Для профилактики старения организма принимать 2 раза в день по стакану огуречного сока с одной ложкой мёда. Для улучшения зрения 2-3 раза в день принимать по столовой ложке смеси сока лука с равным количеством мёда. Цикорий имеет питательные вещества, в которых постоянно нуждается оптическая система глаз. Принимая 250-500 мл смеси сока цикория, сока моркови, петрушки, сельдерея ежедневно, можно восстановить зрение до нормального. Во многих случаях отпадает потребность в очках.

Для очистки печени и для похудения используется сок редьки. он обладает мощным противовоспалительным действием, очищает печень от ядов и токсинов. 30-40 г сока редьки (1-2 ст. ложки) за 10 минут до еды. Хрен также хорошо очищает печень и кровь. Кашица хрена с лимонным соком является сильным мочегонным средством. Инжир продукт здоровья и красоты. Принимать инжир ежедневно в любом виде. Очищает кишечник, улучшает формулу крови. Хурма содержит микроэлементы, которые необходимы для питания мозга , очищает сосуды головного мозга. Курага обладает мочегонным действием , дает физическую силу. Рыба продукт долголетия, очищает сосуды.

Шоколадные кексы с карамельным кремом
тесто:
100 г сливочного масла
100 г сахара
3 яйца
200 г сметаны (10-20%)
3 ст.л. порошка какао
2 ч.л. разрыхлителя
150-200 г муки
крем:
100 г сливочного масла
150 г сахара
100 мл сливок 33-35% , 2 ч.л. ванильного сахара

Эти кексы хороши и без крема, но с ним они становятся намного нежнее и вкуснее.
Вместо крема можно полить кексы растопленным шоколадом или любой глазурью, по вкусу.
Из указанного количества ингредиентов получается 6-8 кексов.

Масло растереть с сахаром.Добавить яйца, перемешать.Добавить сметану, перемешать.Добавить какао, перемешать. Добавить разрыхлитель и муку, замесить не очень густое тесто.
Формочки смазать маслом (силиконовые формочки смазывать не надо), выложить тесто, заполняя формочки на 2/3.
Поставить в разогретую до 180 градусов духовку
Выпекать в течение 25-30 минут.
Готовим крем.
Масло растопить.
Добавить сахар и сливки.
ванильный сахар добавить и перемешать.
При постоянном помешивании довести массу до кипения.
Кипятить в течение 5 минут.
Охладить массу и взбить.
При помощи кулинарного шприца (или просто ложкой) выложить крем на остывшие кексы.

Целебные свойства свёклы издавна используются в народной медицине для лечения и профилактики различных заболеваний:
- высокое содержание природных антиоксидантов позволяет использовать свёклу для профилактики онкологических заболеваний;
- витамины группы B и железо — для профилактики и лечения анемии;
- цинк и фосфор — для профилактики рахита у детей;
- природные антисептики, содержащиеся в корнеплоде, позволяют лечить инфекционные заболевания, предотвращают развитие желудочной и кишечной патогенной микрофлоры.
- свёкла активно используется в диетах при лечении гипертонии, цинги, сахарного диабета, почечнокаменной болезни;
- свежий срез корневища и растёртые листья заживляют раны (собенно эффективен свежий свекольный )сок.
- вареная свекла, систематически употребляемая натощак, улучшает перистальтику кишечника и нормализует пищеварение;
Свеклу применяют против лихорадки, болезни лимфатических сосудов, для лечения различных язв (в том числе, злокачественных).

Венгерский врач А.Ференци в своей книге "Красная свекла как дополнительная терапия у больных со злокачественными образованиями" описывает положительный эффект от применения свеклы у больных раком желудка, легких, прямой кишки и мочевого пузыря. Улучшение состояния раковых больных наблюдается уже через 2-3 недели после начала употребления свеклы.

Необходимо отметить, что столь целебным воздействием обладает исключительно свежеприготовленный сок свеклы. Ни вареная свекла, ни пастеризованный свекольный сок такими свойствами не обладают.
Свежим соком свеклы лечат ангину. В стакан сока добавляют одну столовую ложку меда. Этим раствором полощут горло 6 раз в день, выпивая затем внутрь.
Свекольный сок нормализует работу желудка, кишечника и печени. Он используется при ослаблении организма, простудных заболеваниях (особенно гриппозных).

Отмечено лечебное действие свекольного сока при бронхите, пневмонии, плеврите, болезнях почек. Пьют его два раза в день по полстакана за 20-30 минут до еды.

Смесь свекольного сока (в равных долях) с морковным и редечным используют при малокровии, для улучшения обмена веществ и как общеукрепляющее средство.

