Настроение сейчас - спокойное

Данная техника высокого уровня сложности рассчитана в первую очередь на тех, кто уже хорошо освоил фантомную чувствительность эфирного тела и умеет управляться с фантомными руками.
Сядьте ровно, скрестите физические руки на груди, а фантомными руками сделайте жест намасте. Хорошо ощутите, что вы, подобно индийским божествам, имеете четыре руки. Укрепившись в этом чувстве, приступайте к собственно технике.

Остановите мысли хотя бы минимально. Погрузите наиболее развитую у вас фантомную руку (для правшей правую, для левшей левую) с вытянутым указательным пальцем внутрь своего тела и внедрите ее в центральный нади-канал Сушумну в позвоночнике. Ведите палец снизу вверх, удерживая на нем максимум концентрации. Вы ощутите некоторое сопротивление и прилив жара, - шлаки в Сушумне расчищаются фантомным пальцем, и поток праны по ней усиливается.

Следующий этап. Теперь зайдите фантомной рукой в Сушумну со спины. Также ведите палец по ней снизу вверх.
Финальная часть практики. Одной рукой внедритесь в Сушумну спереди, второй - со спины и соедините их указательные пальцы. Одновременно поднимайте руки вверх, до головы, стараясь хорошо концентрироваться. Поток праны будет еще сильнее.

Техника позволяет лучше прочистить Сушумну от грязи и усилить фантомную чувствительность второй пары рук. Во время упражнения можно слышать телепатические голоса духов, одобряющие или ругающие (личный черт) вашу практику.
https://www.liveinternet.ru/users/826602/rubric/1160536/