Как мыть стеклянную посуду |
Метки: для дома уход за посудой. |
Как правильно стирать пуховик |

Метки: для дома правильная стирка |
Учила жизнь меня |
Серия сообщений "мудрость":
Часть 1 - Учила жизнь меня
Часть 2 - Эти фразы помогут вам перезагрузиться
Часть 3 - 6 упражнений для тренировки мозга от Стива Джобса
...
Часть 5 - «Проклятье века — это спешка»
Часть 6 - Памятка для себя: когда я стану старой.
Часть 7 - КАК В ВОДУ ГЛЯДЕЛ. СТАЛИН О НАШЕЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ
|
Метки: мудрость. Учила жизнь меня. |
ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ОТ ТРОМБОВ |

Серия сообщений "гипертония":
Часть 1 - ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ОТ ТРОМБОВ
Часть 2 - Заповеди гипертоника/Книга Н.Г.Месника "Избавиться от гипертонии навсегда"
Часть 3 - Сосудистая гимнастика: Спасительное средство при гипертонии и головных болях
...
Часть 5 - Лучшее средство борьбы с высоким давлением
Часть 6 - Снижаем давление, нажав всего на одну точку! Этим пользуются в военной медицине
Часть 7 - Как сбить давление и не навредить?
Метки: здоровье гипертония |
Профилактика образования тромбов |

Метки: здоровье. гипертония |
Китайская медицина. 16 основных правил сохранения здоровья |
Вот выдержка из трактата тех времен: “Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.