При гипертонии нужно пить свекольный сок (по пол-стакана) три раза в день перед едой. Усиливается лечебный эффект, если добавить немного меда.

Свежим свекольным соком смазывают незаживающие раны, язвы, а так же различные воспаления кожи.

Упражнений для подбородка

"Утка". Опустите нижнюю губу. Чтобы уголки рта не опускались, поддержите их пальцами. Усильте, насколько это возможно, напряжение мышц подбородка и через пять секунд расслабьтесь. Упражнение следует повторять 5-12 раз в день.

"Белка". Растяните нижнюю губу над подбородком (с помощью пальцев, приложенных к уголкам рта). Предельно напрягите мышцы подбородка. Досчитав до пяти, можете их расслабить. Следует вновь все повторить 5-10 раз подряд.

"Дельфин". Прижмите вытянутые пальцы тыльной стороны правой руки к подбородку. В этом положении попытайтесь открыть рот. Усилив напряжение мышц подбородка, досчитайте до пяти и расслабьте мышцы. Повторить 5-10 раз. Теперь массаж, который поможет привести в порядок не только подбородок, но и губы. Положите оба указательных пальца на середину подбородка. Полукруговыми массажными движениями перемещайте их в направлении уголков рта.

Упражнения для губ

"О" (как Мэрилин Монро). Произнесите звук "О", сильно округлив губы. Напрягите мышцы губ. Через пять секунд расслабьте их. Повторите это упражнение 5-10 раз подряд.

"Ящерица". Прижмите губы к зубам. Усильте напряжение губных мышц. Сосчитав до пяти, расслабьте губы. Повторите 5-8 раз подряд.

"Поцелуй". Вытяните губы как бы для поцелуя. Осторожно напрягите мышцы губ до предела. Сосчитайте до пяти и расслабьтесь. Повторите 5-8 раз.

"У". Громко произнесите звук "У" (необходимо приложить максимум усилий!) Постепенно до предела напрягите губы. Расслабьте их через пять секунд. Повторите 5-8 раз.

Попробуйте выполнять эти нехитрые упражнения ежедневно, и уже через неделю вы обязательно почувствуете, как повысился тонус мышц вашего лица. А это значит - вы на пути к тому моменту, когда станете выглядеть моложе!

Более подробная информация на сайте: http://srclick.ru/click/c04DxW4roXWLrs

Лимфодренаж избавляет от лишней жидкости в тканях, отечности лица, одутловатости, мешков под глазами.
Движения, улучшающие микродренаж лимфатических сосудов и оптимизирующие дренажные свойства средств по уходу за кожей.

1. Глубоко вдохнуть через ноc и выдохнуть через рот, 2 раза.
2. Затем мягко нажать на подключичные впадины, 2 раза.
3. Положить руку на боковую поверхность шеи и сделать мягкое надавливающее движение, спускаясь от уха до основания шеи, по одному разу с каждой стороны.
4. Медленно нажать под нижней челюстью двумя большими пальцами, 2 раза, затем под подбородком, 2 раза.
5. Приложить края ладоней к щекам около ушей. Надавливая ребрами ладоней, слегка потягивайте кожу — это поможет активизировать лимфоток. Повторить движение несколько раз, перемещая руки к носу. Затем выполнить такое же движение по направлению к ушам.
6. Слегка нажать под челюстью, как в п. 4, 2 раза.
7. Слегка нажать под висками, 2 раза.
8. Средними пальцами сделать небольшие растягивающие движения и легкие надавливания, направленные к вискам под глазами, к носу, затем вернуться к ушам. То же самое движение выполнить на уровне бровей.
9. Слегка нажать под висками, 2 раза, как пп. 4 и 6, затем под челюстью, 2 раза, как в п.7.
10. Проделать п.3, чтобы стимулировать движение лимфы, по одному разу для каждой стороны шеи.

"селф-лифтинг" - естественная и простая гимнастика для лица, но если делать эту гимнастику регулярно, то улучшается кровоснабжение коллагенной соединительной ткани в нижнем слое кожи. А потому клетки значительно лучше снабжаются кислородом и питательными веществами, мышцы же наполняются силой. Оригинальный и простой метод омолаживания лица абсолютно безопасен, подходит женщинам любого возраста. И, главное, чрезвычайно эффективен.
Даже если у вас отнюдь не дряблые мышцы лица и кожа под подбородком еще не "болтается", знайте: чем раньше начнете "накачивать" лицо, тем дольше сохраните юношеский овал.
Поработать над собой по этой системе могут не только женщины, но и мужчины.
Даже если сначала сложно правильно выполнить то или иное упражнение-это не страшно. Уверяю вас, со временем удастся выработать свой ритм и все пойдет как по маслу.
Сначала в течение двух месяцев занимайтесь селф-лифтингом ежедневно. А если желаемый эффект достигнут - достаточно пяти минут три раза в неделю.
Перед выполнением упражнений непременно "разогрейте" лицо: смажьте его косметическим маслом (или жирным кремом) и слегка постучите кончиками пальцев по лбу, подбородку, щекам.

