Закуска из первых кабачков



Хочу поделиться интересным рецептом маринованных кабачков, которые используются сырыми. Закуска получается очень вкусной. Готовится она очень просто, поэтому пошаговых фото не будет.

Помидоры "Ум отъешь"



Это название полностью соответствует вкусу, этот рецепт несколько лет назад я нашла в интернете, сделав на пробу несколько баночек, я попробовав, жалела о малом количестве. Теперь, в основном, только так и консервирую. Предлагаю и Вам.

Как вылечить вирус папилломы в домашних условиях?

Папиллома – это инфекционная болезнь, возбудителем которой является вирус папилломы человека. И хотя официальная медицина относит папиллому к доброкачественным образованиям, которые не угрожают человеческому организму никакими последствиями, лечить ВПЧ всё-таки необходимо. В этой статье мы собрали все самые результативные рецепты народной медицины, при помощи которых можно избавиться от этих образований не выходя из дому.

Лечение ВПЧ в домашних условиях - эффективные рецепты

Укрепление иммунитета при вирусе папилломы

Вяжем интересный узор с вытянутыми петлями

 

Автор - Загадка

Не так давно в руки попался интересный ажурный рисуночек, и сегодня я хочу вам его показать. Возможно, кто-то с ним уже знаком (прошу не закидывать меня помидорами сразу), а кому-то и пригодится.

Итак, начнем.   

далее..

Будьте осторожны, когда покупаете бананы!

Знаете ли вы, что означают ЭТИ наклейки? Очень важная информация! Предупредите всех!

 

ДАЛЕЕ

Живительная сила проростков




Ведущий: Мы хотим пообщаться с цивилизацией Хамиля на тему здорового питания, в частности проростков. Первый вопрос. Сейчас здесь представлены разные проростки, которые люди проращивают. Какие проростки лучше для людей, живущих в Сибири: из зерен, которые выращены здесь или из зерен, которые привезли из других стран, такие, например, как чиа, киноа или рис?
Силы: Я, во-первых, хочу поблагодарить ваши активы. Мне очень приятно, что система созидания людских параметров стремится к определению питания. В общем-то запущены программы для того, чтобы активизировать вас в энергобазе. Поэтому созданы программы питания, в том числе и проростки как актив. Задавайте вопросы, я буду отвечать. Но скажу, что это правильный модуль. Он активен в четвертом измерении, в третьем поле он тоже активен. И со временем по вашему временному ходу пройдет 3-5 лет, и вы выйдете все в активные поля этого ресурса как основы питания.
Это энергетическое питание, которое дает вам энергию, и на Земле это самый энергетический продукт, который дает вам энергоресурс. Более энергетичного продукта в этом виде, либо из семени зерна вы не найдете на системе Земли. Конечно же у каждого сегмента есть свои ресурсные программы, и эти энергоносители разны. Здесь что нужно учесть: каждому опять же свой ход. И если вы находитесь в Сибири, ваша система территории дает вам определенные вибрации, и конечно же система растительных материалов с разных территорий, особенно с далеких резервов территорий не такая активная, как семена вашей базы. Мы можем пройтись по каждому сегменту и дать основание по каждому сегменту созидания.

В: Рассмотрим проростки кунжута.
С: Энергетическое поле. Это система, она составляет основу для многих территориальных округов. Если рассматривать как базу данных, это поле достаточно ценное практически для каждого актива. Употребляйте все эту систему. Она вам даст минералы, активы, прочистит сосудистую сетку, особенно у кого есть с кишечным сегментом проблемы, наличие воздушных пробок, гастриты, вы можете спокойно употреблять эту базу. Вам даст исцеление, освобождение от этого недуга. Эта система нейтральна, она подходит для всех людских параметров разных территориальных округов. Употребляйте этот модуль. Кунжут имеет разную структуру энергоносителя. Он бывает разный. Конечно, молодой – это самое активное поле. Как отличить молодой от сегмента устаревшего типа? По цвету: молодой – темного цвета, коричневого вида, это самая энергетическая база.
Дальше

Серия сообщений "Ченнелинги":

Часть 1 - Ответы русского жреца
Часть 2 - Время пробуждения, или Галактика приветствует землян
...
Часть 27 - Диалог с Архангелом Михаилом
Часть 28 - Новая концепция здоровья. Здоровый человек
Часть 29 - Живительная сила проростков

Диета "Сжигательница жира"

Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.

