Выбирая веник, убежитесь, что листья у него в хорошем состоянии, да, конечно, они сухие, но они не должны быть повреждены, на них не должно быть никакого налета, плесени, болезни. Веник должен быть тугой, не слишком тяжелый, без сучков. Внешние веточки должны быть тонкими и мягче, чем те, которые в центре.

Березовый.
Березовый веник хорош, он гибкий и им приятно хлестаться. С таким веником в парилке вы улучшите кровообращение, веник будет выделять приятный аромат и маслянистый сок. Этот сок размягчает кожу, и целебный пар лучше проходит через поры.
Березовый веник также полезен для суставом, он снимает боль и ломоту. Расширяет бронхи.

Дубовый.
Дубовый веник более прочный, чем березовый, но дуб хуже впитывает пот, чем береза. Те, кто любят “крепкий” пар, наверняка предпочтут дубовый веник. За счет того, что лист дума крупнее, он дает более жаркий пар.
Дубовый веник полезен при повышенном давлении, дубильные вещества и эфирные масла дуба понижают давление, оказывают противовоспалительное действие.

Хвойный.
Хвойных веников много, это и веники из ели, кедра, пихты, можжевельника.
Так как хвоя – это иголки, и даже в распаренном состоянии они могут оставлять на теле царапинки, то лучше для начала в парилке таким веников просто прикасаться к телу. Прикладывайте веник к телу и водите им по телу как грубой мочалкой. Иголочки будут покалывать, но это полезно, покалывание улучшает кровоток.
Смолы, которые выделяются при распаривании веника, полезны для человека, они помагают при угревой сыпи и вообще полезны для кожи. Хвоя помогает при респираторных заболеваниях, гриппе, бронхите. Но это не значит, что надо идти в баню больным.
Многие любят добавлять парочку веточек можжевельника в березовые веники.

Липовый.
Липовые веники менее популярны, чем те, что были описаны выше, но они прекрасно помогают при головных болях, больных почках, ускоряют потоотделение, успокаивают нервы. В липе очень много полезных эфирных масел, а также бактерицидных веществ. При распаривании липового веника вы можете почувствовать приятных медовый аромат. Липа также может понижать жар.

Крапивный.
Веник из крапивы – это, конечно, экстрим, и не каждый пойдет на такое, но это крайне полезно для организма. В крапиве содержится огромное количество полезных веществ, она помогает после больших физических нагрузках, при боли в суставах и мышцах, снижает давление, снимает нервное напряжение. После такого покусывания любые проблемы забываются!
Можно также добавить несколько веток крапивы в березовый веник. .замачивать крапиву нужно всего несколько секунд, так как листья очень мягкие и нежные.

Профессор Селезнёв