Часть 5.
ПУЛЬС ДЫХАНИЯ

Все в мире охвачено ритмом. Все, начиная с вибрации Солнца и кончая мельчайшими атомами, вибрирующими и отличающимися друг от друга. Все предметы, все вещи отличаются друг от друга вибрацией. Ритмическое дыхание основано на беспрерывной вибрации, которая проявляется во всей природе. Все находится в постоянной вибрации. Во Вселенной нет покоя — от планет и до атомов все движется и вибрирует. Работа Вселенной производится при постоянной вибрации и через нее. Сила энергии постоянно влияет на вещество и порождает феномены жизни.
Теория йогов о праническом врачевании основана, главным образом, на постижении закона ритма. Приноравливаясь к ритму атомов, составляющих наше тело, человеку удается поглощать большое количество космической энергии и затем распределять ее так, чтобы достичь желательных результатов. Посредством ритмического дыхания можно усилить ритм и поглощать большое количество космической энергии и управлять ею. Ритмическое дыхание намного усиливает эффективность врачевания. Самое главное"— это соблюдать ритм. Йоги при ритмическом дыхании основывают свой темп на единице, соответствующей биению сердца. Биение сердца не у всех людей одинаково, но биение собственного сердца является для каждого образцом его дыхательного ритма. •
Прежде чем приступить к ритмическому дыханию, определите нормальное биение вашего сердца, положив руку на свой пульс, считайте: один, два, три, четыре, пять, шесть и так далее, пока не запомните точно свой ритм. При некотором навыке вы быстро усвоите ритм и легко сможете его воспроизводить.
Начинающие обычно вбирают в себя воздух после подсчета шести пульсовых единиц, но привыкнув, намного увеличивают этот ритм. При ритмическом дыханий йоги придерживаются правила, что единицы вдыхания и выдыхания должны быть равными, в то время как единицы задержки должны равняться половине единицы вдыхания.
Сядьте или встаньте, приняв удобное положение, удостоверившись, что ваша грудь, шея и голова составляют по возможности прямую линию. Откиньте слегка плечи, положите свободно руки на колени. Таким образом тяжесть тела поддерживается ребрами, и вы можете долго оставаться в таком положении. Йоги изучили, что при впалой груди, выдающимся вперед животе правильное ритмическое дыхание усложняется.
Медленно, глубоко вдохните, отсчитывая шесть пульсовых единиц.
Задержите дыхание, отсчитывая три пульсовых единицы.
Выдохните медленно, через ноздри, отсчитывая шесть пульсовых единиц.
Отсчитайте три биения пульса между дыханием.
Повторите все это несколько раз, но избегайте переутомления.
После нескольких упражнений вы сможете увеличить продолжительность вдыхания и выдыхания, пока не дойдете до подсчета пятнадцати пульсовых единиц и выше. Помните при этом, что единица задержки между вдохом и выдохом равняется половине. Не переутомляйтесь работой, стремясь увеличить продолжительность дыхания, во старайтесь по возможности добиться ритма, так как это важнее, чем продолжительность дыхания. Упражняйтесь и старайтесь, пока не достигнете размаха'движений, пока не добьетесь чувства ритма при вибрационном движении по всему вашему телу. Для этого требуются некоторые навыки, постоянство, но они легко окупятся тем удовольствием, которое вам доставит успех. Йоги крайне терпеливы и постоянны, я в этих двух качествах кроется главным образом тайна достигаемого ими успеха.