«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.

Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.

Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Martina25

ДАЛЕЕ...

Диета "Сжигательница жира"

Одна из самых популярных среди звезд Голливуда и не только комбинированная многовариантная диета представляет собой гибкую низкоуглеводную диету. Она основана на плавном уменьшении в дневном рационе углеводов, в первую очередь крахмалистых (картофель, хлеб, разные каши, сахар), что заставляет oрганизм «сжигать» накопившиеся излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ. Продолжительность диеты — семь дней.

«Сжигательница жира» проявит себя как никогда успешно, если соблюдать следующие правила:
1. Пищу принимать четыре раза в день: завтрак — от 6 до 9 часов утра, обед — от 10 до 1 часа дня, полдник — от 2 до 4 часов дня, ужин — от 5 до 8 часов вечера.
2. Завтрак планировать не позже, чем через 2 часа после утреннего пробуждения, что необходимо для стабилизации содержания сахара в крови.

Для завтрака, обеда, полдника и ужина выбирайте что-нибудь одно из трех специально разработанных списков продуктов.

Завтрак: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.
Обед: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Полдник: что-то одно из списка 1, что-то одно из списка 2 и что-то одно из списка 3.
Ужин: что-то одно из списка 1 и что-то одно из списка 2.

Martina25

ДАЛЕЕ...

"Кекс по-фински",когда нет времени

 

Чудо АСД — 2,3 — избавление от всех недугов?

Читать далее...

Как резать луковицу гладиолуса.


Читать далее...

Печенье из творога. Рецепт любимый с детства





Печенье из творога, которое называют "гусиные лапки" или "сластёна", я пеку уже лет 20. Оно никогда не надоедает и мои дети едят его с удовольствием, причём, младшую творог в чистом виде есть вообще не заставишь.

Ванильный бисквит на кипятке



Уникальность рецепта в простоте приготовления (не нужно делить белки и желтки) и шикарном результате. Он всегда получается нежным, воздушным, сочным и очень ароматным! Идеально сочетается с йогуртовыми, сливочными кремами и фруктами. Ингредиенты
яйца 4 шт
сахар 1 стакан (190 г)
мука 1 стакан (130-150 г)
разрыхлитель 1 ч.л.
масло растительное 3 ст.л.
крутой кипяток 3 ст.л.
ванилин

ТЕСТО "КАК ПУХ"

Это дрожжевое тесто действительно получается «как пух». ВОЗДУШНОЕ, ЛЁГКОЕ и очень ВКУСНОЕ. Сдобное дрожжевое тесто для булочек, пирожков, рулетов, ватрушек и т.д. Для приготовлении понадобится: Ингредиенты: 1 стакан - кефира, 0.5 стакана - растительного масла, 1 пакетик (11 граммов) сухих дрожжей, 1 ч.- ложка соли, 1 ст. ложка - сахара, 3 стакана- муки Приготовление: Кефир смешать с маслом и немного подогреть, добавить соль и сахар,муку просеять и смешать с дрожжами, влить постепенно кефирную смесь и замесить тесто, накрыть и поставить в тепло на 30 минут. Пока тесто будет подходить, можно приготовить начинку. Противень застелить промасленной бумагой, сформовать пирожки, укладывать на противень швом вверх. Пока нагревается духовка. дать им немного расстояться (минут 10), затем смазать пирожки яйцом. Выпекать при температуре 180-200 градусов до золотистого цвета. Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина). Тесто всегда получается. Если вам покажется что за 30 минут оно подошло не очень сильно не расстраивайтесь, так и должно быть, это тесто поднимается при выпечки . Приятного аппетита!

Печеньки "КОКОСАНКА"

Приветик! Любите сладости с добавлением кокоса? Тогда имеется для Вас рецептик очень вкусного печенька.

Читать далее...

Просто пальчики оближешь!