"Разминка". Скрестите руки перед лицом: ладонь правой руки должна находиться на левой щеке, ладонь левой - на правой. Слегка постучите по щекам. Затем переходите к шее, совершая постукивания снизу вверх в течение одной минуты.

"Жираф". Выдвиньте вперед нижнюю челюсть, немного приподняв при этом подбородок. И постепенно увеличьте напряжение, используя всю силу мышц шеи и подбородка. Сосчитав до пяти, вы можете расслабиться. Выполнять упражнение следует 5-15 раз (увеличивайте нагрузку постепенно!)

"Яблоко". Приподнимите голову, откройте рот, как будто хотите надкусить яблоко, висящее на ветке, Осторожно доведите напряжение мышц шеи до предела. В таком положении следует находиться пять секунд. При должной тренировке вы скоро легко повторите это пятнадцать раз подряд.

"Лев". Высуньте язык и коснитесь пальцами уголков рта. Увеличьте напряжение шейных мышц до предела, досчитайте до пяти и затем расслабьте мышцы. В течение дня повторите это упражнение 3-10 раз.

"Птица". Сядьте. Поверните голову влево (плечи не двигаются). Усилив до предела напряжение мышц, замрите на пять секунд и затем расслабьтесь. В день следует делать это упражнение 3-6 раз в каждую сторону.

Напоследок - укрепляющий массаж на каждый день. Массируйте нежными круговыми движениями правой руки левую сторону шеи в направлении снизу вверх. Затем аналогичным образом массируйте левой рукой правую сторону шеи.
 

На состояние зрения влияет общее состояние организма. Болезни печени, сердца, почек, поджелудочной железы, крови, нервов, сосудов непосредственно влияют на состояние зрения. Если зрение ухудшилось из-за болезней других органов, то сначала нужно вылечить их, а потом браться за зрение. Следует отметить, что закупорка вен сетчатки чаще всего возникает на фоне таких болезней, как гипертония, сахарный диабет, множественный склероз.
Тромбоз артерий и вен сетчатки может возникнуть у женщин, применяющих противозачаточные таблетки. Злоупотребление высококалорийной пищей, алкоголем, курением, малоподвижный образ жизни тоже способствуют развитию сосудистых заболеваний глаз.
Людям, склонным к сосудистым заболеваниям, можно посоветовать больше есть инжира, морской капусты, лука, имбиря. В качестве профилактического средства хорошо употреблять внутрь настой травы донника лекарственного. Нежелательно таким людям употреблять говядину.
В возрасте 35–40 лет начинается старение хрусталика. Поэтому в рационе питания обязательно должны быть продукты, которые это старение замедляют: творог, тыква, сладкий перец, зелень, гречишный мед, морковь, черника, виноград.
Есть травяной напиток, благотворно влияющий на остроту зрения. Приготовьте смесь из растительного сырья, взятого по 1 ст. ложке: зверобой, цветы липы, почки березы, лист брусники, черники. Если у вас хватит терпения собрать виноградные косточки и смолоть их, то в смесь трав можно добавить и 1 ст. ложку молотых косточек. Смешайте все. Теперь возьмите столовую ложку трав и залейте стаканом кипятка. Принимайте в теплом виде по полстакана четырежды в день с медом. Лучше — гречишным.

В древнекитайской медицине наибольший интерес представляют императорские травяные формулы. Они известны с появлением знаменитой Желтой Императорской книги, собранной в 2280 г. до нашей эры. В 1977 г. при раскопках в Императорском мавзолее в Китае была обнаружена фармакопея Императорской больницы – великая медицинская библиотека династии Минь.

После экспертизы и оценки формул и установления их подлинности компания Neways приобрела авторские права на 1200 императорских формул. С тех пор Neways является единственным распространителем средств, изготовленным по этим формулам, что делает такие препараты как: VMM, Life Enhancer, Emperors Formula и Ming Gold уникальными и не имеющими аналогов в мире.