ЧТОБЫ РУКИ ПОУМНЕЛИ

Тренировка рук имеет своей целью открыть выходы энергетической системы в пальцах и ладонях рук, создать устойчивый поток энергии между нами и повысить чувствительность кожи при воздействии полей. В процессе тренировки вырабатывается способность чувствовать паяя и умение управлять энергетическим потоком. При этом руки начинают работать не только в "режиме передача энергии, но и в режиме сверхчувствительного приема. Руки становятся способными принимать на себя поле пациента, причем преимущественно нездорового. Оки начинают работать как биологическое приемо-передающее устройство. Чем меньше рабочая поверхность рук, тем легче контролировать их состояние.
Обычно правая рука у мужчин всегда бывает положительной (плюс) — отдающей, активной, а левая — отрицательной (минус) — воспринимающей, экранирующей. У левши, как правило, полярность обратная. Если вы правша, то вашей рабочей рукой будет правая, а если левша — левая. Наибольшее внимание уделите вашей рабочей руке, тренируйте ее. При этом основное внимание уделяйте тренировке кончиков ногтевых фаланг указательного, среднего и безымянного пальцев. Именно они должны обладать наибольшей чувствительностью к биополю. Практически все диагностирование проводится этими тремя пальцами.
Чувствительность ладоней ниже, и тренируются они на ощущении всего только двух сигналов: биополя гипертонического и гипотонического давления.
Отработано много способов тренировки рук, но достаточно освоить всего восемь упражнений, из них шесть — для развития пальцев и два — для ладоней. Большинство упражнений основывается на круговых движениях ладоней рук относительно друг друга. Одна рука остается неподвижной, а круговые движения совершаются другой рукой и только по часовой стрелке относительно неподвижной руки. По мере повышения чувствительности расстояние между ладонями или пальцами постоянно увеличивается до полного размаха рук. При выполнении упражнения руки разводятся друг от друга на расстояние чувствительности кожи, а затем сводятся вместе. Никогда не теряйте связь между руками. Отработка ведется для правой и левой рук поочередно. Поскольку рабочими являются преимущественно самые кончики пальцев — указательного, среднего и безымянного, на отработку именно их обращается внимание. При выполнении упражнений необходимо образно представлять движение энергии, концентрировать внимание на ощущениях в кончиках пальцев или ладонях (тепло, покалывания и т.д.).
Скорость вращения пальцев при движении ладоней определяется опытным путем по интенсивности ощущения биополей. На начальных этапах освоения она небольшая, но увеличивается по мере развития чувствительности.
Первые один-два месяца занятий желательно тренировки проводить ежедневно по 1—1,5 часа. Затем — неменее 30 минут ежедневно. Тренировки могут быть разовыми или дробными — по 3—5 минут. При постоянной практике диагностики и лечения тренировка рук может не проводиться, но при прекращении лечения необходимо выполнять ежедневные тренировки общей продолжительностью тридцать минут.
Упражнения для пальцев
1. Пальцы подвижной руки совершают круговые движения вокруг кончиков пальцев, до основания ногтя, неподвижной руки. Сначала отрабатывается мизинец, вокруг мизинца, потом безымянного, среднего, указательного и большого. Потом безымянный — вокруг мизинца, безымянного, среднего и т.д. И так все пальцы поочередно. При недостатке времени начинать нужно с отработки указательного, среднего и безымянного пальцев. В процесс тренировки, чтобы остальные пальцы не включались в работу, их необходимо отставить в сторону или согнуть.
2. Кончики пальцев противостоят друг другу. Вращение пальцев активной руки осуществляется так же, как и в первом упражнении. Выполняя спиралеобразные движения, пальцы разводят на расстояние чувствительности и вновь сводят их.
3. Ладони параллельны друг другу. Палец подвижной руки расположен так, что перекрываются только концевые подушечки. Вращение пальцев осуществляется только в пределах подушечки неподвижного пальца по принципу первого упражнения, поднимая и опуская палец.
4. Кончики противостоящих пальцев располагаются друг против друга, палец подвижной руки совершает резкие маятниковые движения относительно неподвижной с задержкой при прохождении кончика пальца. Так всеми пальцами поочередно.
5. Пальцы одной руки вращаются вокруг кончиков пальцев противоположной руки. Вначале делаются широкие круги вокруг кончиков пальцев, потом крутя сужаются, а пальцы разводятся на некоторое, расстояние друг от друга. Затем пальцы активной руки начинают попеременно приближать и удалять, как бы нанося резкие удары по кончикам пальцев в районе ногтей.
6. Ладони согнуть так, что четыре пальца противопоставлены одному большому. Подвижная ладонь совершает круговые движения, пропуская между согнутыми пальцами поочередно вначале большой палец, а затем противопоставленные ему четыре пальца неподвижной руки. Можно совершать колебательные движения поочередно, пропуская пальцы неподвижной руки внутри согнутой ладони подвижной. Движение захватывает только ногти пальцев.

Упражнения для ладоней

1. Плечи свободно опущены вниз, локти сведены, насколько это возможно, и фиксированы на нижней части грудной клетки, предельно перпендикулярны телу, ладони параллельны друг другу, пальцы слегка раздвинуты. Ладони совершают легкие плавные колебательные движения под воздействием полей и постепенно разводятся на ширину плеч и шире (на расстояние чувствительности) , а потом сводятся в исходное положение.
При разведении ладоней производят два колебания вовнутрь, а затем одно, более широкое,— в стороны. При сближении — наоборот — два в стороны и одно, более размашистое, внутрь.
2. Ладони раздвинуты по отношению друг к другу крест-накрест и согнуты так, как будто в них вложен шар, пальцы расставлены. Шар тяжело давит на нижнюю ладонь. Два-три колебательных движения с опусканием рук под тяжестью шара вниз. Затем поднять руки, мягко перекинуть шар из ладони в ладонь и построить движения уже относительно другой руки. При передаче шара с руки на руку ладони разворачиваются так, чтобы кончики пальцев одной руки проходили под кончиками пальцев другой.
Упражнения по управлению энергопотоком
\. Опустить пальцы, почувствовать каждый палец отдельно.
2. Набрать энергию (зарядить ладонь). В этих целях кисть левой руки разворачивают ладонью вверх, пальцы расставлены.
Кисть правой руки ладонью вниз с расставленными пальцами параллельно левой совершает над ней круговые движения по часовой стрелке (циферблат — левая ладонь) так, чтобы ее ногтевые фаланги проходили по краю ладони и пальцев. Движение руки неравномерное, оно ускоряется при прохождении пальцев над основанием ладони. При этом образно представляется, как рука работает с энергетической массой, она как бы мешает ее. Набор энергии осуществляет преимущественно правая рука и в меньшей мере левая. ,
После этого:
1) сбросить энергию с ладони левой руки. Для этого надо свести вместе мизинец, безымянный, средний и указательный пальцы, а затем их ногтевые фаланги поочередно, друг за другом, мягко провести сверху вниз по всему большому пальцу;
2) не сбрасывать энергию с Левой руки, а мысленно перегнать ее в правую ладонь;
3) из правой ладони энергию через плечевой пояс перегнать в левую ладонь, потом в ногу и т.д.;
4) левая рука опущена вниз, ладонь без напряжения сжата в кулак. Правая рука полусогнута и вытянута вперед на уровне груди, ладонь параллельна телу, пальцы слегка расставлены. Вообразите, что против правой ладони находится левая. Вращайте правую ладонь по часовой стрелке относительно воображаемой левой. Движение ладони неравномерное, как в упражнении по набору энергии. При выполнении вращательных движений центр ладони и концы пальцев выделяют поток энергии;
5) правая ладонь с широко расставленными пальцами совершает вращение по часовой стрелке над подошвой левой ноги (циферблат — подошва). Заряжается энергией преимущественно подошва. Перегнать мысленно энергию из подошвы левой ноги в правую, потом в руку и так далее.