Без заголовка |
Метки: Рассказ |
Без заголовка |
|
Стандартом вышита заря. |
Метки: Стихи Е.Комаровой |
Без заголовка |
Я желаю всем моим друзьям не падать духом, жить надеждой на лучшие времена!!!
Будте долго!!!🙏❤
Метки: Пожелание друзьям |
*** |
Метки: Раневская |
*** |
|
![]() |
Метки: стихи |
*** |
Метки: Стихи Евтушенко |
Это полезно знать. |
Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности.
Здесь мы не будем говорить о сне, спорте и питании. Лучше проясним ментальные причины этой обширной проблемы с околонаучной точки зрения и разработаем детальный план действий.
Многозадачность и рассредоточенность
Наш мозг не заточен под многозадачность!
Он может либо усваивать информацию, либо обдумывать её, либо решать конкретную задачу.
Это не значит, что он не способен переключаться — еще как способен. Но на это переключение (особенно в тех делах, в которых активно задействована префронтальная кора, ответственная за когнитивные усилия) тратится много ценной энергии.
Бомбардировать его одновременно информацией и делами в принципе вредно. Во-первых потому, что это создает иллюзию продуктивности за счет мелких дофаминовых выбросов. Ответил на письмо — выброс; запостил фото в Инстаграм — выброс; проверил уведомления — выброс; сделал мелкую часть работы — выброс. При этом мысли мечутся без фокусировки, ни одна задача не обдумывается на 100%, а мы теряем в производительности и в энергии.
В конце остается липкое ощущение, что вроде по мелочи ты был молодец, но по-крупному — пролетел.
Метки: мозг разгрузка |
О женщине |
Метки: художник Изабелла Каролевич |
Урок |
Метки: код ролика Майли |
Лаваш |
Метки: лаваш фарш |
Светлая память.... |
Метки: память Гафт |