Ïîääåðæêà
Âèä
LiveInternet
LiveInternet
Àâàòàð
ñìåíèòü
x
Äðóçüÿ
 äíåâíèê
Íàïèñàòü
Êîììåíòàðèè
ËÑ
Íàñòðîéêè
Ðåãèñòðàöèÿ
Âõîä
Ðåéòèíãè
Àâîñü
èç (+ ñóòêè) äíåâíèêîâ
Çàïèñè
Äðóçüÿ
Êîììåíòàðèè
Êñàíèÿ
Êñàíèÿ
Àâàòàð Êñàíèÿ
-
Ðóáðèêè
English
(8)
Êîøêè
(3)
Âÿçàíèå
(1440)
áîëåðî,æèëåòû
(55)
ñàëôåòêè
(2)
âàðåæêè
(8)
Ìàøèííîå âÿçàíèå
(2)
íîñêè
(29)
ïóëîâåðû
(117)
òîïû
(87)
òóíèêè
(206)
óçîðû
(36)
Øàëè
(230)
øàïêè,áåðåòû
(59)
Øàðôû
(102)
þáêè
(7)
Äëÿ äíåâíèêà
(7)
Çäîðîâüå
(77)
Ê Íîâîìó Ãîäó
(2)
Êóëèíàðèÿ
(236)
òîðòû
(11)
Íàïèòêè
(1)
Ìóçûêà
(9)
Ïðàâîñëàâèå
(2)
Ïý÷âîðê
(43)
Ðàçíîå
(104)
Ðóêîäåëèå
(81)
âûøèâêà
(11)
Ñàä,îãîðîä
(69)
Øèòü¸
(37)
-
Ìóçûêà
Âñå (8)
Barbara Streisand - I Am A Woman In Love
Ñëóøàëè: 5896
Êîììåíòàðèè: 0
Sam Brown - Stop
Ñëóøàëè: 29310
Êîììåíòàðèè: 0
Shivaree - Goodnight Moon
Ñëóøàëè: 34255
Êîììåíòàðèè: 0
Eagles - Hotel California
Ñëóøàëè: 21784
Êîììåíòàðèè: 0
Àëåêñåé Ðûáíèêîâ — La Vie Ensemble
Ñëóøàëè: 562
Êîììåíòàðèè: 0
-
Ïîèñê ïî äíåâíèêó
â ýòîì äíåâíèêå
-
Ïîäïèñêà ïî e-mail
-
Èíòåðåñû
Âñå (1)
âÿçàíèå
-
Äðóçüÿ
Âñå (63)
Äðóçüÿ îôôëàéí
Êîãî äàâíî íåò?
Êîãî äîáàâèòü?
_ÄÎÌÀØÍÈÅ_ÐÅÖÅÏÒÛ_
Ageeva_Tania
alocka13
Anik1971A
Daiquiri2N
Dushka_li
Gania
igoda
iralev67
Irina_Karpenko
justvitek
kudryashechka
lorik50
Luyda52
maoskina
marin_dyubo
Marisy
mtbk
NADIABI
Natali1989
Natali_Vasilyeva
Nelya_Gerbekova
Ola_la_KZ
quanessa
shapo4ka90
svetlyachoKK
tatiana59
VERA-L
vera_lazareva
Wild_Katze
Wisima
ÀñòðàÒÀÅ
ãàëèíà5819
Åêàòåðèíà_Ìàêàðåíêî
Åëåíà_Äðàí÷óê-Ïîäøèáÿêèíà
çâåðîáîé
Èðèìåä
Èðèíà-àæóð
Èðèíà_Àëåêñàíäðîâíà
Ëèõíèñ
Ëîãîâî_Áåëîé_Âîë÷èöû
Ìàäàì_Èðèíà
Íàøàëèì
Îäåëàéíà
Ïëàíåòà_Çäîðîâüå
Ñàìîáðàíî÷êà
Ñêàçî÷íàÿ_ïåòåëüêà
Ñîëíå÷íàÿ_Ìàìçåëü
×èíãèç
Ýäóàðä_Âîëêîâ
-
Ïîñòîÿííûå ÷èòàòåëè
Âñå (23)
Aquarius_77
Dianta
Natali1989
Quadro-pro
YakubecL
aglayushka
lleennokk
marin_dyubo
moiaulibka
oksa105
quanessa
sokol1537
svetkabor
zaqka
Ñîëíå÷íàÿ_Ìàìçåëü
-
Ñòàòèñòèêà
Ñîçäàí: 22.11.2012
Çàïèñåé: 2179
Êîììåíòàðèåâ: 36
Íàïèñàíî: 2245
Îò÷åòû:
Ïîñåòèòåëè
Ïîèñêîâûå ôðàçû
Áåç çàãîëîâêà
Âîñêðåñåíüå, 20 Äåêàáðÿ 2015 ã. 18:33
+ â öèòàòíèê
Öèòàòà ñîîáùåíèÿ
Âèëåãî
Ïðî÷èòàòü öåëèêîì
 ñâîé öèòàòíèê èëè ñîîáùåñòâî!
