Первая помощь и несколько нехитрых правил при "простреле"! |
Первая помощь и несколько нехитрых правил при "простреле"!
Первое правило - не перетруждайтесь! Планируйте посильный объем тяжелых физических работ. Чаще отдыхайте, не доводите себя до изнеможения. Чередуйте работу с отдыхом.
Ни в коем случае не поднимайте непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время и попросите помощи у соседа, чем потом будете лежать пластом с люмбаго!
Тяжелую поклажу старайтесь перевозить на тележке или переносить в рюк
| Рубрики: | будем здоровы |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