БАД. NEWAYS. Youthinol- это добавка для комплексного омоложения организма. Является источником дегидроэпиандростерона. Восстанавливает обменные процессы, укрепляет иммунную и нервную системы, улучшает память. Способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, артритов, артрозов, сахарного диабета.
Пo мeрe cтaрeния в oргaнизмe и мyжчин, и жeнщин cнижaeтcя вырaбoткa DHEA (дeгидрoэпиaндрocтeрoнa). Oднaкo пoтрeбнocть нaшeгo тeлa в DHEA c вoзрacтoм нe cнижaeтcя. Этo вaжнeйшee прoизвoднoe xoлecтeринa, мoлeкyлa-”cырьe” для биocинтeзa cтeрoидныx гoрмoнoв, мнoгиe из кoтoрыx жизнeннo вaжны для oргaнизмa. Тaк, в вoзрacтe 60 лeт eгo yрoвeнь в oргaнизмe cocтaвляeт 40% oт yрoвня 25-лeтнeгo чeлoвeкa, a в 80 лeт – 20%.

Тыквенные семечки являются признанными лидерами по содержанию железа, цинка, фосфора, магния, витамина К и других полезных веществ. Тыквенные семечки повышают иммунитет, активизируют умственную деятельность, улучшают работу желудочно-кишечного тракта, стимулируют работу сердечно-сосудистой, репродуктивной, опорно-двигательной систем и органов зрения, а также снижают риск заболевания раком предстательной железы.

Семена тыквы оказывают глистогонное, желчегонное и легкое послабляющее действие и помогают при ночном недержании мочи у детей. Они также являются профилактикой для простатита и воспаления предстательной железы, полезны при заболеваниях почек и мочевого пузыря, язве желудка, легочном кровотечении, депрессии, сухом кашле и повышенной температуре.

Регулярное употребление семечек тыквы улучшает состояние кожи, укрепляет волосы и ногти, способствует выведению угрей и перхоти, и помогает при потрескавшихся губах, экземе, псориазе, солнечной эритеме и конъюнктивите.

Отвар размятых тыквенных семечек в воде или молоке рекомендуют употреблять при бессоннице, а полученное из них масло помогает при туберкулезе, диарее и попадании желчи в желудок.

Состав

В 100 г тыквенных семечек в среднем содержится:

Вода – 8.4 г
Белки – 24.6 г
Жиры – 45.9 г
Углеводы – 13.5 г
Пищевые волокна (клетчатка) – 4.3 г
Зола – 4.9 г
Витамины:

Витамин А (бета-каротин) – 228 мкг
Витамин В1 (тиамин) – 0.2 мг
Витамин В2 (рибофлавин) – 0.32 мг
Ниацин (витамин В3 или витамин РР) – 1.7 мг
Витамин В5 (пантотеновая кислота) – 0.35 мг
Витамин В6 (пиридоксин) – 0.23 мг
Фолиевая кислота (витамин В9) – 57.5 мкг
Витамин С (аскорбиновая кислота) – 1.9 мг
Витамин Е (токоферол) – 10.9 мг
Витамин К (филлохинон) – 51.4 мкг
Макроэлементы:

Калий – 807 мг
Кальций - 43 мг
Магний - 535 мг
Натрий – 18 мг
Фосфор - 1174 мг
Микроэлементы:

Железо – 14.96 мг
Марганец – 3.01 мкг
Медь – 1.39 мг
Селен – 5.6 мкг
Цинк – 7.45 мг

1 стакан тертой моркови, 100 гр маргарина, 150 гр сахара, 3 яйца, 1/2 чайной ложки соды, 1 стакан муки. Замесить тесто средней густоты. Вылить тесто в подготовленную форму и поставить в духовку. Получится пышный оранжевый бисквит, который можно украсить любым кремом по вашему вкусу. Попробуйте , очень быстро и вкусно даже и без крема. Самый простой крем пачка сливочного масла и 1/2 банки сгущенки взбить.

ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ !

Сок алоэ обладает способностью сдерживать увядание кожи. Чтобы хорошо выглядеть, полезно за 20 минут перед приемом пищи для улучшения цвета лица съедать 2 кусочка, длиной 2 см, зеленого листа алоэ. Можно добавить ложечку меда. Сок алоэ служит прекрасным средством в борьбе со старением кожи. Добавить немного сока алоэ в любой жирный крем.

КРЕМ КЛЕОПАТРЫ. 5 мл сока Алоэ, 40 мл дистиллированной воды, 20 мл розовой воды и 10 гр меда. Поставить смесь на водяную баню и осторожно вводить в эту смесь 100гр свежего свиного топленого сала, следя за тем, чтобы смесь не перегрелась. Готовый крем переложить в баночку и хранить в холодильнике. Раз в день наносить на лицо и шею.