Âêóñíûå äèåòè÷åñêèå ñàëàòû íà Íîâûé ãîä
Âî âðåìÿ ïðàçäíè÷íîãî çàñòîëüÿ áîëüøå âñåãî ìû åäèì ñàëàòîâ. Îáû÷íî îíè âûñòóïàþò â ðîëè àïåðèòèâà, ïîýòîìó ìû «íàêèäûâàåìñÿ» íà íèõ â ïåðâóþ î÷åðåäü ñ ãîëîäíûì æåëóäêîì è ïîãëîùàåì â íåìàëûõ êîëè÷åñòâàõ. ×òî, ñîáñòâåííî, íå òàê óæ è ïëîõî. Âåäü ìîæíî ïðèãîòîâèòü äèåòè÷åñêèå ñàëàòû íà Íîâûé ãîä è ñî ñïîêîéíîé äóøîé óïëåòàòü èõ çà îáå ùåêè, íå îñîáî ïåðåæèâàÿ çà ôèãóðó. À êîãäà äåëî äîéäåò äî ãîðÿ÷åãî è äåñåðòîâ, Âû óæå áóäåòå ñûòûå è äîâîëüíûå, ïîýòîìó ìíîãî íå ñúåäèòå.
×óäî-ñàëàò ñ òóíöîì, àâîêàäî è ãðàíàòîì
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà:
- 1 áîëüøîå ñïåëîå àâîêàäî;
- 1 ãðàíàò;
- íåáîëüøàÿ áàíî÷êà òóíöà (æåëàòåëüíî áåç ìàñëà);
- ïðèìåðíî 110 ãð;
- 1 ãîëîâêà ñëàäêîãî êðàñíîãî ëóêà;
- îêîëî 10 øòó÷åê ïîìèäîðîê ÷åððè;
- ëèñòüÿ ñâåæåãî ñàëàòà.
Èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè:
- îëèâêîâîå ìàñëî Extra Light;
- ëèìîííûé ñîê;
- çåðíèñòàÿ ãîð÷èöà;
- ñîëü è ÷åðíûé ìîëîòûé ïåðåö;
Êàê ïðèãîòîâèòü:
1. Ïîðâèòå ðóêàìè ëèñòüÿ ñàëàòà è ðàâíîìåðíî ðàçëîæèòå íà äíî òàðåëêè;
2. Ïîðåæüòå ëóê ïîëóêîëüöàìè;
3. Ñëåéòå ìàñëî ó òóíöà, åñëè îíî áûëî, è ðàçîìíèòå åãî âèëêîé;
4. Ìÿêîòü àâîêàäî íàðåæüòå íåáîëüøèìè êóñî÷êàìè è ñáðûçíèòå ñîêîì ëèìîíà;
5. Ñâåðõó ñàëàòíûõ ëèñòüåâ âûëîæèòå ïî î÷åðåäè àâîêàäî, çàòåì òóíåö, ïîòîì ëóê è ïîìèäîðû. Âñå îáèëüíî îáñûïüòå ãðàíàòîâûìè çåðíàìè è çàëåéòå çàïðàâêîé. Ãîòîâî!
Î÷åíü âêóñíûé ñàëàò èç êàëüìàðîâ
Ðîñêîøíûé ñàëàò, êîòîðûé ïðèäåòñÿ ïî âêóñó âñåì!
