Проблемы с регулярным опорожнением кишечника имеют зачастую люди, имеющие нарушения в обменных процессах и пищеварении. Конечно, в первую очередь таким людям необходимо ввести в рацион продукты, способствующие нормальному опорожнению кишечника. Кроме того, можно прибегнуть к народным методикам, которые дают не меньший эффект, нежели лекарственные препараты.

Немного о традиционных методах

К традиционным методам опорожнения кишечника относят очистительные клизмы и медицинские препараты. Однако следует помнить, что данные методики при длительном применении вполне могут вызвать привыкание. То есть в последствии человек не сможет самостоятельно, без клизмы или лекарства опорожнять кишечник. Это может приводить к серьезным последствиям не только со стороны пищеварения, но и общего состояния организма и психики человека.

Чернослив

Чернослив - один из наиболее действенных продуктов, имеющих слабительное действие. Плоды следует настоять в теплой воде, затем отжать и употреблять ежедневно по несколько штук.

Льняные семена

Из льняных семян готовится так называемый напар: неполную столовую ложку семян запаривают в одном стакане кипятка, оставляют на ночь, а утром до завтрака выпивают вместе с семенами.

Сок алоэ

Для очищения кишечника сок алоэ нужно смешать с липовым медом и поставить в холодильник. Терапевтическая схема: по десертной ложке до завтрака и на ночь.

Касторовое масло

Это очень старинное средство и в тоже время очень эффективное, но поскольку оно имеет специфические вкусовые качества, его рекомендуют использовать с медом и яичным желтком. Смесь из данных ингредиентов принимают по ложке каждые четыре часа.

Кроме того, масло касторки можно заменить оливковым, при этом оливковое масло можно принимать без добавления других ингредиентов.

Морковный сок

Мало того, что морковный сок в целом несет пользу организму, он также выступает и в качестве хорошего слабительного средства. Однако следует запомнить, что взрослому человеку рекомендовано выпивать не более 200 мл сока моркови в день, подростку - до 150 мл, а детям до года - по несколько капель в сутки.

Не менее действенным эффектом обладают сливы, ревень, крыжовник, укроп и морская капуста. Кроме того, рекомендуется использовать различные настои из крапивы, мяты, крушины, ромашки, вьюнка и других трав.