Для более глубокой очистки кожи, а также и для ее омоложения прекрасно подходит следующая смесь. Берем по чайной ложке оливковое масло и касторовое. Смешиваем их и наносим на очищенное лицо. Делаем легкий массаж лица и оставляем смесь на некоторое время (чем больше – тем лучше). Смываем маску так: смоченный в горячей воде ватный диск слегка отжимаем и круговыми массирующими движениями вытираем масло с лица. Уже после первого сеанса вы заметите как преобразилась ваша кожа. Ведь касторка очищает поры, а оливковое масло увлажняет и разглаживает кожу лица.

Хлебная очистительная маска. Мякоть черного хлеба залить горячей водой, когда масса остынет, слить излишки воды. Полученную кашицу нанести на лицо, смыть через 20 минут. Маска очищает и тонизирует кожу.

Омолаживающая яблочная маска. Натереть на терке половинку яблока, добавить 1 желток, 1 ст. ложку меда и 1 чайную ложку аскорбиновой кислоты. Все тщательно растереть. Полученную маску нанести на кожу лица и шеи. Смыть через 30 минут. Подходит для ухода за увядающей кожей.

МОРКОВНАЯ МАСКА ДЛЯ УВЯДАЮЩЕЙ КОЖИ.

Натрите морковь на мелкой терке, добавьте виноградный сок 2 ст.ложки. Взбить белок 1 яйца с растительным маслом 1 чайная ложка, добавить лимонный сок 1 столовая ложка. Всё тщательно перемешать и нанести на кожу лица на 5-8 минут. Смыть теплой водой.

Гимнастика для лица поможет вам!

Ниже представлены простые способы по уходу за кожей лица, которые без труда можно проводить каждый день дома, и занимают совсем немного времени. Для того чтобы подтянуть мышцы лица и избавиться от морщин, положите руки на уголки бровей со стороны переносицы. Слегка надавите и сведите пальцы к переносице. Делайте это упражнение очень мягко, распределяя давление. Такой способ гимнастики для лица поможет избавиться от злой морщинки гнева, которая зачастую появляется между бровей.
Следующее упражнение поможет разгладить морщины лба. Положите подушечки трёх пальцев каждой руки на лоб чуть выше бровей. Расслабьте лицо и, распределяя давление на кожу, поведите пальцы вверх. Вы должны ощущать сопротивление кожи.
Положите подушечки указательных пальцев на внешние уголки глаз. Закройте глаза и, слегка надавив, попытайтесь максимально поднять веки. Отнеситесь к этому упражнению с особым вниманием, так как область вокруг глаз самая чувствительная на лице. Данный вид гимнастики для лица окажется эффективным, если вы не переусердствуете.
Положите руки на лицо таким образом, чтобы средние пальцы оказались на губах. Давление на кожу в этом случае можно увеличить, так как область губ более эластична. Не ослабляя давления на губы, вытяните губы в воздушном поцелуе. Расположите руки на лице так, чтобы мизинцы обхватывали и закрывали контуры ваших губ. Теперь улыбайтесь изо всех сил, не размыкая губ. Плотно сомкните губы. Надувайте щёки, вдыхая воздух через нос. Делайте это равномерно, постепенно перейдя на рывки. Периодически задерживайте дыхание, набрав воздуха в рот и натянув щёки. В таком состоянии пробудьте 2-3 секунды удерживая уголки губ. Медленно выдохните через нос, ослабляя щёки. Сомкните губы. Расслабьте лицо. Положите руки на лицо таким образом, чтобы носогубная складка и ваши губы плотно облегали челюсть. Прижмите эту область лица к зубам.
Ну и напоследок упражнение, которое не только помогает избавиться от преждевременных морщин и поднимает общий тонус кожи лица, а, кроме того, является своеобразной зарядкой для глаз.
Сядьте прямо, голову не наклоняйте. Поднимите глаза вверх, широко откройте рот и быстро моргайте порядка 20-30 секунд. Улыбаться не запрещается. Следует отметить, что гимнастика для лица проводится с расслабленным лицом.
Если вы со вниманием отнесётесь к этим советам, регулярная гимнастика лица окажется эффективнейшим средством в борьбе с преждевременными морщинами.

