плёвое!) Да мы это – запросто, левой задней! Вы подумайте: участники семинара в первый раз увидели меня в пятницу – кто в пять вечера, а кто и в шесть. А сейчас они уже все здоровые! Разве это было трудно? (Нет, это же игра! Было весело и интересно!) Вы всё сделали запросто! И как у них получилось, так и у вас тоже получится. Постучите себя кулаками по коленям и скажите: «Я справлюсь!» Не так, чтобы страсть в клочья, а легко, с уверенностью: «Я справлюсь!» Не переоценивайте трудности на своем пути, это вредно для здоровья.

Ветви тройничного нерва

… Давайте поищем большое крыло клиновидной кости. Оно ограничено внизу скулой, сбоку и впереди – глазницей и лобной костью, наверху – стыковкой лобной, теменной и височной костей (это зона островка). Это неровное образование и есть большое крыло клиновидной кости. На самой границе уха со скулой – чуть выше скулы, расположен узел тройничного нерва. Узел большой, размером почти 2 см. Это сгущение нервных клеток, своего рода командный пункт – с большой энергетикой и большими возможностями. От этого узла отходят три больших ветви. Первая ветвь – глазной нерв, он выходит из полости черепа в глазницу, но перед этим делится на три ветви: лобный, слезный и носоресничный. Каждый из этих нервов имеет огромное число веточек. Вторая ветвь – верхнечелюстной нерв, он выходит из черепа через круглое отверстие и идет на работу вниз. Третья ветвь – нижнечелюстной нерв, он выходит из черепа через овальное отверстие и идет на работу вниз. Но одна веточка нижнечелюстного нерва возвращается в пространство черепа через остистое отверстие для того, чтобы иннервировать твердую оболочку мозга.

Верхнечелюстной нерв не только иннервирует верхнюю челюсть, хотя это его первейшая работа; он еще дает ветви к верхнечелюстной артерии (ВЧА). Вот как проходит ВЧА – снизу мимо уха наверх. Она дает веточки для того, чтобы накормить верхнюю и нижнюю челюсти, она дает веточку к носу, чтобы не было гайморита, она дает веточку к глазу, чтобы он хорошо открывался-закрывался, она дает четыре громадных «рукава» поверхностной височной артерии, которая питает все оболочки головы, в том числе волосы, кожу и кости. ВЧА дает по центру среднюю менингеальную артерию, обязанность которой – питание твердой оболочки мозга. А сама твердая оболочка мозга (ТОМ) озабочена только изгнанием из черепа венозной крови. ТОМ является сервисной службой мозга.

Нижнечелюстной нерв не только иннервирует нижнюю челюсть, хотя это его первейшая работа; он  на всем пути сопровождает среднюю менингеальную артерию (СМА). СМА – наиболее значительная из всех артерии, питающих твердую оболочку головного мозга. СМА вместе с веточкой ТН3 проникает в полость черепа через остистое отверстие большого крыла клиновидной кости, отдает там верхнюю барабанную артерию к слизистой оболочке полости уха, лобную и теменную ветви к твердой оболочке головного мозга, посылает ветви к тройничному узлу. Ветви СМА идут в артериальных бороздах височных, лобных и теменных костей черепа. И всюду их поддерживают ветви ТН. Они должны быть сильными! Понимаете? Если ТН3 отключен, не получает питания сам тройничный узел! А это может произойти из-за зубов или воспаленного уха (отит).

На картинке показаны ветви ТН, идущие в лицевой части черепа, и их веточки, ответвленные для питания твердой оболочки мозга (ТОМ). Посмотрите, как удивительно: ТН1 иннервирует и переднюю, и затылочную часть ТОМ! Ну, мы с детства знаем: глаза у нас впереди, а центр зрения – сзади.

Об иннервации твердой оболочки мозга (ТОМ)

В иннервации твердой оболочки мозга (ТОМ) принимают участие главным образом тройничный (ТН), языкоглоточиый и блуждающий нервы, частично – блоковый, добавочный, промежуточный и подъязычный. Кроме того, к ТОМ идут волокна от шейных вегетативных нервных сплетений. Очень интересно к твердой оболочке идут ветви глазного нерва, первой ветви ТН. Еще до выхода из черепа через верхнюю глазничную щель, глазной нервотдает тенториальные тонкие ветви, иннервирующие ТОМ в задней трети – у намета мозжечка. У самого носа глазной нерв отдает ветви, иннервирующие ТОМ в зоне передней черепной ямки и верхней сагиттальной венозной пазухи. А уж средняя черепная ямка, свод черепа, средняя часть верхней венозной пазухи ТОМ и пещеристые синусы иннервируются верхнечелюстным и нижнечелюстным нервами ТН. Вы можете себе представить, какой чудовищный вред мозговому кровообращению и стабильности внутричерепного давления может принести одна-единственная отключенная ветвь ТН? Нет, Вы даже не можете себе представить, как легко и хорошо вам будет, когда все ветви ТН будут включены! Но опыт показывает, что при геокосмическом резонансе, стрессе и резком изменении погоды эти втеви могут снова отключаться. За ними нужно присматривать и включать самостоятельно. Пример у меня достаточно жесткий, чтобы Вы поменьше ленились.

Я знаю, что на Фукусиме реакторы были старыми, но надежными, с большим запасом прочности, они не должны были перестать работать даже при цунами. Плохим был сервис, обслуживание. Запасные генераторы, которые должны были обеспечивать откачку насосами, вообще никогда не включались. Инженеры обслуживающей компании ТЕРСО даже забыли, как они включаются. Кроме того, ограждение было низким, и волна цунами всей своей мощью обрушилась на АЭС. То есть, повторяю, не на высоте оказался именно сервис. А последствия этого были катастрофическими, хлебать их – не расхлебать.

Недостаточность тройничного нерва

Что касается вашего мозга… Допустим даже, что сервис мозга хороший. А что такое сервис? Это оболочки головы. Какая кровь вырабатывается в красном костном мозге плоских костей черепа, как работают диплоидные вены и венозные синусы, как осуществляется иннервация артерий и вен, как идут сами артерии, – это всё проблемы обслуги, а не работы самого мозга. И эта обслуга страдает в первую очередь. За то, чтобы сервисная часть коры головного мозга и крупнейших подкорковых образований в передней половине мозга была в порядке, отвечает тройничный нерв. За заднюю часть  мозга отвечает преимущественно блуждающий нерв и в очень большой степени шейный отдел спинного мозга. А сейчас я скажу очень грустную вещь.

Если портится окончание нерва, он может отключиться весь

У автономной нервной системы есть такой закон: если портится окончание большого, разветвленного нерва, он может отключиться весь, совсем. Вы, наверное, знаете, как бывает: надломишь кончик ветки, а засыхает вся ветка целиком. Дерево почему-то решает, что вся ветка сухая, и ее можно и нужно отключить. И эта же программа действует в организме человека. Добро бы речь шла только о руке-ноге – нет, отключается такая громадина, как верхне- или нижнечелюстной нерв. А ведь от каждого из этих нервов отходят веточки, иннервирующие твердую оболочку мозга и тем самым обеспечивающие жизненно важный процесс увода венозной крови от мозга. «Ах, у меня нарушение мозгового кровообращения… у меня повышенное внутричерепное давление…» А какие чудовищные операции делают детям при гидроцефалии! Уводят специальным катетером лимфу из мозга либо в сердце, либо в мочевой пузырь. Мы таких детей видели. Мы бы им выправили нервы на голове, и они были бы здоровы! А так – калека на всю жизнь. Важно то, что если твердая оболочка мозга перестанет вибрировать и уводить кровь – всем труба. А она вибрирует только потому, что сохранные веточки от глазного, от верхнечелюстного, от нижнечелюстного, от блуждающего, языкоглоточного и промежуточного нервов приходят к ней и ее иннервируют. Будят ее и говорят: «Не спи, не спи! Работай, не прерывай труда!»