Приветик. А что Вы любите кушать на завтрак? Вы знаете, что свежие фрукты и кисломолочные продукты очень полезны для нашего организма!?
Хочу сегодня предложить Вам прекрасный вариант вкусного и полезного завтрака для всей семьи.
Приятно аппетита и хорошего настроения!

Читать далее...

Куриный рулет в бутылке

 

Ингредиенты: Курица — 1 Штука Грецкие орехи — 100 Грамм Желатин — 30 Грамм Чеснок — 2 Зубчика Соль и приправы — По вкусу 1. Для этого рулета можно брать целую курицу, а можно готовое филе (если любите постные рулеты). Кроме этого, мясо можно приготовить двумя способами: отварить, сделав бульон прозрачный (с овощами и зеленью), а можно протушить, как в нашем варианте. 2. Отправляем мясо на сковороду, не добавляя никаких жиров! Поставьте слабый огонь и начинайте тушить мясо. 3. Посолите и поперчите мясо, накройте крышкой и продолжайте тушить. 4. Тем временем разводим в теплой воде желатин. Он должен постоять и полностью раствориться. 5. Когда мясо будет готово (тушится оно в собственном соку не более 35 минут на слабом огне), даем ему остыть и отделяем от кости. 6. Затем смешиваем с разведенным желатином и бульоном, заливаем в бутылку и ставим в холодильник до полного застывания. 7. К мясу можно добавить грецкие орехи и репчатый лук, предварительно их обжарив на растительном масле. Итак, когда рулет застынет, разрезаем аккуратно бутылку и освобождаем его. 8. Вот таким он получается в готовом виде. по вкусу куриный рулет в бутылке в домашних условиях можно готовить с различными добавками: орехами (как в нашем случае), овощами, горошком или кукурузой, а также с зеленью и даже с другим мясом. 9. Нарезаем рулет порционно и подаем к столу. Приятного аппетита! ИСТОЧНИК

 

Плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты


Вы будете удивлены: плодовые косточки иногда полезнее, чем сами фрукты.
Читать далее...

Народное средство для предупреждения ожирения и продолжения жизни

Взять по 1 пачке (100гр) ромашки, зверобоя, бессмертника, березовых почек, все перемешать, пропустить через кофемолку и закрыть крышкой в 3-литровый бутыль.
Через 10-12 часов взять одну столовую ложку смеси и залить ее 0,5 л кипятка на 20 мин., затем процедить. В стакане настоя развести 1 чайную ложку меда, выпить за 15-20 мин.. до завтрака.
Так поступать ежедневно до окончания смеси. Курс лечения повторить через 5 лет.
Резко улучшается обмен веществ, очищается организм от жировых и известковых отложений, кровеносные сосуды становятся эластичными, что в свою очередь предупреждает склероз, стенокардию, инфаркт, гипертонию, инсульт.
Исчезают головные боли и восстанавливается зрение, омолаживается весь организм.

https://vk.com/public94621111?w=wall-94621111_12304

✿ღ✿Помидоры в пакетах✿ღ✿

Помидоры в пакетах — это один из самых простых и быстрых способов соления помидор в домашних условиях. Вкусная, остренькая закуска к вашему столу без лишних заморочек!

Рулет или рецепт очень удачного бисквита

Пышный, мягкий, легко сворачивается (как в теплом, так и в холодном виде), не ломается, не сухой, вкусный...

Читать далее...

Японский пальцевый массаж по книге книги Тэ Санри

Японский пальцевый массаж по книге книги Тэ Санри

Упражнение для улучшения памяти:

Упражнение №1

Складываем вместе большой и указательный пальцы и прижимаем друг к другу, выгибая их.
Тоже самое делаем с большим и средним пальцем
Далее повторяем с большим и безымянным пальцем
Потом с большим пальцем и мизинцем.
Упражнение делается по 20 раз для каждой руки.

Читать далее...

Песочно-творожное тесто

 

33 секрета красоты.

33 секрета красоты. 1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом. 2. Полезно перед сном наносить касторовое масло. 3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.

Читать далее...

Палантин из мохера

 

Воздушный нежный  палантин связанный спицами из королевского мохера, украшен каймой выполненной крючком и атласной лентой.

Размер: 60 х 135 см

Читать далее...