Имбирный чай для похудения

Весьма известен чай имбирный чай с чесноком. С помощью такого чая вы сможете быстро сбросить вес, избавившись от лишних килограммов. Для приготовления чая в двухлитровом термосе Вам потребуется: имбирный корень размером со сливу (около 4 см.) и 2 зубчика чеснока. Очистите имбирь и порежьте тонкими ломтиками. Положите в термос и залейте кипятком, оставьте настаиваться. Затем необходимо вынуть чеснок и имбирь, процедить и пить в течение дня.
В целом Имбирь для похудения рекомендуем добавлять не только в чай, но и в любые травяные отвары – земляничники, мяты, мелисы.
Апельсиновый чай с имбирным корнем для похудения. Смешайте блендером пол-ложки мелко нарезанного имбирного корня, 60 г листьев перечной мяты и щепотку молотого кардамона. На 30 минут залейте смесь кипятком, затем процедите, добавьте 85 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и мед по вкусу. Такой чай пьют холодным – мятный привкус увеличит ощущение свежести.
Если вам необходимо нормализовать работу мочевого пузыря и почек, соединяйте имбирный чай для похудения с листьями брусники.
Правила применения имбирного чая для похудения
Имбирь можно использовать постоянно, а не только в дни активного похудения, заваривайте его вместе с зеленым или черным чаем.
Одной дольки лимона на одну чашку будет вполне достаточно.
Если пьете чай с медом, то мед нужно разводить либо в теплом настое, либо есть с ложки.
Поскольку имбирный чай для похудения – бодрит, не рекомендуем его пить вечером.
После приготовления имбирного чая для похудения его необходимо обязательно процеживать, иначе чай будет слишком насыщенным.
На два литра воды необходим кусок имбирного корня размером со среднюю сливу.
Подготавливая имбирь для чая, режьте его как можно более тонкими ломтиками, например при помощи картофелечистки.
Если чай выпить перед едой, он притупит аппетит и ощущение голода.
Рекомендуемое потребление имбирного чая для похудения составляет два литра в день.
Лучше всего чай для похудения заварить утром. Залейте в термос и пейте по чашечке чая, в течение дня.

Салат с имбирем для похудения (очень хорош в разгрузочные дни)

30 % сырой моркови и 20% печеной свеклы – сладкий вкус (стимулирует работу поджелудочной железы и желудка);
10 % цедры апельсина – горький вкус (стимулирует работу тонкого кишечника и сердца);
20 % лимона – кислый вкус (стимулирует работу желчного пузыря и печени);
10 % порошка сельдерея – соленый вкус (стимулирует работу почек, надпочечников);
10 % имбиря или перца – жгучий вкус (стимулирует работу толстого кишечника и легких);
1-2 ст. л. любого растительного масла.

Орехи. Кедр является рекордсменом среди масляничных культур по содержанию веществ, в частности “витамина молодости”- Е. Кедровое масло с успехом применяется в профилактических и лечебных целях ожирение, гипертония, ревматизм. Для похудения вместо завтрака напиток из кедровых орехов. 1 ст. ложку кедровых орехов смолоть вместе с кожурой, поместить в термос, залить стаканом кипятка и настоять 2 часа. Можно приготовить настойку. 200 гр истолченных орехов, 2 ложки сахара залить спиртом, настаивать месяц. Принимать по 1 чайной ложке на стакан воды 2 раза в день. Увеличивает физическую силу, излечивает импотенцию, профилактика атеросклероза,снимает стресс . Продлевает жизнь. Лимоны растворяют песок в почках. Клюква лечит гастриты, показана при гипертонии, при пониженном гемоглобине , чистит кровь. 500г сока алоэ,500г меда, 500г сока клюквы принимать по 50г 2 раза в день. Земляника омолаживает сосуды, хорошо действует на печень и сердце. Арбузы чистят почки. Яблоки необходимо употреблять каждый день. Укрепляют сердечно -сосудистую систему.


Как превратить режим питания в одно из самых действенных средств по уходу за кожей. Невозможно выглядеть хорошо, если вы неправильно питаетесь, мало отдыхаете и не получаете хотя бы умеренной физической нагрузки. Исследования показывают, что женщины склонны забывать о белках предпочитая им углеводы. Поэтому ваша обычная еда должна состоять из куска цыпленка или рыбы, свежих овощей и фруктов и немного ненасыщенных жиров, например оливкого масла или нескольких орехов миндаля. Ешьте 4-5 раз в день небольшими порциями. Можно легко перекусить полезными для здоровья продуктами. – половина чашки свежих несоленых орехов. -яблоко, апельсин или персик. – шесть черных или зеленых оливок с сельдереем. – печеные креветки с чесноком и соевым соусом. Ограничьте потребление сахара и молока, увеличив количество белка за счет рыбы. Недостаток белка препятствует восстановлению клеток и ускоряет процесс старения. Для улучшения здоровья и отражения в зеркале введите в свой рацион следующие продукты. БЕЛКИ Рыба. Лосось, треска , палтус, тунец , зубатка. Индейка, цыплята и изредка нежирная говядина . Продукты из сои, яичный белок, обезжиренный сыр, йогурт. УГЛЕВОДЫ. Тыква, шпинат, зеленая фасоль, спаржа, капуста, баклажаны, различные сорта зеленого перца.Клубника, малина , яблоки, дыня, киви . ЖИРЫ. Масло оливковое, соевое, подсолнечное, арахисовое, авокадо. ИЗБЕГАТЬ. Белый рис, воздушная кукуруза, макароны, блины и оладьи, морковь, картофель, кукуруза, горох.