Если на зуб положили мышьяк или сделали ртутную пломбу, может отключиться нерв

Но сами верхнечелюстная или нижнечелюстная ветки могут перестать работать только потому, что когда-то вам на зуб положили мышьяк. Или сделали ртутную пломбу, которая стоит до сих пор – и отравляет, отравляет всё вокруг… Вот, у Вячеслава Анатольевича с правой стороны даже после того, как он растягивал… А он – человек добросовестный, он растягивал свой правый висок хорошо, тут тройничный нерв в целом был хорошим, и узел у него был сильным… Однако верхнечелюстная веточка правого тройничного нерва шла неважно. Нижнечелюстная ветвь справа вообще была отключена. Ему много раз на зуб клали мышьяк. (Даже совсем недавно, в очень дорогой стоматологии!) Я ему эти ветви включила, он понял, как их поддерживать. А сейчас?.. Супер! Абсолютно!

А у этой милой женщины, к которой я испытываю глубокое уважение, верхнечелюстной нерв справа сносный, зато нижнечелюстной нерв совсем неважный! Слева дела получше, основные неполадки у Вас именно справа. (Да.) Лечили мышьяком зубы на нижней челюсти справа? (Да.) Ну всё, я включила Вам этот нерв. (Спасибо большое.) Теперь весь зал потребует: «и нам! нам тоже включите!» Нет, для этого нужно прийти к нам на диагностику. А пока, чтобы вам стало полегче, поучитесь включать свои нервы сами. Для начала прокапайте растирку на большое крыло клиновидной кости – и на одно, и на другое, разотрите хорошенько. Теперь просто проведем отсюда линию – как кочергу, как клюшку вниз… Мы проводим линию от стыковки уха и скулы на верхнюю челюсть. Проводим и трясем. Представьте себе, что вы включаете свет в темной комнате. И делайте почаще эту замечательную работу. Что касается зубов…

Видите, у меня на щеке мостик? (Да.) Я с ним так и хожу и не собираюсь его снимать. У меня начался флюс. Конечно, я смазывала десны кремом СРГ и присыпала кальцием. Высасывала шлаки несколько раз в день. А еще я стала жевать прополис. Даже ночью я не сплю без прополиса – прожеванного и прилепленного к зубам изнутри. Но всё это помогало не так, чтобы очень, зато мостики помогли замечательно. Клейте мостики – в каждую упаковку вложена листовка со схемами, куда и как их клеить. На ночь клейте мостики на лицо, особенно вблизи ушей. И еще одна деталь. Когда будете клеить мостики, очень хорошо кожу перед этим смазать растиркой. Мы проверили: на влажной от растирки коже мостики держатся очень хорошо. Кто-нибудь еще проверял? (Одна рука.) Ну и ленивы же вы! Господи, до чего они довели Россию…

Так, еще раз нальем растирку на руки… Этими влажными руками я провожу потоки в направлении к нижней челюсти и ввожу по ходу вибрацию. Провожу потоки управления и включаю нижнечелюстную ветвь ТН. А зубы надо привести в порядок.  Если у вас еще до сих пор стоят черные ртутные пломбы, обратитесь к стоматологу, чтобы он заменил их на пластик. И попросите его при этом не убивать зря ваши нервы. Но уж если потребуется убрать нерв, то пусть это сделают с помощью электричества, импульсом тока, но никак не мышьяком. 

Давайте посмотрим, как вам удалось включить нервы. Нет, не все добились результата, не у всех получилось. А наши семинаристы – молодцы! Потому что мы включали им нервы на приеме – я показала, а Саша включил своими руками, потом я еще подправляла бесконтактно, и наконец мы делали эту работу на тренировках. А поэтому все они уже поняли всё, что надо.

Легочные меридианы

Есть еще одно новшество, которое касается легких. На картинке показано, как идут меридианы, от которых зависит работа легких. Во-первых, это сам меридиан легких (Р). Он начинается у подмышечной впадины, идет вдоль… если  вытянуть руку так, чтобы ладонь была вертикальна относительно пола, двигайтесь точно от подмышки к большому пальцу с внутренней стороны. Эту часть руки, где проходит меридиан легких, хорошо будет смазывать кремом, можно прокапывать сюда растирку. Очень полезно делать массаж рук. А можно этой частью ладони массировать что-нибудь другое, чтобы была двойная польза от ваших занятий здоровьем. Например, можно массировать уши, можно править голову, и тогда будет задействован и большой палец тоже.  В самом начале своей работы я клеила людям мостики по ходу меридиана легких. Особенно важны мостики, расположенные по образующей в самом начале меридиана легких, на входе в подмышечную впадину.

Во-вторых, есть еще один меридиан, который в верхней своей части влияет на легкие. Это переднесрединный меридиан (VC). VC начинается от верхней губы и идет точно по центру тела до промежности. Чтобы ему помочь, сильно-сильно напрягите пальцы (чтобы они были как когти у орла!) и положите их на грудину вдоль осевой линии, как можно ближе друг к другу. Просто воткните в кость грудины кончики напряженных пальцев! И начинайте растягивать грудину. Растягивайте посильнее! Еще! Еще! Просто раздирайте себя! Подрагивайте и растягивайте! Подрагивайте и растягивайте! Растягивайте эту область и вводите вибрацию. Рр-р-р-р-р-р-р-р-ррр!.. А дома обязательно наносите сюда растирку и кремы СРГ, «Кость», «Иммунитет». Попробуйте и сюда наклеить мостики. Заботьтесь об этой области! Легким – кровь, легким – кровь, легким – вся моя любовь! Легким, легким, легким – кровь, легким – вся моя любовь! Очень важно делать это перед сном и поутру, как проснетесь. «О воин, службою живущий, учи Устав на сон грядущий. А утром, ото сна восстав, читай внимательно Устав».

Напоминаю еще раз: обязательно нужно привести в порядок почки и печень. Обязательно! Если вы этого не сделаете, бедренный и седалищный нервы просто пропадут, и ваши ноги не смогут нормально действовать. Расскажу вам одну давнюю историю.

