Экспресс — фитнес: Тренируем все группы мышц. Онлайн

 

Сегодня в рубрике экспресс-фитнес Наталья Лебедева и Данила Михайловский предлагают вам всего лишь за 12 минут выполнить комплекс упражнений для тренировки всех мышц тела, чтобы поддерживать отличную форму

Экспресс — фитнес: Тренируем все группы мышц. Смотреть онлайн

http://4e4evica.ru

Diana Moden №5 2013


Название: Diana Moden
Автор: коллектив
Издательство: Эдипресс-Конлига
Год издания: 2013
Номер: 5
Страниц: 67 + выкройки
Формат: jpg
Язык: русский
Размер: 106.53 Мб

В выпуске журнала Diana Moden Вы найдете 4 модели от немецких дизайнеров: Хиппи де люкс: городская мода. Одна основа – 5 эксклюзивных моделей! Туники, платья и топы. Модель для сборки: платье как базовая модель гардероба. История одного платья: две стороны одной модели. Блейзер на все времена: жакеты. Юбка&блузка: комплекты. Блузок много не бывает: 7 вариантов. Для прохладных вечеров: парка и легкое пальто.
Все модели даны в размерном ряду от 38 до 60 с выкройками и подробным описанием работы.

СКАЧАТЬ

Сахарные сережки из полимерной глины

 Из целого мира моих увлечений хочу поделиться с вами одним из интересных занятий- лепкой. А именно лепкой из полимерной глины.

Читать далее...

Без заголовка

огда сердце , получает недостаточное количество крови , то есть процесс кровоснабжения нарушен , то очень часто это приводит к возникновению заболевания носящего название

ИШЕМИЧЕСКАЯ БОЛЕЗНЬ СЕРДЦА. В большинстве случае , это заболевание возникает в результате атеросклероза артерий сердца . Атеросклеротические бляшки , которые

при этом образуются на внутренних стенках артерий сердца сужают их просвет .

К числу основных форм ишемической болезни сердца можно отнести следующие :

1. СТЕНОКАРДИЯ

2. ИНФАРКТ МИОКАРДА

Наиболее тяжелой , сложной и пожалуй самой распространенной формой ишемической болезни сердца можно назвать — инфаркт миокарда . Кроме того , ишемическая болезнь сердца

является одной из основных причин смертности людей в развитых , индустриальных странах . К числу первичных признаков ишемии сердца можно отнести возникающие при

различного рода нагрузках приступы стенокардии напряжения . Нередко к данному заболеванию добавляются приступы стенокардии появляющиеся в состоянии покоя .

Существует большое количество разнообразных причин , которые способствуют появлению и развитию ишемической болезни сердца . К числу таковых следует отнести :

1.Увеличенное артериальное давление

2. Сахарный диабет

3. Избыточный вес

4. Наследственную предрасположенность

5. Возраст и малоподвижный образ жизни .

У людей , которые постоянно неудовлетворенны достигнутыми успехами в различных сферах своей деятельности , все время стремятся к лучшему и в следствии этого

постоянно перегружены работой и страдают хронической нехваткой времени очень часто возникает и развивается ишемическая болезнь . Среди людей употребляющих никотин

ишемия развита сильнее , чем среди некурящих . Во время острой фазы протекания болезни велика вероятность возникновения и развития инфаркта миокарда .

Чрезвычайно важное значение в вопросе профилактики ишемической болезни сердца имеет правильное и сбалансированное питание .

 УЗНАТЬ БОЛЬШЕ ПРО ИШЕМИЮ СЕРДЦА МОЖНО 

Threads Issue 160 2012


Название: Threads Issue 160 2012
Автор: коллектив
Год издания: 2012
Номер: 160 May
Страниц: 92
Формат: pdf
Язык: английский
Размер: 51 Мб

Журнал, посвященный шитью: советы экспертов по работе с тканью и швами; идеи, проекты и рекомендации по шитью платьев, блузок, жакетов, обработке деталей и др. Выкроек в журнале нет.

СКАЧАТЬ

Вязаный ангел

Вязаный ангел




Читать далее...

