ЛЕЧЕНИЕ СПИНЫ ПО-ЯПОНСКИ |
С распространением сидячего образа жизни у многих наблюдаются проблемы с позвоночником. Эту простую и эффективную технику коррекции фигуры разработал японский врач Фукуцудзи около 10 лет назад. Метод помогает избавиться от дряблого живота и возвращает скелет в естественное положение.
Всего пять минут в день для занятий, и очертания вашего тела ощутимо изменятся, талия станет тоньше, а спина – ровнее. Когда метод был впервые опубликован, книга разошлась огромным тиражом – более 6 миллионов копий, но всю суть техники можно описать несколькими предложениями и рекомендациями:
Если всё делать правильно, вы почувствуете, как ваш скелет начинает принимать естественное для него положение и выпрямляется. Живот будет постепенно втягиваться, внутренние органы – размещаться в наиболее благоприятное для них положение.
Для начала довольно сложно выдержать целых 5 минут, поэтому начинайте с малого – по 2-3 минуты. Результат будет ощутимо заметен уже через месяц таких несложных занятий. Это замечательная альтернатива физическим упражнениям на укрепление позвоночника. Испробуйте этот метод – спина будет вам благодарна.
Метки: медецина |
Майонез спешит на помощь: 10 неожиданных способов его использования |
Метки: полезности |
Шьем сами афгани. |
Метки: шитье |
Как отбелить белые гардины |
1. Обязательно перед стиркой тщательно вытряхиваем гардины, чтобы вся пыль и грязь, которая на них есть не впиталась в ткань при замачивании.
Метки: полезности |
Лучшие рецепты для быстрого роста ногтей |
Лучшие рецепты для быстрого роста ногтей
Ванночки с солью. В теплую воду (250 мл) добавьте поваренную соль (1 ст. ложку) и йод (5 капель). Поваренную соль можно заменить морской. Держать руки в растворе нужно около 15 минут. Выполнять процедуру следует 2-3 раза в неделю.
Ванночки с содой. 2 ст. ложки соды разбавляем 2 стаканами теплой воды. Можно добавить немного йода. Держим ручки в воде 10-15 мин. После процедуры можно смазать ногтевую пластину питательным кремом или оливковым маслом. Повторяйте процедуру несколько раз в неделю.
Ванночки с растительным маслом. Подогреваем такое количество масла, которого хватит, чтобы опустить в него кончики пальцев, добавляем в него йод и глицерин. Держим руки в этом растворе 20 минут. После процедуры не нужно мыть руки, просто промокните их салфеткой. В качестве основы можно взять оливковое, касторовое, миндальное или любое другое масло.\
Метки: для красоты в домашних условиях |
Шоколадный манник с халвой |
Шоколадный манник с халвой
Любите манник? Так как в этом посте предлагаю не традиционный рецепт манника, который многие из Вас привыкли печь, а с халвой. Его нам предложили участники сайта: shratva.ru, за который не забудем поблагодарить. А, сейчас узнаем, какие продукты нужны для приготовления манника.
Метки: кулинария |
Как сделать чиабатту? Домашний вкусный хлеб |
Как сделать чиабатту. Домашний вкусный хлеб
Чиаба́тта (итал. ciabatta) — итальянский белый хлеб, изготовляемый из пшеничной муки и дрожжей.
Метки: кулинария |
Создаем ароматную корзиночку с цветами из лент |
Недавно вспомнила, как в детстве мы делали такие милые ароматные корзиночки. И сейчас, в хорошем весеннем и праздничном настроении, захотелось снова повторить и поделиться "рецептом" :)
Метки: плетение |
Кофточка с сердечками |
Тэги: кофта спицами, для девочек
Метки: вязание |
Финский рыбный суп с лососем |
Ингредиенты:
Оливковое масло – 3 столовых ложки
Показать полностью..
Лук-порей мелко нарезанный – 1 шт (только белая и светло-зелёная части)
Вода – 3 стакана + 1 столовая ложка
Лавровый лист – 1 шт
Картофель – 340 г (очищенный и нарезанный квадратиком)
Филе лосося – 340 г (без кожи, костей и мелко нарезанный)
Сливки – ¾ стакана
Метки: кулинария |