шутки жванецкого

Лучшее алиби - быть жеpтвой.
Лучше маленький доллар, чем большое спасибо.
Лучше обед без аппетита, чем аппетит без обеда.
Лучше семь раз покрыться потом, чем один раз инеем!
Лучше длинная живая очеpедь, чем коpоткая автоматная.
Лучше с трудом заниматься любовью, чем с любовью заниматься трудом.

Пешеход всегда прав. Пока жив.
Главное - не перейти улицу на тот свет.
Красиво жить не запретишь. Но помешать можно...
Не водите машину быстрее, чем летает ваш ангел-хранитель.
Перебегал улицу на красный свет и был сбит встречным пешеходом.
Я слишком быстро вожу машину, чтобы переживать из-за холестерина!
Любого автомобиля хватит до конца жизни, если ездить достаточно лихо.

Чем удобряли, то и выросло.
Все люди братья, но не все по разуму.
Лучше пузо от пива, чем горб от работы.
Лысина - это полянка, вытоптанная мыслями.
Ученье - свет, а неученье - приятный полумрак.
Мысль только тогда мысль, когда ее головой думают.
Мало знать себе цену - надо еще пользоваться спросом.
Если вам долго не звонят родственники или друзья, значит у них все хорошо.

В историю трудно войти, но легко вляпаться.
Как трудно ползти с гордо поднятой головой!
Одна голова - хоpошо, а с туловищем лучше.
Обидно, когда твои мечты сбываются у других!
На своих ошибках учатся, на чужих - делают карьеру.
Лотерея - наиболее точный способ учета количества оптимистов.
Воспитанный мужчина не сделает замечания женщине, плохо несущей шпалу.
Высшая степень смущения - два взгляда, встретившиеся в замочной скважине.

Автоответчик Калашникова.
Все идет хорошо, только мимо...
Пусть лучше над тобою смеются, чем плачут.
Пока семь раз отмеришь, другие уже отрежут.
Труднее всего человеку дается то, что дается не ему.
Мало найти свое место в жизни, надо найти его первым.
Если человек знает, чего он хочет, значит, он или много знает, или мало
хочет.

И тогда он взял нож и застрелился.
Если человека нельзя купить, то его можно продать.
В любом из нас спит гений. И с каждым днем все кpепче...
Мыслить так трудно, - поэтому большинство людей судит.
Чем больше смотрю в зеркало, тем больше верю Дарвину.
Чтобы начать с нуля, до него ещё надо долго ползти вверх.
Ну пробил ты головой стену... И что ты будешь делать в соседней камере?
Микробы медленно ползали по телу Левши, с трудом волоча за собой подковы...

Нашедшего выход затаптывают первым!
Из двух зол я выбиpаю то, какое pаньше не пpобовал...
Не нужно бежать от снайпера, только умрешь уставшим.
Экипаж прощается с вами и желает вам приятного полета....
Много хороших людей на свете.. Но на том свете их больше...
Ничто так ни ранит человека как осколки собственного счастья.
В жизни всегда есть место подвигу. Надо только быть подальше от этого
места.
Положительные эмоции - это эмоции, которые возникают, если на все
положить...

Какая крыша не любит быстрой езды?
Пришел - спасибо, ушел - большое спасибо...
Каждый человек по-своему прав. А по-моему нет.
Чтобы я увидел тебя на костылях, а ты меня одним глазом!
Все великие давно уже умерли, да и мне что-то нездоровится..
Никогда не преувеличивайте глупость врагов и верность друзей...
Помню, у меня в 43-м так ноги болели!.. а купил 45-й и нормально..
Чтобы спасти тонущего, недостаточно протянуть руку - надо, чтобы он в ответ
подал свою.

Как жаль, что вы наконец-то уходите...
Рожденный ползать - везде пролезет.
Встретили меня по одежке, проводили тоже плохо...
Идея пришла в его голову и теперь упорно ищет мозг.
Я бесконечно уважаю чудовищный выбор моего народа.
У одних оба полушария защищены черепом, у других - штанами.
Друзья познаются в беде, если конечно их удается при этом найти.
Дул такой сильный ветер, что сигареты выворачивало вместе с зубами...

У него не лицо, а объект для внутримышечных инъекций

Настойка для восстановления зрения

Читать далее...