Вязаная снежинка

Вязаная снежинка

Читать далее...

Изящное платье узором "листики" спицами. Подбор узоров и выкроек

http://www.360doc.com/content/13/0217/00/3243271_266046332.shtml

Иримед: встретила у китайских рукодельниц вот такое милое платье спицами. Давайте опишем эту модель. Перед нами мини-платье прямого силуэта с круглым вырезом и, как мне показалось, с цельновязанными рукавами.В чем его "изюминка"? Во-первых, эффектный цвет, во-вторых - отделка выреза, и в третьих - отделка низа. Но все по порядку.

Читать далее...

Ажурный пуловер со съемными рукавами

http://korzinochka.3dn.ru/news/azhurnyj_pulover_so_semnymi_rukavami/2013-01-28-728


Вязаный спицами женский пуловер - изумительная находка - вместо привычного шва на плече шлейки закрепляются на колечке, Благодаря которому рукава легко пристегиваются и выглядят особенно элегантно. (К сожалению плохое изображение, но очень интересная идея).

Ажурный пуловер со съемными рукавами
Размер 44

Вам потребуется: 200 г пряжи Adelia SLADE (99% акрил, 1 % люрекс; 378 м/100 г); спицы Ns2,5; крючок №2; 2 плоские пуговицы диаметром 8 мм, 2 пластмассовых или деревянных кольца диаметром 4-4,5 см.

Резинка: 2 лицевые, 2 изнаночные.
Плотность вязания; 27 п. х 24 р. = 10 х 10 см.

Вязание летнего пуловера

Спинка: на спицы набрать 107 п. и вязать узором по схеме 1.1. На высоте 40 см от начала для скоса проймы справа в каждом лицевом ряду 4-ю и 5-ю петли ат кромочной провязывать вместе лицевой с наклоном влево, слева в каждом изнаночном ряду 4-ю и 5-ю петли от кромочной провязывать вместе изнаночной. На высоте 51 см от начала для выреза горловины закрыть средние 21 п. и далее обе стороны закончить раздельно.

Для закругления с внутренней стороны закрыть в каждом 2-м ряду 1 раз 3 п., 1 раз 2 п. и далее по 1 п. пока в работе не останется 12 п., на которых вязать шлейку узорам по схеме 1.2. На высоте 60 см от начала закрыть петли. Перед: аналогично спинке, но для выреза горловины на высоте 45 см от начала закрыть средние 21 п. и далее абе стороны вязать раздельно.

Для закругления выреза закрывать с внутренней стороны в каждом 2-м ряду по 1 п. пака в работе не останется 1 2 п., на которых вязать шлейку узором па схеме 1.2. На высоте 60 см от начала закрыть петли.

Рукав: на спицы набрать 42 п. и вязать узором по схеме 1.1. Для расширения рукава прибавить с обеих сторон по 1 п. в каждом 8-м ряду 1 3 раз (- 68 п.). На высоте 40 см от начала вязать резинкой. На высоте 43 см от начала для скосов закрыть с обеих сторон в каждом 2-м ряду пo 1 п. в следующем порядке: справа вязать — кром., 2 лиц., 2 вместе с наклоном влево; слева — симметрично. На оставшихся 1 2 п. вязать полоску узором по схеме 1.2. На высоте 66 см от начала закрыть петли.
Второй рукав вязать аналогично.
Сборка: выполнить боковые швы и швы рукавов. По краю выреза горловины и низу рукавов связать крючком 1 ряд "рачьим фагом". Края шлеек на соответствующем плече переда и спинки перекинуть через кольца и пришить по изнаночной стороне. На вершине рукава выполнить петельку для пуговицы и, отступив от вершины 2 см с изнаночной стороны, пришить пуговицу. С помощью пуговицы и петепьки рукава могут пристегиваться к кольцу на плече.
журнал КСЮША (2008_No.02)

Весенний приветик из Крыма!

Пожалуй, все уже устали от зимы и холода ?!  Я решила добавить Вам немножечко  оптимизма - весна уже пришла  и скоро лето! все фото кликабельны.

