ËÅÃÊÈÌ ÄÂÈÆÅÍÈÅÌ ÐÓÊÈ ÌÎÉÂÀ ÏÐÅÂÐÀÙÀÅÒÑß… |
Íó âî ÷òî ìîæåò ïðåâðàòèòüñÿ ìîéâà?
 êîëûáåëüíóþ äëÿ êîøêè?  ïðàçäíèê äóøè äëÿ ñîðîêè?  ìó÷åíèå äëÿ äîìîõîçÿéêè? À âîò è íåò.
Ëåãêèì, âîëøåáíûì äâèæåíèåì ðóêè ìû ñ âàìè ïðåâðàòèì ìîéâó â èçûñêàííûé àí÷îóñ — è ïîòðàòèì íà ýòî íå áîëåå ïîëó÷àñà.
Áåðåì ìîéâó…
Äà ïåðåñòàíüòå âû áðåçãëèâî ìîðùèòüñÿ! Ìîéâà, ìåæäó ïðî÷èì, ðûáà èç ñåìåéñòâà êîðþøêîâûõ, èñòî÷íèê âèòàìèíîâ è ìèíåðàëîâ (âèòàìèíà Â12 â ìîéâå â íåñêîëüêî ðàç áîëüøå, ÷åì â ãîâÿæüåé âûðåçêå, íàâàëîì âèòàìèíà À è D, ïëþñ âàæíåéøèå àìèíîêèñëîòû — ìåòèîíèí, öèñòåèí, òðåîíèí è ëèçèí, à òàêæå: éîä, ôòîð, áðîì, êàëèé, íàòðèé, ôîñôîð, ñåëåí, êîòîðîãî â ýòîé ðûáå ïðèìåðíî â 10 ðàç áîëüøå, ÷åì â ëþáîì ìÿñå).

Çàõâàòûâàþùå?
Áåðåì ìîéâó (êèëîãðàìì), ðàçìîðàæèâàåì, ïîòðîøèì: îòðåçàåì ãîëîâó, âû÷èùàåì âíóòðåííîñòè, óäàëÿåì ÷åðíóþ ïëåíêó. Èêðó îòêëàäûâàåì â îòäåëüíóþ åìêîñòü.
Åñëè åñòü çàäîð, ìîæíî ïîâûíèìàòü õðåáåò, íî ýòî íå îáÿçàòåëüíî.
Ìîåì, ñîåäèíÿåì ñ èêðîé (èìåéòå â âèäó, ÷òî ïîñëå ÷èñòêè êîëè÷åñòâî ðûáû óìåíüøèòñÿ âäâîå).
Òðè êðóïíûõ ëóêîâèöû ÷èñòèì, ðåæåì ïîëóêîëüöàìè, äîáàâëÿåì ê ðûáå è ïåðåìåøèâàåì.
Ãîòîâèì çàëèâêó: òðè ãâîçäèêè, ñåìü ãîðîøèí äóøèñòîãî ïåðöà, ïîë ÷àéíîé ëîæêè êîðèàíäðà, ÷àéíóþ ëîæêó çåðåí ãîð÷èöû òîë÷åì â ñòóïêå, ïîëó÷åííóþ ñìåñü ïðÿíîñòåé çàëèâàåì ñîêîì ïîëîâèíû ëèìîíà, äîáàâëÿåì ÷àéíóþ ëîæêó áåç âåðõà æèäêîãî ìåäà, ÷àéíóþ ëîæêó êðóïíîé ñîëè, òðåòü ñòàêàíà ðàñòèòåëüíîãî ìàñëà áåç çàïàõà è òðè çóá÷èêà ÷åñíîêà, ðàçäàâëåííîãî â ÷åñíîêîäàâêå.
Ïîëó÷åííîé çàëèâêîé çàëèâàåì ðûáó è ëóê. Òùàòåëüíî ïåðåìåøèâàåì.
Âûäåðæèâàåì ïðè êîìíàòíîé òåìïåðàòóðå ÷àñ, ïîòîì â õîëîäèëüíèêå åùå äâà. Ñêëàäûâàåì â ñòåêëÿííóþ, ïëîòíî çàêðûâàþùóþñÿ áàíêó.
Ìîæíî åñòü.
Õðàíèòüñÿ â õîëîäèëüíèêå àí÷îóñ èç ìîéâû ìîæåò öåëóþ íåäåëþ.
Íî âû ñúåäèòå åãî ãîðàçäî ðàíüøå:
Íà áóòåðáðîäàõ (ïîäæàðåííûé õëåá, êóñî÷åê ñëèâî÷íîãî ìàñëà, ëîìòèê îãóðöà, ïëàñòèíêà ìîéâîàí÷îóñà);
 ðóëåòèêàõ (îëèâêà, çàâåðíóòàÿ â ìîéâîàí÷îóñ è ïðèêîëîòàÿ øïàæêîé);
Ñ êàðòîøå÷êîé (ëóê, ìåæäó ïðî÷èì, åäâà ëè íå âêóñíåå ìîéâîàí÷îóñà);
 ñàëàòå (ëþáîì, êóäà ïî ðåöåïòó íóæíû àí÷îóñû).
Ïðèÿòíîãî àïïåòèòà! Èñòî÷íèê
| Ðóáðèêè: | ÐÅÖÅÏÒÛ |
| Êîììåíòèðîâàòü | « Ïðåä. çàïèñü — Ê äíåâíèêó — Ñëåä. çàïèñü » | Ñòðàíèöû: [1] [Íîâûå] |