Ñåðèÿ ñîîáùåíèé "Ñïîðò,óïðàæíåíèÿ,ìàññàæ":Âûáðàíà ðóáðèêà Ñïîðò,óïðàæíåíèÿ,ìàññàæ.
×àñòü 1 - Äæóíàí òàéñî. ßïîíñêèå óïðàæíåíèÿ äëÿ äîëãîëåòèÿ
Äæóíàí òàéñî. ßïîíñêèå óïðàæíåíèÿ äëÿ äîëãîëåòèÿ |
Ñóâàðè òàéñî, èëè «ñèäÿ÷èå óïðàæíåíèÿ», âêëþ÷åíû â íåêîòîðûå (íî íå âñå) âåðñèè Øèí-äî. Îíè, ïî-âèäèìîìó, ÿâëÿþòñÿ ïðîèçâîäíûìè îò óïðàæíåíèé ìàêêî õî, êîòîðûå áûëè ðàçðàáîòàíû è ïîïóëÿðèçèðîâàíû Íàãàåì Õàðóêîì è åãî îòöîì. Ýòè òàéñî îòíîñÿòñÿ ê îáùåé êàòåãîðèè äæóíàí òàéñî, à ñëîâî äæóíàí îçíà÷àåò «ãèáêèé».
Èñïîëüçîâàíèå óïðàæíåíèé íà ðàñòÿæêó êàê ñðåäñòâà ðàçâèòèÿ ãèáêîñòè, äîñòèæåíèÿ çäîðîâüÿ è äîëãîëåòèÿ â ïîñëåäíèå ãîäû ïîïóëÿðíàÿ òåìà â ñðåäñòâàõ ìàññîâîé èíôîðìàöèè, è òåïåðü øèðîêî ïðèçíà¸òñÿ öåííîñòü ïîäîáíûõ ìåòîäîâ. Ïîñðåäñòâîì ýòèõ ìåòîäèê ìîæíî óëó÷øèòü êðîâîîáðàùåíèå è ïîâûñèòü ãèáêîñòü.
|
Ñòðàíèöû: | [1] |