Рецепт маринованных помидоров

Рецепт маринованных помидоров

Хочу предложить вам замечательный рецепт приготовления маринованных помидоров с лимонной кислотой. Заготавливаю такие помидорчики каждый год. Рецепт придется по вкусу тем, кому уксус противопоказан. Помидоры получаются очень вкусными. Советую! Расчет продуктов дан на 1 трехлитровую банку помидоров.

Для приготовления маринованных помидоров с лимонной кислотой понадобится:
помидоры средние - 1,5-2 кг;
укроп (желательно с зонтиками) - 2 шт.;
чеснок - 2-3 зубчика;
лист черной смородины - 3-5 шт.;
горький перец - 0,5 шт. или по вкусу;
соль крупная - 1,5 ст. л.;
сахар - 3 ст. л.;
лимонная кислота - 1 ч. л. (с горкой);
перец черный и душистый горошком - по 3-4 шт.;
лист лавровый - 3-4 шт.;
горчица в зернах - 1 ч. л.;
вода для маринада - 1,5 литра.

На дно чистой банки поместить укроп, чеснок, лист черной смородины и горький перец (все предварительно помыть).
Крепкие, не поврежденные, спелые помидоры плотненько вложить в банку.

Сразу приготовить маринад: 1,5 литра воды довести до кипения, добавить соль, сахар, лавровый лист, черный и душистый перец. Кипятить маринад 5 минут.

Вскипятить воду в чайнике и залить аккуратно помидоры кипятком. Оставить на 10 минут, после чего воду слить в раковину.
В банку с помидорами всыпать лимонную кислоту и зерна горчицы.
И залить помидоры кипящим маринадом. Сразу же банку закатать, перевернуть и укутать теплым одеялом для самостерилизации. Оставить под одеялом до полного остывания. Вот и все! Очень вкусные, простые в приготовлении помидоры, маринованные с лимонной кислотой, переставить на хранение. Хранятся такие помидорчики отлично в условиях городской квартиры.
Приятного Вам аппетита!

Капустный блинчик к завтраку "Вкусняшка"

 

Тиробугаца - "Божественная"



Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Рецепт теста ФИЛО (Filo Pastry)

Тесто Фило тоньше обычного слоеного теста. Его часто используют в средиземноморской кухне. Например, для пахлавы. Из этого теста получаются очень вкусные штрудели. В домашних условиях это тесто будет сделать трудно. Его надо очень хорошо раскатать, в промышленности это делает специальная машина! Если есть возможность, лучше купить готовое. Сейчас его можно купить в супермаркете, оно продается в замороженном виде. Но, если у вас есть желание и терпение, и вам хочется повозиться на кухне, можно замесить домашнее тесто Фило по этому рецепту и раскатать его самостоятельно. Короче говоря, этот рецепт для тех , кто чувствует в себе силы сделать его. Тесто очень любит заморозку, приготовить его можно заранее и хранить в морозильнике до полугода.


Читать далее

Сказать "СПАСИБО"

Фытыр по- Египетски.

Источник

Фытыр - это египетская сладость, он напоминает пирожное состоящее из хрустящего слоеного теста в сочетание с ванильным заварным кремом, который египтяне называют Магалябия. Так же начинку можно подобрать под свой вкус, это может быть как сладкие так и соленые начинки. Мясо птицы, фарш, творог или капуста разнообразит и придаст новый вкус, фатыр с магалябией считается классическим вариантом, сегодня мы его и приготовим.  

Читать далее...

Шикарная история о том, что молодость – это состояние души!

Оригинал взят у в Шикарная история о том, что молодость – это состояние души!

Как простой деревенский мужик себе царский дворец сделал

Как простой деревенский мужик себе царский дворец сделал

Брянский мастер создал в деревенском доме дворцовые интерьеры и обсуждает идею своего мини-эрмитажа с Пиотровским.

Читать далее...

Английская омолаживающая маска для лица.

Этот рецепт проверен веками, ему без малого 500 лет.

Ингредиенты этой маски – самые доступные, а делать ее надо перед сном.