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà:
- ïðèìåðíî 1 êã êàëüìàðîâ;
- 3 êóðèíûõ ÿéöà, ñâàðåííûé âêðóòóþ;
- 2 êðóïíûõ ñâåæèõ îãóðöà;
- 1 ëóêîâèöà (ñðåäíÿÿ èëè ñîâñåì íåáîëüøàÿ, íà ñâîé âêóñ); -
ñìåòàíà äëÿ çàïðàâêè;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó;
Êàê ïðèãîòîâèòü:
1. Êàëüìàðû îáäàéòå ãîðÿ÷åé âîäîé è óáåðèòå âåðõíþþ ïëåíêó.
2. Îïóñòèòå èõ â êèïÿùóþ âîäó. Ïîäîæäèòå, êîãäà îíà âíîâü çàêèïèò, ïîñëå ÷åãî âàðèòå åùå ìèíóòû 3-4 íå áîëåå. À òî îíè ñòàíóò æåñòêèìè.
3. Íàðåæüòå ìåëêî îãóðöû, ÿéöà è ëóê, ñìåøàéòå âñå, ïîñîëèòå ïî âêóñó è çàïðàâüòå ñìåòàíîé.
Êðàñèâûé è ïîëåçíûé ñàëàò ñ êóðèíûì ôèëå
Ñàëàò ïîëó÷àåòñÿ î÷åíü íèçêîêàëîðèéíûì, íî ïðè ýòîì áåçóìíî âêóñíûì è ñûòíûì. Èäåàëüíûé âàðèàíò äëÿ ñîõðàíåíèÿ ôèãóðû.
<
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà:
- ïðèìåðíî 300 ãð îòâàðíîãî êóðèíîãî ôèëå;
- 2 ñëàäêèå êðàñíûå ëóêîâèöû;
- 2 ñëàäêèõ ïåðöà (îäèí æåëòûé, îäèí êðàñíûé); <
- ïîëîâèíà ñðåäíåãî êà÷àíà êèòàéñêîé (ïåêèíñêîé) êàïóñòû;
- 1 ïó÷îê ñâåæåãî çåëåíîãî ëóêà.
Èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè:
- 2 ñòîëîâûå ëîæêè ñìåòàíû; <
-1 ñòîëîâàÿ ëîæêà ãîð÷èöû;
- 1-2 çóá÷èêà ÷åñíîêà (âûäàâèòü ÷åðåç ïðåññ);
- ñîëü è ïåðåö íà âàø âêóñ.
Êàê ïðèãîòîâèòü:
1. Ëóê ðåæåì ïîëóêîëüöàìè;
2. Ïåðåö íàðåçàåì ñîëîìêîé;
3. Êóðèöó - íà êóáèêè;
4. Êàïóñòó øèíêóåì;
5. Âñå èíãðåäèåíòû ñìåøèâàåì è çàëèâàåì íàøåé çàïðàâêîé. Óêðàøàåì ïîðóáëåííûì çåëåíûì ëóêîì è åäèì ñ óäîâîëüñòâèåì!
Ñûòíûé ìÿñíîé ñàëàò
Î÷åíü ïðîñòîé, ñûòíûé è âêóñíûé ñàëàò èç ôèëå èíäåéêè.
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà:
- ïðèìåðíî ïîëîâèíà ãðóäêè îòâàðíîãî ôèëå èíäåéêè;
- ïîë êðàñíîãî áîëãàðñêîãî ïåðöà;
- íåìíîãî çåëåíîãî ëóêà;
- 5 âàðåíûõ ÿèö;
- ïðèìåðíî 150 ãð òâåðäîãî ñûðà;
- ñîëü è ïåðåö ïî-âêóñó.
Çàïðàâèòü ñàëàò ìîæíî îëèâêîâûì ìàñëîì äëÿ ñåáÿ è ìàéîíåçîì äëÿ îñòàëüíûõ. À ìîæíî è äëÿ âñåõ îëèâêîâûì ìàñëîì
Êàê ïðèãîòîâèòü:
- Ìÿñî èíäåéêè ðâåì ðóêàìè;
- Ïåðåö íàðåçàåì ñîëîìêîé;
- Ìåëêî ðåæåì ëóê;
- ßéöà è ñûð íàòåðåòü íà êðóïíîé òåðêå;
- Ñìåøàòü âñå èíãðåäèåíòû , ïîñîëèòü, ïîïåð÷èòü è çàïðàâèòü.