Серия сообщений "Диагностика, точки":
Часть 1 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 2 - Профессия написана на вашей ладони
...
Часть 32 - Диагностика заболеваний по лицу
Часть 33 - Проекция психосоматических проблем на теле
Часть 34 - Китайская медицина. 16 основных правил сохранения здоровья
Часть 35 - Изучайте свой язык
Часть 36 - 10 внешних признаков скрытых болезней
...
Часть 43 - Магическая прищепка для уха
Часть 44 - Анализ крови
Часть 45 - Как обычной ложкой проверить своё здоровье за 1 минуту
Метки: здоровье |
Правила китайской медицины для сохранения здоровья. |
Вот выдержка из трактата тех времен:
“Надо чаще расчесывать волосы, растирать лицо, упражнять глаза, простукивать уши, простукивать зубы, облизывать нёбо, проглатывать слюну, выдыхать застойный воздух, массировать живот, сжимать анус, трясти конечностями, растирать подошвы ног, растирать кожу, держать в тепле спину, грудь должна быть прикрыта, всегда следует сохранять молчание, когда испражняешься”.
Согните пальцы и используйте их, как расческу. Расчесывайте волосы ото лба к затылку.
Выполните около 100 таких движений. Движения должны быть медленными и мягкими.
Это упражнение стимулирует и массирует и массирует энергетические точки головы, снимает боль, улучшает зрение, снижает кровяное давление.
Результат будет лучше, если делать упражнение по утрам.
Разогрейте ладони, чтобы они стали теплыми, поднесите их к лицу- так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. Начиная с энергетических точек ин-сян (на рисунке ниже смотрите, где находятся эти точки) мягко растирайте кожу лица , двигаясь вверх ко лбу, затем в стороны, переходя на щеки.
Выполняйте 30 таких движений, предпочтительно по утрам.
Упражнение освежает голову и снижает кровяное давление. Помогает против морщин.
Кстати, массаж этих точек помогает при насморке.
Медленно поворачивайте глазные яблоки слева направо (14 раз) , потом справа налево (14 раз). Плотно закройте глаза и резко их откройте .
Это упражнение улучшает зрение, а также благотворно действует на печень.
Сначала 24 раза поклацайте коренными зубами, затем 24 раза передними.
Это упражнение укрепляет зубы, в том числе эмаль зубов.
Закройте уши ладонями и 12 раз постучите тремя средними пальцами каждой руки по затылку.
Затем, прижимая указательный палец к среднему, пощелкайте им по затылку с характерным звуком. Сделайте также 12 раз.
Делайте это по утрам или когда чувствуете усталость.
Упражнение помогает при звоне в ушах, головокружении и заболеваниях ушей. Улучшает слух и память.
Когда вы касаетесь кончиком языка верхнего нёба, ян и инь встречаются.
Облизывая нёбо, сосредоточьте всё внимание на пространстве под языком и почувствуйте, как постепенно накапливается слюна.
Когда вы облизываете верхнее нёбо, во рту постепенно накапливается слюна.
В традиционной китайской медицине слюне придаётся большое значение. Её называют “золотой жидкостью”, сокровищем тела.
Когда вы проглатываете слюну, она смазывает внутренние органы, увлажняет конечности и волосы, способствует пищеварению и усвоению питательных веществ, улучшая работу желудка и кишечника.
Когда рот наполняется слюной, раздуйте щёки , 36 раз прополощите ротовую полость слюной, а потом проглотите её с булькающим звуком, мысленно направляя её в область ниже пупка.
Задержите дыхание и раздуйте грудь и живот.
Когда почувствуете , что грудь и живот наполнены воздухом до предела, приподнимите голову и, открыв рот, медленно выдыхайте застоявшийся воздух.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Оно очищает тело от застойного воздуха, улучшает дыхание, помогает при астме и болях.
Разотрите ладони, чтобы они стали теплыми, поместите их на пупок (мужчины левую руку поверх правой, а женщины правую поверх левой).
Растирайте живот расширяющимися круговыми движениями по часовой стрелке (36 кругов), потом в обратную сторону, постепенно уменьшая радиус (тоже 36 кругов).
Это упражнение улучшает перистальтику кишечника, способствует дыханию, предотвращает застой пищи в желудочно-кишечном тракте, улучшает пищеварение, предупреждает и вылечивает желудочно-кишечные расстройства.
Глубоко вдохните и сильно сожмите сфинктер заднего прохода, приподнимая его вместе с промежностью.
Выдержав паузу, расслабьтесь и медленно выдыхайте.
Повторите упражнение 5-7 раз.
Упражнение способствует поднятию ян-ци, предупреждает и лечит геморрой, пролапс ануса и анальные свищи.
Вытяните руки вперед, сожмите кулаки и , сгибаясь в пояснице, поворачивайте плечи слева направо, как будто крутите руль (24 раза). Потом делайте то же самое справа налево – 24 раза.
Сядьте на стул, подложив под себя руки.
Поднимите левую ногу и медленно выпрямите её вперёд (носок обращён вверх). Когда нога будет почти прямая, с умеренной силой дёрните её вперёд, резко разгибая в колене. Потом проделайте то же с правой ногой.
Повторите упражнение 5 раз.
Упражнение помогает растянуть конечности и суставы, преодолеть заторы в меридианах и коллатералях, предупреждает и лечит заболевания суставов и укрепляет ноги.
Помыв ноги перед сном, согрейте ладони растиранием, затем начинайте медленными круговыми движениями массировать точки юн-цюань на подошвах. (Смотрите рисунок выше).
Сделайте от 50 до 100 кругов.
Это упражнение укрепляет почки, согревает ноги, улучшает связь между сердцем и почками, успокаивает печень и улучшает зрение.
Предварительно разогрев ладони растиранием,поглаживайте и растирайте кожу по телу в такой последовательности: с точки байхуэй на макушке головы, затем лицо, плечи, руки (сначала левую, потом правую), грудь, живот,грудную клетку с обеих сторон. Затем переходите на боковые стороны поясницы и , наконец, на ноги (сначала левую, затем правую).
Это упражнение улучшает циркуляцию крови и жизненной энергии ци и полирует кожу.
Согласно теории китайской медицины, тело имеет два главных канала: канал ду-май, проходящий вдоль позвоночника и являющийся “морем ян-меридианов”, и канал жэнь-май, проходящий по средней линии груди и являющийся “морем инь-меридианов”.
Поэтому важно защищать грудь и спину для нормального функционирования этих меридианов.
Важность этого пункта описана в Правиле 14.
Когда испражняетесь, приподнимайте голову и держите рот закрытым.
Все эти упражнения имеют под собой научную основу, проверены веками и поэтому широко практикуются.
Выполняя их, будьте сосредоточены, сохраняйте душевное спокойствие, двигайтесь медленно и дышите естественно.
Следуйте этим простым правилам ежедневно и наслаждайтесь своим здоровьем...
Метки: здоровье |
Всего 7 карточек, которые могут «прокачать» ваш английский |
Карточки с необходимыми фразами для общения на английском
Метки: английский язык |
Похвалы на английском |
|
English Senteces with |