Достоинство маски в том, что она подходит для любого типа кожи, очень мягко очищает и разглаживает кожу, питает и увлажняет, улучшает кровообращение. Гарантируем, что на утро у вас будет замечательный цвет лица!



Для маски берут три чашки:

* первую наполняем любым растительным маслом пополам с измельченными овсяными хлопьями;

* вторую – тертым на мелкой терке яблоком, соком половины лимона и 1 ст. ложкой меда;

* третью – кефиром или сывороткой с одной чайной ложкой мелкой поваренной соли (соль кладем в самый последний момент, чтобы она не успела раствориться).

Итак.

1-й шаг:
содержимое первой чашки наносим на лицо, шею и зону декольте, слегка массируем кожу в течение 2-3 мин, оставляем на коже на 5 мин.

2-й шаг:
поверх первой маски наносим содержимое второй чашки. Массируем кожу еще 2-3 мин. и оставляем еще на 5 мин.

3-й шаг:
смываем маску ватным диском или губкой, пропитанной содержимым третьей чашки, массируем кончиками пальцев еще 2-3 мин. и также оставляем на 5 мин.

4-й шаг:
смываем маску минеральной водой или отваром аптечной ромашки. В завершение наносим крем, которым обычно пользуемся на ночь.

Такую маску желательно делать курсами — 1 раз в 2 недели. Результат будет сногосшибательным.

Готовим непревзойдённый сыр «Филадельфия» в домашних условиях

Готовим непревзойдённый сыр «Филадельфия» в домашних условиях

Ингредиенты:
- 1 л молока
- 0,5 л кефира
- яйцо
- 1 ч. ложка соли
- лимонная кислота (на кончике ножа)

Приготовление:
1. Молоко выливаем в кастрюлю и ставим на плиту, на средний огонь и, постоянно помешивая, добавляем соль. Доводим до кипения.
2. Сразу после закипания добавляем кефир и перемешиваем, пока масса не свернется.
3. Эту массу откидываем на марлю, затем подвешиваем на марле над раковиной на 15 минут и даем стечь сыворотке.
4. Яйцо и немного лимонной кислоты хорошо взбиваем. К взбитому яйцу добавляем получившийся творог и еще раз взбиваем до получения однородной пышной массы.

Наш сыр готов. Приятного аппетита!

ВЫ ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНОЙ ПАСТОЙ?

ВЫ УВЕРЕНЫ, ЧТО ЧИСТИТЕ ЗУБЫ ПРАВИЛЬНОЙ ПАСТОЙ?

ПРОВЕРЬТЕ СВОЙ ТЮБИК!

Уникальный отвар для снятия отечности

Проблема появления отечности досаждает многим женщинам, часто это связано с застойными явлениями в организме вследствие нерационального питания и малоподвижного образа жизни. Для того чтобы избавиться от отечности можно прибегнуть к проверенному рецепту на основе льняного семени и лимонной цедры. Он не только поможет избавиться от отеков, но и нормализует пищеварение и придаст бодрости и сил вашему организму.

Эффективный отвар для избавления от отеков

7 обязательных шагов в период менопаузы

Вряд ли можно найти двух женщин, у которых менопауза проходила бы абсолютно одинаково. Одна может постоянно испытывать приливы, которые способны расплавить сталь, а другая все время зябнуть, у третьей прибавка в весе без видимых причин приводит к замкнутости, раздражительности и потере интереса к сексу. Т. е. происходят изменения как на психологическом., так и на физическом уровнях. А самое главное, в период наступления менопаузы женщины наиболее подвержены риску заболевания раком молочных желез, яичников и т.д.Чтобы смягчить эти симптомы, миллионы женщин используют гормональную заместительную терапию (ГЗТ). Однако большинство медиков сейчас осторожно назначают ГТЗ в связи с недавними исследованиями Национального Института Здоровья, согласно которым ГТЗ связана с повышением риска возникновения раковых опухолей, а также в связи с включением эстрогенозаместительной терапии в официальный список методов, способных вызвать рак.

Т.е. специалисты пришли к выводу о необходимости проведения альтернативной терапии. В чем же она заключается? Сосредоточимся на 8 самых важных рекомендациях, следуя которым женщина сведет к минимуму возможный дискомфорт, построит фундамент для хорошего самочувствия и здоровья.