Дело было в 1990 году на Сахалине. Я ехала в поезде из Южносахалинска на север острова. А надо вам сказать, что там проложена узкоколейка, и вагончики – японские, игрушечные, рассчитанные на маленьких людей, с «японскими» габаритами. Со мной в купе оказались трое мужчин, и один из них был без ноги, на костылях. Я попыталась уступить ему свое нижнее место. Но не тут-то было! «Что Вы! Я полезу наверх. А Вы знаете, какую мне сделали операцию?..» И дальше всё время до конца поездки было занято рассказами о том, какая у него была операция, она длилась 6 часов, а оперировал его самолучший хирург, как ему отрезали ногу, потому что облитерирующий эндартериит… Он не мог  выговорить слово «интеграл», но «облитерирующий эндартериит» вылетало из его уст без запинки. Он поведал мне, что всем мужикам в его деревне уже отрезали ноги, только у него одна осталась. И это – так положено: это возраст, когда надо ноги отрезать. Зато – смотрите, костыли какие классные! А протез будет какой! – японский! Бесплатно! он даже будет лучше, чем настоящая нога. В общем, совсем забодал он меня своими рассказами. Лег все-таки на верхней полке, запрыгнул туда каким-то образом. А я все переживала, что на своих двоих, а валяюсь на нижней полке…

Так вот, облитерирующий эндартериит возникает в возрасте за пятьдесят из-за того, что у человека начинается резкая капилляропатия (т.е. сужение капилляров) в ногах. Когда у меня возникала боль в ноге, вектор показывал, что просвет капилляров там снижался до нуля. Отчего же они закрывались (причем происходило это практически мгновенно)? Оттого, что кто-то мою ногу выключал. Этот «кто-то» сужал капилляры в ноге: везде по телу они были открыты на 100%, а там – ноль. Я посмотрю сейчас, как дела у этой милой женщины. (Меня?!) Да-да, у Вас, Вы мне очень симпатичны. (Пожалуйста, посмотрите вектором!) У Вас капилляры хорошие везде, а в ногах… Дорогая моя красавица, у Вас ведь правая нога болит – и не столько внизу, сколько на передней поверхности бедра. (Да.) Значит, Вам обязательно надо почистить печень. У Вас правый бедренный нерв вообще на нуле! А он берет свое начало в поясничной области. Где у Вас поясница, покажите. (Показывает крестец.) Поясница там, где пояс, где талия. А там, где Вы показываете, там уже попа, зона таза. (Смех в зале.)

Бедренные нерв. Боли в передней зоне бедра

Бедренные нервы берут начало в поясничном отделе, но именно туда сбрасывает всю свою гадость больная, воспаленная печень. Да и почки добавляют сюда свой ренин. Они на пару отравляют поясничные лимфоузлы, и бедренные нервы уже не имеют нормальной, нужной активности. А бедренные нервы – очень особенные нервы. Если в крестцовом отделе для выхода седалищных нервов предусмотрены громадные отверстия,  и выйти им, в общем-то, достаточно просто, то бедренные нервы выходят через узюсенькие дырочки в межпозвонковых дисках между поясничными позвонками. И кого бы из сидящих в зале ни исследовали на томографе, я уверена, что у каждого обнаружили бы спондилез. Спондилез – это когда диски склеены, и по бокам  над ними нависают наросты, как чага на березах. Но межпозвонковые (наружные) грыжи и спондилез уходят достаточно быстро после чистки печени.

Сколько раз нужно почистить печень

Сколько раз нужно почистить печень? Ну, пришла сейчас на семинар милая женщина. Она уже была на семинаре в мае, работала хорошо, а тут по осени ей опять что-то занеможилось. Я посмотрела ее и говорю: «Так у Вас гепатит А 60%! Значит, печень Вы не чистили». «Как это не чистила? – возмущается она. – Чистила в мае!» Здра-авствуйте! В мае она почистила! А я – три дня назад. И как у меня дела? А и хорошо, межпозвонковые диски толстенькие, бедренные нервы идут сильными.

Надо жить, как Теркин на войне

И наша староста Таисия Матвеевна не позволяет себе никаких потерь. Она не имеет на это права! Она не может себе позволить падений ОЦК! Хотя в первый день работы семинара я тоже подкачала ей верхнечелюстные и нижнечелюстные ветви тройничного нерва. Но она ведет себя, как Теркин на войне! Назначен семинар, соберется группа – и она должна быть здорова!

К новому знанию через муки и страдания

А у меня, наверное, на это не хватило сил… Поэтому я пробивалась к новому знанию через муки и страдания. А еще оказалось, чтобы вылечить ноги, надо было капитально лечить легкие. Оказалось, надо было делать костные растяжки грудины. Оказалось, надо было включить ветви, запорченные из-за воспалительных процессов в легких.

На что влияют воспалительные процессы в легких

Подумайте: этот самый облитерирующий эндартериит – он возникает именно у курильщиков. А что большего всего портится у курильщиков? (Легкие!) Вы спросите: какая же связь между легкими и ногами? Я проследила эту связь на сто рядов. Начнем с того, что если легкие неблагополучны, они не получают нормального притока крови по легочным артериям, особенно когда человек находится в горизонтальном положении. (Мало ли что! Может ослабеть ветвь блуждающего нерва. Могут ослабеть вегетативные нервные сплетения сердца, клапаны на легочной артерии, да заодно и на легочных венах будут приоткрыты. Может отключиться чревный ствол...) Проходит совсем немного времени, и в не получивших должного питания легких начинается воспалительный процесс. «Немного времени» – это сколько? Час? Пять минут?  Как известно, длительность биохимической реакции в клетке составляет 10 в минус 8 степени секунды – т.е., за одну секунду в клетке проходит сто миллионов реакций. Так что и за десять минут в легких может испортиться всё, особенно если там есть воспалительный очаг. И, особенно, если этому очагу присвоена высокая степень опасности.

Симпатические стволы отключаются из-за ретроградного заброса лимфы

Ложится курильщик спать – и начинается: бух-бух, бух-бух… А причина кашля в том, что лимфоузлы, выкачивая грязь из легких, переполнились грязной лимфой и разгрузились обратным током в спинномозговой канал. Исследование этого процесса, который получил название «ретроградный заброс лимфы», является достижением современной лимфологии. Об этом я подробно написала в большой книге «Сам себе целитель» в главе «Лимфа». Прочтите!

Так почему же это явление так сильно портит гомеостаз? Почему оно так сильно портит ноги? А потому, что от начала плеч (потрогайте себя там, где плечи начались) идет грудной отдел позвоночника. Он идет до конца последнего ребра, до 12-го грудного позвонка. В этом грудном отделе от спинного мозга отходят спинномозговые нервы. Внутри идет спинной мозг, но по краям его есть боковые рога – только в грудном отделе! Не выше, не ниже боковых рогов у спинного мозга нет. Что это за рога? Это центральная симпатическая часть вегетативной нервной системы. В организме есть всего три места, где располагается центральная часть ВНС. В голове – там, где ядра черепных нервов – центральная часть парасимпатической системы. Там, где крестцовые нервы – это крестцовая часть парасимпатической системы,. А главная электростанция симпатической системы – внутри спинномозгового канала в боковых рогах спинного мозга. Повторяю: симпатические стволы – не снаружи, а внутри спинномозгового канала. А снаружи идет… не пожалею! (Снимаю бусы из жемчуга и опускаю нитку сверху вниз.) А снаружи, с каждой стороны от позвоночника идет цепочка симпатических узлов, каждый, как жемчужина. От каждого узла к каждому спинномозговому нерву отходит симпатическое нервное волоконце, и этот нерв идет на работу универсальным. А чтобы нерв был сильным, его изнутри, из спинномозгового канала подкачивают от симпатического ствола.