Ãîòîâî!
Íåçàìåíèìûé ãðå÷åñêèé ñàëàò
Ãðå÷åñêèé ñàëàò ïðîñòî íåçàìåíèì íà ïðàçäíè÷íîì ñòîëå. Îí âêóñíûé, íåâåðîÿòíî íèçêîêàëîðèéíûé, âûãëÿäèò î÷åíü èçÿùíî è ïîäîéäåò äàæå â êà÷åñòâå ãàðíèðà ê îñíîâíîìó áëþäó.
Èíãðåäèåíòû äëÿ ñàëàòà:
- 100 ãð. ìàñëèí áåç êîñòî÷åê;
- 2 êðóïíûõ ñïåëûõ ïîìèäîðà;
- 1 ãîëîâêà êðàñíîãî ëóêà;
- 1 ñâåæèé îãóðåö;
- 2 ñëàäêèõ ïåðöà (îäèí çåëåíûé, îäèí êðàñíûé);
- 150 ãð. ñûðà Ôåòà;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.
Èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè:
- 4 ñòîëîâûõ ëîæêè îëèâêîâîãî ìàñëà;
- ïî ùåïîòêå ìàéîðàíà è îðåãàíî;
- 2 ñòîëîâûå ëîæêè áåëîãî âèííîãî óêñóñà.
Êàê ïðèãîòîâèòü:
1. Îãóðåö è ïåðåö íàðåçàåì êóáèêàìè, ïîìèäîðû ðåæåì ëîìòèêàìè, ëóê òîíêèìè ïîëóêîëüöàìè. Ïåðåìåøèâàåì îâîùè ñ ìàñëèíàìè, ñîëèì è ïåð÷èì ïî âêóñó;
2. Ìàñëî âçáèâàåì ñ âèííûì óêñóñîì, äîáàâëÿåì îðåãàíî è ìàéîðàí. Ïðè æåëàíèè ìîæíî äîáàâèòü íåìíîãî çåðíèñòîé ãîð÷èöû.
3. Ïîëèâàåì çàïðàâêîé îâîùè, ñâåðõó êðàñèâî ðàñêëàäûâàåì ñûð ôåòà.
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà!
Ïîòðÿñàþùèé ñàëàò ñ êóðèíîé ãðóäêîé
Ýòîò ñàëàò ãàðàíòèðîâàííî ñòàíåò ôàâîðèòîì Âàøåãî ïðàçäíè÷íîãî ñòîëà! Ýòî äåéñòâèòåëüíî î÷åíü âêóñíûé, íî ïðè ýòîì âåñüìà íèçêîêàëîðèéíûé ñàëàòèê!
Èíãðåäèåíòû íà 4 ïîðöèè:
- 300 ãð. êèòàéñêîé (ïåêèíñêîé) êàïóñòû;
- 1 ñëàäêèé ïåðåö;
- 2 ñðåäíèõ ÿáëîêà;
- 200 ãð. êóðèíîãî ôèëå;
- 1-2 äîëüêè ÷åñíîêà;
- îëèâêîâîå ìàñëî Extra Light;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó.
Èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè:
- 125 ìë íàòóðàëüíîãî éîãóðòà (æåëàòåëüíî ãóñòîãî);
- 2 ÷.ë. çåðíèñòîé ãîð÷èöû;
- ÷àéíàÿ ëîæêà ñîêà ëèìîíà;
- 15 ãð. ãðå÷èøíîãî èëè ïðîñòîãî ìåäà;
- 1 ÷.ë. ñóøåíîãî óêðîïà;
- ñîëü è ïåðåö ïî âêóñó;
Ñìåøàéòå âñå èíãðåäèåíòû äëÿ çàïðàâêè. Åñëè éîãóðò îòäåëèë âîäó, òî ëó÷øå ñëåéòå å¸, ÷òîáû áûëî íåìíîãî ãóùå. Ìåä äîáàâëÿéòå ïî ÷óòü-÷óòü, ñðàçó ïðîáóéòå. Òùàòåëüíî âñå ïåðåìåøàéòå. Îáÿçàòåëüíî ïîïðîáóéòå è äîïîëíèòåëüíî äîáàâüòå, ÷òî ñ÷èòàåòå íóæíûì.
