Традиционная китайская медицина насчитывает в своем арсенале свыше сотни замечательных терапевтических упражнений.

Многие из них просто творят чудеса при регулярной практике…

Но есть одно простое упражнение, которое выделяется даже на фоне этих самых драгоценных жемчужин китайской профилактической медицины. 

Потому что оно поможет Вам сохранить свой мозг здоровым до самой глубокой старости.

«Не дай мне Бог сойти с ума, уж лучше посох и сума» — писал еще в 19 веке великий русский поэт…

Когда развивается болезнь, специалисты традиционной китайской медицины считают, что нарушено равновесие между стихиями Инь и Ян.

Но понять это нам достаточно сложно, как не намного проще представить, что нарушились или разбалансировались связи между внутренними органами. Когда возникают проблемы с конечностями или с позвоночником, врачи считают, что потеряна гармония между внутренними органами и костно-мышечной структурой.

И это нелегко осмыслить, особенно, если вы мало что понимаете в китайской медицине. Не у всех есть желание вдаваться в теорию, но очень хочется просто узнать, есть ли какой-то простой способ восстановить баланс и гармонию? Я отвечу — да.

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

В арсенале китайской медицины есть простой и чрезвычайно эффективный способ, который называется упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге». Я предлагаю вам освоить его прямо сейчас.

Снимите обувь и носки (ноги должны быть босыми, т.к по ступне проходят каналы основных внутренних органов). Встаньте ровно, закройте глаза, руки свободно опустите вдоль тела, приподнимите одну ногу и постойте в данном положении несколько минут. Стойте сколько сможете. Наверняка поначалу это будет не больше нескольких секунд.

Ваша задача — постепенно довести это время до 3 минут на каждую ногу. Чтобы легче было удерживать равновесие, все внимание сосредоточьте на ступне опорной ноги. Вес тела распределяйте по всей ступне, а не только на пятку или только на носок.

Непременное условие — не открывать глаза. В этом случае зрение не будет помогать вам удерживать равновесие, что мобилизует мозг на восстановление равновесия и баланса во внутренних органах, для того чтобы удержать общее равновесие тела.

По подошвам наших стоп проходят каналы шести важнейших внутренних органов, когда вы пытаетесь удерживать равновесие на одной ноге, ослабленные каналы могут даже начать болеть, но одновременно с этим они будут тренироваться, что в свою очередь будет благотворно сказываться на органе, к которому относится канал, и на той части тела, в которой данный орган себя проявляет.

Выполнение упражнения «Золотой петух стоит на одной ноге» помогает сосредоточиться и избавиться от рассеянности.

Кровь и ци опускаются в область конечностей, что оказывает положительный эффект при гипертонии, сахарном диабете, остеохондрозе, радикулите и других заболеваниях.

Оно эффективно при признаках атрофии мозжечка, болезни Меньера (заболевание проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха, нарушением равновесия), подагре. Увеличивает концентрацию внимания.

Данное упражнение, при его регулярном выполнении, исключительно эффективно для тех людей, у кого мерзнут конечности… Этот метод лечит корень болезни, а также великолепно укрепляет иммунитет организма .

Влияние упражнения на здоровье

Представьте себе картинку: через горное ущелье перекинут узкий мостик. Вы идёте по нему, он начинает раскачиваться и прогибаться, но вам надо удерживать равновесие и спокойствие, чтобы перебраться на другую сторону. От страха вас бросает в жар и вы получаете свою порцию адреналина, что ещё больше ухудшает ситуацию.

Почему же это происходит?

Когда вы полностью здоровы, то все системы и внутренние органы прочно связаны друг с другом энергетическими каналами, по которым непрерывными потоками течёт энергия ИНЬ и ЯН. Стоит вам только на минуту попасть в опасную ситуацию, как все системы тут же включаются в работу, активизируя все процессы организма для решения этой проблемы.

Но если в организме есть застой в энергетических каналах, происходит нарушение связей между органами и системами, что ведёт к разбалансировке. Если у вас проблемы с позвоночником, руками или ногами — это результат потери гармонии между внутренними органами и костно мышечной системой.

Это упражнение и является тем золотым ключиком, который поможет вам восстановить гармонию и баланс в организме.

источник