Жестокие программы жизни

 К великому сожалению, жизнь – дама жестокая и коварная. Иногда изнутри, из центра  приходит приказ на торможение, на отключение периферии. И отключается вся эта цепочка симпатических узлов, сохранная и хорошая, только потому, что в этом месте внутрь спинномозгового канала залезла грязь от грязного из-за легких лимфоузла, дается приказ отключить всё. Всё! И там внизу. И здесь тоже. Вы скажете: но Вы нам нарисовали отключение симпатических узлов прямо от головы. Да, бывает, что отключение идет и выше – если наверху запорчены глубокие лимфоузлы шеи. Это из-за сколиоза, какой-то головной  или шейной травмы. Но то, что запорчено… у меня, например, голова и шейный отдел были хорошими, а на уровне 3-го грудного позвонка из-за легких отключалось. И немедленно переставала иннервироваться и область бедренных нервов, и седалищных нервов, отключались капилляры, отключалось кровоснабжение ног, и больше – левой ноги. Почему? Да потому, что там была травма, было сильное падение.

Лелейте свои давние травмы

Ну, девять лет назад на даче сиганула я со второго этажа на зону левого крестца – просто вертикально упала. Вы скажете: да Вы просто какая-то сумасшедшая. Наверное, нам лучше будет держаться от Вас подальше. Да нет, я – нормальный человек. Просто в тот день, когда я упала, над Новосибирском была как будто бы «битва драконов». У нас был како-то ужасный, очень сильный ураган, и я целый день с молитвой разводила тучи руками. А кроме урагана были очень сильные вспышки  на Солнце, и я это чувствовала. Разводила этот ураган, разводила, а ночью решила пойти и проверить, не нужно ли еще поработать. А сплю я в садовом домике на втором этаже. И вот, как обычно опираюсь руками на края люка, выбрасываю ноги вниз, чтобы стать на середину лестницы, и в это время правая рука в месте перелома подламывается, и я падаю с высоты более двух метров. Так я  упала и ушибла крестец слева.

И с той поры у меня с левой ногой неполадки. Значит, нужно старые травмы лелеять и тетешкать. Я не жалею ни одной секунды времени, потраченного на то, чтобы выполнить массаж ноги, правку и массаж головы, тренировку мышц. И я сейчас уже могу прыгать на ногах. (Прыгаю. Прыжки на месте. Аплодисменты.) А совсем недавно я это делать не могла, хотя мне пока что больно и неприятно. Но я прыгаю. Это похоже на работу Русалочки – помните, из сказки Андерсена? Пока больно, но я буду прыгать через скакалку, я буду бегать с лабрадором Ричи наперегонки. Я говорю себе: «Если Таисия Матвеевна добилась, то и я добьюсь! Если Саша Куртабашев добился, я тоже добьюсь! » Каждый сейчас ударьте себя кулаками по коленям и скажите: «Я добьюсь! Я добьюсь! Я добьюсь!» (Все стучат и громко твердят: «Я добьюсь!») Я справлюсь! (Весь зал кричит: «Я справлюсь!») Я ничего не боюсь! Я! Ничего! Не боюсь! (Весь зал: «Я!!! Ничего!!! не боюсь!!!»)

Мирозданье – лишь страсти разряды,
Человеческим сердцем накопленной. (Борис Пастернак)

Мои героические дети

Мы говорили об эксперименте Саши Усатовой. Ее ко мне доставили с сердечной недостаточностью такого уровня, что ни один кардиоцентр не согласился оперировать ребенка. Это эксперимент абсолютный – с той поры прошло больше семи лет. Саша – нормальная, сохранная девочка и по интеллекту, и по физическому развитию. Она с мамой и папой вчера была у меня на приеме. Как радовались все мои товарищи их приходу!

У меня есть еще один ребенок, который внимательно следит за моей работой. Ей уже 20 лет, она сейчас временно живет в Вашингтоне, работает там. На сайте она представлена как Ниночка. Она пришла в первый раз ко мне более семи лет назад. У нее был сколиоз в грудном отделе 43 градуса. Можете представить себе, как  выглядела ее спинка! Когда сколиоз был обнаружен, врачи ей сказали: немедленно на операцию! Но умная бабушка ответила: «Поможет только Васильева. Но нам надо готовиться». И действительно, когда девочка пришла ко мне на прием, она уже делала поплыли-полетели 30 раз в день. И больше ста раз в день она отжималась. Ребенку было 12 лет. Это был ее собственный выбор, она тренировалась сама, без принуждения. Когда она заканчивала школу и речь шла о выборе профессии, она сказала: английский язык. «Китайский, нужно учить китайский язык», – ответила я. Сейчас она заканчивает университет и ведет занятия по китайскому языку в Америке. А еще она – тренер по плаванию, занимается в бассейне с детьми и со взрослыми. В Америке она зарабатывает деньги, чтобы оплатить магистратуру в Китае. Она уже много раз была в Китае, она красивая девушка, очень умная, веселая. А главное – она здоровая, сколиоз почти не заметен. Я недавно сказала ее бабушке: «Она ведь еще и мой ребенок». «Больше Ваш», – ответила бабушка. И я горжусь этим.

Саша Куртабашев, о котором вы видели фильм и читали в моих книжках, попал ко мне в 1998 году. В свои 12 лет он был ростом метр 25. Он был сине-зеленый. Его история описана в книжках «Сам себе целитель» и  «Целитель и норма», вы можете посмотреть. У него была эпилепсия, у него были такие головные боли, от которых он бился головой об стенку и о пол. Сейчас рост Саши метр 76, он женился, у него недавно родился ребенок. Он абсолютно сохранный человек. Никакой эпилепсии у него нет, но многоуважаемые представители официальной медицины не сняли этот диагноз. Они вообще не снимают выставленные ими диагнозы. Ни с Саши Усатовой не сняли сердечную недостаточность, ни у Саши Куртабашева его диагноз. И тем самым эти достопочтенные господа закрыли ему дорогу в высшее учебное заведение. Потому что с диагнозом «эпилепсия» туда дороги нет, хотя врачи отслеживают его состояние уже 13 лет, и за все это время у него не было ни одного приступа. Нормальный, здоровый парень. Танцует в мюзиклах в народном театре, краснодеревщик, семья у него хорошая. Нормальный человек. А в институт господа медики не дали ему дороги. До меня кололи его сильнодействующими препаратами и травили таблетками, однако не могли помочь. А после первой встречи со мною мальчишка стал бегать по траве, залез на дерево и сказал: «Мама, у меня горят ноги». А когда вернулся домой, стал отжиматься бесконечно. А после того, как однажды на следующий год в пионерском лагере он случайно упал с высоты, он пожаловался мне: «Ирина Александровна. Я не могу теперь отжиматься по 300 раз в день. Мне этого не хватает. Я отжимаюсь 500 раз». И пусть вам будет немножко стыдно. Поверните глаза себе в душу. Так ли вы ведете себя, как эти дети?

Анализ диагностики участников семинара

Однако я могу сказать, что в этот раз у меня были люди, которыми я могу гордиться.

Онкология. Операция, «химия». После работы по Методу –  здорова

Вот Ульяна Николаевна. Это у нее четвертый прием за год. И в этот раз – полный семинар. На этот раз я нарисовала ее картинку и сказала: у Вас нет никаких травм на голове. Нет никаких следов травм. У Вас 100% узел левого тройничного нерва, и правый тоже 100%. У Вас по 100% оба блуждающих нерва. Я Вам ставлю исключительно следовые отметки пунктиром. Чтобы мануалисты все же смогли сделать Вам правку. Я попросила ее еще немного позаниматься правой половиной головы и отметила, что справа зубы были не в порядке. Потому что травма была, плохо работали и верхне- и нижнечелюстная ветви правого тройничного нерва. Поправили сначала на приеме, потом на правках, потом на тренировках. И теперь эти ветви ТН просто пылают! Всё в порядке.

