-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в наста_2601

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.08.2012
Записей: 15989
Комментариев: 518
Написано: 16659




СОБИРАЮ В ДНЕВНИК ВСЕ ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ С ПРОСТОРОВ ИНТЕРНЕТА
Сертификат на никнейм наста_2601, зарегистрирован на тумма анастасию николаевну
Nickname

Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте!

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 18:51 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Гимнастика для шеи — четыре шага к гибкости и красоте (604x336, 30Kb)Гимнастика для шеи творит чудеса.
Всего четыре упражнения, которые кажутся банальными на первый взгляд, при регулярном выполнении помогут подтянуть кожу шеи, нормализовать сон и даже избавиться от болей в шейном отделе позвоночника.

Гимнастика для шеи поможет снять напряжение и в будущем избавит вас от трат на дорогостоящие лифтинг-процедуры. И не забывайте, от того, в каком состоянии находятся мышцы шеи и грудной клетки, зависит состояние женского бюста, так что не ленитесь, найдите несколько минут в день для женского здоровья и красоты!

Гимнастика для шеи

♦ Встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на макушку, голову немного наклоните вперед, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, досчитайте до 30 и расслабьтесь, повторите ещё раз.

Один раз сделайте упражнение перед зеркалом, вы увидите, как работают мышцы шеи и станет понятно, почему эти упражнения столь эффективны.

♦ Примите исходное положение, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 30 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз и повторите для другой стороны.

♦ Сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 30. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз.

♦ Примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 30, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз и поменяйте сторону.

Вот и вся гимнастика для шеи, просто до безобразия , а эффективно — чрезвычайно! Ваша задача не лениться и выполнять упражнения регулярно, каждый день, награда – гибкая, красивая шея.
Рубрики:  полезные советы

Метки:  

ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ...??? ЛЕЧИМ ДОМА...

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 18:36 + в цитатник
Это цитата сообщения КРАСОТА_ЗДОРОВЬЯ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ ЛЕЧИМ ДОМА (480x320, 78Kb)

Они разные бывают. И это уже не воспаление кожи как в(красных -шелушение). Это как раз уже остаточные фазы дегенерации- последствия кожных процессов.

По цвету от коричнево-красных(цвета старой меди....) до просто коричневых. Красно-коричневые - мочеполовая с печенью.Коричневые - просто печень.

Размеры и локализация(расположение на теле не важны...).

Лечим...
ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

© Международная Ассоциация Интегральной Медицины
© Никитин С.А.
© ООО Техарт-Плаз



Серия сообщений "Рецепты красоты":
ЖЕНСКИЙ КЛУБ МОЛОДОСТИ И КРАСОТЫ

Часть 1 - Мой не до дыр
Часть 2 - Как быть красивой, если нет ни времени, ни денег?
...
Часть 30 - СЛОЯТСЯ НОГТИ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 31 - СУХИЕ ВОЛОСЫ...??? ЛЕЧИМ...
Часть 32 - ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА НА КОЖЕ...??? ЛЕЧИМ ДОМА...


Рубрики:  полезные советы

Метки:  

Самый вкусный тертый пирог

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 18:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Der_Engel678 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Самый вкусный тертый пирог


Без сомненья, это один из лучших рецептов тертого пирога! Рецепт живет в нашей семье уже не одно поколение. Пирог получается ВСЕГДА очень нежный и рассыпчатый. Да и само тесто очень приятное: эластичное, мягкое и податливое. Одна проблема: съедается еще быстрее, чем готовится)))Читать далее
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Понравилось: 1 пользователю

Сельдь по-голландски: обещаю -- это очень вкусно!

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 18:10 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ох и вкусная получается сельдь по-голландски! Устоять просто невозможно. Рецепт я случайно нашла в интернете, и в связи с тем, что у меня была замороженная селедка, я решила ее использовать для приготовления именно этого рецепта. Скажу честно, даже и не думала, что сельдь по-голландски, рецепт приготовления которой я предлагаю вашему вниманию, получится такой вкусной. У нас она "съелась" сразу же. Поэтому мне пришлось готовить чудо-селедку еще раз, вот только порцию я увеличила вдвое.

2975 (700x465, 54Kb)
10 (26x23, 4Kb)Советую посмотреть как сделать сельди по-голландски, пусть еще одним вкусным рецептом будет больше в вашей кулинарной копилке.
Рубрики:  кулинария

Метки:  

Подборка по шитью

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 17:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Miss_SV [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нажми на картинку

Летние туники и кофточки.

http://www.liveinternet.ru/users/3794351/post356192249/

Выкройка туники от Burda. 5 размеров

Шьем платья.

женские наряды для весны.

Идея

Умное платье

Шторы для кухни и не только

Идея

3731083_76240160_Tiana_11 (64x128, 13Kb)
Подборка по шитью 58

http://www.liveinternet.ru/users/miss_sv/post356885334/

Рубрики:  шитье
шьем все своими руками от тапочек и шляп до платьев и неглиже

Метки:  

Летние кофточки крючком. Подборка.

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 14:13 + в цитатник
Это цитата сообщения YaromilaVolkova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 
Кофта с круглой кокеткой крючком 
Кофта с круглой кокеткой крючком
Очаровательная кофта с круглой кокеткой связана крючком. Схема вязания кофты крючком. ...