Пить до 2 х литров очищенной воды. Пейте по утрам любой свежевыжатый сок. Не бойтесь наслаждаться любыми свежими овощами и фруктами в больших количествах, но избегайте картофеля, макарон, леденцов, выпечки и прочих сладостей. Чтобы быть здоровым и свести к минимуму процесс старения необходимо получать омега-3 НЖК и омега-6 НЖК. Употребляйте побольше рыбы. Многие не знают, что внешность начинается с желудка. Следовательно, забота о красивой коже не должна сводиться только к чисто косметическим средствам.

Полнота говорит о том, что человек сильно зашлакован. Ему нужен переходный период к энергетическому питанию. Попробуйте начать с разгузочных дней.

САЛАТНЫЙ ДЕНЬ: помидоры , огурцы, капуста, листья салата заправить растительным маслом. 1,5 кг салата разделить на пять порций.

ЯБЛОЧНЫЙ ДЕНЬ: 1,5 кг свежих яблок на 5 порций, 1 стакан свежевыжатого томатного сока.

КЕФИРНО-ТВОРОЖНЫЙ ДЕНЬ. На день 400гр творога, 1 литр кефира.

Завтрак: 3ст. ложки творога и 1 стакан нежирного кефира. К творогу можно добавить ложечку мёда. Второй завтрак: 1 стакан кефира. Обед : 200 гр творога, заправленного кефиром и 1 ложкой варенья или свежими ягодами. Полдник : 1 стакан кефира. Ужин : остатки творога с кефиром и 1 ч.ложкой мёда. Перед сном стакан кефира.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ СЖИГАЮТ ЖИРЫ? Самые эффективные вещества ” убивающие” жиры – энзимы. Богаты энзимами и витамином С ананас и папая. 2 кг этих плодов разделите на 4 приёма. Больше ничего в этот день не кушать.

Сладкоежкам понравится КЕФИРНО_ШОКОЛАДНЫЙ ДЕНЬ. Завтрак: 1чашка кофе или какао. Второй завтрак: 1 стакан кефира. Обед: 50гр шоколада и 1 чашка чая. Полдник: 1 стакан какао. Ужин: 50гр. шоколада и стакан травяного чая. Перед сном 1 стакан кефира.

Проанализируйте свой обычный рацион питания. Сократите употребление мяса, добавьте больше овощей и фруктов. Если у вас избыточная масса исключите ужин, перед каждым приемом пищи принимайте 1 столовую ложку любого сорбента ( спросить в аптеке).

Пейте по утрам любой свеже выжатый сок или смесь соков. Очень полезен гранатовый сок. Гранат замедлит старение ДНК и сохранит молодость, очистит кровь.

Можно заставить кожу выглядеть более здоровой и гладкой с помощью обычной еды. Завтрак: салат из свежих фруктов с большим количеством ягод. Омлет из яичного белка. Обед/ужин: Горячая смесь овощей из брокколи, красного и желтого сладкого перца, цветной капусты и зеленой фасоли. Заправить овощи травами и оливковым маслом. Порция лосося, приготовленного на гриле или запеченного. Салат из листовой зелени с оливковым маслом и лимонным соком. На десерт яблоки.

Ежедневно принимайте витаминно- минеральный комплекс.

ТЕМА МОЛОДОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ была популярной во все времена. Чтобы добиться цели нужен системный комплексный подход к оздоровлению и омоложению. Покрытая морщинами , обвисшая кожа вовсе не является неизбежным результатом старения. Это болезнь, которую вы можете побороть. Вам вполне по плечу выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом, наслаждаясь прекрасной кожей, не прибегая к пластической операции. Разумеется красивая кожа зависит от здоровья. Если вы недостаточно спите, курите, употребляете много алкаголя, неправильно питаетесь и не принимаете витаминов, включая А, С и Е, то это отразится на внешнем виде.

Мы все хотим оставаться молодыми как можно дольше. Но с возрастом мы начинаем ощущать недостаток энергии, который отражается на нашем самочуствии и состоянии внутренних органов. Каждая клетка нашего организма – это маленький биохимический реактор, который высвобождает энергию , скрытую в пище и превращает её в энергию движения. Эта способность организма напрямую зависит от особого вещества – коэнзима Q10, но с возрастом его вырабатывается все меньше. Поэтому как бы мы не следили за питанием, клетки оказываются на ” энергетической диете”. Что делать? Принимать коэнзим Q10 дополнительно в виде добавок. При регулярном приёме улучшается самочуствие, исчезает усталость, появляется бодрость , укрепляется сердечно – сосудистая система, у сердца появляются новые силы.