А что было? Врачи сказали, что появилась злокачественная опухоль. Хотя я утверждаю, что ничего подобного не было. Я сказала ей тогда: «В правой молочной железе идет сильный воспалительный процесс, но в правом легком – гораздо более сильный процесс. Он захватывает среднюю долю ближе к подмышке. И в верхней доле захвачена периферия, собственно паренхима». Просто был давно шейный сколиоз, потом – ушиб груди, на этом месте возникло уплотнение. (Да, всё так.) Что они там измеряют со своими маркерами, я не знаю. Но у меня было тысячи случаев, когда я приставала к человеку, которому был выставлен плохой диагноз: Что они Вам сказали? Что показала гистология? И слышала такой ответ: «Они сказали, что там – подозрительные клетки...» Вы понимаете? Не точный диагноз, а «подозрительные клетки». Но как эти уважаемые господа теперь откажутся от операции? Это же деньги! И даже если они с вас не сдерут три шкуры, то за вас им заплатит государство. А там надо фуршет организовать или что-то там еще вроде конференции. Вы думаете, они починят крышу, купят новые простыни, повысят зарплату санитарке или заменят сантехнику? Ничего подобного! И в данном случае У.Н. сделали операцию. А потом запугали-застращали и заставили пройти химиотерапию. Пришла в прошлый раз красавица – у меня на колене волос больше, чем у нее на голове было. А сейчас – вон какие кудри!

И вот с того приема в мае У.Н. все-таки пошла на операцию, и на «химию» пошла. А после засучила рукава и решила: «А я сделаю всё! Я сделаю всё, что надо! Я справлюсь!» Давайте я просто зачитаю вам, что она делала. Масляные компрессы ежедневно, чистка печени – 6 раз в течение последнего месяца, высасывание шлаков – 5–6 раз в день, солевой матрасик, микроклизмы с рапой, «Элементы жизни», все кремы, небулайзер, СРГ, кабачковый сок, ингитрил, рюкзачок. Она прошла наши семинары в июне и в августе, ей стало лучше. И дыхание уже выровнялось, и активность появилась. А в этот раз обнаружилось, что у нее не совсем в порядке была зона тройничного нерва справа – надо было распасовку по ветвям сделать,  а раньше мы этого не делали. И печень еще немножко была нехороша. За время семинара У.Н., несмотря на то, что она уже была у нас, трижды почистила печень – со всеми, и столько же раз почистила мочевой пузырь. Не все семинаристы могут похвалиться, что сделали так много. А она может похвалиться! Она  сказала мне: «Да я без Метода теперь просто не могу!» И я сказала ей: и тогда не было, а сейчас и подавно нет ростовых клеток. Я посмотрела ее еще сегодня утром на тренировке – потому что если бы не посмотрела, она не прошла бы сейчас у меня на ваш погляд. Идеально кровоснабжение автономной нервной системы в голове, уровень кортизола – ноль с запасом (т.е. она не в стрессе, а в нормальном состоянии), уровень амплитуды сигналов – минимум миниморум. Т.е она может с открытыми капиллярами и включенными нервами долго работать, потому что она не расходует энергии. И у меня нулевые сигналы – я не расходую энергии. Скажу еще, что шейный отдел позвоночника после правок… сколько правок сделали Вам наши мануалисты? (Две и еще на приеме.) Даже трех правок хватило, – держит. Удерживает ровный позвоночник! В грудном отделе – немножко, чуть-чуть. Ну-ка, заправили лопатку! Сами, сами умеете! Вот теперь совсем ладно. Вон какие сильные симпатические стволы с каждой стороны, во всех отделах, в том числе и в поясничном. Ваши бедренные нервы сильные оба, и седалищные нервы сильные. Ноги лучше стали? (Гораздо!) Ну и хорошо. (Аплодисменты.) От всей души – огромная Вам благодарность за работу.

Мы можем делать глупости, мы можем испугаться… Хотя в Вашем присутствии я спросила Виктора: «Витя, ты когда-нибудь пугаешься?» «Нет», – ответил он. И я никогда не пугаюсь. Понимаете, мы с ним не имеем чувства страха. У меня нет чувства страха, я никогда ничего не боюсь. И Вы не должны никогда больше бояться. Операция, химия и последствия – плата за то, что Вы тогда испугались. Вы дали себя испугать. А сейчас – слава Богу, началась другая жизнь, и забудьте про то, что было. Теперь Вы ничего не боитесь? (Я ничего не боюсь!) Ну и славно.

Рак шейки матки, атеросклероз. Полгода работы по Методу –  здорова

А вот – наша любимица. Когда она спросила меня, как бы ей похудеть, я ответила: «Хорошего человека должно быть много». (Смех.) Маргарита, где Вы тут у меня? Ладно-ладно, не вставайте, если стесняетесь. Маргарита приехала из Челябинской области, прошла семинар в марте. Уже тогда мы очень хвалили ее по итогам работы на семинаре. Что она делает? С марта – ежедневно правка, кровеносный массаж, гимнастика, банки, кремы, СРГ, «Элементы жизни». Сорок раз за это время почистила печень и четыре раза – мочевой пузырь. Результат: меньше стала болеть голова; была киста в печени – теперь нет кисты (она такая дотошная, ходит по врачам и всё проверяет). В мае сдала онкомаркеры – результат отрицательный.

А ведь был диагноз «рак шейки матки», она прошла 100 облучений внутренней полости матки, и в прошлый раз я действительно увидела у нее ростовые клетки. Но теперь даже уважаемые господа медики признали, что ничего плохого нет и отменили свой диагноз. Это надо же было Маргарите так переломить их об колено, что они сняли свой диагноз и даже не заикнулись об операции! Все беды Маргариты напрямую были связаны с очень сильным тазовым сколиозом. Сейчас таз был тоже еще не совсем в порядке. (Показываю схему.)

И хорошо, что приехала! Затылок у нее был еще не совсем хорош, правая затылочная травма по-прежнему сказывалась – и на форме ухода носа, и на шее были сколиозные уходы, хотя и небольшие. Но в поясничном отделе позвоночник абсолютно ровный. А в грудном отделе далекое выбухание лопаточного блока вправо: вырубила себе правую руку на огороде, когда тягала урожай. Сказала, что столько всего наросло – просто невозможно! Дорогие мои, если у вас хороший урожай, возите его на телеге! волоките волоком в мешках! перетаскивайте домой по частям! Но не перегружайте одну только правую руку и почки. А вот нам с Александрой Васильевной хорошо – у нас этим летом ничего не выросло! (Из зала: Чего же тут хорошего?) Зато сколиоза нет! (Дружный смех.) Дело в том, что в этом году в Новосибирске было не лето, а божеское наказание. Холод, бесконечный дождь, и даже у хороших садоводов ничего толком не уродилось, разве что картошка. А у нас и картошки мало. А у Маргариты урожай – ого-го! Вот и перегрузила она тяжестями правую руку.

