АКВАРИУМ в интерьере

Аквариум в интерьере. Подборка фотографий

Читать далее...

Декоративный пруд со старой покрышки

Берем старую покрышку (кто какую найдет , на шиномонтажке бесплатно), затем отрезаем электролобзиком верхний край (режется легко).

Читать далее...

Вот така овца к новому году

***

Если сердце тоска твоё гложет,
Негатива полно в голове,
То ты высунь язык...скорчи рожу...
И скажи неприятностям:"беее"

Как похудеть без диет

Как надо питаться, чтобы похудеть без диет? Этим вопросом задаются многие люди, имеющие дело с лишним весом.
Но возможно ли есть и терять объемы именно от еды? Ведь любой продукт несет в себе определенную калорийность.
Как бы неожиданно это ни звучало, но такие продукты существуют, проблема лишь в том, что нам о них известно не много. Но это вполне исправимо.

На что тратятся калории, поступая в организм

 Еда, поступая в наш организм, поддается множеству физических и химических процессов, которые уже являются энергозатратными.

На работу ферментных систем, метаболических реакций, процессов всасывания и переноса из желудочно-кишечного тракта тратится немало калорий. Иногда в самом продукте энергии настолько мало, что мы и вовсе не берем ее во внимание. Именно такие продукты называются едой с отрицательным калоражем.

 Лучше понять этот механизм можно с помощью простых математических расчётов. Известно, что 1 г белка дает 4,3 ккал, так же как и 1 г углеводов. А вот 1 г жира приносит 9,3 ккал. Необходимо помнить, что для их усвоения наш организм тратит разное количество энергии: для белков – 25% (на 100 ккал, получаемых из белка, 25 тратится только на его переваривание), углеводов – 15%, жиров – 10%.

Стоит обратить особое внимание на белки, поскольку они в конечном результате приносят наименьшее количество калорий: из 100 г получаем 430 ккал, 107,5 из которых сгорает в самом процессе расщепления.

Также необходимо учитывать то, что еда не попадает к нам в желудок каким-то магическим образом. Сначала ее нужно пережевать, проглотить, протолкнуть в желудок через пищевод. Это все обеспечивается работой мышц, слюнных желез, кровеносных сосудов, которые их питают. Следующим этапом будет работа самого желудка и кишечника.

В желудке еда на протяжении нескольких часов смешивается с кислотой и ферментами, после чего поступает в кишечник, где перистальтические движения стенки кишки также требуют немалых затрат энергии.

 К сожалению, продуктов, которые могли бы перевариться и захватить с собой еще часть калорий из организма, не существует. Это всего лишь теория.

Но есть интересный факт: единственное, что не несет ни единой калории, а еще и вызывает затрату – это холодная вода. Калории тратятся на ее нагревание, а сама она абсолютно пуста в отношении энергии.

А вот любой другой продукт даст в результате плюсовую калорийность, но порой она настолько мала, что приравнивается к нолю, и не принимает участие в формировании основного дневного калоража. Давайте подробней рассмотрим, какая же еда относится к этой категории продуктов.

 Как питаться, чтобы похудеть без диет >>

 

Чудеса русского языка. Это фантастика!

Чудеса русского языка. Это фантастика!   Перед нами стол. На столе стакан и вилка. Что они делают? Стакан стоит, а вилка лежит. Читать далее

 

Забавные медведики и зайки от Юлии Овцыной * Julia Ovtsyna

Забавные медведики и зайки от Юлии Овцыной

* Julia Ovtsyna * Julia Ovtsyna * Julia Ovtsyna * Julia Ovtsyna * Julia Ovtsyna *

Смотри далее

Шьем собак...

Выкройки разных пород...

1.

Читать далее...

999 спектаклей онлайн 5 часть.

       Т

Та, которую не ждут (Театр Российской Армии, 2012 г.)

Таблетку под язык (Театр Сатиры, 1978 г.)

Тайна Эдвина Друда (Телевизионный спектакль, 1981 г.)

Тайны Мадридского двора (Малый театр, 2006 г.)

Так и будет (Малый театр, 1973 г.)

Так победим (МХАТ, 1987 г.)

Читать далее...

999 спектаклей онлайн 4 часть.

                 П

Павлик Морозов (Телевизионный спектакль, 1963 г.)

Палата номер шесть (Театр им. А.С. Пушкина, 1991 г.)

Парень из нашего города (Ленком, 1977 г.)

Пат или игра королей (Театр им. Ермоловой, 2000 г.)

Читать далее...

999 спектаклей онлайн 3 часть.

               Л

Лабиринт (Телевизионый спектакль, 1966 г.)

Легенда о великом инквизиторе (Телевизионный спектакль, 2004 г.)

