Не требуют жарки! Котлеты из индейки с яйцом Эти симпатичные котлеты не требуют жарки. Они г...
Без заголовка - (0)Некрасивое, но вкусное Это знаменитое итальянское печенье, которое никого не оставит равнодуш...
Без заголовка - (0)Как я готовлю ложные "хачапури" без замешивания теста - это просто и очень вкусно! ...
Без заголовка - (0)Гениальный секрет приготовления сочного и ароматного куриного филе в воде за 5 минут! &nb...
Без заголовка - (0)Очень вкусная классическая квашеная капуста на зиму Очень вкусная классическая квашеная капуста н...
СНЯТИЕ НЕГАТИВА С ЧЕЛОВЕКА И ЛЕЧЕНИЯ НЕСЛОЖНЫХ БОЛЕЗНЕЙ СЫРЫМ ЯЙЦОМ | - (0)
Как убрать квартиру и поддерживать порядок круглый год? | Господарка - (0)
Система минус 60, или Мое волшебное похудение - Мириманова Екатерина - Скачать бесплатно книгу, Читать онлайн, fb2 txt html, Страница 3 - LikeBook.Ru - (0)
Онлайн-игра "Empire"Преврати свой маленький замок в могущественную крепость и стань правителем величайшего королевства в игре Goodgame Empire.
Строй свою собственную империю, расширяй ее и защищай от других игроков. Б
Онлайн-игра "Большая ферма"Дядя Джордж оставил тебе свою ферму, но, к сожалению, она не в очень хорошем состоянии. Но благодаря твоей деловой хватке и помощи соседей, друзей и родных ты в состоянии превратить захиревшее хозяйст
Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
Толкование сновУзнайте в чем тайна вашего сна — стоит готовиться к чему-то плохому или, наоборот, надо чтобы сон обязательно сбылся. Вы непременно найдете толкование вашего сна, ведь в базе уже сейчас содержится 47 
Погода за окномВ нашей погоде удобно наблюдать:
— погодные явления на ближайшие 5 дней по 4-м временам суток
— графики погодных параметров таких как температура, давление, влажность (давление повышается — погода у
Без заголовка |
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки на скакалке.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки — восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
| Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ/Женщине |
| Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