 Тазовый сколиоз, поражение 4–5-го крестцовых позвонков

А что касается тазового сколиоза… картина тут очень странная. Представьте себе, будто бы человек стоит спиной к вам – здесь у него левая сторона, а здесь – правая. Вот идут обычные сколиозные уходы – это не страшно. Но на уровне 4–5-го крестцовых позвонков происходит как будто бы слом, как будто тут какой-то ком смятый вместо нормальной ткани. А после этого уже копчик уходит – у кого-то влево, у кого-то – вправо. У Маргариты копчик уходил вправо. Я предполагаю, что такая форма тазового сколиоза обусловливает неполадки с яичником. Почему? – не знаю, я эту тайну не разгадала до сих пор. Чтобы

Уникальные и аномальные свойства воды

       Некоторое время назад весь Интернет и телевиденье захватила сенсация. Исследования одного японского ученого Доктора Масару Эмото в области биоэнергетики воды и ее свойств стали настолько поразительными, что вся мировая общественность всколыхнулась. Но, к сожалению, весь энтузиазм начального этапа быстро погасили специальные службы, которые контролируют переход информации в широкие массы.
       Я хочу предоставить вам немного информации об этих исследованиях и их результате, чтобы в дальнейшем вы могли осознанно делать свой выбор, идя по длинному пути своей жизни.
       Японский исследователь доктор Масару Эмото провел ряд широко известных на сегодняшний день исследований в области структуры воды. Он брал воду с разных источников, в том числе  дистиллированную воду и воду из водопровода, и при помощи жидкого азота резко охлаждал, вследствие чего появлялись кристаллики льда, которые исследовали под высокочастотным микроскопом. Проведя такое исследование, он выяснил, что кристаллы льда, полученные из водопровода мегаполиса, были сильно деформированы и некрасивы, в отличие от воды из горных ручьев, чьи кристаллы были столь чисты и красивы, что поражали воображение.
В следующих опытах доктор Эмото брал обыкновенную дистиллированную воду, и наклеивал на пробирки с ней надписи с позитивными эмоциональными пожеланиями, например: Спасибо, любовь, благополучие и т.д., и негативными: ты дурак, зло, ненависть и прочее. После заморозки кристаллы с позитивными надписями стали очень красивыми, яркими и многомерными, а кристаллы из воды с негативными надписями, превратились в полуразрушенные, уродливые и темные.
       Так же, исследования показали, что вода, которой говорят теплые и добрые слова, со временем не стареет, даже по прошествии месяцев, а вода, которой говорят слова с негативным оттенком, протухает буквально в считанные дни.  Аномальные свойства воды? Уникальные свойства воды?  Все объяснимо!

Читать далее

Серия сообщений "Всё о воде":
Часть 1 - Уникальные и аномальные свойства воды
Часть 2 - Вода для похудения
Часть 3 - Мертвая и Живая Вода
...
Часть 28 - Великая тайна воды - сборник из 22 фильмов
Часть 29 - ВОЛШЕБНЫЙ КОЛОДЕЦ
Часть 30 - Вода с лимоном

Лечим узел на щитовидной железе

Очень понравился мне рецепт лечения щитовидной железы.

Автор рецепта пишет, что ему он  помог.

 

Читать далее »

*Боров мед* или *Шишкино варенье* всем на угощенье

 Я наверное уже забросала вас своими экологическими рецептами.Ну да ничего,это все во благо вашего здоровья.И так,пришла очередь варить варенье из сосновых шишек.Да-да-да..Вы не ослышались,именно из шишек.Кто готовит это витаминное наслаждение,тот знает,сколько пользы могут принести эти маленькие лесные красавицы.

Во-первых, варенье из шишек – это необычайно вкусный десерт, обладающий удивительным ароматом и ни с чем не сравнимым вкусом. Во-вторых, это отличное средство против кашля, простуды, ангины и бронхита, прекрасно укрепляющее и тонизирующее иммунитет и ко всему прочему обладающее ещё и целым рядом других целебных свойств. Именно по этой причине слишком злоупотреблять вареньем из шишек не стоит, но 2-3 ложечки будут полезны  вам. И, наконец, в-третьих, желание экспериментировать и блистать своими кулинарными шедеврами живёт, без сомнения, в каждой хозяйке. Так почему бы не рискнуть?

 

 

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ НАПИТОК ДЛЯ ПОТЕРИ ВЕСА

Этот целебный напиток помогает не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить и разгрузить пищеварительную систему. Напиток взбодрит и зарядит энергией, поможет в избавлении от совсем ненужных сантиметров.

Этот легкий коктейль с лимоном и мятой станет прекрасным началом дня...



Лимон - 2 кусочка
Киви - 1 штука
Петрушка - 7 веточек
Мята - 7 веточек
Мед - по желанию и вкусу
Вода - 100 миллилитров


1. Чистим киви и разрезаем на небольшие части. Помещаем его в блендер.
2. Добавляем к киви лимон, зелень, воду и хорошо перемешиваем.
3. Употребляем сразу после приготовления.

«Сбрось жир», или Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй»


Не секрет, что во многом показатели стройности нашего тела зависят от активности обменных процессов в нашем организме. Соответственно, чем лучше метаболизм, тем меньше в нас лишних килограммов. И чем медленней проходят обменные процессы в нашем организме, тем больше «телесного хлама» в нем складируется, и тем тучнее мы становимся. Один из деятельных способов сообщить метаболизму ускорение – регулярные занятия дыхательной гимнастикой «Цзяньфэй», что в переводе с китайского буквально обозначает «сбрось жир».

Приверженцы китайской дыхательной гимнастики «Цзяньфэй» утверждают, что без диет и изнурительных физических нагрузок за пару тренировок худели на 1 кг, а за несколько месяцев расставались уже с 10 кг!

Заинтригованы? Давайте пробовать!



Китайская дыхательная гимнастика «Цзяньфэй» - это всего 3 упражнения.

Правильное дыхание для похудения

ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА Оказывается, чтобы худеть нужны не только диеты и физические нагрузки, но и правильное дыхание. Обычно мы дышим поверхностно и часто. А надо как бегуны, редко и глубоко! И этому надо учиться. Для начала хотя бы дней 7 можно посвятить контролю за дыханием... животом! Дышать через нос. Расслабили пресс – вдохнули, мощно напрягли – выдохнули. Затем учимся правильно дышать в движении - вдыхая через каждые 5 шагов (прыжков, оборотов педалей и т.п.), а еще через 5 выдыхая. Старайтесь не сбиваться. Сначала может не получаться. Значит делайте вдох через 2 шага и выдох тоже. Если во время каких-то движений вам хочется начать дышать ртом, значит нагрузка велика. Постепенно увеличивайте интервал дыхания. Через месяц-два вы уже сможете дышать без контроля, а жирок будет сжигаться намного интенсивнее. Ниже несколько видео с дыхательными упражнениями для похудения. Марина Корпан.Правильное дыхание сжигает жир. Читать далее

Из блога Егоровой Татьяны

Код поста для Mail.ru здесь

упражнения при межпозвоночной грыже

http://spinet.ru/public/72.php

Прежде чем приступить к реальным шагам по устранению грыжи межпозвоночных дисков, необходима небольшая теоретическая подготовка.
Позвоночник состоит из позвонков (это костное образование), межпозвоночных дисков (это хрящевое образование), мышц и связок которые крепятся к позвонкам и поддерживают оптимальное их взаиморасположение.
Основная функция межпозвоночных дисков - рессорная. Благодаря им позвоночник может изгибаться вперёд, назад, в стороны, вращаться вдоль вертикальной оси, при этом спинной мозг не испытывает нагрузку и может полноценно функционировать.
Межпозвоночный диск состоит из пульпузного ядра расположенного в центре и напоминающего по форме двояковыпуклую линзу. По краям пульпузное ядро окружено фиброзным кольцом, состоящим из плотной соединительной ткани, оно выполняет функцию внешней оболочки межпозвоночного диска.
Пульпузное ядро способно увеличиваться в объёме в 2 раза за счёт впитывания воды из окружающих тканей. Благодаря этому свойству, если увеличивается вертикальная нагрузка на позвоночник (например, мы взяли ведро воды в руки) расстояние между позвонками не уменьшается и спинной мозг не испытывает давления.

