Первый день начинаем с рыбной монодиеты.

Едим рыбу в вареном, запеченном или тушеном виде. Можно соль, зелень и  приправы (неострые). Так же можно сварить уху (но только без картошки и моркови, только зелень) или рыбный бульон.

Второй день, овощная монодиета.

Едим любые овощи в сыром, запеченном, вареном или тушеном виде. Можно с добавлением соли, неострых приправ и зелени. Овощные фреши без добавок, очень полезно для очистки организма и способствует расщеплению жира.

Третий день куринный.

Едим куриное филе (грудку) в вареном, тушеном или запеченном виде. Без кожи. Можно соль и приправы, зелень. Так же куриный бульон.

Четвертый день — злаковая диета

Питаемся кашами, пророщенными семенами, клетчаткой, зерновыми хлебцами, отрубями, семечками. Можно использовать соль, зелень. Разрешается квас.

Пятый день — творожный.

Кушаем творог, обезжиренный или с невысоким процентом жирности. Допускается нежирное молоко.

Шестой день — фруктовый.

Едим фрукты в сыром или запеченном виде. Можно добавить пряности. Корицу, ванилин, цедру лимона. Можно фруктовые фреши без добавления сахара.

Сахар, алкоголь, колбасные изделия строго запрещены!

Пейте как можно больше чистой воды, можно зеленый и черный чай. Кофе лучше сократить или исключить вовсе, так как он провоцирует повышение аппетита.

Всем самых лучших результатов.

http://roza2012.net.ua/poxudet-za-6-dnej.html#more-2289