Самый сильный природный антиоксидант - альфа-липоевая кислота. Это полностью природный продукт, его молекулы существуют глубоко внутри каждой клеточки нашего тела. Открыли её в 1951 году и установили , что это вещество отвечает за выработку энергии и создает добавочную защиту от свободных радикалов. Альфа-липоевая кислота по мнению доктора Николаса Перрикона, является оружием в борьбе против старения, не имеющих себе равных. Альфа-липоевая кислота улучшает общий внешний вид кожи, но лучше избавляет от следующих проблем : морщины, синие круги под глазами и припухлость, крупные поры, шрамы от прыщей, желтоватая и тусклая кожа. Можно принимать ” Турбослим Альфа -липоевая кислота и L -карнитин” это ускорит обмен веществ, ведь с возрастом метаболизм замедляется у большинства людей. Капсулы L-Carnitine не только ускорят обмен, но и обеспечивают похудение. Это витаминоподобное вещество, естественный фактор разрушения жировой ткани, который является абсолютным аналогом природного карнитина. Действие препарата начинается с первого дня приема. Его функция заключается в переносе жиров к местам их расщепления . Результат сохраняется при последующем контроле питания. Кроме того, L-Карнитин стимулирует сердечную мышцу, повышает иммунитет, естественный уровень АТФ, физическую выносливость, борется с переутомлением, повышает насыщение клеток кислородом, снижает уровень холестерина и триглицеридов.

РЕЦЕПТ АВИЦЕНЫ. Весной с 1 мая по 30 мая используют рецепт от самого Авицены . ” Если с первого дня весны до первого дня лета человек будет применять “терьяк” из фенхеля, то он не будет знать болезней в течение всего года, а зрение будет как у орла.” 1 чайную ложку семян фенхеля мелко смолоть и смешать с равным количеством мёда и принимать 1 раз в день, запивая водой.

В мае и ноябре принимают утром 5 капель настойки женьшеня, а вечером 3 капли настойки валерианы ( при условии, что у вас нет новообразований и гипертонической болезни).

ДРЕВНИЙ ТИБЕТСКИЙ РЕЦЕПТ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ СОСУДОВ.

Выдержать в сухом ячмене свежий чеснок 21 день, затем истолочь в кашицу 400гр, залить 500мл водки, настоять в темном месте 21 день. принимать по схеме, смешивая 1 часть настойки с 8 частями молока. 1 капля + 8 капель молока 1 день , 2 капли+ 16 капель молока и т.д. дойдя до 40 капель, снижаем в обратном порядке.

Смешать по 100 г цветков ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек. Сложить в банку и закрыть крышкой. Вечером 1 столовую ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настоять 20 минут. Процедить через ткань (но не марлю) и отжать. В стакане этого настоя растворить 1 чайную ложку меда и перед сном выпить, после чего не есть и не пить. Утром оставшуюся жидкость подогреть на пару, растворить в ней 1 чайную ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. Так поступать ежедневно, пока не закончится смесь (хранить ее надо в плотно закрытой банке). Курс очистки повторяют через 5 лет. В результате лечения резко улучшается обмен веществ, сосуды очищаются от жировых и известковых отложений, что предупреждает склероз, инфаркт, гипертонию, исчезают шум в голове, головокружение, восстанавливается зрение.

Для профилактики старения организма принимать 2 раза в день по стакану огуречного сока с одной ложкой мёда. Для улучшения зрения 2-3 раза в день принимать по столовой ложке смеси сока лука с равным количеством мёда. Цикорий имеет питательные вещества, в которых постоянно нуждается оптическая система глаз. Принимая 250-500 мл смеси сока цикория, сока моркови, петрушки, сельдерея ежедневно, можно восстановить зрение до нормального. Во многих случаях отпадает потребность в очках.

Для очистки печени и для похудения используется сок редьки. он обладает мощным противовоспалительным действием, очищает печень от ядов и токсинов. 30-40 г сока редьки (1-2 ст. ложки) за 10 минут до еды. Хрен также хорошо очищает печень и кровь. Кашица хрена с лимонным соком является сильным мочегонным средством. Инжир продукт здоровья и красоты. Принимать инжир ежедневно в любом виде. Очищает кишечник, улучшает формулу крови. Хурма содержит микроэлементы, которые необходимы для питания мозга , очищает сосуды головного мозга. Курага обладает мочегонным действием , дает физическую силу. Рыба продукт долголетия, очищает сосуды.