Что такое грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа диска - это выпячивание фиброзного кольца за пределы анатомической нормы вплоть до полного его разрыва с перемещением пульпузного ядра от центра в сторону выпячивания и выпадение его содержимого в спинномозговой канал через разрыв в фиброзном кольце. В итоге сдавливается спинной мозг, человек чувствует боль и нарушается работа внутренних органов. Хотя грыжа может образовываться в любом из межпозвоночных дисков, чаще всего она бывает в поясничном и шейном отделе позвоночника.

Почему возникает грыжа межпозвоночного диска?
Грыжа межпозвоночного диска возникает не в один момент - это результат многолетних, негативных процессов происходящих в организме и позвоночнике. Последним шагом на пути к грыже обычно является подъём груза с согнутой спиной, но это именно последняя капля, а не причина возникновения грыжи. Грыжа является результатом дегенеративных изменений в межпозвоночных дисках, происходящих вот по каким причинам.

1. Недостаточный питьевой режим. При недостатке воды в организме в первую очередь страдает соединительная ткань и межпозвоночные диски в частности. Чтобы полноценно выполнять рессорную функцию, диски должны впитывать жидкость из окружающих тканей, а если её не хватает, они в буквальном смысле усыхают, увеличивая вероятность появления болей в спине и появления грыжи.

2. Неправильное использование спины. Надо каждому человеку научиться правильно сидеть, стоять и поднимать тяжести, не соблюдение этих правил ускоряет разрушение межпозвоночных дисков.

3. Отсутствие умеренной физической нагрузки. Делать специальные физические упражнения надо по двум причинам.

Благодаря им развиваются мышцы и связки позвоночника которые поддерживают позвоночник в оптимальном состоянии.
Примерно после 20 лет межпозвоночные диски получают питательные элементы и избавляются от продуктов жизнедеятельности за счёт диффузии из окружающих тканей. Чтобы диффузия происходила успешно и диски не находились на голодном пайке, их необходимо слегка, ритмично сдавливать в вертикальном направлении. Добиться этого проще всего с помощью физических упражнений.


4. Несбалансированное ежедневное питание. Позвоночник и межпозвоночные диски постоянно обновляются за счёт микроэлементов поступающих с пищей. Наиболее важные из них: кальций, фосфор, магний и калий при их недостатке костная ткань (позвонки) становятся пористыми и разрушаются межпозвоночные диски. Единственный способ снабжать позвоночник необходимыми питательными элементами - это регулярное употребление продуктов с оптимальным сочетанием этих микроэлементов. Вот краткий перечень: фундук, свекла, рис, сельдерей, горох, творог жирный, капуста, орехи грецкие, морковь.

Грыжа или выпячивание межпозвоночного диска обычно развивается длительное время, а потом при неблагоприятных внешних условиях (подъём тяжести, травма) человек чувствует резкую боль в спине, которая может отдаваться в руку или ногу. Первое что надо сделать - это избавиться от боли, проще этого достичь лёжа на спине с подложенным под колени сложенным одеялом, так чтобы стопы висели в воздухе и небольшим валиком из полотенца под поясницей.
Начинать делать упражнения надо как можно раньше, сразу же после того как прошла резкая, невыносимая боль.

Основные правила при выполнении упражнений по восстановлению межпозвоночных дисков

1. Выпячивание межпозвоночного диска может быть в любом направлении, поэтому при подборе упражнений надо внимательно следить за собственными ощущениями. Если, выполняя упражнение, не возникает каких либо дискомфортных ощущений - это упражнение надо делать обязательно, это "ваше" упражнение. Если возникает лёгкое болевое (дискомфортное) ощущение - это упражнение тоже надо делать обязательно, но только более внимательно и аккуратно. Если, начиная выполнять упражнение, вы чувствуете резкую боль в позвоночнике - это упражнение надо на время отложить, оно у нас будет как диагност. Через время к нему надо возвратиться и если возникает меньше дискомфортных ощущений - вы на правильном пути.

2. На начальном этапе избегайте упражнений на скручивание туловища.

3. Избегайте прыжков, резких толчков и ударов в область спины.

4. Делать упражнения надо как можно чаще в течение дня (от 2 до 6 раз). Весь выбранный комплекс упражнений надо разделить на части (по 1 - 3 упражнению) и выполнять разные упражнения в разное время дня.

5. Не прилагайте резких усилий к проблемным участкам позвоночника.

6. Начинайте делать упражнения с минимальной нагрузкой и амплитудой, постепенно увеличивая их.

7. Не стремитесь за один день "вправить" межпозвоночные диски или позвонки на место. Задача упражнений - мягко растягивать позвоночник и самое главное увеличивать кровообращение в проблемном участке.

Чаще всего грыжа межпозвоночного диска возникает в поясничном отделе, поэтому рассмотрим упражнения именно для этой части спины.

Упражнения для растяжения позвоночника
Эти упражнения надо делать, чтобы снять болевые ощущения и создать благоприятные условия для восстановления позвоночника.

1. Вытяжение на наклонной доске. Вытяжение позвоночника надо делать ежедневно в течение 5 - 20 минут. Для этого необходима широкая и гладкая доска, к одному краю которой прикреплены лямки длинной примерно 50 сантиметров. Лямки крепятся на торец доски на ширине плеч. Верхний край доски устанавливаем на высоте 100 - 130 сантиметров от пола (стол, подоконник). На доску можно ложиться спиной или животом, продев в лямки руки, лямки находятся подмышками и фиксируют плечевой пояс. Мышцы туловища должны быть максимально расслаблены. Для лучшего расслабления мышц под колени (лёжа на спине) или под голени (лёжа на животе) подлаживают подушку. Вытяжение должно быть безболезненным, его силу можно регулировать, изменяя угол наклона доски.

2. Вытяжение с наклоном вперёд. Для растягивания следует лечь животом на опору высотой примерно по колено. В качестве опоры хорошо использовать не широкую (чтобы свисали плечи и таз) табуретку сверху положив для удобства подушку. Вершина перегиба туловища должна приходиться на район блокирования. Вес тела должен частично приходиться на колени и локти, а частично на опору под животом. Надо максимально расслабить мышцы и дышать верхним отделом лёгких.

3. Вытяжение с наклоном в бок. При одностороннем болевом синдроме следует лежать на здоровом боку при боли по обеим сторонам позвоночника - поочерёдно на обоих боках. Под область блокирования подкладываем валик. Высота опоры должна быть такой, чтобы обеспечить достаточное растяжение мышц без выраженного дискомфорта. Верхнею часть туловища поворачиваем немного назад, на спину, нижняя - немного вперёд, на живот.