|
Полезные фразы разговорного английского |
By the way - Между прочим
A drop in the bucket - Капля в море
And so on and so forth - И т.д. и т.п.
As drunk as a lord - Пьян в стельку
As I said before. - Как я говорил..
As innocent as a babe unborn - Совсем как ребенок
As sure as eggs is eggs - Как дважды два
As to... (As for.) - Что касается.
Believe it or not, but - верите или нет, но
Did I get you right? - Я правильно понял?
Don't mention it - Не благодарите
Don't take it to heart - Не принимай близко к сердцу
Forgive me, please, I meant well. - Извините, я хотел как лучше
He is not a man to be trifled with - С ним лучше не шутить
I am afraid you are wrong - Боюсь, что Вы не правы
I didn't catch the last word - Я не понял последнее слово
I mean it - Именно это я имею в виду
I was not attending - Я прослушал
If I am not mistaken - Если я не ошибаюсь
If I remember rightly - Если я правильно помню
In other words. - Другими словами
In short. - Вкратце
It does you credit - Это делает вам честь
It doesn't matter - Это не важно
It is a good idea - Это хорошая мысль
It is new to me - Это новость для меня
Let us hope for the best - Давайте надеяться на лучшее
May I ask you a question? - Могу я спросить?
Mind your own business - Занимайся своим делом
Most likely - Наиболее вероятно
Neither here nor there - Ни то, ни се
Next time lucky - Повезет в следующий раз
Nothing much - Ничего особенного
Oh, that. That explains it - Это все объясняет
On the one hand . - С одной стороны
On the other hand . - С другой стороны
Say it again, please - Повторите еще раз, пожалуйста
That's where the trouble lies - Вот в чем дело!
Things happen - Всякое бывает
What do you mean by saying it? - Что Вы имеете ввиду?
What is the matter? - В чем дело?
Where were we? - На чем мы остановились?
You were saying? - Вы что-то сказали?
Полезно будет еще знать и самые популярные нецензурные выражения .
Метки: английский язык |
Английские наречия |
how — как
so — таким образом
then — тогда
there — там
no — нет
now — сейчас
just — только что
very — очень
where — где
too — также
also — тоже
well — хорошо
again — опять
why — почему
here — здесь
still — все еще
off — вне
away — прочь
always — всегда
almost — почти
enough — достаточно
though — однако
never — никогда
since — с тех пор
round — вокруг
yet — еще
often — часто
rather — скорее
ever — когда-либо
once — однажды
thus — таким образом
soon — вскоре
today — сегодня
perhaps — возможно
probably — вероятно
already — уже
however — однако
across — после
really — на самом деле
together — вместе
quite — вполне
sometimes — иногда
therefore — следовательно
else — еще
outside — снаружи
besides — кроме того
beyond — вдали
indeed — в самом деле
inside — внутри
ago — тому назад
instead — вместо
likely — вероятно
especially — особенно
according — соответственно
below — ниже
without — вне
through — насквозь
throughout — повсюду
forward — вперед
forth — дальше
aside — в сторону
otherwise — иначе
seldom — редко
yesterday — вчера
tomorrow — завтра
moreover — кроме того
friendly — дружественно
somehow — как-нибудь
plenty — вполне
somewhere — где-то
apart — отдельно
beneath — внизу
everywhere — везде
anywise — каким-нибудь образом
when — когда
whenever — когда же
tonight — сегодня вечером
meanwhile — между тем
nowhere — нигде
altogether — вполне
yes — да
alike — одинаково
usually — обычно
occasionally — время от времени
rarely — редко
actually — на самом деле
easily — легко
hardly — едва
quickly — быстро
slowly — медленно
above — наверху
little — немного
much — гораздо
even — даже
before — раньше
lately — в последнее время
recently — недавно
almost — почти
as — как например
only — только

Метки: английский язык |
Изучающим английский: подкасты, которые рекомендуют на курсах от Британского совета |

Я снова хожу на курсы Британского английского, делюсь с Вами, друзья, полезностями. Вот по этой ссылке http://learnenglish.britishcouncil.org/en/elementary-podcasts
Вы можете найти:
1. Аудио-беседы на разные актуальные темы для улучшения разговорного английского
|
|
Elementary PodcastsPractise your English language listening skills with Elementary Podcasts. Listen to them on your computer, or download them to your mp3 player or smartp
|
2. Материалы с аудио- и видео-сопровождением к каждому уроку, а также с текстом для распечатки.
![]() |
Listen and WatchYou can listen or watch on your computer, or download audio and video files to your mp3 player. All of our audio and video materials are accompanied by language practice activities that you can do on your computer while you listen or watch, or print out and do when you want. |
3. Грамматику и словарик, представленные в увлекательной интерактивной форме
Метки: английский язык |
Английские глаголы движения и действия |
Английский язык — язык будущего. Сейчас он необходим практически каждому человеку либо для работы, либо как средство коммуникации во время путешествий. Если ты как раз изучаешь английский язык или только собираешься это сделать, мы собрали для тебя в одном месте самые распространенные глаголы английского языка, обозначающие действие и движение. Твой словарный запас получит огромнейший заряд «лексического топлива», поскольку не нужно будет заменять конкретные действия описательными словами.