Первый шаг - поменять рацион питания. Дело в том, что уровень сжигания калорий снижается на 5% каждые 10 лет. В 40-летнем возрасте скорость метаболического обмена снижается на 12-15%. Вывод: организму женщины требуется меньшее количество калорий. Если рацион питания не менять, начинает накапливаться лишний вес. Поэтому необходимо снизить количество потребляемых калорий в среднем на 500 единиц. Чтобы не ощущать голода, питаться надо дробно и часто. И включать в рацион побольше овощей и фруктов, которые содержат клетчатку, максимально заменить хлеб, булочки и картофель на рассыпчатые каши.

Второй шаг - не допускать дефицита в рационе кальция и витамина Д, чтобы свести до минимума риск переломов костей в будущем. Для этого необходимо кушать молочные продукты (молоко, обогащенное витамином Д, сыр, обезжиренный йогурт и творог), рыбу, принимать дополнительно кальциевые добавки.

Третий шаг- занятие спортом. В результате кости становятся крепче, мышцы подтягиваются, а кожа тонизируется. Неважно, будете ли вы плавать, бегать трусцой, заниматься йогой, главная цель - укрепить три наиболее уязвимые области - спину, бедра, запястья.

Четвертый шаг - борьба со стрессом. Один из самых действенных способов восстановиться после стресса - дышать медленно и глубоко. Попробуйте и не пожалеете. Будьте философом по жизни. Не переживайте по мелочам. Оно того не стоит.

Пятый шаг - включение в рацион соевых продуктов, которые являются эффективными в борьбе с ишемической болезнью сердца, раком молочной железы, кишечника и легких.

Шестой шаг - хорошо высыпаться. Следите за тем, чтобы вы спали в течение 7-9 часов. Тогда вы будете чувствовать себя лучше, выглядеть моложе, а ваша реакция сохранится на должном уровне.

Седьмой шаг - пить много простой воды, желательно по 8 стаканов в день. При этом как можно меньше употреблять чая и кофе. Насыщайте организм жидкостью, он вам отблагодарит хорошим самочувствием.
Вот и все. Сделайте этих 7 шагов успешной менопаузы и вас ждет здоровье и отличное настроение.
Вперед!Все в твоих руках!!!

Екатерина Рождественская. Жена. История любви Удивительная женщина и удивительная любовь

Вкусный сметанный тортик

ИСТОЧНИК

Читать далее...

ДРЕВНЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ АСТМЫ, БРОНХИТА И ЗАБОЛЕВАНИЙ ЛЕГКИХ

Сок лука с мёдом считается одним из самых эффективных народных средств от бронхита, заболеваний легких и бронхиальной астмы.
Для приготовления этого средства лучше всего подойдет натуральный пчелиный мёд, купленный у пасечников. Выращенный на собственной грядке лук станет хорошим дополнением к такому мёду.
Лук является отличным антисептиком. Некоторые люди, болея гриппом или простудой, раскладывают по дому зубчики чеснока, чтобы подавить развитие бактерий. Такой эффект достигается благодаря наличию в чесноке и луке биологически активных веществ — фитонцидов.
Фитонциды чеснока, лука, хрена, красного перца способны убить за короткое время многие виды простейших, бактерий и низших грибов.

Читать далее...

Прислушайтесь к своему организму.То, чего вам не хватает, он подскажет.

Цитата сообщения ВК2

Прислушайтесь к своему организму.То, чего вам не хватает, он подскажет.
 

Хочется: шоколада Не хватает: магния Источник: орехи, семечки, , стручковые и бобовые. 

Хочется: хлеба Не хватает: азота Источник: продукты с высоким содержанием белка (рыба, мясо, орехи).

Хочется: сладкого Не хватает: глюкозы Источник: мед, сладкие овощи, ягоды и фрукты.

Хочется: жирной пищи Не хватает: кальция Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

Хочется: сыра Не хватает: кальция и фосфора Источник: брокколи, молоко, творог.

Хочется: копченостей Не хватает: холестерина Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

Хочется: кислого Не хватает: витамина С Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

Источник.

КЕКС СТОЛИЧНЫЙ

Читать далее...

Булочки с корицей