декор бутылки -Мк от Ихтиандры

потрясающая идея! Марблс и контуры.

несколько примеров 

2.


3.


4.


5.

Читать далее...

Без заголовка

Пляжная юбочка на вилке или линейке

Морская конфетка задает тон!
Новый год на носу, а у меня летнее настроение: море, солнце, горячий песок...
И одежка соответственная - воздушная пляжная юбочка на вилке.


Кто не любит долго собираться и таскать большие сумки с вещами сразу меня поймет.
Я живу у моря, однако, не так близко, чтобы выйти из дома можно было в купальнике. :) Юбочка как раз для решения проблемы.
Она легкая и со всех сторон продуваемая - не жарко. И одновременно это таки одежка: не платочек или набедренная повязка, а юбка.
Т.е. никакой сменной одежды и прочего безобразия: купальник, юбочка, маечка и дежурный пакет с полотенцем и "всегда готов!". А в сумке остается место для полезных вещей - фотоаппарата, к примеру.

Я связала ее 4 года назад, потому детальных подробностей рассказать не смогу и возможны неточности, но в общих чертах она вяжется следующим образом...

Мне потребовалось:
Крючок: 1,5 и вилка/линейка (ширина связанной вилочной полосы 6,5 см)
Нитки: 1 моток. Мерсерезированный, но мягкий хлопок Steibach Wolle Maxi, 100 г - 550 м. Рекомедуемый номер крючка 1,25 - 1,5 мм.
Ленточка шириной 8 мм

Юбочка вяжется сверху вниз. Особенных расчетов не требуется.
Вяжем цепочку из воздушных петель нужной для пояса ширины и  замыкаем в кольцо. Затем первых два ряда вяжем столбиками с одним накидом.
Третий ряд вяжем соединительным столбиком, вытягивая петли на вилке. Т.е. используя её, как при вязании на линейке.
Нить обрываем.  
Четвертый ряд: провязываем вытянутые петли полустолбиками.
Пятый ряд: столбики с 1 накидом.
Шестой ряд: Узор "Х"(3 вп подъема, одну петлю основания пропустить, столбик с одним накидом в следующую петлю. Получится "Л", затем снова 3 вп подъема + 1 вп и столбик с накидом в верхушку "Л". Следующий "Х" начинаем вязать в следующую петлю основания: столбиками с одним накидом и одной ВП между верхними столбиками "Х"-а).
Седьмой ряд: Здесь полотно расширяется. Провязываем ряд столбиками с накидом, над "Х", где воздушная петля, вяжем по 2 столбика.


Восьмой ряд: опять ряд на вилке.
Дальше повторять с 4-го по 7-ой ряд. Единственно, больше юбка расширяться не будет и 12-ый ряд столбиками с накидом вяжется по одному в каждую петлю основания.

Для пояса: надвязываем ряд "Х"-иками, столбиками без накида и "рачьим шагом". Между "Х"-ми пропустить ленточку-завязку или любой подходящий шнурок.


Низ юбочки это 2 ряда столбиков с накидом и обвязка "рачьим шагом".

Серия сообщений "Вязание крючком***Юбки":

Юбки вязаные крючком

Часть 1 - Комплект: жакет, юбка и сумка крючком
Часть 2 - юбки
...
Часть 39 - Юбка крючком в технике пэчворк
Часть 40 - юбка
Часть 41 - Без заголовка

Наставления о семенах от бывалых

• Семена нельзя хранить в полиэтиленовых пакетиках. При хранении к семенам должен быть доступ воздуха. Процент всхожести семян с каждым годом несколько падает, а у тыквенных культур (огурцов, кабачков, патиссонов, тыкв), наоборот, к трем годам повышается.

• При правильном хранении всхожесть семян томатов сохраняется 6-8 лет. • Сельдерей и пастернак лучше сеять однолетними семенами.

• У сортов огурцов однолетние семена дают растения, образующие женские цветки гораздо позже мужских, что сильно снижает урожай. К тому же такие растения дают больше мужских цветов (пустоцветов). Поэтому предпочтительнее сеять двух - трехлетние семена огурца или же прогревать однолетние.

Читать далее...