Лес (Ленинградский театр драмы им. А.С. Пушкина, 1953 г.)

Лес (Малый театр, 1975 г.)

Лес (Малый театр, 2005 г.)

Летние прогулки (Малый театр, 1982 г.)

Читать далее...

999 спектаклей онлайн 2 часть.

    Д

Дама и ее мужчины (Антреприза, 2012 г.)

Дамы и гусары (Театр им. Вахтангова, 1976 г.)

Дама с камелиями (Театр Советской Армии, 1990 г.)

Дальше тишина (Театр Моссовета, 1973 г.)

Дарю тебе жизнь (Театр им. Ермоловой, 1974 г.)

Читать далее...

999 спектаклей онлайн 1 часть.

1-9

10 дней, которые потрясли мир (Театр на Таганке, 1987 г.)

12 стульев (Ленинградское телевидение, 1966 г.)

31 отдел (БДТ, 1972 г.)

451 по Фарейнгейту (Московский театр «Et Cetera», 2012 г.)

№ 13 (Номер 13, МХТ, 2003 г.)

А

А король-то голый (телевизионный спектакль, 1992 г.)

А это случилось в Виши (Телевизионный спектакль, 1989 г.)

Абонент временно не доступен (Телевизионный спектакль, 2012 г.)

Читать далее...

Гадания на Новый год и Рождество

Издавна к гаданиям на Новый год и Рождество на Руси относились очень серьезно. Именно обряды и ритуалы, проводимые в сказочный и феерический период Святок, позволяли заглянуть в будущее и увидеть свою судьбу. И удивительно то, что даже в наше время никому не удалось объяснить, каким образом карты, руны, воск или кофейная гуща позволяют предсказать будущее или увидеть свою судьбу.

Сегодня, когда возрождаются многие древние традиции русского народа, гадания на Рождество и Новый год в соответствии со старинными обрядами становятся все популярнее.

Как правильно гадать?

Читать далее...

Плетение. Корзинка с розами из бумаги

Любительницам плетения из бумаги хочу показать работу чешской мастерицы jarka213. Корзинка с розами сплетена из конвейерной бумажной ленты, ниже вы увидите как она выглядит. Преимущества такой ленты в том, что ее не нужно красить, цвет, да и само плетение получается весьма стильным. Как автор оформляет низ корзинки косичкой, смотрите в видео-ролике

Читать далее...

Имбирное печенье

Имбирное печенье

Ингредиенты:

Мука пшеничная — 400 гр (2,5 стакана)
Яйца куриные — 2 шт
Масло сливочное — 200 гр
Мёд — 4 ст. л
Сахар — 2/3 стакана
Корень имбиря
Разрыхлитель теста — 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. Имбирь очистить и натереть на мелкой тёрке.
2. Масло взбить с сахаром добела.
3. Добавить мёд. Ещё раз взбить. Яйца вбить после того, как смешаете масло,сахар и мёд. Кстати, если вместо масла взять маргарин — смесь может начать слоиться. Затем добавьте имбирь.
4. Муку смешать с щепоткой соли и разрыхлителем. Просеять в миску с масляной смесью и замесить тесто. Миску с тестом накрыть пищевой плёнкой или тарелкой, поставить в холодильник минимум на 2 часа.
5. Перед выпечкой тесто достать, брать ложкой и формировать шарики. Шарики обвалять в сахарном песке и выложить на противень, застеленный пергаментом или бумагой для выпечки. Слегка приплюснуть.
6. Выпекать в разогретой заранее до 180 градусов духовке в течении 10 — 15 минут на пекарской бумаге либо на кальке, смазанной сливочным маслом.
7. Очень вкусно с молоком или кефиром. Аромат просто чудесный

О ЧЕМ ГОВОРИТЬ О ЖИВОПИСИ ИЛИ О ЖЕНЩИНАХ? лучше поговорим о стихотворении Блока

 ПРЕКРАСНЫЕ ЖЕНСКИЕ ОБРАЗЫ В КАРТИНАХ ХУДОЖНИКОВ

Эта подборка также составлена из картин самых разных художников.  (продолжение ниже Ю.К.)

Читать далее...

Народные правила дорожного движения

В данном материале мы представляем далеко не все народные правила вождения, а лишь часть из них.

 

ЧИТАТЬ ПОСТ ЦЕЛИКОМ

Плейлист 375 видео "Популярные фильмы 2014 года". Новинки.

Плейлист 375 видео "Популярные фильмы 2014 года". Новинки.

Вязание пальто Darkness ("Мгла"), Still.

Вязание пальто Darkness ("Мгла"), Still.

Читать далее...

Красивые барашки и овечки - подробный мастер-класс по вязанию крючком

далее