Êàê ïðèãîòîâèòü:
1. Êàïóñòó ïîøèíêóéòå, ïåðåö íàðåæüòå ñîëîìêîé, ÿáëîêî î÷èñòèòå îò êîæè è ñåìÿí è òîæå íàðåæüòå ñîëîìêîé. Âñå ñìåøàéòå è ñáðûçíèòå ëèìîííûì ñîêîì, ÷òîáû ÿáëîêî íå ïîòåìíåëî;
2. Ðàçäàâèòå ÷åñíîê è ñëåãêà îáæàðüòå åãî â íåáîëüøîì êîëè÷åñòâå ìàñëà. Óáåðèòå ÷åñíîê, à â ÷åñíî÷íîì ìàñëå îáæàðüòå êóðèíîå ôèëå, ïîðåçàííîå íà ïîëîñêè. Ïîñîëèòå è ïîïåð÷èòå ïî âêóñó. Æàðüòå íà ñðåäíåì îãíå ìèíóò 5, ñëåäèòå, ÷òîáû êóðèöà íå ñòàëà ñóõîé.
3. Ïî ãîòîâíîñòè äàéòå êóðèöå îñòûòü è äîáàâüòå ê îñòàëüíûì èíãðåäèåíòàì. Çàïðàâüòå éîãóðòîâûì ñîóñîì, ïåðåìåøàéòå, óêðàñüòå ïî âêóñó è ïîäàâàéòå ê ñòîëó!
<
Ïðèÿòíîãî Âàì àïïåòèòà è ñ íàñòóïàþùèì Íîâûì ãîäîì!
Ðóáðèêè:
Êóëèíàðèÿ
Ìåòêè:
êóëèíàðèÿ
ñàëàò
Íðàâèòñÿ
Ïîäåëèòüñÿ
0
Íðàâèòñÿ
Çàïèñü ïîíðàâèëàñü
0
Ïðîöèòèðîâàëè
0
Ñîõðàíèëè
0
Äîáàâèòü â öèòàòíèê
0
Ñîõðàíèòü â ññûëêè
Ïîíðàâèëîñü
0
<a href="https://www.liveinternet.ru/users/5128513/post379923901/">Без заголовка</a><br/>ВкуÑ�ные диетичеÑ�кие Ñ�алаты на Ð�овый год Во времÑ� праздничного заÑ�тольÑ� больше вÑ�его мы едим Ñ�алатов. Обычно они выÑ�тупают в роли аперитива, поÑ�тому мы «Ð½Ð°ÐºÐ¸Ð´Ñ‹Ð²Ð°ÐµÐ¼Ñ�Ñ�» на них в первую очередь Ñ� голодным желудком и поглощаем в немалых количеÑ�твах. Что, Ñ�обÑ�твенно, не так уж и плохо. Ведь можно приготовить диетичеÑ�кие Ñ�алаты на Ð�овый год и Ñ�о Ñ�покойной душой уплетать их за обе щеки, не оÑ�обо переживаÑ� за фигуру. Ð� когда дело дойдет до горÑ�чего и деÑ�ертов, Ð’Ñ‹ уже будете Ñ�ытые и довольные, поÑ�тому много не Ñ�ъедите. Чудо-Ñ�алат Ñ� тунцом, авокадо и гранатом Ингредиенты длÑ� Ñ�алата... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/5128513/post379923901/">Читать далее...</a>
Êîììåíòèðîâàòü
« Ïðåä. çàïèñü
—
Ê äíåâíèêó
—
Ñëåä. çàïèñü »
Ñòðàíèöû:
[1] [
Íîâûå
]
Äîáàâèòü êîììåíòàðèé:
Òåêñò êîììåíòàðèÿ:
ñìàéëèêè
Ïðîâåðêà îðôîãðàôèè: (íàéòè îøèáêè)
Ïðèêðåïèòü êàðòèíêó:
Ïåðåâîäèòü URL â ññûëêó
Ïîäïèñàòüñÿ íà êîììåíòàðèè
Ïîäïèñàòü êàðòèíêó
LiveInternet
Î ïðîåêòå
Âåðñèÿ äëÿ PDA
Êîíòàêòû
Ðàçìåñòèòü ðåêëàìó
Ñìåíèòü
Ëîãèí
Ïàðîëü
Âûéòè