Кофта с капюшоном крючком 
Кофта с капюшоном крючком
Ажурная кофта с капюшоном и кулисками в рукавах и низу изделия связана крючком. Схема вязания кофты крючком. ...

Кофта с круглой кокеткой спицами 
Кофта с круглой кокеткой спицами
Кофта с круглой кокеткой связана спицами. Схема вязания кофты спицами. ...

Вязание крючком - ажурная кофточка 
Вязание крючком - ажурная кофточка
Ажурная летняя кофточка связана крючком. Схемы вязания ажурной кофточки крючком ...
Вязанная крючком кофта 
Вязанная крючком кофта
Ажурная кофта с узором "Ракушки" связана крючком. Схема вязания кофты крючком ...

Связать ажурную кофту крючком 
Связать ажурную кофту крючком
Ажурная кофта с узором "Цветок" связана крючком. Как связать ажурную кофту крючком ...

Вязание кофточки крючком 
Вязание кофточки крючком
Описание из журнала "Sandra" № 7 2013 г. Ажурная кофточка связана крючком № 2,5 из 300 г пряжи (100% искусственного шелка (вискозы), 485 ...

Вязание кофты крючком 
Вязание кофты крючком
Описание из журнала "Sandra" № 7 2013 г. Кофточка связана крючком № 2 из 270 г пряжи (100% мерсеризованный хлопок, 400 м/100 г). Размер 44-46. ...

 

Рубрики:  вязание
вяжем красоту

Метки:  

Зарождение жизни, потрясающе.

Пятница, 03 Апреля 2015 г. 13:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Н_НИНА [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



КАКОЕ ВЕЛИЧИЕ МИРОЗДАНИЯ

 3537344_0_c7a29_dc8545ba_orig (410x609, 191Kb)



 

Рубрики:  ИНТЕРЕСНО

Метки:  

Кто-то тут вязаные зонтики собирает

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 22:25 + в цитатник
Это цитата сообщения Тольяттинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Нашла вот такой


А еще веер


UPD. Описание веера тут: http://club.osinka.ru/viewtopic.php?printertopic=1...=asc&start=0&finish_rel=-10000
Рубрики:  вязание
вяжем красоту

Метки:  

интересный блог по вязанию

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 21:55 + в цитатник
Это цитата сообщения Тольяттинка [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



http://lenchans.blogspot.com/. Рекомендую
Рубрики:  вязание
вяжем красоту

Метки:  

Лепка — Санта Клаус с северными оленями

Четверг, 02 Апреля 2015 г. 10:12 + в цитатник
Это цитата сообщения yuliya76 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

Учиться лепить лучше всего с чего-то простого и в то же время красивого. Приятно свои первые лепные поделки подарить дорогому человеку. И хотя зима уж миновала, но навыки лепки персонажей Рождества вам пригодятся. Просто сказочное настроение поднимется в процессе лепки!

Лепные поделки для начинающих

Лепные поделки для начинающих

 

Итак, для изготовления Санта Клауса в сопровождении оленят вам понадобится:

  • полимерная глина красного, белого, розового, черного, сиреневого, зеленого, коричневого и цвета охры;
  • инструменты для лепки.

Шаг 1. Из розовой пластики формируем шарик и сплющиваем его.

Шаг 2. Из белой пластики лепим лепешечку и крепим ее к розовой заготовке. Это голова с ободком шапки.

Шаг 3. Разминаем красную пластику и формируем конус. Это туловище.

Шаг 4. Лепим белую лепешечку и крепим к основанию красной заготовки.

 

Шаг 5. Крепим голову к туловищу, хорошо прижимаем, но стараемся не деформировать.

Шаг 6. Разминаем маленький кусок розовой пластики, формируем полусферу и разрезаем ее пополам. Это ушки. Крепим их к голове.

Шаг 7. Раскатываем черную пластику и вырезаем из нее полоску. Это пояс, крепим его к туловищу.

Шаг 8. Лепим из красной пластики руки и ноги, крепим их к туловищу.

Шаг 9. Скатываем два черных шарика, сплющиваем их – это ботинки.

Шаг 10. Из зеленой пластики лепим маленькие шарики, сплющиваем, делаем с одной стороны углубление. Это рукавицы. Крепим их к рукам.

Как лепить Санту

Как лепить Санту

Шаг 11. Раскатываем белую глину, вырезаем бороду. Крепим ее к голове, добавляем усы и красный нос.

Шаг 12. Добавляем детали: глаза, брови.

Шаг 13. Из фиолетовой пластики лепим мешок в виде вытянутой груши, даем его Санте в руки.

Шаг 14. Лепим колпак шапки, надеваем на голову Санте.

Шаг 15. Лепим оленей. Формируем небольшой шарик, приплющиваем его по бокам. Добавляем мордочку, уши. Из коричневой пластики лепим рожки.

Шаг 16. Лепим нос из красной пластики. Из черной пластики делаем крошечные глазки и брови. Делаем отверстие для рта.

Как лепить оленя

Как лепить оленя

Шаг 17. Лепим туловище и ноги. Крепим все детали вместе.

 

Источник

Рубрики:  лепка

Метки:  

Поиск сообщений в наста_2601
Страницы: 1599 ... 1144 1143 [1142] 1141 1140 ..
.. 1 Календарь