Метки: английский язык |
Основные предлоги английского язык |
Такая часть речи, как предлоги, в английском языке играет далеко не последнюю роль, а порой творит настоящие чудеса. Присоединяясь к глаголам, предлоги кардинально меняют их значение, предшествуя существительным, склоняют их по падежам, перемещают предметы в пространстве, указывают на их местоположение и многое другое. Умелое использование предлогов — настоящее мастерство. Поэтому мы собрали вместе самые основные предлоги английского языка и правила их употребления.

Метки: английский язык |
Рыба по-гречески |
Как приготовить рыбу в духовке, чтобы она осталась сочной и нежной и не засохла? Попробуйте запечь рыбу по-гречески!
Ох уж эта греческая рыба! Нежная и сочная рыба по гречески в духовке запеченная - попав на стол один раз, станет вашим любимым блюдом!


Серия сообщений "кулинария":
Часть 1 - Рыба по-гречески
Часть 2 - Как пожарить вкусный шашлык. Шеф-повар раскрывает все секрет
Часть 3 - ОБАЛДЕННОЕ МЯСО "ГОРЕ ЛУКОВОЕ"!!!
...
Часть 17 - Как прорастить чечевицу.
Часть 18 - Печенье Выпекается ОДНУ минуту: получается настоящий ШЕДЕВР!
Часть 19 - ЗАВАРНЫЕ БЛИНЧИКИ НА КЕФИРЕ "ВОЛОГОДСКОЕ КРУЖЕВО"
|
Метки: кулинария |
Цитата сообщения Ирцейс
Утренний ТОНУС-МАССАЖ для лица |
Цитата |
Подсмотрено в азиатских ритуалах красоты!
Это не само-массаж лица, и не гимнастика.
Читать далее
Серия сообщений "косметика":
Часть 1 - Утренний ТОНУС-МАССАЖ для лица
Часть 2 - Как убрать носогубные складки
Часть 3 - 17 ХИТРОСТЕЙ МАКИЯЖА ГЛАЗ, КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ДЕВУШКА
...
Часть 38 - Лимфодренажный массаж лица: подробная техника выполнения
Часть 39 - НАНЕСИТЕ ЭТО СРЕДСТВО НА ШРАМЫ, МОРЩИНЫ ИЛИ ПЯТНА НА КОЖЕ И НАСЛАЖДАЙТЕСЬ ТЕМ, КАК БЫСТРО ВСЕ БУДЕТ ИСЧЕЗАТЬ!
Часть 40 - Шикарная омолаживающая маска для лица
|
Метки: косметика уход за лицом. |
Комментарии (0) |
Бежевый жакет с рукавами «летучая мышь» |

Метки: вязание одежда крючком |
Вязание│Невидимый шов |
Метки: вязание техника вязания. |
Вязание│Предельно простой, но такой классный кардиган |
Вяжется кардиган предельно просто, всего одной деталью, и не утомляет рукодельницу сложными узорами.
Описание представляет единственный вариант размера. Он характеризуется шириной полотна в наиболее широком месте вязаной детали, она равна 150 см. Измерять надо перед тем, как деталь будет сложена согласно диаграмме и сшита.
Ещё один параметр – общая длина изделия около 76 см.
Серия сообщений "одежда спицами":
Часть 1 - Схемы для вывязывания реглана
Часть 2 - Вязание│Предельно простой, но такой классный кардиган
Часть 3 - >Простой кардиган оверсайз, вязаный спицами
Часть 4 - Зеленый пуловер с разрезами
...
Часть 23 - МОДА SIZE PLUS ЧЕРНАЯ ТУНИКА С КРУПНЫМ СЕТЧАТЫМ УЗОРОМ. Вязание спицами
Часть 24 - Безрукавка с запахом
Часть 25 - Имитация втачного рукава
Метки: вязание одежда спицами. |