4. Хождение на четвереньках. Примите положение, стоя на четвереньках, руки выпрямлены, спина прямая. В таком положении рекомендуется обойти комнату. Во время передвижения руки не сгибать.

5. Лёжа на спине, тело и ноги выпрямлены. Потихоньку носки ног потянуть на себя, а подбородком стараться коснуться грудины. В итоге получается, что за счёт натяжении мышц шеи и голени происходит растяжение позвоночника.

6. Плавание. Занятия в воде обеспечивают минимальную нагрузку на позвоночник. Естественное положение позвоночника обеспечивается плаванием кролем и на спине. Плавание стилем брасс излишне напрягает длинные мышцы спины, и шеи, поэтому на начальном этапе этот стиль плавания не рекомендуется.

Упражнения, увеличивающие силу мышц и связок позвоночника
Главная задача этих упражнений увеличивать кровообращение в поясничном отделе позвоночника. Выполняя упражнения, сосредотачивайте внимание на этой области спины.

1. Лёжа на спине, ноги согнуты в коленях руки вдоль туловища. Опираясь на лопатки, плечи и стопы, поднять таз и зафиксировать в верхнем положении на несколько секунд и опустить. Повторить 3 - 5 раз.

2. Стоя на четвереньках, опираясь на колени и ладони. Одновременно поднимаем противоположную руку и ногу, зафиксировать их на несколько секунд и вернуть в исходное положение. Повторить 5 - 7 раз.

3. Лёжа на животе, кисти положить одну на другую под подбородок. Одновременно приподнять руки, грудь и голову не отрывая от пола ноги, таз и живот. Удерживать эту позиции 5 - 7 секунд. Выполнить 3 - 4 раза. Выполнить это же упражнение, одновременно подняв прямые ноги.

4. Более усложнённый вариант. Руки вытянуть вдоль туловища. Одновременно приподнять голову и плечи, потянуться прямыми руками назад к ногам (вдох). Вернуться в исходное положение (выдох).

Избавиться один раз и навсегда от грыжи межпозвоночного диска невозможно, чтобы уменьшить риск появления осложнений надо соблюдать определённые правила.

1. После поднятия, груз безопаснее держать, как можно ближе к себе, так уменьшается нагрузка на позвоночник.

2. Тяжёлую ношу не рекомендуется носить в одной руке, особенно на большие расстояния.

3. Недопустимо при переноске тяжестей резко сгибаться вперёд или разгибаться назад.

4. Поднимая груз, следует сгибать ноги в коленях, а не спину.

Грыжа межпозвоночного диска - это не приговор, соблюдая соответствующие правила и выполняя упражнения можно вести полноценную жизнь.


Статьи по теме:
Межпозвонковая грыжа
Остеохондроз, тактика лечения

Обсуждения в форуме:
Большая грыжа диска - только операция или..?
Грыжа или остеохондроз?
Системы упражнений при межпозвонковых грыжах и протрузиях.
И все-таки они уменьшаются!

Гимнастика для занятых

Часто бывает так, что у нас не хватает времени порадовать свой организм целебной гимнастикой. Выход есть! Простой и быстрый комплекс упражнений! 

Гимнастика для шеи

Я уже лет 10 делаю зарядку для шеи без Эннелиз - у меня нет второго подбородка (65 лет). Эффективны также еще упражнения: 
1) 30 раз доставать языком подбородка. Это упражнение подтягивает шейную мышцу и избавляет от храпа.
2) выдвигать нижнюю челюсть далеко вперед. Это упражнение также для подтягивания мышцы и избавления от храпа.
3) ребрами обеих рук (со сотороны указательного пальца) поочередно слегка ударять по подбородочной мышце.
4) ладонью правой руки обнять левый кулак и надавливать под подбородком секунд 20. Делать раз 20-30. Кулак как-бы уминает мышцу.
4) упражнения вверх-вниз, влево-вправо головой, круговые повороты головы. Кто никогда не делал это упражнение, начинать с трех раз, постепенно и длительное время увеличивая количество этих упражнений.
5) самомассаж вдоль и поперек подбородочной и затылочной мышцы.
6) массаж двумя пальцами от кончика уха до середины ключицы. Это дает возможность подтягивать боковые мышцы и избавляться от повышенного кровяного давления.
Желаю всем здоровья!

Похудение по методу доктора Фукуцудзи

Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть. Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда! Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день. Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот. А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

Далее

ДЫХАНИЕ ЦЫГУН

Дыхание Цыгун.

5 позиций йоги, которые избавят от боли в спине

Впервые я познакомилась с йогой четыре года назад, когда сидячая работа в офисе и высокий каблук впервые дали о себе знать. Когда постоянное напряжение и боли в спине начали приобретать хронический характер, я обратилась к лечащему врачу. 

Читать далее...

ВИДЕО - БОЛЕЗНЬ И ЛЕЧЕНИЕ СУСТАВОВ.

ЗДОРОВЬЕ. ДОМАШНИЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ

Чем  женщина становится старше, тем труднее ей выносить  физические нагрузки, тем полезнее  для нее будет восстанавливающий  комплекс упражнений, особенно при нашем неподвижном «компьютерном»  образе  жизни.

 

Этот комплекс домашних восстанавливающих упражнений я нашла, зайдя на  женский блог  «Ветка сакуры».

 

Этот комплекс упражнений, -  это скорее йога, чем просто   утренняя гимнастика. Комплекс  очень эффективен, он сохраняет гибкость,  придавая   сил...

Итак, комплекс упражнений состоит из двух частей.

Выполняя первую часть, необходимо  знать, что здесь  делается  не просто утренняя  гимнастика, а своего рода динамическая  медитация. Всё выполняется  медленно, -  нужно  прочувствовать каждое упражнение…

 

 

Вторая  часть комплекса упражнений выполняется  то же  медленно, как бы прорабатывая каждую мышцу,  включая свое внутреннее «я»…

 

 

Рекомендуется  делать эти упражнения утром, осваивая постепенно  упражнение за упражнением…

По материалам vetka-sakury.ru

Суставная гимнастика М.С. Норбекова (Полная версия)

http://www.liveinternet.ru/users/3970017/post290965809/

Суставная гимнастика с начинкой - это не просто физзарядка, а специально подобранные упражнения, направленные на нормализацию функций суставов и позвоночника. Главное не сами упражнения, а ваше внутреннее состояние, в котором вы их выполняете. Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов на технику выполнения. Плохой настрой - это то самое болото, в котором может утонуть любой труд. Помните об этом.

[iflash=420,315,http://www.yout

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК?

КАК ЛЕГКО УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? Упражнения для подмышек? Звучит странновато, не правда ли. Однако некрасивые жировые валики в этой зоне есть у многих девушек и женщин. И это существенно портит фигуру, не дает носить открытые топики и маечки. Диета в этом случае помогает плохо. В зоне подмышек обычно скапливаются самые «упрямые» запасы, так что тренироваться все равно придется. Но спешим вас обнадежить – этот дефект можно скорректировать за 3-4 недели занятий, а полностью убрать жировые валики – за пару месяцев. Упражнения для подмышек в домашних условиях Читать далее